1樓：匿名使用者
水是人體內新陳代謝很重要的溶劑，不斷的通過排尿，排汗將人體的廢物排出體外，血液流動將營養物質送到身體各個器官。人體中水分不足會影響代謝速度。多喝水對身體有好處，等到渴的時候說明人體內缺水已經有點嚴重了。
回答不專業，見諒。
2樓：微
早晨起床後，先喝一杯溫開水，可以讓休眠了一夜的腸胃很快進入工作狀態，有利於排出體內汙物。早餐除了主食外，必須有液態食物， 不論是牛奶、豆漿、果汁或稀飯，都能令肌體充分地吸收水分和營養。
飯前、飯後半小時和吃飯時不宜喝水
人的胃腸等器官在吃飯時會分泌消化液。如果在吃飯前、吃飯時或飯後喝茶飲水，勢必沖淡、稀釋唾液和胃液，影響消化吸收。另外，胃液中含有許多胃酸，能殺死食物中的細菌和病毒。
吃飯時喝水會沖淡胃酸，使細菌易繁殖，易患腸胃炎。飯後也不要馬上大量喝水，道理是相同的。如果在飯前口渴的厲害，可以少喝點開水或熱湯，休息片刻再進餐。
晚上少喝水
晚上睡前一小時最好不要喝水，否則會造成腎臟夜間負擔過重，第二天還會出現眼部浮腫，時間長了生成下眼袋。
運動時適量喝水
運動之後，不能一下子大量飲水，飲水應在800毫升以下，以免胃部吸收不良。
在運動之前10～20分鐘適當飲水，運動後5分鐘補充一點。
運動中應在口渴之前適時飲用，不要等口渴時或不舒服時才喝，因為這時候血液濃度增加，電解質已經產生了不平衡，尤其是大量流汗的運動，更應該及時補充水分 生命組織由細胞組成，細胞不單內部含大量水分，細胞膜外部亦為液體所包圍，所以水對細胞的活動非常重要。因為水是最好的溶劑，物質溶於水後，化學作用才易於進行。細胞中的水也有輕微的解離度，可解離為 h+和oh-，溶液中h+和oh-濃度的大小，可決定其酸鹼度，因而影響細胞內酵素的作用。
細胞如果能經常保持與「好水」流通代謝，將大大的強化細胞的活性，排除病毒汙染物的能力及增強免疫力；若維持細胞中遺傳基因dna的正常狀態，就不至於得病。可見好水確是維持生物體器官、細胞正常穩定最好的諧振共鳴載體。
水的角色也像人體清道夫，參與新陳代謝和排出廢物。水喝得不足，身體的代謝作用會遲緩不順暢，廢物累積體內，會導致便祕、結石等問題，也讓人精神變差、容易疲累。
所以，正確的喝水是很好的養生保健之道，即使不覺得渴，還是要喝。
3樓：來自墨斗關忠厚的大羽梅
你問他在不渴的時候喝水好不好?
渴的時候喝水當然好了。本來就渴嘛。
口渴了才喝水嗎？
4樓：語勒新聲
其實已經晚了，當你的身體提示你要喝水時，說明你已經處於缺水狀態，特別是老年人腎臟功能減弱，要及時補充水分。
5樓：雲南萬通汽車學校
當然不好 你口渴的時候說明你的身體已經嚴重缺水了，人的身體在一天中需要補充大量的水份。
如何喝水才算科學 人們喝水，一般常根據是不是口渴了而定，這是不合理的。因為口渴表示人體水分已失去平衡，是人體細胞脫水已到一定程度，中樞神經發出要求補充水分的訊號。口渴後才喝水，等於泥土龜裂了才灌溉，不利於植物的生長一樣。
宜餐前空腹喝水 餐前空腹喝水，是說早、中、晚三餐之前約一小時，喝一定數量的水。因為，食物的消化是靠消化器官的消化液來完成的。飯前空腹喝水，水在胃內只停留2至3分鐘，便迅速進入小腸並被吸收進入血液，一小時左右可補充到全身組織細胞，**體內對水的需要。
餐前喝水不僅可以保證分泌必要的、足夠的消化液，來促進食慾，幫助消化吸收，同時又可以不影響組織細胞中的生理含水量。 空腹宜喝溫開水 空腹喝水宜用溫開水，也可以用清淡的飲料如果汁、淡茶、菜汁等。牛奶、豆漿、雞蛋等補充營養不應在空腹時食用，而應放在進餐時或進餐後再吃。
天熱多汗，應酌量增加喝水量；大量出汗後應補充一些極淡的鹽水。 濃茶和鹽水不能代替空腹喝水，因為濃茶有利尿作用，影響人體水的平衡，會引起細胞脫水。鹽即氯化鈉，由於細胞內含鈉量很低，當我們攘搜嗡 院螅 嗡芙胙 漢妥櫓 床荒芙 胂赴 ㄊ狽炊 鶼赴 閹 舛勻頌迨敲揮瀉麼φ摹?
進餐喝湯水 助溶解食物 進餐時喝一定數量的湯水，有助於溶解食物，以便胃蠕動時，將食物和胃液攪拌，進行初步的消化，並**更多的水分，以有利於食物在小腸中的消化和吸收作用。
6樓：無限極
正常人體的含水量達到70%左右。尿液、汗液、呼吸，其實人每時每刻都處在水分流失的狀態。如果覺得非常口渴了，說明身體已經處於缺水狀態，嚴重的話甚至可能影響身體組織的運作。
長期保持「口渴才喝水」的習慣，會增加腎臟的負擔，出現疾病的可能性也隨之增加。所以無限極建議，我們要根據每個人的身體需求，定時、定量喝水，養成勤喝水的習慣。
7樓：陽光趙大地
我們喝水不能口渴才喝水。口渴是人體水分失去平衡、細胞脫水已到一定程度時，中樞神經發出的要求補水訊號。口渴才喝水，等於泥土龜裂再灌溉，不利於身體健康。
成年人每天喝水最好不少於6次。
8樓：憑清悅
不對的，等到口渴了，喝水已經來不及了，說明你已經很渴了，正常情況下不渴就要喝水。
9樓：京美國醫館
身體若是長期缺水，就會導致人的**變得乾燥，毛髮乾枯等，甚至會引發一些嚴重的疾病。因此，不要等到口渴了才喝水，喝水也是有一定的講究的，瞭解這3個喝水小祕訣，及時補充水分，對身體健康很重要。
總是渴了才喝水，這樣有什麼危害嗎？
10樓：會哭死的魚
平時不過分運動，適當補水才好。
尤其在夏季，人體排汗多，若飲水不足，則易缺水引起血容量不足，有的人一旦口渴就開始咕咚咕咚地牛飲，這也是個壞習慣。尤其對心臟病患者來說，當心功能衰竭時，不宜喝水過多，否則會加重心臟負擔，造成嚴重的後果。
喝水好處有很多
1.補充人體必需的水分。
2.有利於稀釋血液。
3.有益於新陳代謝。
4.對**保溼潤澤、養顏有好作用。
5.可以通便。
6.易食物的消化。
7.不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。
8.可以防眼乾，避免視力快速下降。
11樓：
等到口渴，嘴脣發乾，這個時候你身體丟失的水分已經是體重的2％，其實你早就已經處於缺水狀態了。而如果感覺渴了還不去喝水，久而久之，很可能會讓身體出現電解質紊亂、代謝不調，臟器的正常運轉也會受到影響，最突出的影響是會誘發和血液粘稠度有關的疾病，如心腦血管疾病。所以工作再忙，也要養成按時喝水的習慣。
12樓：身心醫學霞醫生
雖然喝水是一件非常平常的事情，但是我們經常犯一些習慣性的錯誤。
夏季多喝水的好處？夏天多喝水好不好？
夏天多喝水好不好？多喝開水有什麼好處。郭楠。副主任醫師。北京中醫藥大學東直門醫院 內二科 三甲。多喝開水可以促進新陳代謝，提高免疫力，改變便秘狀態，促進生長發育，延緩衰老。水是人體最重要的組成物質之一，人體如果缺水會對身體造成非常嚴重的傷害，所以每天應當補充適量的水分，正常人的需水量每天要達到200...
吃飯的時候講話好不好
當然不好了，吃飯的時候注意力就應該集中在吃飯上，如果把重心轉移到其它的地方，那麼就沒有足夠的血液流到胃，從而產生不了足夠的消化液消化食物，就會導致消化不良 不好，影響消化。上學時有沒有學過 小貓釣魚 一課，一個道理，作什麼事情都要一心一意的 三心二意的話，就什麼事情也不能做好了。不好吧 講到興起嘴張...
心情不好時喝酒好不好，心情不好的時候能喝酒嗎 ？
心情不好的時候，喝酒是不好的，所謂借酒消愁愁更愁，其實這個時候最好和家人朋友在一起傾訴一下，讓自己心情好一點 1.應該把思想轉移一下方向不要再牽掛，這樣會讓自己慢慢忘記不開心的事情。2.做自己感興趣的事，可以是購物 看電影 聽 爬山 運動 閱讀等等。3.還有一個方法，就是傾訴。傾訴的物件可以是朋友家...