1樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前，睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
2樓：匿名使用者
建議睡前可以喝一小杯的溫水，更加有助於睡眠質量的提高，口渴經常會讓人從沉睡中醒來，身體缺水又會讓人感覺煩躁，無法熟睡，不能獲得深睡眠，睡眠的時候就會持續的做夢或者做噩夢，影響睡眠質量。
另外，心臟不好的人，睡前一杯水更可以預防心絞痛、心肌梗塞等疾病的突發。心肌梗塞等疾病是因為血液粘稠度變高所引起的，人熟睡的時候，出汗、身體內水分丟失等會導致血液中的水分減少，血液變得濃稠。
但是不能喝太多，睡前大量喝水可增加排尿次數，影響睡眠，次日會顯得臉部浮腫。
3樓：匿名使用者
每天早上起來先喝一杯水，這樣有助與腸胃的好處，晚上，睡覺最好少喝水。
4樓：崩潰頹廢
晚上喝水別喝多，能有效促進新陳代謝。
5樓：匿名使用者
白天可以多喝水，晚上就不要喝太多水。以免眼睛會腫。
6樓：網路安檢員
難道你以前不喝水，都說睡前一杯水，可以養顏美容還有**，應該是好處很多。
7樓：廣州好運yi院
多喝水對人體中的細胞代謝能夠起到很好的促進作用，保持**的溼潤，讓**更加有彈性，所以多喝水可以起到美容養顏的作用。
晚上喝水多有好處嗎？
8樓：庚齊
6：30 經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8：30 清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！
11：00 在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
12：50 用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15：00 以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
17：30 下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
9樓：收穫風景
玩上不建議多喝水，白天合理喝水有益健康，早起空腹一杯水是好選擇啊。
晚上多喝水對身體有好處嗎？
晚上多喝水有什麼好處和壞處
10樓：北域名醫
晚上多喝水會引起水腫。
出現水腫主要是兩方面原因，一方面是因為個人體質問題，本身體質容易水腫，在睡眠中代謝不好，或者排水不利，第二天醒來就會水腫。另一方面是，喝水方式不對，一下子牛飲白開水解渴，就容易水腫。
水喝多了，自然排尿就多，排尿多，睡眠自然就少，而且反覆的起夜會嚴重影響睡眠的質量。所以，想要擁有良好的睡眠，還是睡覺前少喝水為妙。
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11樓：匿名使用者
晚上喝水的好處包括潤腸通便、排毒補水等，壞處主要體現在夜尿增多，影響睡眠等。
1.好處：晚上喝水能夠起到補水效果，促進全身的血液迴圈，增強機體的新陳代謝，促進體內多餘的熱量和毒素排出體外；同時，晚上喝水還可以改善腸道潤滑作用，有助於順暢通便，緩解便秘症狀；
2.壞處：晚上喝水雖然有一定的好處，但是由於水分攝入過多，容易增加夜間的尿量，導致夜間排尿次數增多，睡眠質量下降，不利於身體健康。
建議睡前儘量減少飲水，必須飲水者可以在睡前一小時左右少量的喝水，避免影響睡眠導致一系列不適症狀出現，給身體健康帶來不必要的傷害。
晚上多喝水有什麼好處和壞處
12樓：北域名醫
水是人體必不可少的物質，再好的東西。
也不易過多使用，物極必反的道理還是有一定說服力的！
晚上喝水的好處：
對於血壓偏高、肥胖的人是有好處的。因為晚上睡覺的時候血液流動慢，多喝水可以稀釋血液。有效避免腦血栓、腦梗塞的發生。
晚上喝水的壞處：
晚上喝水過多會造成長時間的憋尿，久之引起膀胱括約肌的失調，引起小便失禁以及排尿困難，如果是貧血等的話，會加劇，有可能引發供氧不足。所以說這也是有危害性的。特別是腎虛的人，雖然沒有什麼實質性的傷害，不過您半夜可就睡不踏實了。
再者晚上喝水過多造成眼袋形成，建議晚上不要喝過多水。
晚上多喝水的壞處？
晚上喝水有好處嗎？
13樓：文信厚
不要和太多水，否則會導致眼袋變大。
晚上喝水對身體有好處麼
14樓：在東嶽廟放風箏的銀木
晚上睡覺喝水對身體好不好需要具體分析，其行為有一定的好處，可以稀釋血液濃度和粘稠度，但也有一定的壞處，可能會引發水腫、起夜增多等現象，具體還需要因人而異。
1.好處：通常在晚上吃完飯之後適當的喝熱水，是有利於食物消化的，並且對於血脂較高的人群來說，通過適當的喝水，可以稀釋血液的濃度和粘稠程度，從而降低血栓性疾病發病的風險，但是要注意適量，避免過多的攝入。
2.壞處：對於多數的人群來說，如果選擇在晚上睡覺之前或者半夜喝水，對於人體也有一定的壞處，可能在攝入水量過多的情況下而造成水腫現象，因為人體在睡著之後，無法及時將體內多餘的水分排出，所以會引起身體浮腫。
此外，睡覺前喝入過多的水，會使尿液量增加，所以會有起夜進行小便的現象，間接影響患者的睡眠。
晚上多喝水有什麼好處和壞處
15樓：江蘇強盾消防裝置****
一、補充人體必需的水分。
二、有利於稀釋血液。
三、有益於新陳代謝。
四、對**保溼潤澤、養顏有好作用。
五、可以通便。
六、易食物的消化。
七、不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。
八、可以防眼乾，避免視力快速下降。
多喝水好處多多，特別是清早起床和睡前半小時喝一杯水，常年天天堅持受益無窮！
16樓：笑顏最可愛
許多人都喜歡睡覺前喝一杯水，有人說睡前喝水會加重腎臟負擔，增加起夜次數；但睡前不喝水，又會增加血液黏稠度，易誘發心血管事件。對此，腎臟專家和心血管專家指出，睡前喝水並不用太多擔心，對於絕大多數人來說，睡前喝水沒有壞處，關鍵在於適量
說到睡前喝水帶來的煩惱，北京大學人民醫院腎內科主任醫師王梅表示，對於嚴重腎衰竭及已經進行透析**的患者來說，由於腎臟對於水的調節功能障礙，大量飲水會造成體內水的負荷增加，有可能出現浮腫的現象，甚至誘發心力衰竭的發生。北京安貞醫院心內科主任醫師張維君表示，心臟功能不好的人，睡前喝水過多也有心衰的危險，而且睡前大量喝水，增加起夜次數會影響睡眠 。
不過兩位專家均表示，這僅僅限於那些心腎功能不好的人，而且是大量喝水的情況下才可能發生。王梅表示，一般人群入睡前適量喝水不會增加腎臟負擔，尤其是夏天天氣熱，體內水分流失快，保持足夠的水分是很重要的。泌尿系統感染者，多喝水排尿，還有助於沖刷掉尿道細菌 。
另外，張維君指出，熟睡時出汗，造成血液中的水分減少，對於心血管病人來說，血液的黏稠度變高。睡前喝一杯水，可以稀釋血液黏稠度，減少心肌梗死、心絞痛、腦血栓等突發危險。對於糖尿病人來說，保持一定的水分還有利於控制血糖 。
睡前喝水並沒有壞處，關鍵是適量。如果擔心起夜影響睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持體內水分，晚上喝水節制，睡前喝半杯水緩解口乾。心血管病人可以在床頭備一杯水，夜裡醒來或起床喝一杯水，減少血液黏稠度 。
必須是溫開水，不能喝生水，不能是燙的開水，沒有被燒開的水裡面有許多細菌，所以不能喝哦。
希望這些能夠解決您的問題~~~
17樓：枚樂悅
很多愛美的女士都知道，多喝水對**好，同時也有清腸胃的效果，所以很多人都會喝水情有獨鍾，那麼晚上喝。
一、水多有什麼危害？
1、晚上喝水的好處是身體在睡眠狀態下更積極的進行新陳代謝，排除身體中的廢物。
2、但是晚上睡覺前不宜大量喝水，會造成腸胃的負擔，**也會因為過多水分而浮腫。
3、尤其是雙眼會因為晚上的過多飲水而造成雙眼發泡，非常難看。
4、晚上喝水還會給泌尿功能造成壓力，晚上會做到尿急的夢，可能導致尿床。
二、除此之外喝水有哪些壞習慣？
壞習慣一：飲水機從不洗。
桶裝水和飲水機無論在家庭還是辦公、公共場所都已非常普遍，你有沒有想過，用的飲水機自從放在那兒就再也沒"洗過澡"。飲水機看似讓人喝上好品質的水，實則"二次汙染"很嚴重。每當開啟飲水機龍頭時，聽到"咕嚕"的聲音，桶裡翻出一串氣泡，這就是有空氣進入，灰塵及微生物就會被帶入。
據國家環境衛生監測部門檢測資料顯示，桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清潔一次，夏天兩週清潔一次。辦公室的飲水機因為使用頻繁，更得勤加清洗。
壞習慣二：自來水一燒開就喝。
國人喝白開水是種好習慣，但是你知道嗎？水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機物結合，會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。
燒水時，不妨採取三步走：首先將自來水接出來後先放置一會再燒；水快開時把壺蓋開啟；最後，水開後等3分鐘再熄火，就能讓水裡的氯含量降至安全飲用標準，是真正的"開水"。
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晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。水是生命之源。多喝水是公認的養生習慣 水有十大好處 1 促進新陳代謝 消化吸收 2 運輸營養 3 排洩廢物 4 利於通大便 5 解熱...