1樓：在那夜裡
粗糧是可以天天吃的。粗糧可以起到降血壓，降血脂的作用，粗糧的膳食纖維含量非常的高，可以促進腸胃蠕動，改善便秘，也可以改善脂肪肝，經常吃粗糧也會起到**的效果。
2樓：帳號已登出
都可以的，經常吃粗糧，容易讓自己的腸胃受到影響。提高身體免疫力，補充維生素，預防貧血，讓我們睡眠***。
3樓：帳號已登出
可以的，少量的吃一些粗糧，可以讓腸道執行更好一點。可以補充一些微量元素，可以緩解高血壓，糖尿病，可以促進腸胃的蠕動，可以讓**狀態更好一點，可以讓精神狀態更好一點，天天吃粗糧對身體還是很不錯的。
4樓：雙子小黑嘿
可以。可以促進身體的代謝，可以促進腸道的蠕動，可以讓身體變得更加的健康，也可以及時排出毒素。
5樓：峰氏總裁
沒關係，經常吃粗糧很容易影響胃。提高身體免疫力，補充維生素，預防貧，睡個覺。
粗糧可以天天吃嗎？
6樓：匿名使用者
粗糧單獨食用的話一週吃3次即可，這樣更利於身體健康，因為過度的食用粗糧對消化功能是不利的，特別是對腸胃功能衰退的老年，胃腸功能不健全的小孩，以及有腸胃疾病的青年人來說，過多的吃粗糧，只會加重腸胃負擔。
7樓：熊珈藍佑
粗糧是可以適量的天天吃的，對身體並沒有任何影響是沒有問題的，你可以根據自己的需要去選擇食用量就可以了。
8樓：海忍前涵蓄
放心的吃就行了，天天吃月月吃都沒有問題，粗糧對身體和腸胃都是非常有利的，只不過有些口感上可能不是太好，我吃了十來年粗糧，感覺非常好。玉米，高粱，還有小米，可嘗試各種做法，儘量避免煎炒，可使蒸或者是燜飯。青菜也是。
9樓：雛比奈桃
粗糧可以天天吃，但要適量地吃，也要選擇好的產品去吃，如果吃那牌子不是特別好的，好不如吃正常大米呢，推薦你選擇關東優選家的粗糧。關東優選-正宗東北特色農副產品的b2c**，推介東北三省最有特色的原生態的農產品，每一種產品都經過我們精挑細選！安全的，健康的，好吃的，就上關東優選~
粗糧可以天天吃嗎？天天吃粗糧有什麼好處？
10樓：行樂樂樂行
不可以，長期下去的話，就會使得人的迴圈系統變得越來越順暢，而且也不會出現三高或者是糖尿病的情況，同時身材也會更加勻稱。
11樓：娛你同樂同行
粗糧可以經常吃，但是不建議天天吃。天天吃粗糧有很多好處，比如它可以幫助人們美容、抗痛經，可以有效的清理腸道，還可以有助於預防某些疾病的降臨。
12樓：go我的世界誰懂
可以天天吃。而且經常吃粗糧的話有利於助消化，而且也能夠避免營養不均衡，同時也能夠促進腸胃的蠕動，而且也能夠提高新陳代謝的速度，並且也有利於提高免疫力。
13樓：教育知識之家
可以，1、粗糧屬於原味食物，具有天然香氣，咀嚼是會越嚼越香，誘發食慾。
2、粗糧中膳食纖維豐富，可以極速腸胃蠕動，纖維素對習慣性便秘，痔瘡，大腸癌，糖尿病等有一定的防治作用。
14樓：lingpao王
粗糧中還有非常豐富的維生素和蛋白質，可以供給人體需要，吃粗糧有助於排便，防止便秘的出現。 所以建議經常吃粗糧，具體吃的時間沒有限制，三餐都可以吃的。 但是因為粗糧相對於精細糧食來說，不太容易消化，所以如果脾胃功能比較差的人，晚上儘量少吃。
平時還可以多喝水，多參加體育鍛煉，在吃粗糧的同時，多吃新鮮蔬菜、水果，這樣會更好的促進營養物質的吸收，使人體更加健康。
15樓：家博寶貝啊
是可以天天吃的，經常吃粗糧可以補充身體的維生素，促進腸胃消化，可以降血壓，降血脂，降血糖。
都說粗糧對人體好處大，那麼粗糧可以天天吃嗎？
16樓：每日話題心說
可以天天吃，因為粗糧有很多營養，可以滿足人體的需求，所以可以天天吃。
17樓：巨集盛巨集盛
粗糧是不可以天天吃的，因為天天吃粗糧會對自己的腸胃造成比較大的負擔，而且會造成腹痛，也會導致排便困難。
18樓：阿樂秋季雨
不可以的，因為這樣會造成腸胃的消化不良，而且對身體也會出現很多的問題，傷害性是比較高的，同時也會有著很多的問題。
吃粗糧對身體好，那麼可以天天吃粗糧嗎？
19樓：星了
不可以天天吃粗糧，因為粗糧中有大量的纖維素，如果長期使用的話，也會導致人出現貧血、低血壓等不良的身體狀況，我們的飲食結構應該要合理搭配，粗糧和細糧進行搭配食用，才能讓營養物質更好的吸收，為身體健康提供保障。
20樓：灰灰慧闖天涯
肯定是不能天天吃粗糧的，也應該吃一些其他的食物，或者是多吃蔬菜，水果。這樣的話我們營養才會均衡。
21樓：巨集盛
可以天天吃粗糧，會讓自己獲得一個特別健康的身體，也會讓自己有一個特別好的排便。
22樓：王祿
不可以的，天天粗糧的話，對自己的腸胃來說是不太好的，可能會給腸胃帶來非常大的負擔。
粗糧可以天天吃嗎？你會怎樣吃？
23樓：大事發生的
我認為粗糧不是可以天天吃的，如果天天吃粗糧的話，會對腸胃有造成嚴重影響，可以適當的吃一些粗糧，促進腸胃蠕動；我會選擇隔兩三天吃一頓粗糧，這樣的話可以有效促進自己的腸胃蠕動，而且對身體的好處也是非常多的。
24樓：時間帶給我們的快樂
粗糧對人體的健康是有很大的幫助，但是粗糧也不可以每天吃，任何東西都要適量，隔兩天吃一次就可以了。
25樓：慧心學長
不可以天天吃，大概每個星期吃那麼兩三次就好啦，能夠起到特別好的效果。
吃粗糧有益健康，經常吃對身體真的好嗎？
26樓：王志剛剛剛
是的，吃粗糧對身體真的是比較好的，也能夠促進消化，還可以減少一些慢性疾病。
27樓：happy薛醜醜
經常吃的話對身體也是不好的，因為身體所需要的營養物質是均衡的，還需要有其他營養的搭配。
28樓：陸永青
我覺得經常吃對身體身體真的好，因為吃粗糧有助於人們的身體健康。
29樓：沉夢聽雨聲
粗糧其實不能一天三頓都吃。健康的粗糧吃多了也容易腸胃不適，嚴重時甚至發生腸梗阻。最好是粗細搭配，各佔一半，尤其是老年人消化功能弱。
天天吃粗糧，對身體有什麼好處？
30樓：安妮的心動錄目
會讓身體越來越健康，也會讓我們的消化系統越來越好，對自己的腸胃非常的不錯，也可以改善一些便秘。也會讓身體素質越來越好，在生活中可以預防一些疾病。
31樓：王祿
可能會讓自己的身體變得非常的消瘦，心血管是非常健康的，**是比較好的，不會出現便秘的現象，骨骼是很強壯的，消化系統是比較好的。
32樓：愛上我企鵝9啊
天天吃粗糧可以促進腸胃蠕動，保護腸胃，可以讓身體補充粗纖維，讓身體更加健康，降低患腸癌的風險，有飽腹感，會預防肥胖。
33樓：王志剛剛剛
天天吃粗糧對身體的好處是非常多的，能夠促進腸胃的消化，也能夠讓自己的食慾更好，也能夠增加牙齒的使用率。也會讓自己的身體更健康，能夠補充身體所需的維生素和纖維。
天天吃五穀雜糧好嗎，粗糧可以天天吃嗎
好 1 五穀雜糧多是能漁陽腦卒中。2 五穀雜糧可以幫助預防心血管疾病。3 五穀雜糧能增強抗病能力。4 五穀雜糧可以幫助降低血糖。5 五穀雜糧可以幫助降低血壓。6 五穀雜糧可以幫助 7 五穀雜糧有很好的美容療效。8 五穀雜糧能有效的提高人體免疫力等。從營養的角度來講，五穀雜糧豆漿的搭配是很合理的，蛋白...
吃粗糧可以改變牙質嗎，經常吃粗糧好麼？
粗糧天天吃是不可以的。雖然粗糧含有豐富的纖維素，能夠幫助我們的腸胃做運動，但是如果天天吃粗糧對於人的身體來說，是會造成過多的纖維素。建議可以在食用粗糧的同時，夾雜一些新鮮的水果蔬菜，同樣也可以有效的補充人體所需。拓展資料 吃粗糧的注意事項 1 吃完粗糧要多喝水。粗糧中含有較多膳食纖維，需要有充足的水...
只吃粗糧不吃米飯可以嗎
冒樹花邗媚 粗糧可以和細糧搭配著吃,口感好一些,比如雜糧飯 大米 小米 高粱米 燕麥米 一起煮，也可以吃雜豆飯 黑豆 綠豆 紅豆大米一起蒸，還可以做紅豆窩頭，玉米麵發糕。 就真狠 萬萬不可 米飯中的營養成分是粗糧不能提供的，現在雖然提倡人們多吃粗糧是因為現在現在人們吃細糧太多了，適當補充一些粗糧有助...