1樓：
高膽固醇血癥是導致動脈粥樣硬化性心血管病如高血壓的首要危險因素。膽固醇是否超標，不能光看化驗單參考值。降脂**的目標值，是根據不同危險程度來分層的，越高危，控制標準越嚴格，要求ldl-c水平比健康人群更低。
對於所有風險層別的高血壓患者，「生活方式干預」都是使其ldl-c達標的重要**手段。
所有高血壓患者都應立即採取生活方式的干預；低、中風險層別的患者應把「生活方式干預」作為起始**手段；高、極高風險層別的患者，在「生活方式干預」**的基礎上，應立即開始降膽固醇藥物**。
高血壓病人膽固醇的控制比較關鍵的是飲食。每天從食物中攝入的膽固醇量應小於200毫克。還應注意適量吃油（每天20克左右為宜）、吃好油。
可以選擇玉米油等具有降低人體對膽固醇吸收作用的植物油。玉米油所含的植物甾醇，可以通過競爭作用，減少人體對膽固醇的吸收並增加排出，從而降低血液膽固醇。也可以制訂運動方案來控制體重，步行、慢跑、扭秧歌、跳健身舞、爬山、騎自行車、打老年門球等都是不錯的選擇。
他汀類藥物是高血壓患者降膽固醇**一級預防的首選藥物，根據膽固醇水平和目標值，大多數患者適合選用低-中強度他汀藥。
作為降膽固醇的一線首選藥物，使用低-中強度他汀類藥物時，應根據患者體質和膽固醇水平，估算合理的劑量；同時兼顧患者耐受性和經濟條件，儘量選擇高價效比的藥物。
研究顯示，由於遺傳學上肝藥酶及藥物轉運蛋白的差別，亞洲人他汀的血藥濃度明顯高於高加索白人；與此同時，國內高劑量他汀的**費用也明顯高於歐美國家，因此，我國多數患者不適用於高強度他汀**。2023年acc/aha的《降膽固醇**指南》中也明確指出了這一點。
在可耐受的情況下，高血壓患者應在醫生的指導下，長期堅持降膽固醇的藥物**，且不應隨意減停藥物，以此獲取長效收益。
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2樓：
高血壓調理主要是通過生活方式上的調整，還要結合相關的口服藥物調整。
1、生活方式上的調整。在臨床當中，一定要建議患者進行低鹽低脂飲食，有研究顯示高鹽飲食會導致患者高血壓的發病率大大的提高。平日裡建議患者要多攝入鉀、鎂，這些元素攝入量與血壓呈負向相關的。
還有研究顯示，飲酒量與血壓水平呈線性相關，也就是高血壓的患者要注意戒菸戒酒。同時還要保持心情愉悅，總是精神壓力比較大、精神緊張也會加大高血壓的發生，使血壓不能恢復正常或者使血壓不易在穩定水平。2、口服藥物調整。
還要口服相關的降壓藥物，儘量選擇一線的長效的降壓藥物，當一種降壓藥物控制不佳的時候，可以小劑量聯合用藥，還要兼顧患者的實際情況，最好可以用逆轉左室重構、預防疾病進展的藥物，比如美託洛爾、厄貝沙坦、培哚普利。
高血壓的調理要注意低鹽低脂飲食，多吃新鮮的水果蔬菜。戒菸酒，規律作息，不要熬夜，適當運動，控制體重在正常範圍，注意早晚監測血壓。
3樓：中醫師東哥
教大家一個降血壓的日常調理方法
4樓：慧瑩養生情報
高血壓喜歡這類人，2種野草1杯茶飲，穩定血壓，身體健康！
5樓：愚星雷璞玉
不要熬夜喝酒 不要吃油膩的食物 多吃新鮮的蔬菜和水果
6樓：郭蔚六雅豔
按時按醫囑服用降壓藥。這是最基本的。控制飲食，體重也很重要。
7樓：幹詩葵
大家都知道高血壓是一個非常常見的臨床的疾病，但是控制高血壓主要就這麼兩步，第一個我們新發的高血壓，我們可以不用藥物**，就是用一種生活方式的干預。
8樓：
飲食的控制，食鹽攝入量的控制，低鹽、低脂、低糖的飲食，要戒菸、要戒酒，還要積極地運動；第二個方面是積極的藥物**，血壓不能控制的就要進行藥物**，藥物**有幾個特別關鍵點，是要規律的、要長期、要堅持去**，不能擅自停藥，也不能擅自的去增加藥物。
9樓：豆新臺問筠
如果是單純的高血壓，少鹽少油，每日步行。多吃芹菜，和醋豆。
10樓：通瑞才天欣
飲食清淡些 ，避免辛辣和太油膩，關鍵是常運動。
11樓：殳傲之
正規醫院就診遵醫囑，好好吃藥，適當運動，避免情緒波動。不要信任何偏方。控鹽，油，糖，脂肪。
12樓：
臨床上，控制血壓的方法有：1、患者改變生活方式，戒菸限酒，保持足夠、優質的睡眠；2、醫生要根據患者的高血壓型別、心跳快慢等應用五大類藥物降血壓；3、醫生開藥時，不僅要實現控制血壓的目的，還要有效保護靶器官、心腦腎等，以免引起一些***。
13樓：佴博容
高血壓的控制包括健康的生活方式和藥物**兩種方式，這兩種同樣的重要。第
一、健康的生活方式，包括減少鈉鹽的攝入，增加鉀鹽攝入。第
二、就是控制體重、戒菸、不過量的飲酒、適當的體育運動、減輕精神壓力、保持心理平衡等等，以上都是健康的生活方式。還有要口服降壓藥物進行降壓**，一般遵循以下四項原則，就是小劑量開始，優先選擇長效製劑，聯合應用，根據病人的合併症情況，應該進行個體化的**。
14樓：匿名使用者
預防高血壓首先要合理膳食保持正常體重。超重或肥胖是血壓升高的重要危險因素，在各項危險因素中，體重指數與血壓的相關性最強，僅超重一個因素就可使患病率增加近3倍。控制體重的措施主要是限制過量飲食和增加運動量。
其次要少喝酒。研究表明，酒精是獨立的高血壓危險因素。飲酒者高血壓發病的相對危險度比不飲酒者高40%。因此，為預防高血壓，最好不飲酒，或減少飲酒量。
最後要經常參加體育鍛煉。合理的體育活動可保持理想體重，預防和控制高血壓。對預防高血壓有利的是有氧運動，又稱耐力性運動，這類運動主要是影響血液動力學改變的大肌群運動，如快走、跑步、騎自行車、游泳、滑雪等，這種運動有利於降壓。
高血壓怎麼控制和預防？
15樓：
高血壓的患者**主要是採用降壓藥物**，如果是繼發性高血壓，比如存在腎上腺佔位，有可能通過外科手術的方式切除佔位，高血壓有可能就有所緩解，預防主要是以生活方式干預改善為主。平日裡要注意低鹽低脂的飲食，如果是單純高血壓，建議應當將每日攝入食鹽的總量控制在6g以下。如果出現高血壓腎損害或者腎性高血壓，建議患者應當將每日食鹽的攝入總量控制在3g以下，因為高血壓本身與年齡和體重成正比。
所以建議高血壓的患者一定要注意運動**，才可以更好的預防高血壓加重，也可以更好預防併發症的產生，平日裡還要保持心情愉悅，定期要注意監測血壓以及腎功、肝功等血液化驗指標。
16樓：影視玩家國度
南京一男子因為聽笑話導致血壓升到260，而正常血壓的收縮壓是140毫米汞柱。導致他血壓產生異常波動的是因為異位嗜鉻細胞瘤，如果不手術，這種細胞隨時可能**。預防高血壓：
必須定期健康檢查；合理膳食，飲食中應控制低鹽、低脂、糖類及總熱量的攝入，進食一定量的優質蛋白，多吃富含鉀、鎂、鈣和纖維素的蔬菜和水果；適量運動，適當的運動，例如步行、慢跑、騎車、游泳、跳舞、健身操等，適當的運動強度與時間，要從小運動量開始，循序漸進；戒菸限酒，吸菸能使血壓和心率一過性升高，飲酒是高血壓發病的主要危險因素之一，同時可降低藥物的藥效；心理平衡，胸懷開闊、精神樂觀、生活規律，注意勞逸結合；重視正常高值血壓的防治；及時控制臨界高血壓。
17樓：養生有約
預防高血壓，常拍打這個穴位，降低血壓，遠離併發症！
18樓：快樂健康心想事成
高血壓患者應該從兩個方面進行預防和控制:第一方面是飲食。平常多吃一些降血壓的蔬菜瓜果，如芹菜生吃就對降血壓很有好處，少吃油膩煎炸食品，煎炸食品對身體有百害而無一利，儘量少吃。
第二方面是心情。保持一個平和的心態，愉快的心情，對預防和控制高血壓極為重要！遇事不緊張、不急不燥、不生氣，就是最好的預防和控制！
19樓：
最好選擇控釋片如硝苯地平控釋片口服、用藥血壓更平穩這個藥物也可以改善心臟的血液**的啊這個只能控制、不能**的、必須長期堅持吃藥啊多吃芹菜、尤其是其根、可以有輔助的降壓作用注意勞逸結合、保持足夠的睡眠、參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉注意飲食調節、以低鹽、低動物脂肪飲食為宜、並避免進富含膽固醇的食物同時配合服用磚牌養生茶肥胖者適當控制食量和總熱量、適當減輕體重、不吸菸 以上是對高血壓病如何預防和控制這個問題的建議、希望對您有幫助
高血壓怎麼控制
20樓：香梅邵傲薇
女性夏季需謹防血壓持續減低
很多人只關心高血壓，但也有不少人拿到體檢報告時，才發現自己竟然有低血壓，心裡盡是疑惑：沒有發現身體不適啊。其實有些人在發育過程中，由於生理原因，血壓往往會偏低，這常見於體質瘦弱的年輕女性。
而夏季更是她們血壓繼續走低的高發期。這種情況是一種低血壓狀態，有些人血壓長期在90/60mmhg左右，但是沒有頭暈、瞌睡、沒勁兒、容易疲勞等症狀，這種情況即便是血壓相對偏低，也不用有思想負擔，它是它屬於正常情況。但是在夏季，血壓偏低的人還是應該稍加註意，由於天氣炎熱和飲食的關係，如果血壓降得比較低，還是會危害到健康的。
在夏天最常見，也容易被人忽視的是由於脫水引起的血壓偏低。夏季是人們出去旅遊的**季節，在旅途中，很多人為了省事喝水比較少，再加上天熱，人體就容易脫水，會導致血容量降低，從而使血壓下降，血壓降到一定程度就會出現頭暈等症狀。因此夏季應該多補水，出汗多者應該喝些淡鹽水，以補充血容量，適當升高血壓。
也有些人認為反正是補水，喝茶水更好，還能解暑。其實，低血壓者最好少喝茶，因為茶水裡含有的茶鹼有利尿的作用，喝多了容易降低血壓。此外，夏天少吃冬瓜、西瓜、芹菜、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥等具降壓效應的食品。
需要強調的是，運動是預防血壓偏低的最好方法，血壓偏低者在運動後血壓和心率都會有所升高。另外，有一種情況，如果一個人平時血壓正常或患有高血壓，現在血壓突然降得比較低，可能有一定危險，這時應及時到醫院看醫生，調整用藥。
21樓：手機使用者
高血壓患者怎麼控制血壓？
1.控制血壓要定期測量血壓
如果有家族史的患者，一定要注意定期檢查，在家也要量血壓。此外，預防勝於**，而且高血壓發病逐漸趨向年輕化，如果是生活作息不規律，經常抽菸、喝酒、肥胖等高危人群，也應該定期測量血壓，一旦發現血壓升高，能夠及時控制。
2.控制血壓要保持心情開朗
不良心理其實不利於血壓的控制，容易造成血壓波動。所以，高血壓患者要凡事想得開，不要生氣，遇事能自我開解，學會包容和理解，養成樂觀的性格，心情開朗有利於身體健康以及血壓的控制。
3.堅持用藥是控制血壓必要條件
如果想控制好血壓的話，必須堅持服藥。因為高血壓仍然是不可逆的慢性疾病，只能用降壓藥進行控制。但切忌血壓平穩後擅自停藥或者減藥，有可能造成血壓不穩定，血壓一旦突然升高，必定給生命造成威脅。
所以，堅持服藥是控制血壓必要條件。
4.低脂低鹽飲食控制血壓
高血壓病人的飲食原則是低脂低鹽，因為低脂低鹽的飲食降低心臟的負擔，同時也有利於血壓的控制，因此在飲食上要注意，儘量吃些清淡的食物。當然，清淡飲食並不是指吃素，要保證均衡營養，才能保證控制血壓的同時，又不會影響健康。
5.做好預防是控制血壓前提
做好預防也是控制血壓的前提，年輕人要戒菸戒酒，注意自身的體重，太胖的人要減重。同時，合理飲食，不要長期吃太重口味的食物，作息要規律，採取合理的鍛鍊方式，加強體育鍛煉。經過生活習慣的改變，血壓仍然偏高，則應該立即到醫院就診。
6.火麻番 石榴茶
茶裡的火麻仁、決明子、決明子、黑木耳等都是清理血管的絕佳材料，可將體內多餘的脂肪顆粒、膽固醇排出體外，有清理血管、增強血管彈性的作用，對高血壓、高血脂、都有很好的調理作用
怎麼樣治療高血壓 或是控制高血壓
高血壓患者首先要控制熱能的攝入。這樣可使症狀如呼吸困難等得到改善。提倡吃複合糖類，如澱粉 標準麵粉 玉米 小米 燕麥等植物纖維較多的食物，促進腸道蠕動。有利於膽固醇的排洩 少食葡萄糖 果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高。限制脂肪的攝入。膳食中應限制動物脂肪的攝入，烹調時，多采用植物油，膽固醇...
中藥能治高血壓嗎，中藥可以控制高血壓嗎？
病情分析 您好，對於高血壓一般是需要長期服藥控制的，中藥也有 高血壓的處方，但要根據具體的血壓情況以及患者本身的身體狀況。意見建議 建議在飲食方面，降壓的食物有 蘿蔔 玉米 黃豆 豆腐 海帶等。平時要注意適當的運動，如步行 健身跑 太極拳等，保持良好的心情。定期檢查測量，有助於對血壓的監控。積極定時...
高血壓怎麼辦，高血壓怎麼治療？
高血壓醫生解說v 一本拼音163或者是yiben163 長期高血壓，影響壽命，開水煮2味藥材，擴張血管，穩定血壓 高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！教大家一個降血壓的日常調理方法 多吃水果，多飲水，可以重要 不妨可以試試高血壓 湯，頑固降壓湯中的多種微量元素進入人體後能起到增強...