1樓：不是所有的認真都對
上夜班等於慢性自殺，雖然說的很恐怖，但是上夜班的確是對身體健康有很大的影響。加班熬夜，身體得不到休息，超強的負荷，終有一天會崩潰的，得不償失，這樣的事情應該引起我們重視。
1、白天的工作已經很累了，繼續工作就會覺得超負荷
無論一天工作是八小時，還是十個小時，白天的工作已經很累了。這世界上沒有任何一份工作是非常輕鬆的，都需要我們付出很大的努力，所以白天的工作已經很累了，讓我們感到很疲憊，晚上回家就應該得到適當的調整和休息。這時候領導讓我們繼續加班，就無異於讓我們超負荷的工作。
身體的承受力是有一定的底線的，當超過了這個底線，我們身體就會亮起紅燈。每個人都有加班的經歷，說真的，真是疲憊不堪，痛苦難言，很多人都說挺一挺就能熬過去。其實這一個挺字很艱難，就等於讓自己的身體繼續疲憊不堪下去，年復一年，日復一日，身體會扛不住這麼重的壓力。
2、遵守人身體的生物鐘
按時休息，良好的時間作息是保持身體健康的必要條件。一個人只有遵守自己身體的生物鐘，當你覺得疲憊了，就去休息，當你餓了想吃飯的時候就去吃飯，不要強迫自己去做那些不喜歡做的事情。時間長了就會給自己形成巨大的壓力，壓力太大了，就會發生**，自己的身體就會亮起紅燈。
不是這痛，就是那痛，骨關節疾病，心肺功能都不太好，三高症也接踵而來，不少人年紀輕輕就已經是一副老態龍鍾的樣子。
上夜班熬夜，雖然我們是在賺錢，但是我們付出的代價太大了，我們是在拿今天的健康去賭，等我們老了，連動都不能動了，那些錢又有什麼用呢？請珍惜自己的生命吧，少加一點班，多對自己好一點，生活就會很美妙。
2樓：匿名使用者
上夜班等於慢性自殺，這種說法雖然有點誇張，但也不是沒有道理。如果長期熬夜肯定對身體健康有影響。首先會導致人體的免疫力下降。其次就是容易導致一些疾病的發病率升高。
3樓：土豆地瓜豆角
肯定是有道理的，經常上夜班身體會超負荷的工作，到了夜晚五臟六腑又不能好好的休息，會造成內分泌失調，造成一些慢性疾病。
4樓：小塔
上夜班等於慢性自殺，當然有一定的道理，也夜晚是所有生物的休眠時間，如果還讓他們不停的勞動，那麼就會損壞他們的內部。
上夜班等於慢性自殺嗎？
5樓：
上夜班不等於慢性自殺，但夜班會引起人體生物鐘的紊亂，而人體生物鐘本身的紊亂會讓人感到不舒服。如果此時不能很好的調整，會對身體產生一定的影響，比如精神不好、身體疲勞等。因此，輪班工人必須更加註意休息，及時做好自我調節。
現代醫學認為，從晚上11點到第二天早上6點是睡眠的「**七小時」。熬夜等於慢性自殺。」晚上11點不睡覺是無恥的，晚上12點不睡覺也不是致命的。
」這句話很多人都知道。長期睡眠不足會使**暗、黃、粗糙，降低免疫能力，加上熬夜是久坐不動，這增加了早期患心血管疾病、高血壓、中風、糖尿病等疾病的可能性，而且還會導致失眠、健忘、煩躁、焦慮等症狀。
經常上夜班會使自己的身體免疫力下降，對健康狀況肯定會有影響。有時它也會使自己的生物鐘失調，從而對眼睛和大腦造成更大的傷害。長期以來，會出現身體疲憊、疲勞、心煩等現象。
由於工作性質的不同和工作任務的變化，許多人不得不晚上工作，白天休息。這樣，他們顛覆了生活規律，成為「熬夜」的夜班工人。那麼，夜班對人體有什麼影響嗎？
如何保證他們的安全和健康？人體的生理活動具有一定的節律性，在24小時內有一定的變化規律，如體溫、內分泌、泌尿、呼吸、心血管、神經活動，甚至造血功能都表現出晚高潮、早低潮的特點。一旦節奏與外界變化不同，就會影響人們的活動能力。
一個典型的例子是在晚上工作。由於節奏打破，夜班工人的睡眠時間安排在白天，白天的睡眠時間與夜間在光線、環境安靜程度等方面有所不同，因此夜班工人睡眠質量差，容易疲勞，心理抑鬱和其他反應。這與他們長期無法與家人在一起以及心理上的孤獨有關。
從對夜班的適應能力來看，適應能力強的人在2-3天內就能快速適應，但很多人需要很長的適應時間，有些人根本無法適應；夜班工作對人的影響表現為夜班和輪班工人發病率的增加。研究表明，糖尿病、呼吸系統疾病、胃腸道疾病、高血壓、癲癇、泌尿系統疾病與晝夜節律變化有關。另外，夜班工人要注意飲食和營養，特別是起床後要多吃、多吃，並注意少吃鹽，不要喝濃茶、咖啡等。
6樓：
上夜班危害很多，在身體各個器官到了晚上十點陸續就該休息了，但是由於還需要工作讓身體各個器官持續工作無法休息，那麼就會造成各種危害：
1、經常熬夜上班容易引起頭痛
由於深夜，人身體上的各個器官都必須要得到休息，但是如果還在運作的話，會影響人的大腦超負荷工作，一直處於緊張狀態，導致頭痛不適。
2、常上夜班的人**很差
因為上夜班的人，面部很容易產生油質，再加上工作環境的灰塵貼在臉上，長期累積，**變得非常差，易長痘，加速衰老。
3、長期上夜班的人影響消化系統
既然是上夜班，肚子餓了，那吃宵夜是免不了的，本來晚上胃就要休息，可是長期在夜間進食，很容易得胃病。
4、常夜班的人平時睡眠質量會變差
其實上常夜班的人睡眠質量是很差的，因為睡眠時間顛倒了，沒辦法在夜晚該睡覺的時間睡覺，白天睡眠，各種因素影響，褪黑素是夜間分泌，那麼睡眠達不到夜間睡眠的效果，而且無法連續入睡，不上夜班的時候，晚上該睡覺了可能也很難入睡。
熬夜的危害數不勝數，所以熬夜等於慢性自殺。
7樓：
現代醫學認為，晚上11時到第二天早上6時這段時間，是睡眠的 「**7小時」。 熬夜等於慢性自殺 ，「晚上11時不睡是不要臉，晚上12時不睡是不要命！」這句話被很多人熟知。
長 期缺乏睡眠，會令人**暗黃粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不動，增加了早早患上心血管疾病、高血壓、中風、糖尿病等疾病的可能，同時還會導致失 眠、健忘、易怒、焦慮不安等症狀。
經常上夜班會使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定有影響。有時候也會使自己的生物鐘失調，這樣對眼睛及腦部的傷害比較大。時間長了就會出現體力不支、易累、心煩等現象。
由於工作性質的不同，以及工作任務的變化，許多人不得不在夜晚工作，白天休息。這樣，他們便把生活的規律顛倒過來，變成了「晝伏夜出」的夜班工作者。那麼，夜班工作對人體有無影響，怎樣保證他們的安全和健康呢？
人體的生理活動具有一定的節律性，這種節律性在24小時內有一定的變化規律，如入的體溫、內分泌、泌尿、呼吸、心血管、神經活動，甚至造血機能都表現出傍晚高潮而在凌晨陷入低潮的特徵。一旦這種節律與外界變化不同，便會影響人的活動能力。造成這種情況的典型例子，便是上夜班。
由於節律被打破，夜班工作者的睡覺時間安排在白天，而白天睡覺時從光線、環境安靜程度等方面均與夜間不同，因而夜班工作者睡眠質量差，易產生疲勞、心理壓抑等反應。這與他們長時間無法與家人在一起，心理上的孤單等也有一定關係。從對夜班的適應能力來看，適應能力較強的人，一般可在2～3天內很快適應，但許多人要有較長的適應時間，有些人則根本無法適應；夜班工作對人的影響，表現為夜班及輪班工作者疾病發生率增高。
研究表明，糖尿病、呼吸道疾病、消化道疾病、高血壓、癲癇、泌尿系統疾病等都與晝夜節律變化有關。另外，夜班工作者要注意飲食與營養，尤其睡醒後要多吃、吃好，並注意少吃食鹽，不喝濃茶、咖啡等。
常上夜班的人，要保持愉快的心情。
8樓：仁見珍愛
那是肯定的，因為人體器官名個功能都該休息的時候你卻讓它熬夜不停的運作。
為什麼說「上夜班等於慢性自殺」？
9樓：
上夜班不等於慢性自殺，但夜班會引起人體生物鐘的紊亂，而人體生物鐘本身的紊亂會讓人感到不舒服。如果此時不能很好的調整，會對身體產生一定的影響，比如精神不好、身體疲勞等。因此，輪班工人必須更加註意休息，及時做好自我調節。
現代醫學認為，從晚上11點到第二天早上6點是睡眠的「**七小時」。熬夜等於慢性自殺。」晚上11點不睡覺是無恥的，晚上12點不睡覺也不是致命的。
」這句話很多人都知道。長期睡眠不足會使**暗、黃、粗糙，降低免疫能力，加上熬夜是久坐不動，這增加了早期患心血管疾病、高血壓、中風、糖尿病等疾病的可能性，而且還會導致失眠、健忘、煩躁、焦慮等症狀。
經常上夜班會使自己的身體免疫力下降，對健康狀況肯定會有影響。有時它也會使自己的生物鐘失調，從而對眼睛和大腦造成更大的傷害。長期以來，會出現身體疲憊、疲勞、心煩等現象。
由於工作性質的不同和工作任務的變化，許多人不得不晚上工作，白天休息。這樣，他們顛覆了生活規律，成為「熬夜」的夜班工人。那麼，夜班對人體有什麼影響嗎？
如何保證他們的安全和健康？人體的生理活動具有一定的節律性，在24小時內有一定的變化規律，如體溫、內分泌、泌尿、呼吸、心血管、神經活動，甚至造血功能都表現出晚高潮、早低潮的特點。一旦節奏與外界變化不同，就會影響人們的活動能力。
一個典型的例子是在晚上工作。由於節奏打破，夜班工人的睡眠時間安排在白天，白天的睡眠時間與夜間在光線、環境安靜程度等方面有所不同，因此夜班工人睡眠質量差，容易疲勞，心理抑鬱和其他反應。這與他們長期無法與家人在一起以及心理上的孤獨有關。
從對夜班的適應能力來看，適應能力強的人在2-3天內就能快速適應，但很多人需要很長的適應時間，有些人根本無法適應；夜班工作對人的影響表現為夜班和輪班工人發病率的增加。研究表明，糖尿病、呼吸系統疾病、胃腸道疾病、高血壓、癲癇、泌尿系統疾病與晝夜節律變化有關。另外，夜班工人要注意飲食和營養，特別是起床後要多吃、多吃，並注意少吃鹽，不要喝濃茶、咖啡等。
10樓：不是所有的認真都對
上夜班等於慢性自殺，雖然說的很恐怖，但是上夜班的確是對身體健康有很大的影響。加班熬夜，身體得不到休息，超強的負荷，終有一天會崩潰的，得不償失，這樣的事情應該引起我們重視。
1、白天的工作已經很累了，繼續工作就會覺得超負荷
無論一天工作是八小時，還是十個小時，白天的工作已經很累了。這世界上沒有任何一份工作是非常輕鬆的，都需要我們付出很大的努力，所以白天的工作已經很累了，讓我們感到很疲憊，晚上回家就應該得到適當的調整和休息。這時候領導讓我們繼續加班，就無異於讓我們超負荷的工作。
身體的承受力是有一定的底線的，當超過了這個底線，我們身體就會亮起紅燈。每個人都有加班的經歷，說真的，真是疲憊不堪，痛苦難言，很多人都說挺一挺就能熬過去。其實這一個挺字很艱難，就等於讓自己的身體繼續疲憊不堪下去，年復一年，日復一日，身體會扛不住這麼重的壓力。
2、遵守人身體的生物鐘
按時休息，良好的時間作息是保持身體健康的必要條件。一個人只有遵守自己身體的生物鐘，當你覺得疲憊了，就去休息，當你餓了想吃飯的時候就去吃飯，不要強迫自己去做那些不喜歡做的事情。時間長了就會給自己形成巨大的壓力，壓力太大了，就會發生**，自己的身體就會亮起紅燈。
不是這痛，就是那痛，骨關節疾病，心肺功能都不太好，三高症也接踵而來，不少人年紀輕輕就已經是一副老態龍鍾的樣子。
上夜班熬夜，雖然我們是在賺錢，但是我們付出的代價太大了，我們是在拿今天的健康去賭，等我們老了，連動都不能動了，那些錢又有什麼用呢？請珍惜自己的生命吧，少加一點班，多對自己好一點，生活就會很美妙。
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