1樓：小橙愛娛樂
回答半小時左右時間就可以。
熱水泡腳使足部溫度升高，擴張毛細血管，能增加足部的血液迴圈。泡腳時間的長短不是固定的，並不是時間越長越好，恰當的泡腳時間能起到積極的作用，例如老人和孕婦適合在臨睡前泡腳，但最好不要超過半個小時。如果泡腳時間過長，會引發全身排出汗液增多，身體大量出汗會帶走一部分微量元素和礦物質，使人感到明顯的虛弱，疲乏無力甚至心慌、氣短。
普通人泡腳時間應控制在30分鐘之內，時間太長人體下肢血液流量會增加，導致心臟負荷過重，心跳加快，不利於健康。
可以參考一下，希望能幫助到你。
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2樓：精靈
泡腳不能泡太長的時間，因為泡時間過長的話會導致血液迴圈過快，從而使心臟跳動加快，對身體不好。一般泡腳泡15到30分鐘即可。
3樓：不知道幾千裡也
泡腳泡20-30分鐘最好；並不是泡的時間越長就越好，反而會因為**長時間接觸水造成水滲透。
4樓：小小凸凸
泡腳的時間，隨著每個人的體質不同有所改變。一般情況下，泡腳的時間最適宜在15分鐘左右，而高血壓的患者儘量少十分鐘。
熱水泡腳多長時間最好？
5樓：匿名使用者
泡腳的最佳時間
一般來說，每日臨睡前泡腳20～30分鐘為佳，最好不要超過半個小時。特別是老年人，泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。孕婦也不宜長時間用熱水泡腳。
很多足浴器都有按摩功能，很多人在使用足底按摩器的時候，直接調到按摩的功能，這不夠科學。在做足底按摩前，一定要先用熱水泡腳，這樣可以使氣血迴圈加快，使肌肉、韌帶放鬆，避免在按摩時受傷。
泡腳的注意事項
1、既然是泡腳，就要體現出一個「泡」字來。「泡」在這裡體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。
2、市場上賣的這種泡腳桶，沒有加溫裝置，這樣，我們在泡腳的時候，有時感覺水涼了，不得不往裡加熱水，所以泡腳前我們可以多準備些熱水瓶，灌滿熱水備用。
3、時間不能太長，最好控制在15～20分鐘。時間過長，雙腳的區域性血液迴圈長時間過快，體內血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負荷。而且冬季氣候本來就乾燥，**在熱水中浸泡時間過長，還會導致**過於乾燥，容易得**瘙癢症，因此不論是哪個年齡段的人士泡腳，結束以後最好使用一定的潤膚產品，讓**保持一定的水分。
4、水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受範圍內，水溫自然是越高越好，其實並不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。
假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。
5、飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。
6、泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
7.水應有一定的熱度，以40～50攝氏度為宜。以腳能忍受為度，才能起到刺激穴位、治病、養生、強身的作用。
8、做泡腳時不要看書、看電視，這樣容易達到「引火歸元」的效果。
一般泡腳泡多久合適？堅持多久才能看到身體的變化
6樓：小悅兮
泡腳是最廣為人知的養生方式，腳是人體的第二心臟，人體的腳步遍佈著很多神經，堅持用溫熱的水泡腳，刺激腳部神經和血液迴圈，對身體有非常多的好處。從現在開始，每天睡覺前都泡會腳，堅持一個月後，你會發現身體出現了不少好的轉變。
每天堅持泡腳，一個月後，身體會出現哪些轉變？
春天的腳步越來越近，春天雖然是萬物復甦的季節，但是我們人到了春天容易出現春乏的現象，一到春天，動不動就會感覺很疲憊，每天都沒有力氣。泡腳能促進體內的血液迴圈，幫助人體驅逐體內的寒氣和溼氣，溼氣寒氣一杯驅除，身體會變得更加輕盈暢快，身體變得更有活力，這樣你就不會出現嚴重的春乏的情況，春天也會很有精神。
十人九脾虛，脾胃虛弱是很多人都有的情況。脾是人體氣血生化之源，脾胃虛弱後，體內氣血容易不足。泡腳可以促進體內氣血的生化和流通，改善人體血液迴圈，堅持泡腳，對於改善脾胃虛弱的現象是很有幫助的。
泡腳可以輔助**，春天到了，又到了**的季節。很多人雖然想**，但是卻發現自己怎麼都減不下來。泡腳可以疏通經絡，調理氣血，改善體內氣血迴圈，幫助人體提高代謝，堅持泡腳，可以幫助我們改善易胖的體質，對**是有幫助的。
睡前泡泡腳，對於睡眠也很有好處。現在出現失眠等睡眠問題的人是比較多，睡覺前泡腳可以緩解壓力，放鬆身心。泡腳時腳部的神經收到刺激的同時，會對大腦的皮質產生一定的抑制作用，這樣大腦可以得到更好地放鬆，你能更好地進入神深度睡眠的狀態，睡眠質量會得到提高。
泡腳的好處很多，堅持泡腳，還有美容養顏、改善清洗、緩解便祕、提高身體免疫力等諸多作用。堅持泡腳，身體會得到不少的收穫，出現很多好的轉變，這對健康是有益的。
泡腳時，單純的溫水泡腳，就已經可以起到很好的功效了，若在泡腳水中加點花椒、生薑、艾草、風油精等，對身體的好處會加倍。
泡腳雖然好，但是泡腳的時長需要控制，泡腳泡太長時間，血液會集中到腳部，對大腦不好。
每次泡腳泡多長時間比較好？
泡腳時時間不宜太長，每次泡十五分鐘到二十分鐘即可。泡的時間太短，起不到調養的作用，泡的時間太長，對大腦不好，容易出現頭暈、噁心等感覺。
除了泡腳的時間，泡腳的水溫也需要控制下。泡腳水的水溫不宜太高，水溫太高容易傷到腳部神經，泡腳水的溫度最好控制在35度—43度，不要超過43度，不然腳部容易被燙傷。當然了，很多人泡腳的時候並不會拿水溫計去測量水溫，那怎麼得知水的溫度呢？
其實你在泡腳的時候，不感覺水很燙腳，一般就不超過43度。
泡腳養生功效有很多，但不是所有的人都可以拿泡腳來養生。有心腦血管病的人、有糖尿病的人、下肢靜脈出現曲張的人等，不適宜泡腳，非要泡腳的話，不僅不養生，反而會傷身。
馬上春天就要到了，冬夏之際適宜養生，不妨堅持泡泡腳，堅持泡上一段時間，到了厚衣物褪去時，你將會發現身體出現了不少好的轉變，身體素質也提高了不少
7樓：慎燁諾紫薇
每天用熱水泡腳對人體健康有很好的幫助，一般水溫要控制一下防止燙傷，水溫控制在40度左右就行，泡腳的時間也要注意不能過長，一般控制在20分鐘左右就行，過長反而適得其反容易引起血管方面的問題，特別是糖尿病人更要注意不能泡太長時間
8樓：晨雨梧桐
正常來講泡30-45分鐘為宜，老年人泡20分鐘左右為宜。冬天如果我們泡腳可以起到禦寒的作用，另外，我們的足部有很多反射區，受到刺激也可以促進迴圈，調理內分泌等等等，泡腳的時間，其實有些人一泡1到2個小時是不對的做法，泡時間太長了對身體也沒有什麼特別大的好處，泡腳的時間應該30到45分鐘為好，每天或者是隔天泡一次就可以了，另外要特別提醒老年人泡腳的時間要再短一些，因為老年人泡的太久容易出現發熱，出汗，心慌等症狀，所以老年人每天晚上睡覺前泡腳20分鐘就是比較好的時間。
每次泡腳最好時間維持在多久？
9樓：忙碌的男人
每天用熱水泡腳對人體健康有很好的幫助，一般水溫要控制一下防止燙傷，水溫控制在40度左右就行，泡腳的時間也要注意不能過長，一般控制在20分鐘左右就行，過長反而適得其反容易引起血管方面的問題，特別是糖尿病人更要注意不能泡太長時間
10樓：樹浩星安
每次泡腳最好時間維持最多半個小時！泡腳可以促使血液迴圈。時間最多是半個小時。不宜過短或過長！適刻而止！
11樓：
每天泡腳的時間在30--45分鐘左右就可以了時間不能太短也不能太長
12樓：眼科老誠
泡腳可以促進血液迴圈，增強體質，配合武穴位按摩，對身體有很多好處。但是泡腳也要適可而止，每次時間不宜超過半小時，不要空腹泡腳，年老體弱的人最好有人陪伴。
13樓：
每次泡腳最好時間是半個小時
晚上泡腳最好用什麼水，晚上泡腳什麼時間最好
熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量。如果泡完腳後，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液迴圈更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。上班族早上泡腳精力充沛 之所以選擇早上泡腳，是因為夜間睡眠長時間保持同一姿勢，血液迴圈不暢...
泡腳多少時間一次最好，鹽水泡腳多少時間泡一次呢？
每天或隔一天泡一次即可。泡腳是一種很好的保健和養生方法。泡腳有益健康，但前提是正確地泡。泡腳時間以30 45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。但是，特別提醒老年人，泡腳時間要再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗 心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。通常一般主張每天晚上泡腳一次後進行...
花椒和姜要煮多久泡腳最好
戰火l紛飛 生薑和花椒都是廚房的調味品，並且都有一定的藥用價值，兩者都有祛風散寒的作用，可以用兩者熬水來泡腳，能夠使身體內的寒溼氣有效的排出體外，還能改善足部的血液迴圈，加快身體新陳代謝，對於腳氣 腳臭之類的人群非常適合應用。首先把生薑切成片，然後與花椒同時放入鍋中，放入量適量的水，然後用大火燒開改...