1樓：老程健康談
人們都說千金難買老來瘦，意思是說，如果老人體重高的話就會帶來一些健康問題，這樣就很難長壽。
體重過高的老人容易患上四種疾病1、糖尿病
當身體裡的葡萄糖過多時， 身體就會分泌出胰島素，將多餘的葡萄糖納入肝臟脂肪，肌肉脂肪等脂肪細胞中儲存起來。
一旦這些脂肪細胞儲滿，剩餘的葡萄糖就容易滯留在血液中， 產生胰島素抵抗，導致患上糖尿病。
2、脂肪肝
身體內脂肪過多，那麼就容易堆藏在肝細胞內，導致患上脂肪肝。
3、高血脂
體重超標的人，血液中的脂肪也會比較高，這樣就會造成高血脂。
4、高血壓
肥胖會導致高血壓，它不僅會出現在老年人身上 ，在年輕人身上也會出現 ，把體重降下來，對於血壓的恢復也會有幫助。
身體健康則容易長壽，身體多病就會影響壽命，所以說體重和壽命的關係也是非常密切的 。
60歲後維持怎樣的體重才能和長壽有緣呢？60歲後的體脂率維持在24-20 .9之間 是死亡率最低的。
體脂率是直接反映人體體重偏重還是偏瘦的指標， 也可以作為評估心血管疾病的標準 。體脂率在18 .5到23.
9之間都屬於正常體重。 60歲以下的人體脂範圍應該控制在18-24之間，如果超過24表示肥胖，低於18. 5表示太瘦 。
60歲以上的老年人是疾病高發期，如果此時沒有控制好體重，營養不均衡就容易患病 ，身體失去了健康，那麼就會導致壽命縮短。
如果上了年紀的老年人，發現近期體重突然下降， 身體快速消瘦，有可能是患上了糖尿病 、結核病等疾病或是惡性腫瘤，需要及時去醫院檢查**。
老年人如何才能維持好正常的體重呢？1、減少油脂和鹽分的攝入
60歲以後新陳代謝速度下降，油脂和鹽分攝入過多， 容易在體內堆積，導致發胖 。而肥胖的人容易患上心腦血管疾病，所以60歲後就需要控制油脂和鹽分的攝入，保證每天的食鹽量不能超過六克， 用植物油來取代動物油烹飪，油脂攝入量控制在25克以下 。
2、補充充足的營養元素
60歲以後身體對於某些營養元素的消化和吸收利用率會降低，平時要多補充維生素和蛋白質，以滿足身體多對多種營養元素的需求。
3、做好粗細糧的搭配
老年人通過節食的方法**是錯誤的 ，這樣會導致身體營養不良，影響健康。 如果想要控制體重， 平時可以多吃些粗糧 ，保持飲食清淡 ，這樣有利於腸胃蠕動，增加飽腹感 ，達到**的效果 。
4、加強運動
60歲後身體體力下降， 不適宜做劇烈運動 ，可以選擇慢跑 、游泳、 快步走、廣場舞等中低強度的有氧運動 。
雖然說千金難買老來瘦 ，但是老年人也不能盲目追求身體越瘦越好，只有維持正常的體重才有益於健康 。
是不要經常吃，對於健康是沒有好處的，要想吃得健康放心，還是自己動手做最安心。
2樓：橄欖樹健康科普
壽命和體重其實也有關係，但只不過不要過於肥胖。如果是60歲的老年人，只要體重在標準體重的上下浮動20%的範圍內，都對壽命沒有大的妨礙。
3樓：三農百道
有關，體重過高容易患糖尿病、脂肪肝、高血脂、高血壓，影響健康。60歲後體脂率維持在24-20 .9之間，死亡率是最低的。
4樓：螞蟻de狂奔
壽命和體重有直接的關係，合理控制體重才能保持身體健康，健康的身體才是壽命的關鍵。
根據國際標準公式：
60歲以上男性的體重標準應為身高乘以0.65減去48.760歲以上女性的體重標準應為身高乘以0.56減去33.4
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