1樓：浪默子
沒有害處的，不用擔心。
吃麥片對身體有什麼好處：
一、燕麥含有多種能夠降低膽固醇的物質，如單一不飽和脂肪酸、可溶性纖維、皁甙素等，都可以降低血液中的膽固醇、甘油三酯等的含量，從而減少患心血管疾病的風險。
二、 燕麥中含有豐富的維生素b1、b2、e、葉酸等，可以改善血液迴圈、緩解生活工作帶來的壓力。它含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏鬆，促進傷口癒合，防止貧血的功效。
三、燕麥含有豐富的纖維素以及維生素b群，所以能夠幫助身體消化吸收功能的正常運作。而維生素b群還可以幫助解壓，所以對生活步調快，且常常處於緊張狀態的現代上班族來說，可是一種兼顧營養又不至於發胖的健康食品。 特別是燕麥中的水溶性纖維具有平緩飯後血糖上升的效果，所以有助於糖尿病患控制血糖。
而且很多老年人大便幹，會造成腦血管意外，而燕麥纖維中含有β－聚葡萄糖，可以改善消化功能、促進腸胃蠕動，並改善便祕的情形。
但是記得，吃麥片不要馬上吃鈣片，最好將服用鈣片的時間至少延至午餐之後。這是因為麥麩等食物中的纖維素，會跟鈣質合成為難以被人體吸收的草酸鈣，導致鈣難以被人體吸收。
2樓：於哲化妝學校
燕麥片的兩種不同的形式是可用的。厚的版本是更大的整體的碎片，通常用於製備的老式燕麥片和在一些糖果配料，如葡萄乾燕麥片餅乾格蘭諾拉麥片。薄的版本的小碎片，破碎成更小的碎片，和理想在嬰兒食品和速食燕麥片等專案的使用。
較薄的燕麥片也可以被磨成粉末，用於製備厚的肉湯或燉菜的稠化劑。
這種穀物通常被認為是當涉及到健康的飲食是一個很好的選擇。在一般情況下，由燕麥片燕麥片的理解有助於減少不良的量膽固醇在血液中。對於患有2型糖尿病或糖尿病前期狀態中的人，這比大多數穀物麥片提出一個更好的選擇。
含有大量的β-葡聚糖，燕麥片傾向於幫助調節血糖使個人在身體不太可能尖峰葡萄糖水平。
還有其他的健康素質，使這種食品有吸引力的許多人。作為一個優秀的膳食纖維，鐵源，和硫胺素，燕麥片可以健康飲食的一個重要組成部分，只需要少量的好處。他們也有優勢，具有抗氧化劑被稱為生物鹼，而去，已經建立起來的時間身體毒素是很有幫助的。
最好的那種燕麥片選擇是鋼材品種。你應該始終尋找新鮮的，乾燥的燕麥，沒有腐臭的氣味。術語「燕麥」可以是混亂的，因為它常常用來指從快速或即時的鋼切的那種需要更長的時間來煮燕麥型別。
每天，天天吃太陽魚對身體有害處嗎
3樓：我去有意思好吧
沒有。太陽魚肉質鮮美，營養豐富，據分析，其含粗蛋白18.8%，粗脂肪1.
15%， 其幹物中17種氨基酸的含量高達17.68%，並富含鈣、鐵、磷、鈉、鉀等多種微量元素，是水產滋補食品。
常吃魚類好處多：
1、吃魚會使人變聰明
魚體內含有豐富的dha，它們在人體內主要是存在腦部、視網膜和神經中，dha不僅能維持人的視網膜的正常功能，而且有利於人的智力系統的發育。因此，多吃魚會使人變得聰明哦。
2、吃魚有助於人體發育。
魚肉中富含蛋白質，每500克魚中所含蛋白質的含量相當於600克雞蛋或850克豬肉中蛋白質的含量。
而豐富蛋白質是人生命的載體，具有均衡營養、調節體內水分平衡、提高免疫力等功效，可以有效的幫助幼兒、兒童及青少年生長髮育。這也是生病或身體有傷口的時候，我們吃魚的原因之一，因為魚肉也可以幫助傷口復原及癒合。
3、常吃魚可以降低膽固醇
魚肉中所含的脂肪大多事不飽和脂肪酸，很容易被人體消化、吸收，而消化吸收後的脂肪酸在血液中可以與血膽固醇相結合，把膽固醇從血管中帶走，從而降低體內膽固醇的含量，有利於身體健康。
4、孕婦吃魚好處多
醫學研究表明，如果婦女在孕期每週都吃魚的話，未來嬰兒患上溼疹的機率會下降43%。 所以孕婦一定要多吃魚哦。
5、吃魚降血脂效果好
經常吃魚可降低血脂。醫學實驗證明，在相同的血脂水平情況下，一段時間後吃魚的人較不經常吃魚的人能持續降低血脂水平，兩者血脂含量相差40%。
6、吃魚易於消化
魚肉很容易被體內消化和吸收，魚肉中蛋白質的結構鬆軟、肌肉纖維結構比較短、水分含量較高，吸收利用率可高達96%。
7、常吃魚可以延緩衰老，還利於女士美容
魚體內營養豐富，含有人體所需的各種營養元素，常吃魚可以延緩衰老，減緩記憶力下降的趨勢，還對於女士的容顏保養有一定的幫助。
4樓：
你好，魚是富含蛋白質的營養食物，可以經常吃，但不建議每天都吃，可以每週吃兩到三次，既有營養，又不單一，多吃些蔬菜水果，多參加一些鍛鍊。
每天早上吃麥片，對身體有影響嗎？
5樓：明紫蘭
每天早上吃麥片有利於身體的健康。
麥片(oatmeal)：是一種以小麥為原料加工而成的食品。是用普通的麥子和一些東西加工而成的。
它曾經是第一種被工業化生產的早餐穀物食品。吃高纖維麥片可降低得高胰島素血癥的男性體內胰島素的產生，並且能降低血糖。吃麥片作早餐的女性與選擇其他早餐食品或乾脆不吃早飯的女性相比，前者體重輕於後者的機率比較高。
研究者認為，這可能與麥片裡富含的纖維、維生素和礦物質成分有關。
麥片**方面的作用，原味純麥片沒有新增蔗糖、鹽、香精等原料，不會產生額外的熱量，所以，原味麥片最適合**的mm飲用。
選購麥片技巧
仔細觀察麥片的原料，會發現其中大致可以分為兩類：一部分以小麥、大米、玉米等為主要穀物，另一部分以燕麥片為主要穀物。前者的營養價值總體而言低於燕麥片，因此應儘量選擇燕麥為原料的麥片。
絕大多數麥片的包裝袋上都標註有營養成分表，包括熱量、蛋白質、碳水化合物、脂肪和纖維等各類指標。選擇時應特別注意每100克麥片中所含的各類營養成分的分量。
3。每100克麥片中，所含熱量最好在1400千焦上下浮動，碳水化合物含量應控制在65-70%左右，可溶性膳食纖維在6克左右為佳（一些經過精細加工的麥片，膳食纖維含量往往在4克以下），蛋白質含量則應在10%左右。這樣的燕麥片營養損失小，也更均衡。
一項新的研究認為，喜歡吃麥片做早餐的女性與選擇其他早餐食品或乾脆不吃早飯的女性相比，前者體重輕於後者的概率比較高。
美國密歇根州立大學的研究人員是基於一項美國衛生部門**在2023年至2023年所進行的全國健康和營養調查而得出此結論。在4218名接受調查的成年人中，77%的人習慣吃早飯，22%的人喜歡吃即食麥片。在女性中，即使考慮到鍛鍊和總熱量攝入等因素，吃麥片早餐的人體重超重的概率仍比不吃早飯的人低30%。
但是，喜歡其他食品做早餐的女性的超重概率與不吃早飯的女性類似。
研究人員指出，據此得出麥片本身有助於控制體重的結論是不可能的。儘管如此，與吃其他早餐者相比，麥片愛好者攝入的纖維更多，脂肪更少———這種營養攝取模式通常被認為有助於控制體重。他們認為，礦物質也有助於控制脂肪，因此倒入麥片的牛奶和麥片本身所含的鈣可能也很重要。
6樓：匿名使用者
早餐吃麥片對身體很好啊，不過要記得搭配水果和牛奶，蛋類，這樣更豐富，營養更全面。你可以用少量的水泡好麥片，然後加入牛奶或者酸奶，挺好吃滴。額，對了，不要吃那種裡邊加了糖啊或者其他調味的那種加工太多的麥片。
買桂格麥片就可以吧，我一直吃這個滴。
7樓：只是浮雲
不會啊，反而對身體好呢，泡其他東西味道更好更香
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