夏天多喝水好不好？
1樓：仙女可愛到炸
多喝開水有什麼好處。
郭楠。副主任醫師。
北京中醫藥大學東直門醫院 內二科 三甲。
多喝開水可以促進新陳代謝，提高免疫力，改變便秘狀態，促進生長發育，延緩衰老。
水是人體最重要的組成物質之一，人體如果缺水會對身體造成非常嚴重的傷害，所以每天應當補充適量的水分，正常人的需水量每天要達到2000~2500毫升，一些體力勞動者的飲水量還要適量增加。經常喝開水對人體有以下好處：
1.促進新陳代謝。多喝水可以促進排汗和排尿，增加體內細胞的新陳代謝，使體內的有害物質和廢物，可以迅速排出體外。
2.改善便秘。體內水分如果缺乏，腸道會對食物殘渣中的水分二次吸收，從而使食物殘渣硬結，導致大便排出困難，多喝水可以有效改善這一現象。
3.促進生長發育。兒童時期生長發育離不開水分，如果水分補充不足會導致細胞代謝緩慢，從而對生長發育造成影響。
4.延緩衰老。多喝水可以促進新陳代謝，從而使體內的毒素儘快排出體外，從一定程度上可以延緩人的衰老，使**富有彈性，看起來更加年輕。
2樓：匿名使用者
要適量，夏天補水要注意少量多次，一次飲水不要過量；根據個人習慣選擇水溫，不要過於貪涼，以免影響腸胃功能；碳酸飲料要少喝，碳酸飲料中的二氧化碳氣體在揮發時會帶走一部分熱量，但其含糖量較高，只能少量飲用。
夏天多喝水好嗎？
3樓：戶外探索者
夏天多喝水是比較好的，因為這樣可以補充身體流失的水分。因為夏天人運動量比較大，而且氣溫比較高，所以人會出很多汗導致體內缺水，所以就必須大量的補充水分。因為漢中市含有鹽分的結局是我們的身體在缺水的同時也會缺少鹽分，所以喝一點淡鹽水是比較好的，還有就是夏天喝水的話，第一不要喝太涼的水。
因為糧食可能會傷胃，第二就是喝水也不能過量，因為什麼事兒都要把握好一個度，如果你喝水過多的話，就可能會增加腎臟的負擔。反而適得其反，當然如果夏天的喝水的時候，嗯，能在裡面泡一些菊花呀，冰糖啊，金銀花這樣的可以去火祛暑。防中暑是比較好的，當然夏天呢也可以吃一些富含水分的水果，比如說西瓜等等。
4樓：匿名使用者
夏天多喝水好嗎？必須的，不過要科學補水。
正常成年人一天水分的攝入量和排出量，大致都是2500ml左右。但是，天氣炎熱時，人體**蒸發（出汗）增多，加之食慾不振，我們需要增加飲水量。
水分補充不夠，不利身體排汗散熱，更容易中暑。
不過補水也需要講究科學的方法，如：
喝水跟吃飯一樣，也需要定時，變被動飲水為主動飲水，在感覺到「口渴」之前喝水。
喝水時，不少人習慣「豪飲」一番，但這種飲水方法對健康並無好處。快速大量喝水會迅速稀釋血液，增加心臟負擔，也容易把大量空氣一起吞嚥下去，容易引起打嗝或腹脹。正確的喝水方法是，把一口水含在嘴裡，分幾次徐徐嚥下，這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴。
5樓：李春暖
你問夏天多喝水好嗎？其實沒有好不好之分，只有需不需要之分，覺得有點渴，就得喝，不能沒事兒閒著就喝。或者故意多喝，水喝多了也會中毒的。
如果夏天裡幹喝水也不解渴時，那麼就說明你身體裡消耗的水分太多，帶走了很多你正需要的鹽，這個時候只要你喝點鹽水，或者喝點米粥，喝點菜湯，買一包榨菜吃，都可以解決。不要不解渴，還是使勁兒喝水，那樣你會難受的。
6樓：鵬城美食甲
夏天多喝水好。由於氣溫炎熱，人體對於喜歡的丟失比較大。需要及時的補充人體內所需的水分，鹽分，來保持細胞內的壓力平衡。所以夏天多喝水好。
7樓：百草園1三味書屋
夏天多喝水好的，夏天本來就天氣炎熱，身體由於排汗導致水分大量減少。多喝一點水促進身體，內部迴圈。但是喝水，在睡覺前儘量就少喝吧，免得影響休息。
8樓：網友
夏天多喝水還是有好處的，而且好處有很多。首先夏季天氣炎熱，人會大量的出汗，這時就需要我們多喝水，及時地為身體補充水分，保持身體代謝的平衡。其次，其次夏季溫度較高，我們需要更多的水分來使身體降溫，隨著汗液的蒸發，身體的溫度也會有所下降。
然後，多喝水可以有助於加快身體的新陳代謝，加速體內毒素和廢物的排出，擁有好的**，好的身體。水是生命之源，無論什麼時候都應該多喝水，這是有利於我們身體健康的，當然也要注意控制飲水量，過猶不及。
9樓：姑蘇老師
夏天多喝水，肯定是對身體非常好的。
一，補充人體必需的水分。
二，有利於稀釋血液，三，有益於新陳代謝，四，對**保溼潤澤養顏有好作用，五，可以通便，六，利於食物的消化。
10樓：跑馬的漢子
您好。夏天天氣炎熱，人容易出汗，汗水會帶走人體的水分，所以需要多喝水來補充人體的水分。
出汗同時也會帶走身體的鹽分所以有必要的情況下，還是補充一點淡鹽水。
11樓：品茗尋道
您好。夏天當然是有必要喝水的，而且喝水對身體有好處。
因為夏天人會很容易出汗，出汗就會帶走身體的鹽分以及水分，如果在烈日底下行走很容易就會造成脫水以及中暑。
夏天一定要及時補充身體的水分。
12樓：薔薇朵朵情感心理
夏天多喝水，是比較有好處的。因為夏天的天氣的原因，會導致大量的出汗。散發大部分的熱量。所以多喝水，可以補充一些水分的。同時也能夠促進消化吸收。增強抵抗力和免疫力。
13樓：匿名使用者
夏天多喝水當然是有好處的，一方面，多喝水可以及時補充體內缺失的水分，讓身體達到一個平衡狀態，另一方面，多喝水，可以促進身體的新陳代謝，美容**，**看起來更加水潤，總之，多喝水有很大的好處。
14樓：aa我愛我家
在炎熱的夏季裡面多喝一點水，還是非常有好處的，因為在夏季裡面運動量稍微大一點就會大量的出汗，所以說就應該適量的多補充一些水，儘量可以使用一些淡鹽水，這樣對補充鹽分是非常有好處的。
15樓：在溈山乘熱氣球的啄木鳥
夏天天氣炎熱，由於溫度高，人容易出汗，就會代謝了很多水分，所以要及時補充水，汗水中也帶走啦體內的新緣分，所以說，在補水的時候最好喝一點淡鹽水，這對身體有好處，更好的平衡身體的電解質。當然，夏天的水不是喝得越多越好，這是要有個度的，需要才喝，不需要無緣無故的就去按倒水喝。人運動過後出了大量的汗，你要及時的補充一些淡鹽水，但一定要有個度喲，喝水喝得過多，會增加腎臟的負擔，這樣對身體不好。
爬山運動。
16樓：愛收藏的小辛老師
夏季喝熱水，是很好的養生保健的做法。夏季喝熱水，外界溫度較高，一杯熱水可以濡潤胃腸，補充胃腸道丟失的津液，從而改善大便秘結、便幹、便秘的狀況。夏天喝熱水，也能夠增加新陳代謝，把體內濁廢的垃圾、濁廢的液體，通過汗液和小便排出，可以增加泌尿系統的預防作用、增加呼吸道的免疫功能和防禦功能。
夏季喝熱水，也能夠防止胃腸受寒冷侵襲，導致臟腑陰陽失調。如果因為貪涼，喝冰啤酒、冰飲料，會損傷臟腑的陽氣。在夏季一旦傷陽，日久會形成臟腑失調等其他的症狀，比如脾胃寒涼、胃痛等，熱水可以極大的改善這一症狀。
並且對於冬季的風溼、類風溼關節炎，或者女性的痛經，可以通過熱水改善。夏季喝熱水，可以使身體微微出汗，而使既往遺留的骨關節病，通過汗出逐漸地拖出體外。但是需要注意，需要避風、避寒，夏季毛孔張開，一旦感受風寒，會使病情加重。
17樓：匿名使用者
夏天出汗多，有必要多喝水，補充電解質，以避免中暑和脫水。
18樓：3c數碼老師傅
我覺得夏天多喝水是非常好的。可以補充你流失的水分，及時的這樣子可以保證你的一天的活力。如果你是在室外的話也要多喝水，如果是水的話，如果缺水會導致最嚴重可能導致缺點兒性休克，那你基本上就有生命危險了，所以，尤其是在室外，一定要多喝水，補充體內的水分。
大夏天的其實都不建議去屎吧，如果沒有辦法的話一定要多嘗試。我的是那樣都好說。你的加速你體內的一個企業迴圈，這樣子可以及時的去排除一些毒素，還可以有點兒多水是可以調控體溫的。
所以夏天你要多喝水，多喝水，是你的都是你非常好的。
19樓：梁師益友一一特級專答
夏天氣溫比較高，比較炎熱，人體會大量出汗，比較缺水，多喝點水是比較好的。能夠有效地為身體降溫補充流失的水分。非常有利於人的身體健康。
但是凡事都需要有個度，如果是無節制的不停地喝水也是對身體有害的。容易造成水中毒的症狀。
20樓：翠柳清茶
夏天多喝水當然是很有好處的，因為夏天氣溫高，人體容易出汗，會造成體內水分大量流失，通過多喝水能適時補充失去的水分，使體內水分達到平衡，才能保證身體健康。
21樓：月貞
好，夏天人容易出汗，體內容易缺水，多喝水，可以補充人體所需要的水分，而且多喝水可以促進新陳代謝，所以說夏天多喝水。
還是很好的。
夏天，多喝水好不好？
22樓：大聰明講電影
夏天多喝水好處多，但要注意這2件事，不然就白喝了！
23樓：網友
夏天氣溫高，排汗多，損失水分多，應該及時補充水分。
但是排汗時，失去水分的同時，也在失去鹽分，如果大量喝水反正對身體有害。
所以夏天應該喝一些運動型的飲料補充水分的同時也補充鹽分。才能讓身體隨時處於良好狀態。
24樓：言長青管戌
每天多喝水有利於排毒**，然而過量飲水也會危害健康。正常人每天平均耗水量為2000－2500毫升，體內物質氧化可生水300毫升，故每日應補充水分2200毫升，包括飲食中的含水量。夏天每日補充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。
那麼3000毫升的水有多少呢，目前普通一次性杯子的容量大概有250ml
也就是說你每天大約需要喝12杯水（以一次性杯為衡量，具體數目要看你杯子的大小而定）。
多喝水好嗎？多喝水有什麼好處壞處？
多喝水能補充人體必需的水分。有利於稀釋血液。有益於新陳代謝。對 保溼潤澤 養顏有好作用。可以通便。易食物的消化。不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。可以防眼乾，避免視力快速下降。多喝水好處多多，特別是清早起床和睡前半小時喝一杯水，常年天天堅持受益無窮！喝水有益身體健康這回事大家都知道，但到底該喝...
多喝水有什麼好處嗎，多喝水有什麼好處？
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。水是生命之源。多喝水是公認的養生習慣 水有十大好處 1 促進新陳代謝 消化吸收 2 運輸營養 3 排洩廢物 4 利於通大便 5 解熱...
多喝水真的好嗎？多喝水真的有好處嗎？
水對身體是非常重要的，水被譽為生命之源，它對維持身體的各項生理機能都有非常大的作用。但是不要因為水對健康和生命機能有好處，就過多的喝水，凡事都是過猶不及。輕體力活動的成年人推薦的喝水量是每天1500到1700毫升左右，也就是一次性杯子大概8杯水左右飲水量。身體內水分的出入量是保持嚴格平衡的，如果身體...