1樓：北京華圖卓坤
腳部是我們身體僅次於心臟的重要部位，分佈著大量的毛細血管。冬天由於寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液執行發生障礙，易誘發多種疾病。
冬季泡腳可促進足部的迴圈，而足部血液迴圈心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內迴圈。
怎樣算是泡好腳了呢？那就是泡到你的後背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。
因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就好了，說明你的經絡上下貫通了。
這也是證明你經絡是否通的一個辦法。
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。
但是，特別提醒老年人，泡腳時間要再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
2樓：中醫原山
經常泡腳有哪些好處？
3樓：中醫魯健
泡腳有哪些好處？一鹽泡腳，防止腳裂的效果 ，二姜泡腳，驅寒祛溼的作用，三醋泡腳滋潤**，四艾葉泡腳，五花椒泡腳。
4樓：匿名使用者
你好，每天堅持泡腳有益身體健康，首先泡腳可以促進血液迴圈，有利於新陳代謝；泡腳可以使人精神放鬆，有利於睡眠，使身體得到更好地休息；腳部有多條經絡巡行，泡腳可以引熱下行，使身體陰陽平衡，氣血順暢。並且從全息醫學的角度分析，腳部有全身的反應點，泡腳可以刺激這些反應點，調節身體狀態。
天天晚上泡腳對身體有什麼好處
5樓：綜合真善美
現代人越來越崇尚自然健康的的養生保健方法，泡腳就是其中最常見的一種，在泡腳水中加入一些藥材對腳部進行薰洗，對身體更有利，下面就來看看泡腳對身體有哪些好處。
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促進血液迴圈
泡腳的時候，通過水的溫熱刺激，可以使腳部血管擴張，降低血流阻力，提高血液的流量和流速，從而改善全身血液迴圈，從而使五臟六腑，組織細胞都能獲得更多氧氣和養分，促進新陳代謝，因此泡腳對心血管疾病，關節疼痛，腸胃疾病都有很好的調理作用。
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促進新陳代謝
泡腳使全身血液迴圈得到改善，進而促使機體分泌激素的功能加強，調節體內蛋白質，糖，脂肪，鹽，水的平衡，加強人體新陳代謝，調節體內，外環境，改善健康狀況。
提高免疫功能
泡腳在促進全身血液迴圈的同時，還能改善淋巴迴圈。人的淋巴系統對外有抵抗細菌，病毒入侵的作用，對內有抑制和吞噬，消滅病菌的功能，淋巴迴圈加快，有助於提高人體的免疫功能，尤其對反覆感冒等多種免疫功能低下有一定的改善作用。
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調節臟腑功能
中醫經絡學說認為，人體具有統一性，雙腳通過經絡與全身各臟腑之間緊密相連，泡腳的溫熱刺激和藥物滲透作用可以通過腳部的三條陽經對相應的臟腑起到刺激和調節作用。泡腳後在腳底施以保健按摩，刺激特定穴位或反射區，可以有效調節臟腑功能。
著作權歸作者所有。
6樓：匿名使用者
經常用熱水泡腳，能促進血液迴圈，幫助改善睡眠。一般泡10到20分鐘即可，水溫以能忍耐的最高溫度為宜。
1、強身健體、緩解疲勞：
足療是調整身體狀態、緩解生活壓力的一種較理想的方式。通過足療可促進腳部血液迴圈，降低下肢肌張力，有利於消除疲勞。
2、促進睡眠、緩解頭痛：
堅持睡前用熱水泡腳，浸腳15-20分鐘，有助於安神祛煩，催眠入睡，改善睡眠。
3、增強機體防禦功能：
熱水泡腳，可較快地擴張人體呼吸道粘膜的毛細血管，加快血液迴圈，從而使呼吸道粘膜內血液中的白細胞及時地消滅侵入人體的細菌和病毒，使人體免受感染。對於感冒發熱，熱水泡腳可使全身發熱、出汗，有助於退熱。
4、防治腿部，腳部疾病：
經常站立者易患下肢靜脈曲張，而足浴能加快腿部血液迴圈，使腿部靜脈血及時迴流，有利減輕腿的靜脈淤血。
望採納，謝謝您！~
7樓：熙爺
溫水泡腳好處多 現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部迴圈不良。 你可能不知道，倘若足部的迴圈變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。 另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內迴圈，對常失眠的人，也很有幫助。
以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法： 首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。 ●鹽泡：
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。 ●姜泡： 溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，姜有散寒、除溼的作用。
●酒泡： 溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液迴圈。 ●檸檬泡：
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。 ●醋泡： 溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤**。
●另外，浸泡時，要注意下列幾點： 準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
浸泡時間約30分鐘，若水涼? 中間可加熱水1~2次。 浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食慾或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。 有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。
8樓：歷史很有趣吖
醫生開講：夜晚睡覺前泡一泡腳，可以調節陰陽平衡，對身體有好處
9樓：美容艾歐小院長
促進血液迴圈，刺激足部的穴位、反射區和經絡，但是不要泡太久了
堅持每天晚上泡腳有什麼好處？
10樓：不是所有的認真都對
每天堅持泡腳，能夠保持腳部的清潔衛生，每天堅持泡腳，能夠打通全身的血脈通暢，起到養生的作用。泡腳是一個長期堅持的過程，經常泡腳就不會有手腳冰涼的現象。
越來越多的人開始注重自己的身體健康，養生要從每天的好行為開始。其中泡腳就是可以達到養生目的，有利於很多身體器官的保健。但是泡腳也有學問，水溫不適合過高，飯後不能立即就泡腳，有高血壓糖尿病心臟病的患者，一定要注意泡腳的時間，基本上在15~20分鐘左右。
泡腳就是老百姓最經濟，最有效果的養生手段，大家都可以試一試，尤其是人到中年，更要注重養生。泡腳這樣的美事你試過嗎？
11樓：綠成建材
醫學典籍記載：「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」因而早在幾千年前，中醫就很重視對雙足的鍛鍊和保養，並運用足部泡腳或按摩來防病治病。
可見泡腳的對於調理身體有多重要。
泡腳的好處多多，通過泡腳可以改善區域性的血液迴圈，緩解身體疲勞，改善睡眠質量，能夠促進身體新陳代謝，提高人體的免疫能力，女孩子經常泡腳還可以減輕痛經，緩解手腳冰涼，改善起色，具有良好的保健作用。
泡腳不僅僅侷限於單純的使用熱水，還可以利用中藥泡腳來養身，我國有一句古話：「中藥洗腳，勝吃補藥。」根據身體不同狀況可以新增一些常見中藥，比如：
祛寒排溼：艾葉、生薑、大血藤；
排溼健脾：茯苓、法半夏、陳皮、炙甘草、竹茹、枳實
活血暖宮：紅花、肉桂、大血藤、伸筋草、桑枝
補氣固本：杜仲、菟絲子、淫羊藿、女貞子、熟地
泡腳水中加入不同的「料」，會有不同的療效，我在網上發現了一種針對不同體質，搭配好不同配方的中藥泡腳包，名字叫木蘇子推薦給大家。這比自己去找中醫開方子抓藥配藥要省時省力的多，而且還省心，價效比也高。
無論是熱水泡腳還是加中藥泡腳，一兩天就想看到效果是不可能的，必須堅持一段的時間才能看出身體的變化。養生之道，貴在堅持。
12樓：雯雯髙
你男朋友的這個每天堅持泡腳的習慣特別好，你也可以試著和你男朋友一樣每天泡腳，因為泡腳對我們的好處很多，經常泡腳可以促進新陳代謝，加強體內迴圈，對常失眠的人，可以很好地助眠。
人們常說一句話說「富人吃補藥，窮人泡泡腳」，可見中藥泡腳對我們身體的作用很大，尤其是現代社會，夏天到了每天空調的大量使用，再加上夏天人們普遍愛吃涼的食物，比如冰西瓜冰楊梅等，所以體內就會多寒溼導致人體會有體寒，特別是女生，如果能堅持每天泡腳，還可以緩解痛經，緩解經期血塊等，可以加速體內排寒，促進腳部血液迴圈，增強抵抗力，預防各種疾病等等。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。
熱水泡腳就是足浴，屬於中醫足**內容之一，也是一種常用的外治法，我們的腳是人體中離心臟最遠的部位，冬天由於寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液執行發生障礙，易誘發多種疾病，熱水泡腳則可以改善區域性血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，從而起到養生保健作用，泡腳泡到你的後背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了，注意，千萬不要出大汗，因為汗為心之液，出汗太多會傷心的，泡腳時間不宜過長，以15到30分鐘為宜。在泡腳過程中，由於人體血液迴圈加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。
13樓：姒中衷碧琴
我國有一句古話：「熱水洗腳，勝吃補藥。」每天若泡腳15分鐘就能發揮保健作用。
如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。
對於感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助於退熱。
如果在泡腳同時能不斷用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴，還有助於降低血壓。
並且，經常堅持熱水泡腳足療的應用範圍很廣，風溼病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病、重病後的****等等都包括在內。
因此，堅持科學的足療，尤其對於緩解現代城市人群易發的各種職業病，往往可以收到事半功倍之效
14樓：香菜不菜
用熱水泡腳可以達到促進血液迴圈的效果，可以舒緩疲勞，改善睡眠，也難怪熱水泡腳成了民間延續至今的家庭保健方式。另外，在中醫理論中，泡腳還有益於其他全身性的疾病，比如說風溼、關節炎、感冒等常見疾病，只要堅持每天泡腳，可以起到減緩症狀的保健作用。
俗話說得好：「養樹需護根，養人需護腳」， 腳是人體的「第二心臟」，保護它要講究科學。用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液迴圈，降低區域性肌張力，而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。
中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關係，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。
我國有一句古話：「中藥洗腳，勝吃補藥。」 每天若泡腳15分鐘就能發揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘後頭痛會明顯緩解。
這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。對於感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助於退熱。如果在泡腳同時能不斷用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴，還有助於降低血壓。
並且，經常堅持中藥泡腳足療的應用範圍很廣，風溼病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病、重病後的****等等都包括在內。因此，堅持科學的足療，尤其對於緩解現代城市人群易發的各種職業病，往往可以收到事半功倍之效。
「春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，祛溼除暑；秋天泡腳，潤肺濡腸；冬天泡腳，丹田溫灼。」這是中醫養生書籍上提及過的語句，其主要說明泡腳這個養生方法是四季皆宜的，只不過每個季節的養生功效不一樣而已。每天晚上九點泡腳最好。
可以天天泡腳嗎，天天泡腳好嗎
生活在這個壓力重重的時代，每個人都為了生活不停奔忙。再加上生態環境日益惡化，大多數人都處於亞健康的狀態。但是有一部分人不僅每天都精力充沛，工作的時候也非常有幹勁。仔細觀察之後，你就會發現這些人有堅持每天都泡腳的習慣。長時間保持這個習慣的話，可以讓我們慢慢改善亞健康狀態。泡腳可以促進血液迴圈 腳部作為...
晚上泡腳有什麼好處，堅持每天晚上泡腳有什麼好處？
我們的腳底上有多個穴位，與身體的各個器官相對應，常常按摩腳底對身體有好處。不過每天按摩不現實的話，用熱水泡泡也是大有裨益的。方法 步驟。堅持用熱水泡腳，特別是天氣冷的日子裡，熱水能夠促進腳底的血管擴張，使體內的血液迴圈加快，增加免疫系統的抵抗力，配合早晨用冷水洗臉，可以有效預防感冒。工作勞累了一天，...
晚上泡腳最好用什麼水，晚上泡腳什麼時間最好
熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量。如果泡完腳後，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液迴圈更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。上班族早上泡腳精力充沛 之所以選擇早上泡腳，是因為夜間睡眠長時間保持同一姿勢，血液迴圈不暢...