1樓：匿名使用者
熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量。」如果泡完腳後，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液迴圈更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。
上班族早上泡腳精力充沛
之所以選擇早上泡腳，是因為夜間睡眠長時間保持同一姿勢，血液迴圈不暢，早上泡泡，正好可以促進血液迴圈，調節植物神經和內分泌系統。腳掌上的神經末梢與大腦相連，洗腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕鬆、舒暢，使神清氣爽，精力充沛，給一天的工作「加滿油」
早上泡腳方法
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3—5次。
如果時間不充裕，僅進行1次即可，或者僅做按摩，不用熱水浸泡。
2樓：西北第一狼人
涼水洗臉；熱水燙腳；溫水刷牙！
所以用熱水比較好，但是溫度也要適宜，不能燙傷。38-45°為宜.
3樓：林子說互聯
一般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。
蘿蔔熬水泡腳
有腳臭病的人，可用白蘿蔔半個，切成薄片，放在鍋內，然後加適量水，用旺忙熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨後倒入盆中，待降溫適度後反覆洗腳，連洗數次即可除去腳臭。
土黴素泡腳
不少人因腳臭而感到苦惱，經多次實踐證明：將土黴素研成末，塗在腳趾縫裡，每次用量1--2片，能保證半月左右不再有臭味。
鹽姜水泡腳
熱水中放適量鹽和數片姜，加熱數分鐘，不燙時洗腳，並搓洗數分鐘，不僅除腳臭，腳還感到輕鬆，可消除疲勞。
陳香足清泡腳
取一小包藥粉加沸水1000-1200毫升，並滴入5ml中藥油，攪拌，溶解。待溫度適中，用藥液泡洗患足15-25分鐘，每日1次。
晚上泡腳什麼時間最好
4樓：3c數碼科技人員
泡腳的功效與作用是毋庸置疑的，然而這並不意味著泡腳的時間越長越好，而且選擇正確的時間段泡腳，也能讓其發揮更好的效果。那麼泡腳最佳的時間是什麼呢？
時間不能太長，最好控制在15--20分鐘，一般是泡到你的後背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。泡腳時間過長，雙腳的區域性血液迴圈長時間過快，體內血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負荷。而且冬季氣候本來就乾燥，**在熱水中浸泡時間過長，還會導致**過於乾燥，容易得**瘙癢症，因此不論是哪個年齡段的人士泡腳，結束以後最好使用一定的潤膚產品，讓**保持一定的水分。
除了注意泡腳時長外，選擇正確的時間段也很重要。一天中最佳泡腳時間段是晚上九點，主要是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎腸，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，達到最好的養腎效果，而且人也會因此感到舒服。
值得注意德式泡腳要避免在過飽、過譏或進食狀態下進行，飯後半小時內也不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
5樓：在戶部巷捉蟹的香菇
晚上泡腳7點到九點比較好，在這個時候腎經氣血較衰弱的時候，這時候泡腳能改善血液迴圈，減少寒意有助於睡眠
6樓：苟啟光黛
泡腳最佳時間一般是在晚上九點左右，因為時間過早可能是剛吃過晚上，如果泡腳的話可能會不易於消化，起不到泡腳的作用。泡腳水溫一般控-制在40攝氏度左右，泡腳時間一般在15~20分鐘左右，如果水涼啦可以向裡面續加點熱水，泡腳的時候裡面最好是在加點陳香足清。
7樓：慧芳
「人法地，地法天，天法道，道法自然」，晚上9點左右是腎經氣血比較衰弱的時辰，選擇這個時間段泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈，滋養腎臟。同時，白天緊張了一天的神經，也可以通過泡腳得到徹底的放鬆和充分的調節，人會感到無比舒適，有利於提高睡眠質量。
三十多的女性晚上泡腳放什麼水裡？
8樓：匿名使用者
熱水加白醋泡腳，這是女性的最愛，要知道白醋可以美白**，緊緻肌膚，還能殺菌。白醋泡腳可以放入多一些白醋，白醋與熱水的比例達到1:20即可。
直接放入雙腳浸泡，泡腳時，揉搓雙腳，效果更好，
白醋泡腳可以消除疲勞，我們每天工作回來，吃晚飯後，休息一個鐘，就可以用白醋泡腳了，這樣可以消除咱們一天工作產生的疲勞。增強**彈性、利眠、防止**開裂等等，
把食鹽倒入熱水中，然後泡腳，一般加入一調羹的食鹽即可，不要太多。泡腳時間也是30分鐘左右。
食鹽泡腳，食鹽可以殺菌，一定程度上改善腳氣
艾葉也是一種民間非常流行的泡腳用材，艾葉泡腳可以預防感冒，祛溼，降火。艾葉泡腳的方法也很簡單，也是用艾葉煲水，然後兌入冷水，待水溫到40度左右，就可以泡腳，泡30分鐘即可。
泡腳加中藥，或者是中藥泡腳片，可以達到很好的調理、**效果，當然需要大家根據自身的情況，搭配好藥方，或者選好中藥泡腳片。如果是中藥泡腳的話，直接煲好中藥，用中藥水兌入涼水，到適合的溫度就可以進行泡腳了。
注意事項注意
用艾草泡腳的話，不要太頻繁，一個星期泡一次即可。
食鹽泡腳，不要放食鹽太多，一調羹即可。
食醋泡腳，可以放多一些，效果更好。
9樓：茯苓老師養生
泡腳水裡放3味中藥，有失眠的每天泡一泡，晚上倒頭就想睡！
10樓：貝兒萱萱
可以用花椒水泡腳，提高身體免疫力
11樓：匿名使用者
要看季節放東西的，而且身體偏寒者也不一樣
泡腳用什麼泡最好？
12樓：搜狐焦點
加紅花適用於心腦血管疾病。血液迴圈不好，肢體麻木，青紫，跌打損傷，靜脈曲張，婦女閉經、經痛、血色紫暗或有塊，靜脈炎、動脈炎及有血栓者，均可用紅花五十克分五次，每次十克放鍋內，水沸後煮五分鐘膨即可，每日可泡一二次。
加生薑適用於風寒感冒，風溼，類風溼，陽虛畏寒，腳涼，生薑一塊（如棗大）切碎放鍋內，加水煮沸五分鐘即可。
加艾葉適用於咳嗽、哮喘、呼吸系統疾病。如氣管炎，支氣管炎，肺氣腫及肺心病等。艾葉十五克放鍋內加水煮沸五分鐘即可。
加鹽適用於高血壓，愛生氣，愛著急，愛發火，常愛上火或腳腿腫脹者。泡腳時水中放置一平勺鹽（約8--10克）不需要煮。
加花椒適用於腳汗、腳臭、腳氣、溼疹。花椒20--30粒）放鍋內煮沸五分鐘即可。
加醋適用於足跟骨刺的骨質增生。一般一次加五十克。不需要煮，直接倒入泡腳的水中。
13樓：阿炎的情感小屋
用花椒泡泡腳最好。
1、花椒
花椒性溫，在中藥裡屬於祛寒類藥物，能除五臟六腑之寒，且能通血脈，調關節。
2、生薑
生薑是我們生活當中非常常見的一種東西，但是它不僅僅能作為食材來吃，還能做為泡腳的材料，生薑能去除寒氣，讓人的手腳不再冰冷。
3、艾草
據《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐溼寒、止血安胎等功效，也常用於鍼灸，故又被稱為「醫草」。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
4、白醋
人不知道，用醋泡腳時，醋能滲透腳部**，進入血液，清理血液中的垃圾和病變殘渣，從而起到淨化血液的作用。
現在生活壓力大，許多人失眠多夢，早晨起來沒有精神，睡前用白醋泡腳，不僅能放鬆神經，還能安睡一整晚，不妨試試。
14樓：火樹銀花不寐城
首烏藤，秋、冬二季採割，除去殘葉，捆成把，乾燥。無臭，味微苦澀。能養血安神，祛風通絡。用於失眠多夢，血虛身痛，風溼痺痛;外治**瘙癢。
15樓：丶青川少年郎
艾葉、藏紅花這類草藥可以用來泡腳的，你可以用這些煎水，然後加入泡腳水中一起泡，特別有利於身體的活血養血，還能驅寒暖宮，建議女性可以每晚睡前泡一下腳。要求方便的直接買龍源藏紅花泡腳丸，效果也是一樣的。
16樓：仰瑛樓然
1用紅花是活血的，每次5--10克
2用花椒去風寒溼，
3咽喉炎有火加鹹鹽
4有風寒加鮮姜
初了3都要煎，熱水泡。半小時
17樓：鐵通呼延飛蓮
我曾聽一位按摩師說過，用跌打丸泡腳最好，效果可以和足療媲美
18樓：春天
泡腳用什麼水泡好？用鹽水發上一塊膠，用花椒水都是可以的，對我們的身體都是有好處的，每天晚上泡一次腳。大概20分鐘左右吧。
19樓：平靜的陌生人
水中放花椒：除臭祛溼、利氣行水、扶助陽氣。水中放鹽：除便祕,還可以消除疲勞,幫助睡眠。
秋冬泡腳好阿，暖身，促進血液迴圈，還可以加艾草、姜、花椒等泡；
泡腳在晚上9~10點為宜，溫度不能過高，以微微出汗為好，泡腳時間不宜超出20分鐘。
20樓：乜絹
泡腳用溫水泡最好，常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內迴圈，對常失眠的人，也很有幫助。
中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關係，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。
21樓：匿名使用者
要看你的用途
去溼的話。用花椒
殺菌的話用醋
活血用生薑
22樓：極地綠洲與故事
泡腳用什麼泡最好？每個人是不一樣的要根據自己的特點來進行。
23樓：藥與學
泡腳用什麼泡最好，可以選擇加點中藥，比如艾草等。
24樓：城市秋天
用生薑泡腳可以祛寒，效果很好。
取15—30克的生薑(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
生薑中的藥用成分有許多是小分子物質，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。半塊姜的用量是對於一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的症狀比較重，可酌情增加姜的用量。
用生薑水泡腳一段時間後，怕冷的症狀一般能夠得到一定程度的改善。
25樓：
小魔仙繼續繼續那你先弄尺碼從哪
晚上泡腳有什麼好處，堅持每天晚上泡腳有什麼好處？
我們的腳底上有多個穴位，與身體的各個器官相對應，常常按摩腳底對身體有好處。不過每天按摩不現實的話，用熱水泡泡也是大有裨益的。方法 步驟。堅持用熱水泡腳，特別是天氣冷的日子裡，熱水能夠促進腳底的血管擴張，使體內的血液迴圈加快，增加免疫系統的抵抗力，配合早晨用冷水洗臉，可以有效預防感冒。工作勞累了一天，...
天天晚上泡腳有好處嗎，天天晚上泡腳對身體有什麼好處
腳部是我們身體僅次於心臟的重要部位，分佈著大量的毛細血管。冬天由於寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液執行發生障礙，易誘發多種疾病。冬季泡腳可促進足部的迴圈，而足部血液迴圈心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓 心臟病及中風等高危險疾病的發生。另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果...
泡腳真的可以改善睡眠嗎，每天晚上泡腳 對睡眠有幫助嗎？
可以，最好可以加點白醋，有助於睡眠還可以去死皮 付費內容限時免費檢視 回答你好，我是無崖子生活達人，正在為你解答，請稍等 一般大家把泡腳的時間選擇在晚上，晚上泡腳還能促進睡眠和預防感冒的功效。熱姜水泡腳對於感冒引起的頭痛也非常有效，還可以 腰間疼痛，使用老薑效果更好，散寒 除溼。高血壓患者常用生薑水...