1樓：手機使用者
可以吃些帶苦味的食物，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失青色，都能達到降肝火的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的降肝火功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等等。
也可以配合茶療的方法雙管齊下，可能會得到事半功倍的效果。我自己就是食療配合茶療方法來調理的，效果不錯，火氣小了不少，人也感覺舒坦多了。推薦你試試，我是在這兒買的http:
另外最好還是少熬夜，熬夜最傷肝！
2樓：不可小瞧土豆雷
日常多吃『寒性、涼性』食物、蔬菜、水果，不食或少食『熱性』類。 主食與蔬菜： 1、 寒性：
米。治失眠、又稱安眠食品。 2、 涼性：
大麥、小麥、綠豆、杏仁、薏米、蕎麥、紅小豆、黃豆。 蔬菜：冬瓜、絲瓜、苦瓜、芹菜、茄子、黃花菜、油菜、菠菜、白菜。
3、 平性：黑芝麻、（增憶、烏髮、美容）。 4、 溫性：
（不吃或少吃）核桃、板粟、燕麥、糯米、松子、紅米、黑米。
3樓：匿名使用者
肝火旺首先要保重11點之前入睡，23~1點是肝經，1~3點是膽經，所以23~3點必須保證熟睡，身體才能養肝血，分泌膽汁
其次可以泡些去火的茶，比如蓮心、野菊花、蜂蜜水（ps.不上火的不要隨便喝涼茶），綠豆和枸杞都是養肝的
最後保持情緒穩定，不要發火，不要讓自己憂鬱.
肝火旺吃什麼藥
僧人 工作壓力大，飲食不規律，人就很容易上火的。肝火旺盛是一種病理現象，多是由於生活不規律，心情鬱悶等原因引起的。那麼，如果出現了肝火旺盛，應該如何 呢，呢？肝火旺盛的表現 中醫認為，肝火是人體內陰陽失衡後出現的一種內熱症狀。一般肝火旺盛是由於長期的生活無規律或者是心情積鬱所導致的，肝火旺盛會出現耳...
肝火旺盛吃什麼水果比較好，肝火旺盛吃什麼水果好
香蕉，蘋果，梨子，總之別吃上火的水果 清清新新無悔 枸杞，蓮子，銀耳，冰糖煲水。 半夜三更 最好的水果就是 火龍果 和 梨 肝火旺盛吃什麼水果好 小雨腹美萊 肝火旺盛吃什麼水果好呢？ 粘冰集濱 肝火旺盛的人是很容易發脾氣，這些人在飲食上可以多吃一些涼性，具有疏肝理氣作用的食物，比如說西瓜 西紅柿 柚...
肝火旺有什麼症狀，肝火旺有什麼症狀
1 一般情況下，如果肝火旺會對致身體上部有熱，或上衝性特點，表現為頭暈 面目紅赤 紅潮難退 易暴怒 口乾舌燥 口苦 口臭 頭痛 頭暈 眼乾 睡眠不穩定 身體悶熱 舌苔增厚等。更甚者會暈厥 嘔血等 2 肝火旺可導致月經失常，這是因為肝火旺而引起婦女月經紊亂，表現為經血量減少 經期延遲或者閉經等 3 肝...