1樓：在不住
可以的！孕婦晚上每天吃粗糧飯是一個非常好的選擇，因為粗糧飯味道口感好，營養價值也豐富，能夠為身體補充各種微量元素及礦物質成分，能夠促進消化，但還要吃一些瓜果以及新鮮的蔬菜，這樣營養才能夠均衡！
2樓：網友
孕婦是可以適量吃一些雜糧飯的，因為粗糧中含有的營養物質是比較豐富的，其中的葉酸、維生素、鉀、鈣等營養物質是非常有利於胎兒健康發育的，還能夠降低孕婦的空腹血糖。 建議營養搭配，不可單一食用某一種食物，除了要多吃粗糧，還應該合理搭配食用蔬菜和水果，積極鍛練身體，這樣才會有益於胎兒和孕婦的身體健康。
3樓：淡而然後
不可以。粗糧是比較難消化的，偶爾一兩餐是可以的，每晚都吃會有影響的。
加上孕婦本來就容易便秘，這樣飲食習慣最好還是改變過來，多吃水果青菜，少吃難消化的食物。
4樓：晴
孕婦在晚上適量吃一點粗糧飯是可以的，但是最好建議要做到營養均衡，而且可以根據自己的實際情況向專業的醫師請教，在專業意見指導下合理的飲食才會達到更好的效果，也能夠達到營養補充的良好程度，所以一定要多注意。
5樓：匿名使用者
粗糧話經常吃一吃，對懷孕孕婦還是有幫助。
雖然粗糧對身體好，但是也沒必要經常天天吃，還是要注意營養結構，要保持飲食的多樣性。
6樓：許經安
可以的，粗糧飯它的營養價值更高一些，懷孕的人晚上吃可以多吸收。
7樓：哈呼熊軟棗獼猴桃
可以，但是這種粗糧要選好，千萬不要選擇拋光或者是有乾燥劑的。
8樓：人文漫步者
我們要保證營養的均衡這樣才可以讓懷孕的人身體健康，經常吃粗糧並不是一個特別好的飲食習慣。
9樓：郭敬明公積金
除了吃粗糧飯外，你還需要注意其他營養的攝入，因為懷孕期這個時候更應該注意營養的攝入才行。
給孕婦多吃粗糧真的對身體好嗎？
10樓：小夏體壇
1.給孕婦多吃粗糧真的對身體好。多吃粗糧可以幫助孕婦預防熱性疾病，如感冒、肝炎、慢性支氣管炎、高血壓和糖尿病等。
預防這些疾病的發生，可以更好的有利於胎兒的健康到孕婦，預防疾病對胎兒和母親的傷害，避免藥物對胎兒的傷害。粗糧所含的玉米含有豐富的胡蘿蔔素、澱粉、礦物質等成分，可以舒張血管，加強腸壁的蠕動，更有利於身體的新陳代謝和廢物排除，更好地增強身體的抵抗力，對寶寶的發育也非常有利。
2.準媽媽飲食不要太講究。為了避免某些營養素吸收不足，要注意粗細搭配。
注意粗糧的吃法。如果你不正確地吃它，它將對你的健康有害。粗糧富含纖維素，纖維素攝入過多會影響微量元素的吸收。
燕麥如果和補鐵或補鈣一起吃，會影響鐵和鈣的吸收孕婦。吃乳製品時，纖維素含量高的粗糧也會影響鈣的吸收。所以孕期不宜吃粗糧。
準媽媽飲食不要太精緻。要粗細搭配，適量吃粗糧，以免造成部分營養吸收不足。但是一定要注意，如果吃粗糧，也要注意方法。
如果你吃得不正確，它將對你的健康有害。
3.懷孕期間，一定要注意均衡飲食。這樣，對胎兒和母親都大有好處。
如果孕婦吃粗糧多，主要是因為粗糧含有一些澱粉和低糖，所以吃粗糧不會升高血糖，也可以降低妊娠糖尿病的概率。還可以減少高血糖對母親和胎兒的影響。粗糧往往富含微量元素和多種維生素，對母親和胎兒的生長發育尤為關鍵。
但是懷孕期間一定要均衡飲食。其實粗糧本身營養價值不高，也不容易消化，吸收率很低，而且富含粗糧的食物纖維會影響鈣、鐵等營養物質的吸收。
11樓：巨集盛星辰
是的。就是因為在懷孕的時候一定要多吃粗糧，因為這樣的話能夠促進消化，然後也能夠預防便秘，對胎兒有一定的好處，然後也可以吸收身體所需要的膳食纖維，可以強身健體，可以提高身體的抵抗力和免疫力，可以提高孕婦的抗病能力。
12樓：朋逢友交誼
是的，給孕婦在生活中應該多吃一些粗糧，可以讓孕婦獲得一個健康的身體，也可以讓孩子獲得很多的營養，非常健康，沒有任何新增劑。
13樓：山西巨集盛星辰
是有好處的，可以達到潤腸通便效果，可以預防便秘情況發生，可以降血壓，降血脂，同時也可以降低膽固醇，可以提高身體免疫力，不會出現過度肥胖的情況。
14樓：金牛
對身體也好，因為粗糧的營養價值很高，而且也可以增強孕婦的抵抗力，並且也可以增強孕婦的免疫力，所以我認為真的對身體好。
懷孕吃粗糧飯有營養嗎
15樓：匿名使用者
孕婦在懷孕期間，身體方面是需要滋補的，吃的食物對孕婦來說是很重要的，這樣不僅可以助於胎兒生長發育，還可以增加身體的力量，提高體質，五穀雜糧是生活中我們經常吃的一些食物，也是做為飯桌上的主食，五穀雜糧很適合孕婦們食用。
孕期不可缺的粗糧有哪些。
玉米不僅味道好，而且它的好處讓人意想不到。玉米富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、澱粉、礦物質、胡蘿蔔素等多種營養成分。
黃玉米籽，又稱為黃色植物食品。它富含鎂元素。鎂能夠幫助血管舒張，加強腸壁蠕動，增加膽汁，促使人體內廢物的排洩，有利於身體新陳代謝。
它還富含穀氨酸等多種人體所需的氨基酸，能夠促進大腦細胞的新陳代謝，有利於排除腦組織中的氨。紅玉米籽以富含維生素 b2為主要特色。孕婦常吃可以預防及**口角炎、舌炎、口腔潰瘍等核黃素缺乏症。
玉米鬚煎水代茶飲，有利尿、降壓、清熱、消食、止血、止瀉等功效。可用於防治妊娠高血壓綜合症、肝膽炎症以及消化不良等疾病。
五穀雜糧中富含玉米，燕麥，大米，小米，其中富有豐富的營養成分，很適合孕婦食用，容易消化，還可以促進腸胃蠕動，對預防孕婦出現的便秘，消化不良，食慾不振，妊娠期反應等等一系列的問題，有著很好的調節作用。
16樓：東方營養
粗糧大多含有纖維素多，會影響一些礦物質的吸收。
孕婦天天吃雜糧飯會有營養嗎
17樓：平安幸福全家人
孕婦對營養的需求比較高？不但自身的需要，還有胎兒的需求，所以說作為孕婦不應該天天吃雜糧飯，應該適當的補充高蛋白高微生素的食物及適當的含鐵高的食物，才能滿足胎兒和母體的需求。
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