高血壓是怎麼回事

1樓：泡泡

高血壓也稱血壓升高，是血液在血管中流動時對血管壁造成的壓力值持續高於正常的現象。高血壓常被稱為“無聲的殺手”，大多數患者可在沒有任何症狀的情況下發病，並且血管壁長期承受著高於正常的壓力會導致冠心病、腦卒中等嚴重疾病。

高血壓的典型症狀包括：頭痛、疲倦或不安、心律失常、心悸耳鳴等。

若已達高血壓危象（≥180/120 mmhg），患者可發生卒中、視物模糊、意識喪失、失憶、心肌梗死、腎功能損害、主動脈夾層、心絞痛、肺水腫以及子癇。

2樓：中醫師東哥

教大家一個降血壓的日常調理方法

3樓：

高血壓是血壓升高，是血液在血管中流動時對血管壁造成的壓力值持續高於正常的現象。

4樓：在藥王山讀西遊記的紫丁香

高血壓就是人的血液在血管中流動時對血管壁產生的壓力超過正常值。高血壓被稱為無形的殺手，很多病是由高血壓引起的，所以特別要關注自己的血壓。

5樓：3298日

高血壓病患者中，90％是原發性高血壓。高血壓患者需要終身控制飲食，特別要控制食鹽的攝入量。

6樓：督青芬雀汝

沒關係，高血壓其實沒想象的那麼可怕，平時少吃點鹽和雞精就行了，不要過於擔心，你可以在不同時間多測幾次看看，謝謝採納！

7樓：籍恬鳳秀英

高血壓病是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高(>=140/90mmhg),常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變，以器官重塑為特徵的全身性疾病。休息5分鐘以上，2次以上非同日測得的血壓》=140/90mmhg可以診斷為高血壓。

8樓：使用者

高血壓就是向字高，他吃的肥肉太多啦，所以是高血壓。

9樓：丘宛秋

高血壓是經常勞累和壓力，吃的食物而引起身體上的肢肪過多。

10樓：鑫寶嘉多利花園

是由於血脂高，動脈老化所致

11樓：名醫**網

北京天壇醫院+張鐵梅+什麼情況是高血壓？-

12樓：匿名使用者

realfud

英文名稱：hypertension

就診科室：心血管內科

多發群體：中老年人、肥胖者、長期飲酒者

常見症狀：頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等

傳染性：無

醫學檢查

1.體格檢查

（1）正確測量血壓。由於血壓有波動性，且情緒激動、體力活動時會引起一時性的血壓升高，因此應至少2次在非同日靜息狀態下測得血壓升高時方可診斷高血壓，而血壓值應以連續測量3次的平均值計。仔細的體格檢查有助於發現繼發性高血壓線索和靶器官損害情況

（2）測量體重指數（bmi）、腰圍及臀圍。

（3）檢查四肢動脈搏動和神經系統體徵，聽診頸動脈、胸主動脈、腹部動脈和股動脈有無雜音。

（4）觀察有無庫欣病面容、神經纖維瘤性**斑、甲狀腺功能亢進性突眼徵或下肢水腫。

（5）全面的心肺檢查。

（6）全面詳細瞭解患者病史。

2.實驗室檢查

可幫助判斷高血壓的**及靶器官功能狀態。常規檢查專案有血常規、尿常規（包括蛋白、糖和尿沉渣鏡檢）、腎功能、血糖、血脂、血鉀、超聲心**、心電圖、胸部x線、眼底、動態血壓監測等。

可根據需要和條件進一步檢查眼底以及頸動脈超聲等。24小時動態血壓監測有助於判斷血壓升高的嚴重程度，瞭解血壓晝夜節律，監測清晨血壓，指導降壓**以及評價降壓藥物療效。

常規**

原發性高血壓的**

1.**目的及原則

高血壓**的主要目標是血壓達標，降壓**的最終目的是最大限度地減少高血壓患者心、腦血管病的發生率和死亡率。降壓**應該確立血壓控制目標值。另一方面，高血壓常常與其他心、腦血管病的危險因素合並存在，例如高膽固醇血癥、肥胖、糖尿病等，協同加重心血管疾病危險，**措施應該是綜合性的。

不同人群的降壓目標不同，一般患者的降壓目標為140/90mmhg以下，對合並糖尿病或腎病等高危患者，應酌情降至更低。對所有患者，不管其他時段的血壓是否高於正常值，均應注意清晨血壓的監測，有研究顯示半數以上診室血壓達標的患者，其清晨血壓並未達標。

（1）改善生活行為

①減輕並控制體重。②減少鈉鹽攝入。③補充鈣和鉀鹽。④減少脂肪攝入。⑤增加運動。⑥戒菸、限制飲酒。⑦減輕精神壓力，保持心理平衡。

（2）血壓控制標準個體化由於**不同，高血壓發病機制不盡相同，臨床用藥分別對待，選擇最合適藥物和劑量，以獲得最佳療效。

（3）多重心血管危險因素協同控制降壓**後儘管血壓控制在正常範圍，血壓升高以外的多種危險因素依然對預後產生重要影響。

2、藥物**

對檢出的高血壓患者，應使用推薦的起始與維持**的降壓藥物，特別是每日給藥1次能控制24小時並達標的藥物，具體應遵循4項原則，即小劑量開始，優先選擇長效製劑，聯合用藥及個體化。

（1）降壓藥物種類①利尿藥。②β受體阻滯劑。③鈣通道阻滯劑。④血管緊張素轉換酶抑制劑。⑤血管緊張素ⅱ受體阻滯劑。

應根據患者的危險因素、靶器官損害及合併臨床疾病的情況，選擇單一用藥或聯合用藥。選擇降壓藥物的原則如下：

1）使用半衰期24小時以及以上、每日一次服藥能夠控制24小時的血壓藥物，如氨氯地平等，避免因**方案選擇不當導致的醫源性清晨血壓控制不佳；

2）使用安全、可長期堅持並能夠控制每一個24小時血壓的藥物，提高患者的**依從性；

3）使用心腦獲益臨床試驗證據充分並可真正降低長期心腦血管事件的藥物，減少心腦血管事件，改善高血壓患者的生存質量。

（2）**方案

大多數無併發症或合併症患者可以單獨或者聯合使用噻嗪類利尿劑、β受體阻滯劑等。**應從小劑量開始，逐步遞增劑量。臨床實際使用時，患者心血管危險因素狀況、靶器官損害、併發症、合併症、降壓療效、不良反應等，都會影響降壓藥的選擇。

2級高血壓患者在開始時就可以採用兩種降壓藥物聯合**。

功效食療

血壓測量是收縮壓和舒張壓的組合。收縮壓代表心臟跳動時的血壓或者壓力，又稱高雅，而舒張壓代表心臟舒張時產生的壓力，又稱低壓。

血壓測定的特性：

ø正常範圍：數值小於120/80mm hg

ø高血壓亞臨床期：高壓在120-129，低壓在80以下

ø1階段高血壓：高壓在130-139或低壓在80-89

ø2階段高血壓：高壓在140以上或低壓在90以上

ø50歲之後，高壓的數值更關鍵，為主要監控數值

高血壓是指對血管壁的壓力太大時造成動脈歪曲，讓心臟承受負荷的壓力。長期的高血壓會增加腦梗，心梗和糖尿病等一系列的風險。很多人血壓超標而不自知。

高血壓的後遺症有：

ø動脈損傷

ø動脈瘤

ø心臟衰竭

ø血管阻塞甚至破裂

ø腎功能減退

ø視力減退

ø認知功能損傷：注意力，記憶力和學習力

ø代謝綜合徵：一系列的代謝紊亂，如高膽固醇，高胰島素，動脈粥樣硬化和腰圍增加

普通的血壓升高可能沒有任何徵兆，但血壓升的過高會有體徵上的表現，需要引起重視，具體代表性體徵表現有：

ø胸痛ø頭痛

ø耳鳴ø心跳不勻

ø手麻ø出鼻血

ø睏乏ø視力變化

ø頭腦模糊

高血壓的成因有：

ø高鈉飲食

ø年齡和遺傳

ø情緒壓力

ø菸酒習慣

ø咖啡因

ø肥胖ø不運動

ø避孕藥

ø懷孕等特殊時期

ø重金屬殘留過量

在家量血壓的注意事項：

ø選購一款優質的血壓儀

ø測量血壓前30分鐘內，不要運動，吃東西，吸菸或喝咖啡因的飲品

ø坐在椅子上，背挺直，雙腳著地，根據血壓儀的指示進行操作

ø每天在相同的時段進行血壓測量，以此對比數值

ø每次測量最好能測2-3次，兩次測量間隔1分鐘以上

ø做好血壓數值的記錄圖表

食療降壓原則

1.地中海飲食法非常適合：比如橄欖，橄欖油，亞麻籽，大量的蔬菜，適量的水果及海鮮，豐富的天然omega3食材，低谷物的飲食法，讓豐富的omega3來幫助平衡omega6, 同時起到更好的系統消炎，軟化血管，增加血管彈性的作用。

2.開始每日堅持服用高品質無重金屬汙染的深海魚油。每天1500mg推薦劑量（1000-2000mg皆可）高血壓的主要原因還是血管壁上的炎症，而富含epa喝dha的深海魚油是非常具有消炎性的，如果能同時配合消炎的薑黃素，效果更佳。

常規的深海魚飲食可能達不到這個劑量的omega3，還是建議針對性的補充深海魚油。

3.每日500mg的鎂讓一切變得柔和而富有彈性。鎂在體內有幫助神經和血管放鬆的作用，有些長期缺鎂的人群也會出現血壓升高的問題。

如果用鎂補充劑，建議每天500mg或者可以通過富含鎂的食物攝取，如南瓜子，巧克力，杏仁，藜麥，腰果，黑豆等

4.提升鉀的攝入：牛油果，香蕉，椰子水，蜜瓜中的鉀，可以更好的平衡飲食中過多攝入的鈉，有利於預防和調理高血壓。

椰子水是很好的天然電解質水，可以每天適當飲用，用它做基底水來打蔬果昔，尤其運動前後喝非常有利於身體的水分補充。

5.輔酶q10的重要性：心血管防護中非常重要的抗氧化輔酶，輔酶q10對身體的內迴圈很重要，每天300mg的輔酶q10能很好的幫助調理高血壓。

6.高纖維食物：水果，蔬菜和種子富含天然可溶性和不可溶性纖維，它們是健康飲食的基礎。堅持高纖維飲食是很好的提升代謝，維護血壓健康的重要因素。

7.低鈉飲食：每天的鈉攝入不超過2000mg，注意加工食品中的鈉含量。

調理血壓的食材

ø 黑巧克力：含有200mg的可可多酚，能有效幫助降壓

ø大蒜：大蒜或者大蒜素能幫助舒緩肌肉，降低血壓，稀釋血液，預防血管鬱堵的作用

ø 菠菜：富含鎂和葉酸，對微迴圈改善和血壓的調整有直接作用

ø 葵花籽：富含鉀，鎂和健康的植物不飽和脂肪酸，幫助降低膽固醇，舒張血管，降低血壓

ø 香蕉：富含鉀和纖維

ø 番茄：富含鈣，鉀，維生素ace和番茄紅素，幫助降低膽固醇，疏通血管。

ø 西蘭花：高鉀和鉻，幫助調理血糖，體重和血壓，是綜合調理身體最強的食材之一。

ø 亞麻籽：富含omega3和纖維，幫助消炎和清理血管

ø 芹菜：研究發現，煮熟的芹菜比生芹菜有更好的降壓效果

ø 芝麻油：芝麻油可以天然的平衡鈉和鉀，讓身體能更好的調節血壓

ø 石榴汁：超級抗氧化和營養的補充，讓石榴汁有天然的降壓效果

避免攝入的食物

高鈉食物：避免罐頭食品，醃製食品，加工食品等反式脂肪和過多的omega6：比如常規炒菜植物油，omega6過量會導致炎症的產生，包裝食品和加工糕點力反式脂肪含量高。

糖：各種加工食品，濃油赤醬的菜中還有所有的甜品和飲品裡

咖啡因：咖啡因會刺激心臟，反而升高血壓

酒精：會收縮血管造成血壓升高

生活習慣

ø壓力管理：包括深呼吸調理，瑜伽，寫日記和培養一些興趣愛好

ø創傷修復：如果經歷過一些打擊性事件，無論是重大車禍，親人突然離世，情感創傷等，都要重視創傷心理修復的重要性

ø精油調理：薰衣草，依蘭依蘭，鼠尾草和乳香精油都是對舒張血管，中和自由基，改善血壓很有幫助。

高血壓檢測

先天基因

acenos3

agtagtr1

cyp11b2

adrb2

mthfr

後天體檢

脂肪酸同型半胱氨酸

調理補充：

義大利進口榛子碎黑巧

清蜜羅天然代糖

深海魚油：幫助改善體內油脂的比例，代謝更多的甘油三酯等壞脂肪，提升hdl等有益脂肪。同時omega3本身也是胰島素運作所需要的，能預防胰島素抵抗，降低體內炎症。

建議一天omega3含量在1000-1500mg

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