1樓：沃真潔
世界衛生組織（who）提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。
所以，健康不僅僅是指沒有疾病或病痛，而且是一種身體上、精神上和社會上的完全良好狀態。也就是說健康的人要有強壯的體魄和樂觀向上的精神狀態，並能與其所處的社會及自然環境保持協調的關係和良好的心理素質。健康具有豐富深蘊的內涵。
我想，為了保持健康，就應該按照
世界衛生組織(who)給健康所下的正式定義和衡量是否健康的十項標準去做：
1·精力充沛，能從容不迫的應付日常生活和工作；
2·處事樂觀，態度積極，樂於承擔任務，不挑剔；
3·善於休息，睡眠良好；
4·應變能力強，能適應各種環境變化；
5·對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；
6·體重適當，體態均勻，身體各部位比例協調；
7·眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎；
8·牙齒潔白，無缺損，無疼痛感，牙齦正常，無蛀牙；
9·頭髮光潔，無頭屑；
10·肌膚有光澤，有彈性，走路輕鬆，有活力。
2樓：匿名使用者
11點睡，7點起，三餐齊全，抽菸喝酒ooxx適度，基本就差不多了
3樓：匿名使用者
首先要注意個人衛生，然後就是勤於鍛鍊，最後是保持快樂心情
4樓：匿名使用者
人的健康包括軀體的無疾病狀態和心理的健康。保持軀體的健康就要堅持鍛鍊，減少或戒除不良的生活習慣，保持良好的心理健康就要時刻注意保持平穩豁達的心態，增強自己的心理自由度。總結：
天天鍛鍊；戒除不健康行為；真實面對每一件事，真誠對待每一個人。
我們應怎樣保持身體健康
5樓：劉曉東
一、樂觀的心態。積極樂觀的心態十分重要，凡事向積極的一面想，有利於減輕日常生活和工作中的壓力。
二、充足的休息。休息有助於鬆弛神經與恢復體力，對於保持身體健康非常重要。每天休息6至8小時，包括夜間睡眠和日間的精神放鬆。
有規律的睡眠及鬆弛習慣有助於調節身體，促進食物的消化及廢物排洩。同時，由於保證了營養和血液的**，睡眠也有助於保持頭腦清醒。
三、適量的運動。體育鍛煉是保持身體健康的關鍵因素。經常運動有助於消耗體內多餘的熱量，改善心臟和血液迴圈系統。
一個良好的運動計劃應該包括三種身體活動：有氧運動、伸展運動和無氧運動。有氧運動：
騎自行車、慢跑、長距離游泳、競走等活動都屬於有氧運動，有助於強健心肺功能和血液迴圈系統。伸展運動：日常的伸展運動可以增強身體的柔韌度和靈活度，且可以隨時隨地進行。
如從櫃頂拿下一隻盒子、彎腰繫鞋帶等活動。無氧運動：短跑、舉重等短暫的劇烈活動屬於無氧運動，能調節和鍛鍊肌肉。
四、均衡的營養。要達到營養均衡，就需要注意日常飲食習慣，要注意合理飲食的6個方面：1.
食物多樣化。2.多吃蔬菜、水果和穀類食物。
3.選擇低脂肪、低膽固醇的食物。4.
少吃鹽、糖。5.儘量避免飲酒。
6.儘量避免吸菸。合理飲食對健康的影響是長期的，均衡膳食需要平時養成習慣，並堅持不懈，才能充分體現飲食對健康的重大促進作用。
參考資料
6樓：
合理的飲食+適量的運動+積極樂觀的心態
7樓：匿名使用者
健康的飲食習慣和好的心態 以及鍛鍊
8樓：匿名使用者
路突突突突突突15588點到廈門大學嘉庚學院南區居委會
我們應怎樣學習，我們應該怎麼學習？
第一 較為持久的改變 這就排除了因疲勞 饜足或習慣化而造成的動機和反應能力下降等臨時性的行為變化，這類變化都不屬於學習。第二 潛在反應能力 這說明通過學習不僅發生外部行為的明顯改變，也出現難以直接觀察到的內在的變化。比如因接觸某些物件和情境而使學習效能明顯提高的潛伏學習和無意學習就都屬於學習的範圍。...
為了保持身體健康,我們應該養成哪些科學飲食的良好習慣
丁基哲 一 飲食六宜 宜早 人體經一夜睡眠，腸胃空虛，清晨進些飲食，精神才能振作，故早餐宜早。宜緩 吃飯細嚼慢嚥有利於消化，狼吞虎嚥，會增加胃的負擔。宜少 人體需要的營養雖然來自飲食，但飲食過量也會損傷胃腸等消化器官。宜淡 飲食五味不可偏亢，多吃淡味，於健康大有好處。宜暖 胃喜暖而惡寒。飲食宜溫，生...
我們應該怎樣評價孔子，你認為我們今天應如何評價孔子，如何對待傳統儒家思想？ 學霸們，朋友們，
塞子璇 1 孔子是一個教育家 思想家，也可算半個政治家，但他首先是一個品德高尚的知識份子，他正直 樂觀向上 積極進取，一生都在追求真 善 美，一生都在追求理想的社會，他的成功與失敗，無不與他的品格相關，他品格中的優點與缺點，幾千年來影響著中國人，特別是影響著中國的知識份子。2 孔子發憤忘食，樂以忘憂...