1樓：仙魔大秦
剛剛跑完步不可以大量喝水的原因：
1、在跑步後，會出很多的汗液。在流出汗液的同時，會丟失大量的電解質。
2、如果在剛剛跑步後，喝大量的水，會稀釋電解質，造成電解質的濃度更低。
3、而電解質濃度的正常與否對維持人體的正常代謝非常重要。
4、在電解質濃度過低後，會影響心臟的功能、神經系統和身體其他系統的功能。
5、在跑完步後，不要立即停止下來，最好慢走幾分鐘，如果立即停止下來，會影響心臟的功能。
6、如果在跑完步後，大量喝水，大量的液體在進入身體後，會加重心臟的負擔，影響身體健康。
2樓：blackpink_羅捷
前提是錯的，跑完可以喝，應該喝，小口地慢慢喝溫水是有益健康的，如果是專業跑馬拉松，就需要在水裡加糖和電解質。運動時喝運動後都要補充水分，而且不是要到渴了才喝的，因為到感覺口渴時其實身體已經非常缺水了。
至於說水會在體內轉化成脂肪，那純粹屬於不用腦子的胡說八道！！水沒有熱量，世界上沒有能喝水喝胖的人！如果真是那樣，那過去軍隊行軍打仗只帶水不就好了？
這已經不是沒有健身常識的問題了，這是害死人的問題。
跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。
跑步是日常方便的一種體育鍛煉方法，是有氧呼吸的有效運動方式。
跑步過後會很累，切記千萬不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；應做放鬆運動，有利於減少疲勞。
3樓：
在我們運動完之後，記得不能大量喝水，今天告訴你一個喝水妙招
4樓：
剛跑完步不能喝水嗎？對，剛跑完步做五件事，會影響健康
5樓：匿名使用者
劇烈運動後 胃腸處於興奮下狀態，消化活動易痙攣 ，且功能發揮不好
6樓：柳葉
剛剛跑步後，不要大量喝水，因為：
在跑步後，會出很多的汗液。在流出汗液的同時，會丟失大量的電解質。
如果在剛剛跑步後，喝大量的水，會稀釋電解質，造成電解質的濃度更低。
而電解質濃度的正常與否對維持人體的正常代謝非常重要。
在電解質濃度過低後，會影響心臟的功能、神經系統和身體其他系統的功能。
在跑完步後，不要立即停止下來，最好慢走幾分鐘，如果立即停止下來，會影響心臟的功能。
如果在跑完步後，大量喝水，大量的液體在進入身體後，會加重心臟的負擔。影響身體健康。
所以：剛剛跑步後，不要大量喝水。
7樓：匿名使用者
hyuiygigutu
為什麼剛跑完步不可以喝水
8樓：瀧蝶牽子
劇烈運動後如果因渴一次性喝水過多，會使血液中鹽的含量降低，天熱汗多，鹽分更易喪失，降低細胞滲透壓，導致鈉代謝的平衡失調，發生肌肉抽筋等現象。由於劇烈運動時胃腸血液少、功能差，對水的吸收能力弱，過多的水分滲入到細胞和細胞間質中。腦組織是被固定在堅硬的顱骨內，腦細胞腫脹會引起腦壓升高，使人頭疼、嘔吐、嗜睡、視覺模糊、心律緩慢等「水中毒」症狀。
一次性喝水過多，胃腸會有不舒適的脹滿感，若躺下休息更會因擠壓隔肌影響心肺活動。所以劇烈活動後口渴不可喝水太多，應採用「多次少飲」的方法喝水。
為什麼人跑完步，不能馬上喝水
9樓：匿名使用者
為什麼跑完步不能立刻喝水?所以運動完了之後,喝水的時候,一定要少量多次的飲,不要一下飲用很多水。因為在運動以後體溫是增加的,你又要出汗,又要排水,這樣反覆的大量飲水,容易導致水中毒...
運動之後不能只喝白開水或者清水,裡面要加一點鹽分,如果運動過後,馬上喝很多白水,裡面又...沒有電解質這一些,…
10樓：匿名使用者
而且千萬不要喝冷水,剛運動完,體內熱量集中,如果喝冷水會使腸胃受傷害,在停止劇烈運動...五分鐘後可以喝一些運動型飲料,有利於補充體內鹽分,或者喝一些淡鹽水,明白??? (*^__^*) 嘻嘻……
跑完步能馬上喝水嗎
11樓：匿名使用者
人在劇烈運動後，往往會出大量的汗水以帶走熱量，汗水同時也會帶走人體血液中的一部分鹽分。如果馬上喝大量的水，會增加汗水的排出，使鹽分損失更多，還會增加血液迴圈的量，從而加重心臟的負擔。所以，人在劇烈運動後不宜馬上喝水
跑完步不能立刻喝水?所以運動完了之後,喝水的時候,一定要少量多次的飲,不要一下飲用很多水。因為在運動以後體溫是增加的,你又要出汗,又要排水,這樣反覆的大量飲水,容易導致水中毒...
運動之後不能只喝白開水或者清水,裡面要加一點鹽分,如果運動過後,馬上喝很多白水,裡面又...沒有電解質這一些,…在準備增加運動量時,要注意運動量的增加要循序漸進,最好不要陡然猛增,還要注意做好運動前的準備活動和運動後的整理工作.
在劇烈運動後,不宜馬上停止下來,最好的辦法是慢步,這樣有利於心肺的正常恢復,再有,在大運動量的運動後,不要馬上喝水,最好等
心率正常後,再飲水.
12樓：匿名使用者
運動完了之後,喝水的時候,一定要少量多次的飲,不要一下飲用很多水。因為在運動以後體溫是增加的,你又要出汗,又要排水,這樣反覆的大量飲水,容易導致水中毒...運動之後不能只喝白開水或者清水,裡面要加一點鹽分,如果運動過後,馬上喝很多白水,裡面又...
沒有電解質這一些,…在準備增加運動量時,要注意運動量的增加要循序漸進,最好不要陡然猛增,還要注意做好運動前的準備活動和運動後的整理工作. 在劇烈運動後,不宜馬上停止下來,最好的辦法是慢步,這樣有利於心肺的正常恢復,再有,在大運動量的運動後,不要馬上喝水,最好等 心率正常後,再飲水.
跑完步後不能喝水為什麼呢
13樓：匿名使用者
挺誰說的？沒科學依據
為什麼公雞不可以生蛋呢，為什麼公雞不可以生蛋呢？
因為公雞不是母雞。就像人一樣，男的不能生bb，難道你還要問為什麼嗎？這是常識，不需要這麼追根刨底的，打破沙鍋問到底不是像你這樣問的 人間萬物都是有規律的，我們不能打破這個規律，因為它是宙斯創作的，誰會因為一點兒小問題跑那麼老遠去天堂問那位宇宙之王捏？ 這很簡單，就像男人為什麼不能生孩子一樣，就算回來...
運動完為什麼不可以馬上坐下，為什麼劇烈運動後，不能立即坐下？
卞利葉芮雨 這有科學根據 跑完步或做完其他運動後不要馬上坐下休息！否則容易導致脂肪堆積。大運動量活動完後一定要走走，放鬆一下。等心率降到平常水平，才可以坐下休息。還有做劇烈運動的時候或做完10分中之內是不準喝水,漱一下行但是不要喝,如果你喝了你做的運動就沒什麼用處了.還有洗澡沖涼是絕對不行的理由大運...
為什麼空間不可以隱藏
先開啟qq，也許你會問，開啟qq幹嘛？難道是聊天？當然不是喇 選擇需要隱藏qq圖示的號碼，然後點 x 刪除帳號資訊2 記得一定要選擇 刪除此帳號的所有記錄檔案 注 刪除前，請一定要備份好該qq號的資料夾 一般路徑為 qq2009 users 你的qq 否則聊天記錄也會沒有的，到時別來找我就行了3 然...