1樓：匿名使用者
1、不含糖的蔬菜之一：生菜。
生菜是一種幾乎無糖的蔬菜，每100克生菜含有約克的糖，比同樣重量的糕點低了20倍。而且它熱量很低，你可以狂吃生菜葉子，也不用擔心腰圍變粗。
它特別健康，可以促進免疫力，因為它富含葉酸，錳和鐵。生菜還包含必要的維生素b和其他維生素，比如維生素a、c、d、e和k。
2、不含糖的蔬菜之二：蘆筍。
在很多國家蘆筍都被用於**疾病，主要作為一種利尿劑，也用來加快新陳代謝。蘆筍幾乎不含脂肪和糖，並且包含許多重要的營養物質，比如維生素a、c、e、k,b6和礦物質，如鐵，銅，葉酸，也富含蛋白質。
3、不含糖的蔬菜之三：西蘭花。
這種深綠色葉子的菜幾乎不含脂肪，且含糖少。它含有很多必需營養素，如維生素a、c、d、e、k、膳食纖維、鈣和其他營養物質包括鐵、磷、鋅和鉀，它還是最強的抗氧化劑之一，可以****問題，清除對身體有害的自由基。
4、不含糖的蔬菜之四：捲心菜。
捲心菜也是一種幾乎不含脂肪和糖的蔬菜，而且富含維生素a、c、d、e和k,也含有很多礦物質如鈣、鐵、鎂、鋅、鈉等，對健康有很多好處。
5、不含糖的蔬菜之五：胡蘿蔔。
胡蘿蔔中富含的維生素有很好的抗氧化作用，胡蘿蔔中含有大量的β胡蘿蔔素，可以清除體內的自由基，因此日常飲食中多吃胡蘿蔔、甘藍及其它富含胡蘿蔔素的蔬菜，能夠有效的降低血糖。
6、不含糖的蔬菜之六：洋蔥。
洋蔥中還含有很多的其他降血糖因子，所含的s-甲基半胱氨酸亞碸具有降血糖、降血脂的作用，洋蔥中還含有磺脲丁酸，可以通過促進細胞對糖的利用而起到降糖的作用。
7、不含糖的蔬菜之七：苦瓜。
苦瓜是常見的一種蔬菜，雖然它的味道有點怪，但苦瓜也就最佳的降血糖的蔬菜。苦瓜含有類似胰島素的物質，可以降血糖。還含有大量的纖維素，可以延緩小腸對糖的吸收而使血糖下降。
不僅如此，苦瓜粗提取物含類似胰島素物質，使得其降糖功效更加突出。
8、不含糖的蔬菜之八：空心菜。
空心菜中粗纖維含量極為豐富，由纖維素、木質素和果膠等組成。果膠能使體內有毒物質加速排洩，木質素能提高巨噬細胞吞食細菌的活力，殺菌消炎，可以用治瘡瘍、癰癤等。
2樓：甜豌豆的夏天
芹菜、番茄、白菜、菠菜等。
含有糖類的蔬菜有哪些？
3樓：匿名使用者
人體的發育成長，需要很多的營養元素，糖類也是一種重要的營養元素，但是有些人擔心攝入的糖量太多，從而容易患上糖尿病，所以平時基本上都不含糖量的食物。其實，這種做法的很不對的，糖對我們的身體有很大的影響，如果我們身體的糖分減少，會出現頭暈、噁心的感覺，嚴重的會造成貧血，所以在日常我們還是要吃一些含糖類的食物。
主食類：主食類往往含糖較高，其中含糖分絕對較低的是麵條，每100克中含糖克。玉米、油餅、烙餅、饅頭、米粉等主食的每百克含糖量均超越40克。
蔬菜類：大少數蔬菜的含糖量都不高，像黃瓜、小白菜、大白菜、雞毛菜、生菜、芹菜等綠色蔬菜，每百克的含糖量都在2克左右。但也有特例，比方甘薯、馬鈴薯、芋頭、山藥、藕、荸薺、百合、大蒜頭、洋蔥、金針菜、香菇、白木耳、黑木耳、髮菜、海帶、紫菜、苔菜等蔬菜每百克含糖量都遠遠超越10克，在食用時也要特別留意。
4樓：漫閱科技
蔬菜中的糖類，可分為帶甜味的糖、不帶甜味的澱粉和纖維素。蔬菜的含糖量並不高，其中以胡蘿蔔、南瓜、甜瓜、洋蔥等含糖較多；其他如青菜、黃瓜、黃豆、白菜、蘿蔔僅含微量的糖。澱粉在土豆、芋頭、山藥、茨菇和豆類蔬菜中含量較多，其他蔬菜中含量較少。
5樓：宇航員的小月亮
回答親，含糖量高的食物首先是各種糖類，如糖塊類、白砂糖、冰糖、紅糖、麥芽糖。然後是各種甜飲料，包括各種碳酸飲料、果汁、奶昔等。還有各種零食、小吃，如冰糖葫蘆、巧克力、雪餅、夾心餅乾、奶油蛋糕、點心、糖耳朵、豌豆黃、冰激凌、湯圓、月餅、芝麻糊等。
部分主食含糖量也較高，如南瓜粥、糖餅、糖三角等。水果中西瓜、荔枝等含糖量較高。蔬菜中的土豆、山藥等根莖類含澱粉較多，澱粉亦是一種多糖。
不含糖的巧克力好吃麼，哪種巧克力不含糖？
曠運晟塗溶 有的，德芙還有金絲猴都有，一般的超市都有賣的 金絲猴的無蔗糖巧克力吃起來像嚼蠟 本人討厭這種味道，8過你可以嚐嚐 對了，還有外國的巧克力 美國，加拿大那邊的 比中國的含糖量相對少一些，也比中國的好吃噢，種類也多很多，建議吃那些 吃黑巧克力啦，純度在70 99 之間，國內好像沒有生產正中黑...
蔬菜的營養指標有哪些，蔬菜中含有哪些營養素？
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不含有眼和目卻表示看的成語有哪些
茶几上范文芳 表示看的成語有 東張西望 左顧右盼 瞻前顧後 極目遠眺 望穿秋水望洋興嘆 全神貫注 遠矚 目之所及 一覽無餘 一目瞭然 洞察秋毫 明察秋毫一視同仁 驚鴻一瞥 走馬觀花 霧裡看花 虎視眈眈 面面相覷 先睹為快 一孔之見 察言觀色 察顏觀色 察言觀行 看風使舵 仰觀俯察 明察暗訪瞻前顧後 ...