1樓：殘幽夢影
可以，最好可以加點白醋，有助於睡眠還可以去死皮
2樓：無崖子生活達人
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回答你好，我是無崖子生活達人，正在為你解答，請稍等!一般大家把泡腳的時間選擇在晚上，晚上泡腳還能促進睡眠和預防感冒的功效。熱姜水泡腳對於感冒引起的頭痛也非常有效，還可以**腰間疼痛，使用老薑效果更好，散寒、除溼。
高血壓患者常用生薑水泡腳有助減壓，生薑水泡腳可有助於血液迴圈，利於血壓控制。每天浸泡15分鐘左右。
一、**睡眠障礙：每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，**失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
二、強身健體：足是人之根，足部有重要的**價值的反射區就有75個之多，醋能夠滲透足部表層**，增強血液迴圈，啟用、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，**許多慢性病症。
三、消除疲勞：醋可以加速人體的血液迴圈，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢復疲勞。
『臨睡前去泡腳，勝過天天吃補藥』。這就是說，天天泡腳，可以使全身經絡暢通，達到強筋鍵骨的作用。熱水泡腳，除消除疲勞，保暖驅寒，調節體溫，改善迴圈外，還能健腦安神，暢通氣血，防止失眠。
睡前用熱水泡腳能夠緩解一天的疲勞，舒緩自己的壓力以及緊繃的神經。對促進晚間睡眠有很好的效果，其實不用新增任何東西經用熱水泡腳效果也很不錯。讓你信的話可以適當新增一些玫瑰花瓣或者是艾草、生薑水泡腳都很不錯。
對緩解和預防女性的**疾病有一定的療效。
提問謝謝
回答你好，我是無崖子生活達人，正在為你解答，請稍等!
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每天晚上泡腳 對睡眠有幫助嗎？
3樓：無崖子生活達人
回答你好，我是無崖子生活達人，正在為你解答，請稍等!一般大家把泡腳的時間選擇在晚上，晚上泡腳還能促進睡眠和預防感冒的功效。熱姜水泡腳對於感冒引起的頭痛也非常有效，還可以**腰間疼痛，使用老薑效果更好，散寒、除溼。
高血壓患者常用生薑水泡腳有助減壓，生薑水泡腳可有助於血液迴圈，利於血壓控制。每天浸泡15分鐘左右。
一、**睡眠障礙：每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，**失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
二、強身健體：足是人之根，足部有重要的**價值的反射區就有75個之多，醋能夠滲透足部表層**，增強血液迴圈，啟用、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，**許多慢性病症。
三、消除疲勞：醋可以加速人體的血液迴圈，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢復疲勞。
『臨睡前去泡腳，勝過天天吃補藥』。這就是說，天天泡腳，可以使全身經絡暢通，達到強筋鍵骨的作用。熱水泡腳，除消除疲勞，保暖驅寒，調節體溫，改善迴圈外，還能健腦安神，暢通氣血，防止失眠。
睡前用熱水泡腳能夠緩解一天的疲勞，舒緩自己的壓力以及緊繃的神經。對促進晚間睡眠有很好的效果，其實不用新增任何東西經用熱水泡腳效果也很不錯。讓你信的話可以適當新增一些玫瑰花瓣或者是艾草、生薑水泡腳都很不錯。
對緩解和預防女性的**疾病有一定的療效。
提問謝謝
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4樓：匿名使用者
木蘇子對排溼氣效果不錯。我一直**減不下去，不知道什麼原因，看網上說有些人肥胖是因為體內溼氣太重，看溼氣重的症狀我好像幾乎都有，就嘗試各種辦法去溼氣。喝紅豆薏米水喝的都快吐了，也沒減下二斤稱，而且還麻煩，每天都得泡米，還得煮，後來就放棄了。
偶然的機會在網上發現木蘇子泡腳祛溼，堅持泡了一個多月，我竟然瘦了4斤，雖然瘦的不多，但是我在正常飲食沒有特意鍛鍊身體的情況下竟然還瘦了，這讓我很意外。
5樓：匿名使用者
那是相當的有幫助 可以起到緩解疲勞的作用
白醋泡腳能有助於睡眠嗎？
6樓：可愛的若陽
可以的。
白醋泡腳的好處：
1、強身健體
中醫認為，足是人之根，具有重要**價值的反射區就多達75個，經常用醋泡腳可調和經絡，促進氣血執行，有助於平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質量，對於身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用。
2、促進血液迴圈
天冷手腳冰涼的情況多由於身體血氣迴圈不通而導致的，使用醋泡腳可加速人體的血液迴圈，改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼情況。
3、改善腳氣
很多人有腳氣病，也就是「香港腳」的朋友會很煩惱，腳不僅會發癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的後果。因此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用，但是儘量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳氣情況。
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泡腳的注意事項：
1、溫度不宜過高。水溫太高，不僅對心腦血管病患者不利，且容易破壞足部**表面的皮脂膜，讓角質層乾燥甚至皸裂。水溫以40℃~45℃為宜。
可以先用手試試，糖尿病人保險起見，可以用溫度計做測量。
2、時間不要太長。每次泡腳的時間最好不要超過半小時，因為泡腳時人體血液迴圈和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。
7樓：上海411_專家
睡覺前，在半盆水中加入100－150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收穫。
一、消除疲勞。醋可以加速人體的血液迴圈，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢復疲勞。
二、**睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，**失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
三、強身健體。足是人之根，足部有重要的**價值的反射區就有75個之多，醋能夠滲透足部表層**，增強血液迴圈，啟用、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，**許多慢性病症。
此外，用醋泡腳還可以增強**彈性，使**變得光滑；還可以祛除風溼，改善畏寒怕冷等人體不適症狀。總之用醋泡腳有很多的功效，而且簡單實用。
8樓：生活竅門妙招
白醋用來泡腳真厲害，解決了很多人的困擾，看完告訴家人
9樓：稜角明暗度
足是人之根，經常用醋泡腳可調和經絡，促進氣血執行，有助於平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質量，對於身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用哦。
睡前泡腳 喝牛奶真能改善睡眠嗎
10樓：笑笑科普
如果你睡眠不好，可能經常會聽到有人對你說，睡前喝杯熱牛奶，有利於助眠，不過睡前喝牛奶真的能夠安眠嗎？
11樓：九葉藍茶業
用熱水洗腳，可起到促進氣血執行，舒筋活絡，頤養五臟六腑，使人體陰陽恢復平衡的作用，因而具有催眠和祛病健身的功效。喝牛奶也可以有保持睡眠之功效，平時注意飲食，睡前不宜吃國寶，適當的喝點綠茶或絞股藍有助於協調睡眠
睡前泡腳為什麼可以提高睡眠質量
12樓：默默她狠傷
原因：泡腳有助於消除疲勞，幫助人們靜心安神、更好更快地進入睡眠狀態。泡腳過程中，通過腳部對熱量的吸收和積累，使得入睡時身體仍然能夠保持溫暖，從而避免出現夜晚手腳冰涼、夜間被凍醒等影響睡眠質量的問題。
另外，泡腳最佳時長20—30分鐘。泡腳不超過20分鐘不能發揮應有的保健效果，但泡腳時間過長，血管長時間被擴張也不宜，再者，泡腳時間太長腳部**也容易被泡破皮。
13樓：尚古養生經
睡前泡泡腳，身體才會好！每晚這樣泡腳，有助睡眠，健康又長壽！
14樓：皮皮鬼
泡腳舒活了人體經脈，注意腳步的經脈與人體大多數器官有聯絡，所以泡腳人體感覺舒適，故有助於睡眠
睡眠不好，有沒有改善睡眠的泡腳方案
15樓：百合茶氨酸有用
失眠泡腳方：
五味子、香附、夜交藤、都金、百臺、石菖蒲等各30克。
當原，有人還加入一些生薑，艾草。
睡眠不好也可以試試其他的調理方式。
16樓：籍迎真將瑾
可以改善睡眠，泡腳能夠促進身體的血液迴圈，降低區域性肌張力，消除工作疲勞，改善睡眠的質量。晚上喝牛奶有幫助睡眠的作用，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
17樓：邢世華
用木蘇子泡腳可以用來調理身體，長期使用的話還可以緩解痛經。
對於有著八種配方的木蘇子來說，是可以根據你的體質、需要來進行選擇的，這樣不僅可以大大縮短見效的時間，還對每個人都更有針對性，是可以進行私人定製的。因為每個人的體質或多或少都會有一些差別，就像去看中醫的話，每個人的方子也是各有各的不同。
對像容易腹痛、宮寒、痛經的女生，就可以選擇木蘇子的霞雲進行調理，配方選用的是中醫裡比較著名的加味桃紅四物湯，成分中含有紅花、桃仁、熟地、當歸、白芍、川芎、伸筋草等。不僅可以暖宮活血，還可以改善氣色。
木蘇子的配方不只是對於痛經有著很好的緩解作用，還更好的促進了血液迴圈，使體寒或者是氣滯血瘀的體質也是可以得到有效改善的，自然而然就可以避免痛經啦。
這一點對於不願意服用藥物、或是討厭飲用紅糖姜水的女生來說，見效更快且沒有任何的***，也無需蒸煮，省時省力。
要知道，月經來潮時血脈瘀滯、氣血失和才會造成痛經的狀況。而表現在臉上，很明顯的就會出現面色灰暗、**乾燥等問題，更容易形成色斑和痤瘡。長期使用木蘇子，也是可以有效的改善面部問題，使得肌膚柔順、重回光澤。
每天晚上泡腳有什麼好處，可以幫提高睡眠質量嗎？
晚上泡腳有什麼好處，堅持每天晚上泡腳有什麼好處？
我們的腳底上有多個穴位，與身體的各個器官相對應，常常按摩腳底對身體有好處。不過每天按摩不現實的話，用熱水泡泡也是大有裨益的。方法 步驟。堅持用熱水泡腳，特別是天氣冷的日子裡，熱水能夠促進腳底的血管擴張，使體內的血液迴圈加快，增加免疫系統的抵抗力，配合早晨用冷水洗臉，可以有效預防感冒。工作勞累了一天，...
怎樣能改善睡眠呀我每天晚上都睡不著
閒看落花 遵循客觀規律 國人多半保持傳統的前後夜並重 中午小憩的睡眠 西方人則重視後夜與清晨懶睡，中午不休。不管哪一種，只要形成適合自己的規律就可以，不必勉強改變。但睡眠的基本需要 基本生理規律是一致的。不論你早睡早起，還是晚睡晚起，大致的睡眠時間和睡眠週期沒有不同。還有，如果你哪個晚上睡不好，千萬...
每天晚上都睡不著，睡前吃什麼可以提高睡眠質量？
這個時候就可以喝一杯牛奶，然後也可以選擇吃褪黑素，而且在睡覺之前也可以選擇泡一泡腳，還有就是要多吃蔬菜。吃一些助眠的水果，比如蘋果香蕉。不僅能夠讓人身體放鬆，而且更容易入睡。還可以吃一些紅棗杏仁桂圓等一些食物，不僅能夠緩解緊張情緒，緩解身體疲勞，保證睡眠質量。平常一定要養成良好的生活作息習慣，不要熬...