1樓：匿名使用者
蜂蜜排毒養顏啊，蠻好的。我天天早上都喝
早晨喝淡鹽水好還是蜂蜜水好？
2樓：不是所有的認真都對
起床以後我習慣喝蜂蜜水，可能是我喜歡吃甜食的緣故，早晨一杯蜂蜜水，味道甜甜的，我能夠接受。蜂蜜水的好處有很多，能夠潤腸通便，同時能夠養顏排毒，作用還是很多的。
1、潤腸通便2、排毒養顏3、消除口臭
3樓：
我們都知道，人體是需要補償水分的，從而保持人體的良好狀態。很多人都不知道晨起第一杯水喝什麼樣的水才好?有些人說喝白開水，有些人說喝蜂蜜水，有些人還說喝淡鹽水好?
那麼到底晨起喝什麼好呢?
早上空腹喝蜂蜜水好嗎？
蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。早上飲用後，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。蜂蜜中的糖類是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常水平，會使血液中的血糖驟然升高，實屬不利。
而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康有害。
早上起來喝蜂蜜水不能有效地補充細胞的水分，腎排洩尿時間比白開水相對減緩，此時體內還沒有清除原有堆積的廢棄物，而又來接受新的物質，此時不能很好的獲取蜂蜜的營養物質，不利於健康。
早上空腹喝淡鹽水好嗎？
起床後喝淡鹽水，雖說也有水分的補充，但是由於增加了體內的鹽分，加重高滲性脫水，會讓人覺得更加口，會繼續加重身體缺水的狀態。早起後，是血壓升高的第一個高峰，喝淡鹽水會使血壓升的更高，對高血壓病人來說，若是每天早起後喝一別淡鹽水，不僅不利於降壓，還會升高血壓，不利於健康。對於有高血壓、心臟病的病人，早上是不宜喝淡鹽水的。
在正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，如果每天早晨喝一杯淡鹽水，時間長了，體內的鈉含量過高，有可能導致高血壓、腎炎等疾病。
其實喝這杯水才更健康：
人體在夜晚睡覺的時候從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態，晨起喝白開水可以補充身體代謝失去的水分；早上起床後胃腸已經排空，這時喝白開水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態；早上起床後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液迴圈， 還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓**更加水潤。
4樓：儲如鬆
如果不是出汗過多或身體脫水,就不用每天起來喝淡鹽水.
蜂蜜水比較好, 但溫度注意不要太熱,也不要冰涼,常溫就好.
其實你早上想要幫助腸胃蠕動排便的話， 喝健康的礦泉水或白開水就已經非常好了.重要的是喝的時間和次數:
1 每天早上起來,入口的第一樣東西應該是水,而不是固體食物.
2 用量: 平時200--500ml就可以, 不要突然喝很多,慢慢喝.
3 如果有便祕的問題, 可以多喝一點,500ml, 一邊收拾房間或做其他輕微的活動，一邊飲水,直到喝完.
4 建議你養成習慣，每天早上先飲水.你會慢慢體會到這個簡單習慣的養生效果.
5 對於便祕, 建議你可以試一試早上喝完水後,吃些溫和的水果，比如芒果,香蕉,對潤滑腸壁和促進腸蠕動都有切實的效果.而且不會刺激胃.
6 一些不應該多吃的食物: 早上尤其不提倡吃:油條等油炸食品, 含鹽或油量過高的鹹菜,炒菜,燒烤類食物.
建議你早餐吃: 鮮水果,生的或清煮的蔬菜,玉米,雜糧粥,乾果如核桃杏仁腰果等.
祝你身體健康!
5樓：匿名使用者
中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。
說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。
我個人推薦的飲用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。
由於牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量；鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。因此對女性是很有幫助的，此外，牛奶蜂蜜富含的b族維生素，有舒緩安眠的作用。
6樓：哥火日立
如果身體不缺鹽的情況下，喝了淡鹽水，可能會讓人感覺口乾舌燥的。尤其是一些高血壓，心腦血管疾病，腎功能異常的患者更不能早上起床後喝淡鹽水，因為喝淡鹽水可能會導致血壓增高。
早上起床後不要空腹喝蜂蜜水
其實早上起床後空腹喝的第一杯水，喝溫開水最健康。溫開水一般是指在30-45攝氏度的白開水。我們人體經過一晚上的休息，身體內會消耗掉更多的水分，即使起床後沒有口渴的感覺，也應該喝一杯溫開水，來有效補充夜晚體內流失的水分。
而且早上起床後喝一杯溫開水，還能有效降低血液的粘稠度，加快血流速度，促進人體新陳代謝，使人儘快恢復活力。
7樓：菅安荷雀春
每天早晨喝一杯淡鹽水，可防止和**潰瘍，又能防止和**便祕。
早上喝一杯淡鹽水,
有助大便通暢。
如果你早上要運動就喝淡鹽水，因為在運動出汗過多時人體的鈉鹽會丟失，喝適量淡鹽水，以補充水分和電解質，在夏天還可預防中暑。
「朝朝鹽水、暮暮蜜」，這是防止人體老化、**便祕的良方，方便又很好記。試試吧，絕對的立竿見影！
早起一杯淡鹽水，晚上一杯白開水，有很好的療效由於夏日出游出汗多，體內鹽水減少多，體內的滲透壓就會失去平衡，進而容易中暑。所以要少量多次地喝淡鹽水，及時補充電解質。
8樓：柯橋峰力助聽器
早上起來喝鹽水好!好處：防止便祕，滋養**，健康長壽 缺點：
空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等 中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。
說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 這樣的理由是：
早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。 當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。
9樓：小熙猶如花美嗎
早晨喝淡鹽水，可以防治便祕的發生，因為鹽有清火消毒的作用，我們每個人的體內都是有宿便的積累，但是如果我們堅持喝淡鹽水的話，那麼每天將會增加排便的次數，減少了宿便的積累。
鹽是有殺菌的作用的，所以每天喝淡鹽水是可以防治口腔當中的細菌滋生的，這樣就會避免口腔疾病的發生，在我們喝淡鹽水的時候，一般杯子的底部鹽的濃度會高一些，這樣我們就不要喝下去了，直接喝在裡面漱漱口再吐出來，可以保證口腔的乾淨與清潔。
早上喝淡鹽水還可以改善我們的肌膚膚質的，通過喝下去的水，帶動幾天毒素的流動，這樣排出體外，那麼因為毒素而引起的長斑、**暗黃等等都是會得到改善的。
早晨喝蜂蜜水的好處
冬季大的特點就是乾燥，而蜂蜜是可以潤燥的，所以很適合冬季的早晨服用，不僅可以潤燥也可以快速的補充體能，讓一整天都有精神。
除此之外，早晨喝蜂蜜水大的功效就是可以潤膚養顏，效果是比較好的，容易上火的人也可以喝蜂蜜水，因為喝蜂蜜水可以潤肺。
蜂蜜的果糖含量比較高，微量元素的含量也很豐富，具有安神、補血的功效，所以說是中老年和婦女兒童與身體虛弱者的理想食品。但是如果是糖尿病人的話，還是不要喝蜂蜜水了，因為會造成血糖升高等不必要的疾症。
10樓：匿名使用者
早上喝溫白開水最好。因為正常人從日常飲食中獲取的鹽分已經足夠甚至超出人體所需了，鹽分攝入過多不是好事。而空腹喝蜂蜜水容易導致胃酸過多而刺激腸胃，其次早上喝蜂蜜水會增加血液濃度而不利於健康，最後此時喝蜂蜜水也起不到清理腸胃的作用，因此早上空腹不適合喝蜂蜜水。
而便祕除了病理原因，更多的是生活習慣不好導致的，例如經常有便意就憋著等到憋不住了再去廁所，還有排便時間不規律。以及飲食原因，飲水少，粗纖維食物和蔬菜吃得少等等。所以，緩解便祕除了要積極就醫外，還需要養成良好的生活習慣，定時排便。
加強鍛鍊或每日雙手按摩腹部肌肉數次，以增強胃腸蠕動能力。足量飲水（每日1500ml左右）健康飲食等。
11樓：左眼睛的眼淚
俗話說要對症下藥，你連症狀都沒有搞清楚，你下啥藥呢？
大家要清楚一點，只要你還是活著，你的新陳代謝就會進行，包括晚上睡覺。水份參與我們人體的全部新新陳代謝過程，我們晚上睡覺的時候新陳代謝會消耗掉我們體內的一部分水分。
但是，你不要認為只有新陳代謝在消耗我們身體裡的水！我們身體裡的水份還會通過呼吸和**蒸發掉一部分，帶走細胞新陳代謝產生的熱量，讓我們的體溫保持在37度左右。
經過一晚上的消耗，早上起床時我們的身體是處於缺水狀態的。早上起床時，我們的細胞液比正常情況下少，我們的血液濃稠度比正常時間高。這個時候我們需要給身體補充水份。
那我們是要通過喝鹽水還是白開水還是蜂蜜水來補水呢？
首先，食鹽中的鈉元素是我們體內不可或缺的元素，它主要的功能時調節水份的滲透壓，增強神經肌肉的興奮性，維持我們的血壓平衡和體內酸鹼平衡。
雖然，食鹽中的鈉元素是我們身體不可或缺的元素，但是並不是說我們吃得越多越好。
當大量攝入食鹽後，我們的腸胃中的氯化鈉濃度升高，內環境滲透壓隨之升高。體內的水份會從滲透壓低的地方進入滲透壓高的地方。
早上起床時，我們身體內環境處於缺水狀態，如果這時候我們再喝一杯鹽水，那我們腸胃的滲透壓會進一步升高，進而導致細胞水分向腸胃滲透，會進一步加劇我們細胞內的缺水狀態。你會發現，早上喝淡鹽水，你會越喝越渴。
我們吃比較鹹的食物後，感覺口渴也是這個道理！
但是，要強調一點，劇烈運動，出了大量的汗水以後，你需要補充一杯淡鹽水！補充隨汗液流出的氯化鈉，以保持我們內環境的平衡狀態。
再來說說蜂蜜水！
蜂蜜的主要成分是單糖！我們喝進體內後，不需要經過消化就可以直接被人體吸收利用。
我們早餐攝入的澱粉等物質，進入腸胃後要慢慢的分解成單糖以後才能被人體吸收。
如果要迅速補充能量，早上喝一杯蜂蜜水，就能迅速補充能量，而且它還有天然的花香味，讓人喝得非常的舒服。
如果早上你沒時間吃早餐，那喝一杯蜂蜜水還是非常不錯的選擇！
如果早上你沒時間吃早餐，那喝一杯蜂蜜水還是非常不錯的選擇！
當然，你最好還是吃早餐，早上空腹，對胃不好！
綜上，早上你要麼喝白開水，要麼喝蜂蜜水，但不能喝鹽水。
早上空腹喝蜂蜜水好嗎，早上空腹喝蜂蜜水對於便祕有好處嗎
愛卡王 清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，不利健康。蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用後，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。而且，蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的...
早上空腹喝蜂蜜水好嗎，請我早上空腹喝生薑蜂蜜水好嗎
飛宵完顏飛荷 嗯人經過一夜的睡眠之後，體內大部分水分已被排洩或吸收了。這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，對於老年人來說，還能起到促進排便的作用。 邸慕石正浩 在很多保健宣傳中，都有早上 喝一杯蜂蜜水 的祕訣，然而，從科學的角度，早晨空腹喝蜂蜜水是不適宜的。蜂蜜水中含有相應的糖分...
空腹喝蜂蜜好嗎？早上空腹喝蜂蜜好嗎？？？
挺好的，潤腸通便又能補充能量。大概就是一杯水加一勺到兩勺蜂蜜。好 可以暖胃 提神 不過最好是溫開水泡好之後喝 早上起來人體比較缺水這樣可以讓你整個身體進入最佳狀態。吃早飯利於。身體健康。吃早飯容易患膽囊炎。並且早晨能攝入足夠熱量。能保持旺盛精力進行工作。可以通腸道，如果有便秘的話，喝蜂蜜非常的好 再...