1樓：江湖的孩子
生活在這個壓力重重的時代，每個人都為了生活不停奔忙。再加上生態環境日益惡化，大多數人都處於亞健康的狀態。但是有一部分人不僅每天都精力充沛，工作的時候也非常有幹勁。
仔細觀察之後，你就會發現這些人有堅持每天都泡腳的習慣。長時間保持這個習慣的話，可以讓我們慢慢改善亞健康狀態。
泡腳可以促進血液迴圈
腳部作為人體的末端部位，經常會因為血液不流通而出現腳部冰涼的情況。要是能堅持每天泡腳的話，就可以促進我們人體內的血液迴圈。我們的腳上很有關鍵的神經，把腳放進溫水的時候，可以刺激有效地到它們，從而加快血液在我們體內的迴圈速度。
泡腳可以改善睡眠
當我們的腳放入溫度適宜的水中時，全身都會放鬆下來。我們每天泡腳的時候，往水裡放一小勺醋，更加有利於我們的睡眠。而且在泡腳的過程中，生活和工作中的煩惱也會慢慢消失不見。
所以臨睡之前泡腳可以讓我們身心放鬆地進入睡眠狀態。
泡腳可以排除體內溼氣
對於現代人來說，由於經常吃寒冷的食物，體內一般都存有溼氣。當我們泡腳的時候，不僅血液迴圈加快，全身的脈絡也在不斷執行。這個時候我們體內的溼氣就會被慢慢排出體外。
泡腳可以預防疾病
當我們免疫力低的時候，很容易受到病毒的侵襲。但是隻要我們能堅持每天泡腳的話，可以在很大程度上提高我們抵禦病毒的能力。而且泡腳也會改善我們腳部寒冷的症狀，不會讓其它疾病趁虛而入。
雖然說泡腳對我們的身體有很大的好處，但是也要注意下面這幾點。
水溫要適宜，不能太高。有的人認為泡腳的水，溫度越高，對人體越有好處。其實這樣的想法是錯誤的。
水溫太高的話，容易燙傷我們的腳部**，引發感染。一般來說泡腳的水溫應該控制在三十五度到四十度之間。
泡腳的時間不宜過長。雖然將腳浸在溫暖的水中非常舒服，但是泡腳的時間也不能拉得過長。時間長的話，不僅水溫容易變涼，而且也不利於腳部健康。
最好是在晚上泡腳。對於生活和工作都十分繁忙的現代人來說，晚上是難得的閒暇時間。在這個時候泡腳是最合適不過的。
夜晚是人體氣血最弱的時候，血流速度也比較慢。這個時候泡腳，在熱水的刺激下，血液流動會慢慢加快，改善氣血不足的情況。
如果你想要擁有健康的身體，不妨來試一試泡腳。每天堅持下來的話不僅可以促進血液迴圈，排出體內溼氣，還能改善我們的睡眠質量。除了這三點之外，堅持泡腳還能幫助我們抵禦病毒侵襲。
但是泡腳的時候也要注意水溫不要太高，泡腳的時間要控制在半個小時之內。而且每天臨睡之前泡個腳是最好不過的選擇。
2樓：生活百味驛站
介紹幾種泡腳的方法。
3樓：小蜜蜂聊健康
天天泡腳好處多，如果泡不對也不管用，教你一個泡腳的好方法！
4樓：小崔聊養生
天天熱水泡腳是養生？泡腳是有講究的，那麼泡腳需要注意哪些呢？
5樓：
天天晚上睡覺前泡泡腳，促進血液迴圈，緩解一天的疲勞是非常有效果的，睡覺前，泡泡腳，洗洗臉，會休息的更加舒心，安心，還衛生，所以，必須，泡泡腳
6樓：人間春色
可以。泡腳是最簡單的補血方法。春天泡腳，開陽固脫；夏天泡腳，祛溼除熱；秋天泡腳，清腸潤肺；冬天泡腳，丹田暖和。
因此一年四季均可泡腳。泡腳水不要太熱，比體溫稍高就好，時間不要太長，稍稍出汗就好。不懂不要亂加泡腳藥。
7樓：悉以鬆
泡腳就是足浴，有的人可以，屬於中醫足**內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。
熱水泡腳可以改善區域性血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。在一定水溫的刺激下，能促進足部的新陳代謝，對消除水分、提高代謝能力非常有益。
此外，炎熱乾燥的空氣常常使你處於注意力分散的狀態，睡眠質量很低。在泡腳的過程中，能不斷改善身體的血液迴圈和新陳代謝，緩解疲勞，促進睡眠也很好。對於腎虛的朋友，建議多泡腳，通過泡腳可以改善腎臟的保健功能，增強腎臟。
但是，值得注意的是，並不是所有的人都適合泡腳，有些患有特殊疾病的人群就非常不適合泡腳。首先是靜脈曲張患者。熱水泡腳時，下肢動脈擴張，更多的動脈血液流入下肢。
但是靜脈的迴流能力並不會因此增加，所以熱水泡腳對於本來回流不暢或阻塞的靜脈病患者而言會加重血液淤積。此外，熱水泡腳還會導致毛細血管破裂，形成色素沉著，小腿顏色變黑。如果靜脈血栓病人正在服用抗凝藥物會使出血情況更嚴重。
還有就是糖尿病患者，神經病變型的部分患者，會感到腿足奇冷。因此，熱水泡腳很容易成為一個舒適的選擇。但值得注意的是這類患者對痛覺、水溫的感覺反饋機制失靈。
這樣會導致他們不斷地加熱水，一直到嚴重燙傷也沒有多大的感覺。
8樓：
天天泡腳，是有一定的好處。我國有一句古話：「熱水洗腳，勝吃補藥」。
每天如果泡腳達到15分鐘以上，能夠發揮保健的作用。如果把雙腳浸入到40℃左右的熱水中，每次約15-20分鐘，頭痛會明顯地緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。
相對於感冒、發熱引起的疾病，還有頭痛，熱水泡腳還有助於退熱。但心腦血管患者不宜使用高溫水溫。因為過高的溫度，會刺激到神經和毛細血管過度擴張，加速血流，短時間內可以增加心臟的負擔，血管的負擔。
天天泡腳好嗎
9樓：中周的世界
天天「泡腳」勝過吃藥，泡腳有這4大好處，每天堅持泡身體自然好
10樓：梅球梅球
泡腳可以天天泡腳有保健作用，如果沒時間每週可以泡三到四次。
指導意見：
如果有靜脈曲張的話泡腳水溫不可過熱一般不超過41攝氏度，一般泡四十分鐘即可。
11樓：
泡腳可以舒緩神經，促進血液迴圈，而且腳下都是人體重要經絡的匯聚地。用紅花泡腳，可以促進血液迴圈，對足下寒的人來說，是可以驅寒的。
12樓：康美(深圳)電子商務****
基本上不會影響到食慾，經常泡腳對身體又很多好處，泡腳可以加速血液迴圈，緩解疲勞，加速身體廢物的排除，調整機體內分泌，消除身體的水腫。泡腳一定要注意以下幾點：
1.水溫控制在30℃～43℃：腳的水溫建議控制在30℃～43℃之間。
2.時間不宜太長：泡腳時間為15分鐘左右，不宜超過30分鐘。
3.不要一下子把腳放進熱水中：正確的方法是慢慢把腿部放到水裡，讓小腿處**慢慢適應水溫，避免遭受突如其來的高溫刺激。
13樓：只觀海不聽濤
1、夜晚泡腳，可以緩解一天中的疲勞；
2、多泡腳可以促進血液迴圈；
3、多用熱水泡腳可以使身體更容易升溫，緩解寒冷。
14樓：
注意事項
龍源泡腳丸 泡腳時，應該注意以下問題。
1、時間不能太長，最好控制在15--20分鐘。時間過長，雙腳的區域性血液迴圈長時間過快，體內血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負荷。而且冬季氣候本來就乾燥，**在熱水中浸泡時間過長，還會導致**過於乾燥，容易得**瘙癢症，因此不論是哪個年齡段的人士泡腳，結束以後最好使用一定的潤膚產品，讓**保持一定的水分。
2、水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受範圍內，水溫自然是越高越好，其實並不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。
假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。
3、飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。
4、泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
5、泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時新增熱水以保持這個溫度均勻。
水應有一定的熱度，以40～50攝氏度為宜。以腳能忍受為度，才能起到刺激穴位、治病、養生、強身的作用。
水量不可過少，一般應以淹過踝關節為度。每次浸泡時間以5~10分鐘為宜。
做泡腳時不要看書、看電視，這樣容易達到「引火歸元」的效果。
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理，腳上細菌就容易殘留在桶壁內，造成對腳部的反覆 感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。
另外，泡腳時如在水中適當加些藥物，效果更佳，以下是幾種常用的藥物及其作用。
香榧樹葉l把，用水煎煮，外洗可治腳氣。 [4]
11。大黃、黃連、黃芩、黃柏、野菊花各15克，水煎取汁，泡腳可治春夏癤病。
老鸛草熬水泡腳，可**膝踝關節麻木痙攣。
白果樹葉煎水洗腳，可防治小兒腹瀉。
經常用芹菜葉煎水泡腳，對高血壓和冠心病患者有益。
生薑熬水泡腳，可**感冒鼻塞。
龍源泡腳丸 安全泡腳有禁忌
第一，泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。
糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。
第二，飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。。吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好飯後半小時再泡腳。
第三，中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。
第四，兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
第五，女性經期別自己亂用中藥泡腳。女性經期出現的問題比較複雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到**痛經等經期健康問題的目的，最好能夠諮詢醫生，根據自身情況對症用藥。
因此綜上所述，龍源泡腳丸 提示 不建議每天泡腳，一個禮拜3-4次為最佳。
經常泡腳對身體好嗎？
15樓：中醫原山
經常泡腳有哪些好處？
16樓：鍋鍋小棉襖
還有很多可以用來泡腳的東西哦~比如食材
17樓：名
每天用熱水泡腳有助於睡眠，幫助入睡。失眠是一件非常痛苦的事情，如果你每天泡泡腳，就可以提高睡眠質量，安然入睡。
天天晚上泡腳有好處嗎，天天晚上泡腳對身體有什麼好處
腳部是我們身體僅次於心臟的重要部位，分佈著大量的毛細血管。冬天由於寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液執行發生障礙，易誘發多種疾病。冬季泡腳可促進足部的迴圈，而足部血液迴圈心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓 心臟病及中風等高危險疾病的發生。另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果...
感冒發燒可以泡腳嗎，感冒時可以泡腳嗎
可以。泡腳可以促進血液迴圈，緩解不適。發燒時泡腳的另一妙處在於能幫助降溫。泡腳可以用足盆或小桶，倒入2 3盆水，水溫要略高於平時，溫度在40攝氏度左右，以腳能適應為標準。特別是感冒引起的發燒，效果更明顯。在民間，發燒時用泡腳或洗溫水浴，是一個常識。得了普通的風寒感冒，泡一泡腳也有輔助 的作用，能使感...
泡腳後可以洗澡嗎，泡腳後可以立刻洗澡嗎
為什麼不可以呢，一般人沒那麼虛吧，看個人感覺，泡腳後你都虛脫呢，或者不舒服，那就該休息了 繞圈圈的小蝌蚪 你好，腳是人體中離心臟最遠的部位，冬天由於寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液執行發生障礙，易誘發多種疾病。熱水泡腳就是足浴，屬於中醫足 內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡...