1樓：匿名使用者
吃飯後一般3分鐘就應該刷牙了，刷牙時刷一下舌頭吧，也可以用漱口水，很不錯的，我現在用著
2樓：匿名使用者
如果是舌苔發白或黃就是胃有熱應當清胃熱。
怎樣清除舌苔？
3樓：暴走少女
準備好軟刷，鹽水和牙刷，最好是熱的鹽水，我們用軟刷在舌頭上輕輕的刷幾下，反覆幾次，不要太用力，最後再用生理鹽水漱乾淨。清洗之後，在舌頭上塗一點牙膏，用牙刷輕輕的在舌頭上刷，一定要輕不能拿硬東西去刮舌苔，清理之後呢，再用溫水來漱口，徹底的把髒東西排出去。
一、舌苔形成原因：
舌苔厚是胃氣厚重的表現.關於其機理，中醫古籍認為「苔之產生與人體臟腑功能，氣血變化有密切關係」，乃「臟腑失和,脾胃之氣燻蒸而成」。現代醫學研究表明舌苔形成與全身營養狀態，區域性血流狀況，植物神經功能，唾液質量及急性炎症刺激等有關。
關於常見異常舌苔機理綜述為：一、直接因素.包括舌上皮增殖分化與角化脫落失衡,優勢菌群增殖。
二、舌苔形成的全身及區域性因素.包括厚苔發熱感染，植物神經功能紊亂，臟腑功能狀態異常,舌自潔作用減弱，ph值變化，吸菸飲酒等。剝苔維生素缺乏，微量元素減少，精神因素，ph值變化，各種貧血等。
黃苔發熱感染，消化功能紊，,消化道返流物質的沉著或吸附。黑苔各種原因導致的絲狀乳頭的延長，區域性著色。
二、具體清除步驟：
1、注意飲食清淡
舌苔厚很有可能是消化不良造成的，針對這種情況，就要注意平時的飲食清淡了，也可以去藥店買一些健胃消食片吃，效果也是非常好的。
2、多吃水果蔬菜
舌苔重也有可能是因為身體缺少維生素造成的，平時要多吃水果蔬菜，保證了維生素的攝入，舌苔自然也就減輕了。
3、刷牙時刷一下舌頭
我們平時刷牙的時候可以順便刷一下舌頭，輕輕的刷一下，舌苔就會變薄，而且還有利於清潔口中的細菌，減少口腔疾病的產生。
4、用紗布擦拭
如果你覺得你的舌苔厚，也可以把紗布纏在手上，然後在溫水中浸溼，再輕輕的擦拭舌苔，這樣舌頭上的舌苔也會減少。
4樓：樓易健康
基本上如果早上看到舌苔很多，那代表你吃東西沒有消化或者消化不完全，把它稱為叫毒素，還是建議你把它刮掉，用家用的瓷湯勺，千萬不要拿鐵器或者是你拿牙刷這樣刮，會傷害到舌頭。現在基本上有個更新的理論說，我們腸道里面就是我們說的巴金森氏症它其實就是跟腸道有百分之七十跟腸道的菌種有關係，所以建議你刮掉。
怎樣去掉舌苔？
5樓：匿名使用者
正常人的舌苔為薄白苔，為附著在舌體表面的一層薄白而潤的苔，舌苔白厚提示體內有溼，溼邪比較重，如何去除呢？
一、改善飲食習慣，多吃清淡的飲食，少吃油膩、煎炸、辛辣、刺激的食物。
二、生活規律，早睡早起，不熬夜。
三、積極參加體育鍛煉，一週至少2至3次的有氧運動。
四、保持心情舒暢，調暢情志。
五、用中醫艾灸、拔罐的方法祛除體內的溼氣。
六、對症使用一些中成藥物**，如附子理中丸、參苓白朮散、歸脾丸、健脾丸、木香順氣丸等健脾祛溼，改善體質。體質改善了舌苔自然正常了。
6樓：
舌苔長得越多說明你的身體的火氣越大，建議你到藥店買點管上火的藥，清火㺭麥片就可以，服用幾天舌苔就會消失的。
7樓：康智宇
要看引起舌苔的原因，如果是病了當然應該去看醫生
8樓：世芫功嘉澍
人人都有舌苔，反沒有舌苔才不正常！這是胃氣上蒸所致！乃是胃功能的表現！
舌紅苔薄白為正常色！過於厚白膩一般是裡寒！可以溫中去之！如理中湯，補中益氣湯！
9樓：閆吉查代芹
白色是寒，厚的話寒甚，膩的話有溼。應該有其他症狀吧？
健脾溫脾祛溼
但從舌苔很難確診，況且舌苔具體情況也沒說得很清楚，建議去看看醫生，如果沒有其他症狀，吃些健脾的東西如白扁豆，北芪這些都可以。
怎樣去除舌苔？
10樓：gery調皮兒
舌苔可以清理，但是萬萬不能用過於鋒利的物體去刮，可以用專業的舌苔清理軟布慢慢擦拭，當然如果舌苔顏色很不正常，或者異常厚重，建議立即去醫院。
早晨起來刷牙的時候要用牙刷輕輕的來回刷一刷，切記不要用力，慢慢的把舌苔刮下用水漱乾淨。
在刷牙的同時，最好用牙膏配合使用，這樣會乾淨些，但是不要用過於刺激的牙膏，草本類最好。
如果有條件最好經常用漱口水漱口，排除舌苔生長的機會和環境空間。
舌苔：舌苔，中醫術語。正常人的舌背上有一層薄白而潤的苔狀物，叫舌苔。
由脫落的角化上皮、唾液、細菌、食物碎屑及滲出的白血細胞等組成。在正常情況下，由於咀嚼和吞嚥動作，以及唾液、飲食的沖洗，經常不斷地清除掉舌表面的物質，僅表現為薄白的一層舌苔。當患病時，進食少或只進軟食，使咀嚼和舌的動作減少，或唾液分泌減少，舌苔就變厚。
正常人的舌苔，一般是薄而均勻地平鋪在舌面，在舌面中部、根部稍厚。
苔色：即舌苔的顏色，病態的苔色主要有白苔、黃苔、灰黑苔。有時也可發生綠苔(多由白苔轉化而來，常見於溫疫、溼溫，為溼熱鬱薰之徵)、黴醬苔（紅中發黑、又兼黃色的舌苔，常見於夾食中暑或內熱久鬱，主溼熱病日久者）。
舌苔表現：
白苔：一般表示為表證、寒證。舌苔薄白而潤為正常人的舌苔，同時，苔薄白亦是表示病在體表而未入裡。
舌苔薄白而過於潤滑，多見於表寒證。苔薄白而乾燥，為表熱證或感受燥邪。舌苔白厚而乾燥，代表溼濁化熱傷津。
舌苔佈滿白苔，摸之不幹燥，稱為「粉白苔」，表示得瘟疫病。苔白且乾燥，稱為「糙裂苔」，多見於溫熱病。舌淡苔白而滑潤，代表寒證或寒溼證。
舌苔白滑而粘膩，見於體內有痰溼或溼困於脾。舌苔白滑而腐，為胃腑蘊熱。如果苔白如雪花片而質乾枯者，稱為「雪花苔」，表示脾冷。
舌及滿口生衣，出現黴苔或生糜爛點，為胃氣衰敗，髒氣將絕之危候。
黃苔：黃苔主裡熱證。舌苔薄黃而乾燥，則裡熱盛，津液受損。
苔黃乾燥生刺，舌有裂紋，為裡熱極盛，津液大傷，臟腑大熱。舌苔黃厚而膩，多為痰熱、食積或溼熱內蘊。舌苔黃滑而潤，為陽虛表現。
灰苔：主裡證。苔灰薄而潤滑，多為寒溼內阻，或痰飲內停。苔灰而乾燥，為熱病或陰虛火旺。
黑苔：黑苔大多由黃苔或灰苔轉化而成，表明了病情極其嚴重。苔黑而乾燥，為熱盛津虧。舌尖苔黑而乾燥，為心火盛。苔黑而潤滑，為陽虛陰寒極盛。
舌苔怎麼去除
11樓：匿名使用者
是舌苔舌苔是指覆蓋在舌面上的一層薄垢，是中醫舌診的重要內容，通過觀察舌苔的質地和顏色，醫生能夠推斷出患者臟腑功能的虛實，辨識消化功能的強弱，反映病邪的深淺和性質。正常人的舌苔應該是薄白苔，如果體內出現問題，舌苔的厚薄就會發生變化。如果舌苔由薄變厚，就表示病邪由表入裡，病情加重，同時會伴有消化不良、上腹脹悶、噁心等症狀。
舌苔膩腐，則可能是體內痰溼或食滯。另外舌苔變厚、變膩，還可能是因為生病後食慾減退，經常進食軟食、流質，使得舌頭的機械摩擦作用減少，或者是因發熱脫水、唾液分泌減少，清洗作用降低，影響了舌的自潔作用，使舌面滲出物堆積所致。所以，一旦舌苔變厚發膩，或是顏色發黑、有味，首先要到醫院進行檢查，如果先自行刮除，就會影響到醫生的診斷。
舌苔是不可以隨便刮的。
為了保持口腔衛生，可以採用一些簡單的辦法清洗舌面。包括用專門的軟毛刷輕輕地刷舌面，如果買不到專用軟刷，用牙刷也可，但一定不能太用力。也可以用鹽水和漱口水漱口，或是使用衝牙器來沖洗舌背。
切記不能用硬板類、銳利的東西使勁刮舌苔。
經常用力刮舌苔，還會刺激味蕾，損傷舌乳頭，造成舌背部麻木，味覺減退、食慾下降，進而影響身體健康。而且可想而知，刮舌苔是治標不治本的舉動。
12樓：匿名使用者
刮舌苔的利與弊如果你經常為又厚又膩的舌苔發愁，並且受到口腔異味的困擾，那麼見到市場上出現的那種叫做「刮舌苔器」的小玩意兒，你一定會非常想買來嘗試一下。且慢！還是先聽聽專家對那種小「小玩意兒」的看法吧。
北京大學口腔醫院中醫黏膜科華紅醫生明確表示，舌苔是不可以隨便刮的：舌苔是指覆蓋在舌面上的一層薄垢，是中醫舌診的重要內容，通過觀察舌苔的質地和顏色，醫生能夠推斷出患者臟腑功能的虛實，辨識消化功能的強弱，反映病邪的深淺和性質。正常人的舌苔應該是薄白苔，如果體內出現問題，舌苔的厚薄就會發生變化。
如果舌苔由薄變厚，就表示病邪由表入裡，病情加重，同時會伴有消化不良、上腹脹悶、噁心等症狀。舌苔膩腐，則可能是體內痰溼或食滯。另外舌苔變厚、變膩，還可能是因為生病後食慾減退，經常進食軟食、流質，使得舌頭的機械摩擦作用減少，或者是因發熱脫水、唾液分泌減少，清洗作用降低，影響了舌的自潔作用，使舌面滲出物堆積所致。
所以，一旦舌苔變厚發膩，或是顏色發黑、有味，首先要到醫院進行檢查，如果先自行刮除，就會影響到醫生的診斷． 經常用力刮舌苔，還會刺激味蕾，損傷舌乳頭，造成舌背部麻木，味覺減退、食慾下降，進而影響身體健康。 醫生表示，為了保持口腔衛生，可以採用一些簡單的辦法清洗舌面。包括用專門的軟毛刷輕輕地刷舌面，如果買不到專用軟刷，用牙刷也可，但一定不能太用力。
也可以用鹽水和漱口水漱口，或是使用衝牙器來沖洗舌背。切記不能用硬板類、銳利的東西使勁刮舌苔。
13樓：
舌苔，中醫術語。正常人的舌背上有一層薄白而潤的苔狀物，叫舌苔。由脫落的角化上皮、唾液、細菌、食物碎屑及滲出的白血細胞等組成。
在正常情況下，由於咀嚼和吞嚥動作，以及唾液、飲食的沖洗，經常不斷地清除掉舌表面的物質，僅表現為薄白的一層舌苔。當患病時，進食少或只進軟食，使咀嚼和舌的動作減少，或唾液分泌減少，舌苔就變厚。正常人的舌苔，一般是薄而均勻地平鋪在舌面，在舌面中部、根部稍厚。
1、白苔：一般表示為表證、寒證。舌苔薄白而潤為正常人的舌苔，同時，苔薄白亦是表示病在體表而未入裡。
舌苔薄白而過於潤滑，多見於表寒證。苔薄白而乾燥，為表熱證或感受燥邪。舌苔白厚而乾燥，代表溼濁化熱傷津。
舌苔佈滿白苔，摸之不幹燥，稱為「粉白苔」，表示得瘟疫病。苔白且乾燥，稱為「糙裂苔」，多見於溫熱病。舌淡苔白而滑潤，代表寒證或寒溼證。
舌苔白滑而粘膩，見於體內有痰溼或溼困於脾。舌苔白滑而腐，為胃腑蘊熱。如果苔白如雪花片而質乾枯者，稱為「雪花苔」，表示脾冷。
舌及滿口生衣，出現黴苔或生糜爛點，為胃氣衰敗，髒氣將絕之危候。
2、黃苔：黃苔主裡熱證。舌苔薄黃而乾燥，則裡熱盛，津液受損。
苔黃乾燥生刺，舌有裂紋，為裡熱極盛，津液大傷，臟腑大熱。舌苔黃厚而膩，多為痰熱、食積或溼熱內蘊。舌苔黃滑而潤，為陽虛表現。
3、灰苔：主裡證。苔灰薄而潤滑，多為寒溼內阻，或痰飲內停。苔灰而乾燥，為熱病或陰虛火旺。
4、黑苔：黑苔大多由黃苔或灰苔轉化而成，表明了病情極其嚴重。苔黑而乾燥，為熱盛津虧。舌尖苔黑而乾燥，為心火盛。苔黑而潤滑，為陽虛陰寒極盛。
舌苔怎麼去除啊
據我所知，最簡單的辦法就是買一把帶刮舌苔器的牙刷，每晚刷牙時記得清潔舌苔即可。人有舌苔是正常的。正常人的舌苔為薄白苔。若舌苔刮之易去，為假苔，是 胃氣匱乏之徵象，病情較重。付費內容限時免費檢視 回答親，您好，有以下方法 1 節食宜清淡舌苔比較厚說明消化功能不佳,這個時候要減少肉類 脂肪類的食物,多吃...
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