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睡前用艾草泡腳有什麼好處？
艾草又稱艾草葉、艾蒿，在很多的地方都能看到，它也中藥中很常用的一種草藥。艾葉的使用從春秋戰國時期都已經開始，現如今已有兩千多的歷史了。在古代它經常用來防瘟疫，也可以用來煮食物。
民間有句俗語說「清明食艾，無災無難」，可見艾葉的人體健康作用有多大。隨著生活質量的提升，人們對養生的觀念越來越強，養生的方式有很多，艾葉也是其中一種，而且得到很多人的追捧。
用艾葉養生有很多的的方法，泡腳就是艾葉養生中最簡單的一種。很多人都有睡前用熱水泡泡腳的習慣，它促進了血液迴圈，身體能得到很好的放鬆，那麼我們睡覺之前在熱水中加強上艾葉泡腳都有哪些好處呢？下面我筆者就給你們介紹一下用艾葉泡腳的好處有哪些？
01，提高免疫力每年在季節交替之時是，天氣會時冷時熱，很多人的免疫力低下，很容易引發感冒。睡前用艾葉泡腳20分鐘左右，它加快我們的血液迴圈，可以驅散寒溼，提高代謝能力，促進身體內部毒素排出，從而提高了免疫力。人體的免疫力得到了提高，對身體其他風邪的侵入起到了阻擋作用，減少了疾病的發生，對身體健康起到了很好的保護作用。
02，提高睡眠質量現在有很多的人都有失眠多夢，入睡困難、半夜驚醒和睡得不踏實的困擾。這對我們的工作生活造成了很大的影響，嚴重的影響了我們的生活質量。這是你用艾葉泡腳一段時間後，你會發現這些問題得到了很大的改善，身體也健康得到了提高。
03，緩解痛經很多的女性朋友都有痛經的表現，精神受到了很大的困擾，有時會痛起來很難忍受。痛經一般都是由於宮寒引起的，艾葉屬於性溫的藥材，可以溫經止血，，散寒止痛的功效。所以用艾葉泡腳就能很好的促進氣血執行，很好的驅除寒氣，從而緩解經期帶來的疼痛。
04，抑制癌細胞經醫學的相關研究發現，艾葉有很好的抗腫瘤細胞的作用，抑制癌細胞的生長，還可以增加免疫力，起到抗癌的作用。儘管睡前泡腳有很多的好處，但是也有很多的人不適合用艾葉泡腳。腳上有傷口，被真菌感染的腳氣等各類問題，用艾葉泡腳會引起細菌的再次感染，對腳部傷口造成再次傷害，恢復更加困難。
還有孕婦，在懷孕期間儘量不要用艾葉泡腳，以免對胎兒造成不必要的傷害。泡腳的時間不易過長，控制在20分鐘內，一個禮拜泡2至次為好。無論什麼樣的養生，都要適合自己的身體狀況為最好。
2樓：鄒到服務
艾草是小編居家常備養生神器，它不但味道清香，而且還有著極佳的養生護理功效，甚至在古代還有著去瘟防疫和除晦氣的效用。今天小編就來為大家介紹一下艾草泡腳的好處，感興趣的小夥伴們快來了解一下吧。
1、艾葉泡腳、祛溼加倍。艾草本就有著去溼氣的功效，比如艾灸就是中醫常用的祛溼手段。而在家不方便艾灸的情況下小夥伴們可以用艾草煮水泡腳，祛溼效果也是一樣的，而且還能舒經活絡又活血，排出溼寒效果極佳，尤其是寒氣比較重的女生，長期用艾草泡腳還會對宮寒、痛經有著很好的**及緩解作用。
所以體內有溼寒的小夥伴可以試試艾草泡腳。
2、艾草泡腳、睡個好覺。泡指令碼就有助眠的功效，而加入艾草則會效用翻倍。艾草的清香氣味以及其中藥效用對睡眠很有好處，睡前用它泡腳，保準有個香甜的好覺。
3、艾草泡腳、腳癬全跑。艾草還有**腳氣、腳癬的功效，艾草在古代有去瘟除疫的功效，可見它對病毒細菌都有抑制作用，如果有腳臭的問題，艾草泡腳也有效果，堅持一段時間，保準還你一個又香又幹淨的腳丫。
4、艾草泡腳，**感冒。因為艾草有驅寒的功效，所以當感染了風寒感冒的時候，用艾草泡腳也有助於排出寒氣，讓感冒儘快恢復。
3樓：
艾草泡腳有什麼功效，如果你泡了，恭喜你收穫5個好處
4樓：匿名使用者
艾草有溫陽驅寒的功效，手腳容易冰冷的人，睡前泡腳有助於睡眠，也能驅散身體的寒氣。
5樓：zjjjjj雙魚
據我所知，睡覺前用艾草泡腳，可以緩解自己一天走下來，腳的疲勞感，也可以讓自己腳部的神經得到適合的放鬆，有活血化瘀的作用。
6樓：又紅又專
睡前泡指令碼來就可以促進血液迴圈，如果加入艾草更是可以除溼活血化瘀。
睡前用艾葉泡腳有什麼好處
7樓：東輕輕沽
我們的腳上有60多個穴位，跟全身的器官都息息相關。一天的忙碌之後總是帶著一身疲憊，每晚泡泡腳能緩解疲勞，使血液流通更順暢，也能防止手腳冰涼難以入睡。同時，我們可以在泡腳的水中加入一些有藥性的草藥，幫助我們達到更多的養生效果。
《本草綱目》記載：艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具回陽、理氣血、逐溼寒等功效，亦常用於鍼灸。故又被稱為「醫草」。
用艾草來洗澡或是泡腳，都可以藉助艾草來給身體行氣活血，溫陽補虛，驅除久藏在身體內的寒溼之氣。幫助我們緩解宮寒，痛經，長斑，溼疹等問題。
用艾草泡腳的具體方法是，把艾葉和菖蒲一起放進鍋裡，加滿水煮，水開後繼續煮5分鐘關火，水濾出來。用煮好的水先燻蒸雙腳，等到不燙以後泡腳，最好是連小腿部位一起泡。總體來說，用艾草泡腳還是比較簡單的，這樣的方法對身體健康也是極其有益的。
總體來看，用艾草泡腳還是好處多多的，嘗試一下也不錯。
8樓：玖九
艾葉泡腳的好處
艾葉有活血化於的功效，因此使用艾葉泡腳，可以用來**靜脈曲張，末梢神經炎、血液迴圈不好、腿腳麻木或者青紫等淤血癥，此外艾葉泡腳，能夠有效地去虛火、寒火、**口腔潰瘍、咽喉腫疼、牙周炎、牙齦炎、中耳炎、等頭面部，反**作與虛火、寒火有關的疾病。
同時對於身體寒溼比較重的人，每週用艾葉泡腳一次，泡腳的同時，禁吃寒涼的食物，可以喝一杯生薑紅棗水，可以去寒、不歇氣、可以有效的改善身體寒溼，體重人的體質，可以達到很好的去寒、除溼的效果。
另外艾葉泡腳確實是有驅寒作用，它可以促進血液迴圈，去除體內的溼寒，通十二經絡、調理陰陽，臨床上，還可以用來去除腳氣，以及腳蘚。
9樓：創穎全景vr**
用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以**門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反**作的與虛火、寒火有關的疾病。
10樓：健康7日談
健康，養生，艾葉，健脾祛溼，痛經，溼氣重、宮寒痛經？每天睡前20分鐘，祛溼排寒氣色好。
11樓：苦初南所萌
艾葉泡腳具有驅寒作用，天天用熱水泡指令碼來就有促進血液迴圈趕走體內溼寒的功效，
12樓：我基本就是哭了
艾草的作用是用活血化瘀促進人體血迴圈。泡艾草腳可以一定程度上緩解一天的疲勞，但是泡腳的時候不要用過熱的。
13樓：匿名使用者
天天用熱水泡指令碼來就有促進血液迴圈，趕走體內溼寒的功效，況且艾草能通十二經絡，調理陰陽。經絡通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內寒氣自然也就無處可待。
14樓：匿名使用者
用艾葉泡腳有活血化瘀的功效，同時對於身體寒溼比較重的人，每週用艾葉泡腳一次，泡腳的同時，禁吃寒涼的食物，可以喝一杯生薑紅棗水，可以去寒、不歇氣、可以有效的改善身體寒溼，體重人的體質，可以達到很好的去寒、除溼的效果另外用艾葉泡腳還有利於血液迴圈，使我們的整個身體健康。
15樓：匿名使用者
艾草泡腳有很多的好處，具體有以下幾點：1、可以去除腳癬、腳氣、溼疹，對於**腳臭也有一定的好處。2、可以改善相關的血液迴圈，特別是腳部的末梢神經，使其症狀得到好轉，比如平時的腳麻、腳腫都可以好轉。
3、可以預防一些疾病，比如感冒、氣管炎，通過艾草也可以**所謂的風溼痺痛。4、艾草泡腳對於神經官能症、失眠的患者，效果也很好。
16樓：第7號儅鋪
使用艾葉泡腳好處多，但是也不能過度使用，否則會適得其反。只要沒有明顯上火時，每天只用溫水泡腳，不要用艾葉水泡腳。 當受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身痠疼或伴有發燒時，都可以用艾葉水泡腳，這是要泡到身體發汗，但必須同時喝生薑紅糖水，發熱時加蔥白，有咳嗽時加幾瓣大蒜，要連喝幾次，喝到身體發熱了，不再渾身痠疼流清水鼻涕了再大量的喝白開水，將病毒及寒火及時排出，並注意休息，感冒會很快痊癒。
正確使用艾葉，能有效地緩解和**我們身體的病症，而過量的使用艾葉，卻會使身體出現虧虛，會出現頭痛、頭暈、耳鳴，還會出現眼睛乾澀、人乏力，以及情緒低落，重者會出現咳喘。所以，任何東西都是好的，只要使用的恰到好處，才能促進我們身體的健康。
女人堅持用艾草泡腳，會有哪些好處？
17樓：一紙寡言
艾葉在生活中是一種很常見的草類，並且對人體健康也有很多好處。人們除了用艾葉泡水喝，同時還會用艾葉來泡腳。據瞭解，艾葉泡腳的好處有很多，具體有哪些好處，還是要具體對待的，今天小編就來給大家介紹一下用艾葉泡腳的好處有哪些。
艾葉泡腳的好處有哪些？
艾葉泡腳自然是在睡前泡腳，用艾葉泡腳會給我們的身體健康帶來驚喜好處，具體有這些好處：
幫助人體驅寒。尤其是女性朋友，身體裡面的寒氣更是滲人，但用艾葉泡腳，卻是能夠緩解這種現象。特別是在睡前泡腳，睡前泡腳有利於人體血液迴圈，血液迴圈通暢了自然也就能夠幫助人體的趕走溼氣。
幫助人體去除腳氣。別以為只有男人會有腳氣，在現實生活中同樣有很多女性有腳氣。特別是到了夏季以後，腳上的味道會更難聞。
這種情況讓不少女性都不敢穿涼鞋，就是怕別人聞到自己的腳氣。針對這種情況，你只需要養成每天晚上睡前用艾葉泡腳的習慣，堅持下去就能夠很好地把腳氣給解決掉，再也不用害怕腳氣的干擾。
讓自己遠離失眠。隨著年齡的增加，很多人就會發現一件難以接受的事實，年輕時自己的睡眠質量很好，躺下去很快就能睡著了，可年齡大了以後，不知什麼原因自己躺在床上怎麼都睡不著。這點讓不少人都困擾不已，好不容易睡著以後別人一個動靜就會把自己吵醒。
針對這種情況，大家就可以在睡前用艾葉泡腳，可以很好地解決失眠現象，睡前用艾葉泡腳能夠起到緩解失眠的作用。
用艾葉泡腳雖然好處多，但有些事項也需要注意
無論是用艾葉泡腳，還是直接用清水來泡腳，都不能泡太長時間，否則反而對身體健康沒有好處。一般來說，用艾葉泡腳只需要15~30分鐘就好了。要知道，泡腳時下肢血液迴圈會加速，繼而就會導致身體裡面的血液大部分都往腳上去了，此時大腦就可能會有供血不足的現象，出現頭暈頭痛的情況。
此外，雖然用艾葉泡腳好處多多，但並不是每個人都適合用艾葉泡腳，例如說月經量過多的女性朋友，如果在大姨媽來期間泡腳，就會增加經血量，所造成的後果嚴重時甚至還會讓自身呈現出貧血狀況。也有些人腳部有感染現象，針對這種人如果腳部有感染現象，又或者說足部有損傷的情況，此類人群這個時候泡腳會不利於腳部健康的恢復等。
如果身體比較虛弱，並且還有低血壓的情況，這種人同樣也不適合泡腳，還有一些心臟有問題，或者是血液含糖量超標的人，用艾葉泡腳不僅得不到好處，反而還會讓身體出現的情況更加嚴重。所以，用艾葉泡腳時，一定要先搞清楚自己是否可以用它。
用艾葉泡腳時，如果能夠加上一點佐料，效果會更好。
總而言之，用艾葉泡腳好處多多，如果可以的話你也可以在艾葉裡面新增一些其他佐料，但是在這個前提下，你要弄清楚自己是否適合用艾葉泡腳，以防對身體健康不利。
晚上睡前用熱水泡腳，是否越熱越好
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