1樓：蕭提思雅琦
我們的腳底上有多個穴位，與身體的各個器官相對應，常常按摩腳底對身體有好處。不過每天按摩不現實的話，用熱水泡泡也是大有裨益的。
方法/步驟。
堅持用熱水泡腳，特別是天氣冷的日子裡，熱水能夠促進腳底的血管擴張，使體內的血液迴圈加快，增加免疫系統的抵抗力，配合早晨用冷水洗臉，可以有效預防感冒。
工作勞累了一天，用熱水泡泡腳，能夠消除身體的疲勞感，舒緩壓力。
天冷的時候，很多人容易手腳冰涼，躺在被窩裡翻來覆去睡不著。睡前泡泡熱水，讓腳部血流順暢，自然發熱，也就更容易入睡。
泡腳的水溫不能過高，不然有可能出現燙傷；也不能是溫吞水，這樣起不了什麼作用。一般以40度為宜，最高不超過45度。
水量不能太少，要以能浸沒腳踝為宜，才能夠充分促進腳部的血液迴圈。
可以去藥店買些中藥材，用紗布包著，加水煮沸後將滾水注入腳盆，新增適量冷水降低溫度後浸泡雙腳。
2樓：溫老師解惑
泡腳有哪些好處？生薑泡腳驅寒，艾葉泡腳殺菌，花椒泡腳預防腳臭，藏紅花泡腳改善睡眠 。
3樓：中醫原山
經常泡腳有哪些好處？
4樓：黎明主任
泡腳的好處有哪些？
堅持每天晚上泡腳有什麼好處？
5樓：不是所有的認真都對
每天堅持泡腳，能夠保持腳部的清潔衛生，每天堅持泡腳，能夠打通全身的血脈通暢，起到養生的作用。泡腳是一個長期堅持的過程，經常泡腳就不會有手腳冰涼的現象。
越來越多的人開始注重自己的身體健康，養生要從每天的好行為開始。其中泡腳就是可以達到養生目的，有利於很多身體器官的保健。但是泡腳也有學問，水溫不適合過高，飯後不能立即就泡腳，有高血壓糖尿病心臟病的患者，一定要注意泡腳的時間，基本上在15~20分鐘左右。
泡腳就是老百姓最經濟，最有效果的養生手段，大家都可以試一試，尤其是人到中年，更要注重養生。泡腳這樣的美事你試過嗎？
6樓：姒中衷碧琴
我國有一句古話：「熱水洗腳，勝吃補藥。」每天若泡腳15分鐘就能發揮保健作用。
如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。
對於感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助於退熱。
如果在泡腳同時能不斷用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴，還有助於降低血壓。
並且，經常堅持熱水泡腳足療的應用範圍很廣，風溼病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病、重病後的****等等都包括在內。
因此，堅持科學的足療，尤其對於緩解現代城市人群易發的各種職業病，往往可以收到事半功倍之效。
7樓：匿名使用者
泡腳也是一種養生，每天熱水泡腳好處多，堅持下去對身體有哪些好處？
1、促進體內的血液迴圈。
很多人在冬天會有手腳冰涼的現象，這可能就是體內的血液迴圈不好。血液受到了阻礙，平時每天晚上泡腳半小時，能夠調節體內的血液迴圈，讓血液更加的流通，擴張血管對心臟更好。
2、提高抵抗力。
冬天容易感冒，因為氣溫的變化，使得機體被寒氣入侵。當血液迴圈不好了，人體的氣血就會不足，造成抵抗力下降。堅持熱水泡腳，不但讓全身變暖，還能讓免疫力更好。
3、輔助睡眠。
長時間的工作，一天下來，鍛鍊的人可以說少之又少。很容易引發下肢的血液的迴圈受阻，晚上用熱水泡腳，可以改善下肢充血，緩解疲勞感，還能輔助睡眠。
泡腳好處多，可以促進體內的血液迴圈、提高抵抗力、輔助睡眠。需注意：泡腳很舒適也很養生，但有些人如果長期用熱水泡腳，對於身體的潛在危害是很大的。
8樓：中醫原山
經常泡腳有哪些好處？
9樓：你de衣鋪
每天堅持泡腳的人，這幾大好處會慢慢出現，讓你愛上泡腳。
10樓：無心戀戰
在中醫上說，腳部的經脈比較多，每天泡腳的話可以促進血液迴圈，可以緩解疲勞，促進睡眠，增強體質等優點，建議堅持每天晚上泡腳。
11樓：周老闆啦
現代人的生活壓力比較大，工作也很累，每天堅持泡腳可以很好的緩解壓力和緩解疲勞，對身心健康也有很大的好處，所以還是建議有時間的話可以堅持每天泡泡腳。
12樓：司馬婀
因為用熱水泡腳能促進血液迴圈，對腎對睡眠都有好處，特別是晚上9:00點鐘左右用熱水泡腳最好，而且時間不宜過長，15-20分鐘左右就行，所以說堅持每天晚上泡腳最好。
13樓：瑤瑤女且
腳是人的第二個心臟，泡腳有助於血液流通改善睡眠，還可以調節情緒。時間久的話還可以增強免疫力，所以泡腳好處有很多的，一定要堅持呀。
14樓：峻熙俊熙最可愛
泡腳的好處太多了，如果你溼氣重可以泡腳緩解，而且泡腳可以血液迴圈，改善頭痛，增加抵抗力，晚上睡覺之前泡腳可以改善睡眠，而且累了一天的腳泡了一下，也得到了放鬆。
15樓：liu愛你啊
因為腳上有好多人體重要的筋脈，泡腳有助於加速人體血液的迴圈和緩解一天的工作和學習的疲勞，有助於睡眠，明天就會有充分的力量去應付挑戰。泡腳還有助於女生**變的越來越好，具有舒筋活絡的作用，所以，從現在開始泡腳是一個很好的習慣。
16樓：騎項
堅持每天晚上泡腳有舒筋活血，化淤去寒，助消化，解疲乏等功效。
17樓：不吃草的兔子
腳上有很多穴位，所以連線著我們的很多器官，而且寒從腳起，經常性的泡腳不但可以驅寒，給我們的人體器官也能帶來一些好處，當你在外面奔波一天，回家泡個腳，一天的疲憊都可以散去，整個人都是豁然舒適的，所以好處很多，要多泡腳哦。
18樓：匿名使用者
經常泡腳可以緩解疲勞。促進血液迴圈改善睡眠。對身體很好的。
19樓：網友
1、促進體內的血液迴圈2、提高抵抗力。
20樓：晚風
泡腳可以溫通經絡，啟用身體陽氣，並且可以調節植物神經功能，改善睡眠，調節情緒狀態，功效很多。足部處於身體的最下方，陽氣最弱，但是足部具有多條經絡相交通的地方，有許多大穴，在雙足上有許多穴位，但是因為經常陽氣不足，所以容易導致雙足發涼，經絡阻滯不通，會有足到膝蓋的涼、痛或者水腫，所以用熱水或者用藥水泡腳可以溫經通絡，祛寒，改善雙足陽氣不足的症狀，啟用經絡，調節臟腑。通過這些功效，改善人體氣血的流通程度，啟用身體的經絡，調節植物神經功能，還能夠改善睡眠。
晚上熱水洗腳有什麼好處？
21樓：匿名使用者
晚上堅持用熱水浸泡腳對身體是很有好處的。比較常見的是泡腳可以促進新陳代謝，促進血液迴圈，減少高血壓、心臟病等高危疾病的發生。建議你可以每天用熱水浸泡你的腳，這可以增加血液迴圈和接觸疲勞，但是溫度不應該太熱，浸泡時間通常是30分鐘左右。
22樓：顏白似悅
睡前用半臉盆熱水，加一兩醋雙腳浸泡20分鐘，並生吃蔥白1-2根。**失眠、多夢，
每天用熱水長時間泡腳有什麼好處和壞處？
23樓：匿名使用者
天天用熱水泡腳，這幾個好處，你可能會擁有。
24樓：豐慧雅貝量
每天用熱水泡腳，可以促進全身的血液迴圈，促進小腿三頭肌泵靜脈血的功能，建議要經常用熱水泡腳，會降低心臟病的幾率，好像沒什麼壞處。
25樓：尉永修邸淑
有益血液迴圈，提高睡眠質量，沒有壞處。
26樓：匿名使用者
泡腳足以好是40度左右的水泡30分左右，人的腳底有60多個穴位，泡腳可以增進血液迴圈，要是在加上腳底按摩就更好了，好處多多啊，可以強身健體，增強免疫力，還可以美容養顏啊。
27樓：
好處是活血bai通絡，溫經散寒du,壞處是不要zhi泡太久，泡太久的話血液會集中dao在腳上。
28樓：穰洲夏侯浩廣
好處就是可以促進全身血液迴圈，消除疲勞，提高免疫力。壞處是長時間的熱水泡腳，可能導致腳部**紅腫疼痛的，所以要有度，一般泡15分鐘就可以了。
29樓：匿名使用者
一、長bai期每天熱水泡腳，du
時間長了腳後跟就容。
zhi易開裂。因為熱水dao是去油脂。
的，腳後跟的保護層專破壞掉了，時屬間長了足部角質層會幹燥乃至皸裂，引發腳裂，因此一星期不宜超過5次。
二、如果經常性用熱水給兒童泡腳，會給足部的神經、血管的功能帶來一些影響，尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風險。
天天晚上泡腳有好處嗎
30樓：中醫原山
經常泡腳有哪些好處？
31樓：中醫魯健
泡腳有哪些好處？一鹽泡腳，防止腳裂的效果 ，二姜泡腳，驅寒祛溼的作用，三醋泡腳滋潤**，四艾葉泡腳，五花椒泡腳。
花椒泡腳有什麼好處
32樓：教育導師張老師
花椒可以溫中止痛、祛溼散寒。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡，使整個機體血脈暢通，渾身暖融融的。
花椒泡腳有著不錯的祛溼功效，人體最容易積聚溼氣的季節是夏季，因此從一年四季來說，夏季用花椒泡腳祛溼通氣血效果最好。
如果覺得自己體內溼氣重，或者在冬季手腳冰涼比較嚴重，可以往花椒水中新增生薑和艾葉，生薑有溫陽散寒除溼的作用，生薑水泡腳不但能緩解疲勞，還能促進血液迴圈，安神，幫忙入睡；而加入艾葉者可起到祛寒溼、溫通經絡的功效。
33樓：名字太難起了
花椒泡腳可以促進睡眠。
花椒泡腳可以促進機體血液迴圈，增強呼吸系統的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽症狀，減少感冒發生。
泡腳時，可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩了。用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。小孩愛咳嗽、中老年人血壓高，堅持泡腳都有一定的好處。
34樓：ok我是胖子王
花椒主要有除溼止痛、殺蟲解毒等功效，可治風寒溼痺、脘腹冷痛、寒溼洩瀉、蟲積腹痛、腸痙攣、蛔蟲病、牙痛、陰癢、瘡疥等。藥理研究表明：花椒油具有舒張血管、降壓、抗炎、平喘、鎮痛等作用。
由於花椒具有溫中散寒和除溼止痛的功效，因此，如果經常用花椒泡腳，不僅能助眠和促進區域性血液迴圈，還能達到驅寒去溼和通氣血的目的。
在一天當中，最好在睡前小時，大概9點左右泡腳最佳，晚上9點左右，人體腎經氣血衰弱，這時用熱水泡腳，可以促進血液迴圈，起到補腎的作用。晚上泡腳還可以放鬆身心，使白天緊繃的神經得到徹底放鬆，讓臟腑器官得到放鬆和休息，使人感覺舒適。
35樓：匿名使用者
花椒泡腳的好處。
1、**腳氣：花椒有比較好的消炎殺菌、止癢的效果，如果是本身患有腳氣的患者可以適量的每晚使用一些花椒水來泡腳，對於預防和**腳氣有不錯的效果。
2、驅寒：黃嬌性溫和，有很好的除溼驅寒止痛的效果，特別是天冷或者流感爆發的高峰期可以採用花椒水泡腳，在消除疲勞的同時也能有效的增強人體對於流感病毒的抵抗，起到驅寒的效果。
3、助眠：花椒水泡腳的助眠效果要比熱水泡腳的效果還要好，所以可以每晚睡前用花椒水泡腳，能有效的提升睡眠質量。
4、**痛經：花椒水泡腳能有效的疏通經絡，讓血液呈現流暢的狀態，從而能有助於調節人體機能，從而緩解痛經的症狀。
36樓：匿名使用者
花椒泡腳，作為一種保健的一種方式，確實有一定的好處，主要包括這以下幾個方面。
第一，它有驅寒的作用，花椒它和辣椒、大蒜、生薑一樣，都有一種本身就有驅寒的作用，如果用花椒泡水，它也有驅寒的作用，它不但驅寒而且能夠扶正陽氣，對於這種手腳冰冷的這種人群，這種體質有一定的改善作用。
第二，它有活血的作用，花椒當中，中醫認為它有活血通絡的作用，和熱水配一塊，能夠更加加強人體的，這種通經活絡的作用，有助於改善睡眠。
第三，它有提高免疫力的作用，同時這個花椒泡腳對於預防感冒，特別是流感比較嚴重的時候，我們經常用花椒水泡泡腳，有一定的很好的預防作用，花椒本身，它有殺菌消毒止痛的作用，因此對於泡腳，對腳部的疾病，比如說腳氣、腳臭、腳汗等等，它有一個很好的**和預防作用。
第四，花椒它有消腫作用，因此對於雙下肢，或者足部有水腫的人，用花椒泡水，它有很好的消腫作用。所以說我們要經常用花椒泡泡腳，讓身體更強壯。
每天泡腳有什麼好處，每天堅持泡腳對身體有什麼好處？
經常泡腳對你有什麼好處呢 適當的泡腳可以提高自身免疫力 緩解身體疲勞 有助於睡眠 良好的睡眠又能促進身體健康。所以每天堅持泡腳能起到保健養生的作用。經常泡腳對身體有什麼好處 腳是陰血的大本營抄，三條bai陰經都彙集於此，而泡腳對養du護好雙腳至關重要！泡腳水的竅門zhi 水中放dao鹽 治便祕 還可...
泡腳真的可以改善睡眠嗎，每天晚上泡腳 對睡眠有幫助嗎？
可以，最好可以加點白醋，有助於睡眠還可以去死皮 付費內容限時免費檢視 回答你好，我是無崖子生活達人，正在為你解答，請稍等 一般大家把泡腳的時間選擇在晚上，晚上泡腳還能促進睡眠和預防感冒的功效。熱姜水泡腳對於感冒引起的頭痛也非常有效，還可以 腰間疼痛，使用老薑效果更好，散寒 除溼。高血壓患者常用生薑水...
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