1樓：以情佐酒
老家一位闞大爺，年輕的時候身體很棒。
記得小時候看到他，山上新砍下的松樹都是一捆一捆挑回來的，很多人不知道，新砍下的松樹非常重，但闞大爺挑在肩上就像挑了一擔水似的。
後來還聽家裡的老人說，闞大爺年輕的時候，裝滿谷裡的籮筐，他可以用牙齒咬住繩索把整個籮筐輕鬆提起，然後就那樣在原地轉好幾圈。
歲月流逝，一轉眼，闞大爺就已經是八十多歲的老頭子了。
每一場生命都有一個過程，從繁華到衰落，就如一片落葉，曾經蔥蘢四季搖曳枝頭，終抵不過歲月流轉年華消逝。
正如闞大爺一樣，60歲以後，他就開始非常注重保養，什麼東西該吃什麼不該吃，每天雷打不動出門散步鍛鍊等，都像「紀律」一樣刻進了腦海裡，並嚴格執行。
然而他說：老人身體「最怕」兩件事，人過60想要長壽，這兩件事最好不要去做，想長壽，一個也不要去沾。
正是因為清醒的認識到這一點，如今80有餘的闞大爺，身體還算硬朗，自理能力完全沒問題，孩子們偶爾回去，他還能親手做上一桌好菜，熱情地和孩子們談天說地。
那麼，這兩件60歲以後最好不要去做的事情，到底是哪兩件呢？一起來看。
第一件事：鹽油攝入量長期超標
中國自古有一個說法：病從口入。人越老越會深切地感受到，很多疾病真的都是「吃」出來的。
60歲以後，人各方面的身體機能下降，血液迴圈開始放緩，消化能力變差，什麼高血壓、高血脂、血管硬化、痛風等等問題都來了。
這個時候清淡飲食就顯得尤為重要，再饞油膩、再重口味也要減少油鹽的攝入量，因為器官都在退化，重油重鹽的飲食不僅會加劇高血壓、血管硬化等問題，攝入量長期超標的話，還很容易造成精神不振、腎功能衰竭等情況。
俗話說：「小不忍則亂大謀。」
雖然一直奉行「民以食為天」的國人，一直很講究一日三餐的營養和美味，但在健康和疾病面前，我們還是要努力剋制住自己，不該吃的就儘量少吃，甚至不吃，才有利於我們保持健康長壽的體魄。
否則，吃出三高、吃出痛風或者吃出其他什麼問題，到時候再悔不當初，就晚了。
身體從來都是革命的本錢，無論你在哪一個年紀。
60歲以後，兒女們也都長大了，自己也退休了，不再奔忙於家庭和事業，是該多花時間在保養自己的身體和養生身上了。
飲食上的剋制，是每一位老年人為自己健康的一份長期投資，希望每一個你都能做到。
第二件事：長期染髮
鄰居闞大爺，因為遺傳的原因，在很年輕的時候他的頭髮就開始變白了，但他一直沒有去染過，反而年紀越大頭髮越白的發亮。
有人說，闞大爺之所以能保持健康長壽，和他不去染髮也有一定關係。
一些受不了滿頭白髮的老人，在頭髮漸漸變白的過程中，會覺得無法接受，於是就會去染髮，讓自己重新擁有一頭「烏黑」的、「年輕」的頭髮。
但頭髮很快新長出來，新長出來的白髮與剛染過的黑髮對比更明顯了。於是可能隔不久，又要去染，久而久之，成了染髮店的「常客」。
其實，染髮劑中含有大量的化學物質，而那些化學物質用多了對人體無疑是有害的。
人過60的老年人身子骨本來就比常人虛弱，免疫力下降，不能很好地抵抗這些有害物質的入侵，染髮對於老年人來說，無疑會導致抵抗力的再度下降，這是很不利於長壽的。
因此，老年人也要調整一下自己的心態，要學會欣賞和接受自己的「年紀」，坦然面對歲月，不刻意去追求年輕，反而會發現，白髮蒼蒼也別有一番味道。
總之，人過60，就不能再像年輕時候一樣折騰了，該注意的問題自己要注意起來，油鹽攝入量長期超標，長期染髮，想長壽的老人，這兩件事儘量不要去做。
自制、剋制，堅持自律，那麼老年人整個人的狀態也會年輕起來。
倘若能讓自己的身心健康保持在一個比較良好的狀態，那麼對我們的健康長壽是非常有利的。
最後，祝每一位老人都能健康長壽，安安穩穩地享受老年的生活。
2樓：惠華小知識
如果人想活得長久一些，就少熬夜，少吸菸，少喝酒。平時多去努力鍛鍊身體，保持生活規律不能暴飲暴食，更不能胡吃海喝，這樣人的壽命才能變得長壽。
3樓：安穩
第1熬夜，熬夜是增加衰老，容易得各種急性病，第2吃剩菜，吃剩菜會把各種細菌，病原體吃進肚子裡，第3太過於勞累，不按時休息。
4樓：茈女子
第一，作息時間一定要正常，不要經常熬夜，熬夜傷身，儘量每天在11:00之前睡著，這樣有利於健康。第二，飲食方面要規律，尤其是早餐一定要吃，不要經常吃一些油膩，速食食品，這很影響健康。
5樓：娛宙之大
不要去做一些傷害身體健康的事情，比如作息不規律、經常生氣；不要為一般的事情憂心，儘量保持心情舒暢；不要去一些危險的地方，比如**擁擠的地方。
60歲後想要長壽，哪幾件事儘量少做，或許能為壽命加分？
6樓：指南針指北針
高鹽的食物要少吃，醃製的食物也要少吃，或許能長壽。
7樓：諸城秀秀
想要長壽就不要吸菸，吸菸有害健康。香菸對血管的危害在於香菸中尼古丁等有毒物質不僅會大幅度增加血液中雜質的含量，減緩血液迴圈，還會對血管壁細胞造成不同程度的損傷。長期吸菸除了減緩血液流動外，還可能增加血栓形成的風險。
高鹽的食物少吃，許多老人年紀大，味蕾就會變弱，所以喜歡吃重口味的食物，在平時吃的料理中加入特別多鹽，長期食鹽攝取超過標準，也容易導致高血壓。不僅如此，食鹽的攝取過多也會導致腎臟的負擔，隨著年齡的增加，許多老人的腎功能也在下坡，體內毒素和垃圾不能及時排出。所以說了，到了60歲以後，儘量少吃鹽，做清爽的飯比較好。
注意防跌倒，老年人的平衡能力和穩定性下降，跌倒的概率增加。同時，由於骨強度的下降，許多老年人存在骨質疏鬆的問題，跌倒後很容易骨折。北京老年醫院、醫學臨床**研究所副所長宋玉濤建議，老年人不應做他們不能做的事，例如攜帶重物、踩椅子或走到高處，不適合穿太長的褲子和尺寸的不合適的鞋。
定期體檢。在每年的健康檢查中，經常會發現有相當數量的病人患有嚴重疾病，如肝炎、肺結核、心臟病、糖尿病、癌症等。事實上， 許多疾病很難通過自我感覺及早發現，只有定期到醫院進行體檢，才能及早發現，從而及早**。
8樓：qiao趙
六十歲以後一定要注意保暖注意休息。
9樓：tangren清風
不吃辛辣重鹽重糖的食物，不吸菸喝酒。
10樓：最小的90後
人到了60歲後最好就不要吸菸了。
11樓：匿名使用者
不要經常熬夜，平時要清淡飲食，適量的運動。
12樓：你總是不懂我的
那一定不要再抽菸喝酒了，也不要經常熬夜。
老人過生日說點什麼祝福的話
13樓：倩兒
1、事事順心幸福長伴，壽比天高福比海深，日月同輝春秋不老。
2、「滿目青山夕照明"，願您老晚年幸福，健康長壽。
3、蒼龍日暮還行雨，老樹春深更著花。
4、花經雨後香微淡，鬆到秋深色尚蒼。
5、嘉賓旨酒，笑指青山來獻壽。百歲平安，人共梅花老歲寒。
6、今天是您的壽誕之日，不管我們距離多麼遙遠，但晚輩的祝福與思念卻不會被距離沖淡。祝福您，歲歲平安，天天快樂!
7、晚霞燦爛落紅美，人到花甲正金秋。
8、您是經霜的楓樹老更紅，歷盡悲歡，愈顯得襟懷坦蕩。衷心祝願您生命之樹常青。
9、你用優美的年輪，編成一冊散發油墨清香的日曆。年年，我都會在日曆的這一天上，用深情的想念，祝福你的生日。
10、您是我心中最尊敬的長者。在我幾乎絕望的時候，幫助我走出人生的低谷，引領我走向光明。每當您生日來臨之際，我總想把最真誠的謝意表達，千言萬語，凝成一句：願您健康長壽!
14樓：匿名使用者
祝您生日快樂，福如東海長流水，壽比南山不老鬆
15樓：q凌子
♤ 對於我們來說 , 最大的幸福莫過於有理解自已的父母，我得到了這種幸福，並從未失去過，所以在您的生日，我要對您說聲：謝謝！ ??
♤ 安逸靜謐的晚年，一種休息，一種愉悅，一種至高的享受！祝您福如東海長流水、壽比南山不老鬆 !
♤ 滿臉皺紋，雙手粗繭，歲月記載著您的辛勞，人們想念著您的善良；在這個特殊的日子裡，祝您福同海闊、壽比南山，願健康與快樂永遠伴隨著您！ ??
♤ 今天是個喜慶的日子，在您辛勞了幾十年的今天，子孫歡聚一堂，同享天倫之樂，祝您壽與天齊，並祝美好明天！ ??
♤ 愛你，謝謝你，還要聲聲不斷祝福你，因為母親能做到的一切你都做到了。祝你生日快樂！ ??
♤ 你的生日讓我想起你對我的體貼，還有你為我所做的一切。我只希望你所給予我的幸福，我將同樣回報給你。祝福你事事順心，幸福無邊！ ??
♤ 你用母愛哺育了我的魂魄和軀體，你的乳汁是我思維的源泉，你的眼裡繫著我生命的希冀。我的母親，我不知如何報答你，祝你生日快樂！ ??
♤ 你是大樹，為我們遮蔽風風雨雨；你是太陽，為我們的生活帶來光明。親愛的父親，祝你健康、長壽。生日快樂！ ??
♤ 當我憂傷時，當我沮喪時，我親愛的父親總在關注著我。你的建議和鼓勵使我渡過難關，爸爸，謝謝你的幫助和理解。願你的生日特別快樂！ ??
♤ 夢中縈懷的母親，你是我至上的陽光，我將永遠銘記你的養育之恩——值此母親壽辰，敬祝你健康如意，福樂綿綿！ ??
♤ 火總有熄滅的時候，人總有垂暮之年，滿頭花髮是母親操勞的見證，微彎的脊背是母親辛苦的身影……祝福年年有，祝福年年深！ ??
♤ 你用優美的年輪，編成一冊散發油墨清香的日曆；年年，我都會在日曆的這一天上，用深情的想念，祝福你的生日。 ??
♤ 為像你這樣慈祥的父親祝壽，只有最好的，真正的祝願才夠。生日快樂！ ??
♤ 心底的祝福是為了你的壽辰，但愛卻整年伴隨你左右！ ??
♤ 生日快樂，親愛的媽媽，希望你能理解我們心中的愛
♤ 生日快樂，媽媽，真希望能有語言能表達我們的謝意，感謝你每日操持家務，及給予我們的幫助。願你在未來的歲月中永遠快樂健康！ ??
♤ 獻上天天都屬於你的赤誠和愛心，寄上聲聲都祝福你的親情，親愛的媽媽，祝你生日快樂，永遠快樂！ ??
♤ 但願我寄予你的祝福是最新鮮最令你百讀不厭的，祝福你生日快樂，開心快活！ ??
♤ 你的生命如舟，在人生的浪尖深谷中起落。生日時，我衷心祝願你，平安地駛出港灣！ ??
♤ 母親的愛是火熱的，父親的愛是深沉的，只有擁有這全部的愛，才是真正的幸福，祝你們生日快樂！ ??
♤ 祝我美麗的、樂觀的、熱情的、健康自信的、充滿活力的大朋友——媽媽，生日快樂！ ??
♤ 你以愛心為我們建一個溫馨的世界，祝福你，我親愛的母親，生日快樂！ ??
♤ 福如東海，壽比南山。
16樓：安妮的美妙生活
老人生日祝福詞 點燃生日蠟燭，唱起生日歌，共同 祝願老壽星增富增壽增富貴，添光添彩 添吉祥。一家人歡聚一堂，共享天倫之 樂，共創美好未來。 日月昌明,日月同輝,松鶴長春,後福 無疆,富貴安康,春秋不老;祝老爺子寶刀 不老!
永遠年輕。 如月之恆，如日之升，如南山之 壽，不騫不崩。如松柏之茂，無不爾或 承，為祝壽辭。
解釋，象太陽一樣久遠 不落，象月亮每天都升起。象南山一樣 萬壽無疆，不遷移也不崩塌。 祝爺爺萬壽無疆 長命百歲，年年有 今日,歲歲有今朝.
老如松柏. 體明身健可活百歲猶少，茶甘飯軟 盡享千樂以多。 福如東海、壽比南山;日月昌明、鬆 鶴長春;笑口常開、天倫永享。
歲月不饒人，長輩的生日到了，又 老了一歲，在此特送上老人生日祝福 語，願您健康長壽。 親愛的爺爺，向您送上最真誠、最 溫馨的祝福，祝爺爺福如東海，壽比南 山，健康如意，福樂綿綿，笑口常開， 益壽延年! 祝奶奶生日快樂，身體健康,壽比南 山!
福如東海長流水，壽比南山不老鬆。 祝姥姥：福如東海，壽比南山!
身體 健康，生活幸福!虎年大吉，順心如意! 孫子敬上!
恭祝老壽星，福如東海，日月昌 明。松鶴長春，春秋不老，古稀重新， 歡樂遠長。同時也祝願在坐的的各位都 幸福安康!
姥爺，祝您永遠快樂健康，笑在眉 頭喜在心頭，福壽綿綿，長命百年! 今天您已邁入了古稀之年，對於您 這樣的老人，健康乃第一財富我衷心祝 您健康、長壽! 爺爺閱盡人間滄桑，一生中積累的 最大財富是他那勤勞善良的樸素品格， 他那寬厚待人的處世之道，他那嚴愛有 加的樸實家風。
爺爺生日祝願您生日快 樂，長壽永遠。 願您老 壽比南山四季長青6、長命 百歲。 親愛的爺爺，您年愈九十仍精神爍 爍、實在是曠達的楷模我們相約在您百 歲的今日我定來為您祝壽!
日月昌明,日月同輝,松鶴長春,後福 無疆,富貴安康,春秋不老. 歡樂就是健康，愉快的情緒是長壽 的最好祕決。祝您天天快樂!
歲月飛逝，青春不老。願快樂與您 永隨。 您的生日，是全家人共同的愉快和 光榮。
您為了一堂兒孫，經歷了那麼多 生活的風雨，祝願您如南山鬆，越活越 年輕! 為爺爺送去無窮無盡的歡心!祝您永 遠快樂健康，笑在眉頭喜在心頭，生日 快樂。
悠悠的雲裡有淡淡的詩，淡淡的詩 裡有綿綿的喜悅，綿綿的喜悅裡有我輕 輕的祝福，生日快樂!生日快樂啊! 心到,凮想到,初看到,刅聞到,凌聽到, 刂人到,則手到,劃腳到,淨說到,刨做到,凜 得到,凔時間到,凜你的禮物沒到,刧只有 我的祝福傳到，熱烈祝賀你的生日，祝 您身體健康，長壽。
事事順心、幸福長伴;壽比天高、福 比海深 日月同輝、春秋不老; 爺爺，祝您福如東海，壽比南山。 心想事成。嗯~~~~健康就是幸福，祝您 樂觀長壽。
ok。 今天有了你世界更精彩，刀今天有 了你星空更燦爛，凓今天因為你人間更 溫暖，刈今天因為你我覺更幸福!祝願您 長壽健康。
祝爺爺:體福安康永遠年輕健康長壽 開開心心度過每一天!!! 這一季的花開得格外嬌豔，你可 知，那是因為我用情感在澆灌只等你的 生日贈與你，願你喜歡。
願你在充滿希望的季節中播種、在 秋日的喜悅裡收穫!生日快樂! 在你生日來臨之即，祝您身體壯如 虎，金錢不勝數，幹活不辛苦，快樂非 你莫屬!
身體健康、長命百歲;生日快樂、後 福無疆。吉祥如意、富貴安康; 讓美麗的朝霞、彩霞、晚霞一起飛 進您的生活，這就是我的祈願! 您是經霜的楓樹老更紅歷盡悲歡， 愈顯得襟懷坦蕩。
衷心祝願您生命之樹 常青。
60歲後想長壽，睡前儘量少做哪幾件事情？對身體健康沒什麼好處
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壽命和體重有關嗎？60歲後的人想長壽，要維持的標準體重是多少
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