1樓：笑笑科普
溼氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**，那麼除溼氣最好的方法有哪些？
2樓：匿名使用者
現在的天氣會讓人的身體溼氣越來越嚴重，人體在吸收溼氣以後，難免會產生一些不好的影響，所以在平時需要儘快的幫助人體排出溼氣，排溼氣並不是靠著運動或用藥**就能解決的，不如多喝些水加快排洩，把溼氣排出體外，那究竟可以去掉溼氣的茶葉都有哪些？如何飲用才能保證身體健康？
用什麼泡水喝能去溼氣？
除溼氣效果最好的就是薏仁茶，其次才是綠茶。因為綠茶不發酵，不發酵就是沒有經過氧化，最大程度地保留了鮮葉的原始味道，茶中的咖啡鹼、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。因此，溼氣重的人不妨多喝綠茶，像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰都是味道不錯的綠茶。
但綠茶性寒，所以不宜多飲和長飲，體質一旦有所改善，就要選擇飲用薏仁茶，尤其推薦亦舒堂薏仁茶，包含有薏仁、赤小豆、芡實等成分，溼氣重的人往往脾虛，薏仁赤小豆可以祛溼，芡實可健脾，健脾祛溼同時進行，效果才好。
薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效。最好飯後一小時泡上3g左右的茶，一邊享受飯後的悠閒時光一邊讓茶香散佈周圍。
體內溼氣重還可以多喝粥
除此之外，再推薦一款粥。把150粳米、20g薏苡仁(有的地方叫六穀子、土玉米，中藥房有售)、20g赤小豆、15g冬瓜皮、15g白扁豆、1g白蔻仁，加適量的水熬粥就行，也能清熱祛溼，健胃除水。
所以，溼氣重朋友不可忽視這一病態體質，按照本文的所示方法飲茶，改善飲食習慣，慢慢會好起來的。更多祛溼方法推薦閱讀——健脾又祛溼的玉米南瓜粥
3樓：膹虧腋詴掛
方法如下：
1、喝德甫的湜情愺茶
薏苡仁、茯苓、藿香、橘皮、赤小豆、白扁豆、芡實、甘草，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
2、運動排汗
運動出汗是很好的去溼氣；特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，溼氣太重，到了冬天肯定會得病的。
3、利用電器
好好利用身邊的電器，比如電吹風，空調的除溼功能等，讓周圍的環境儘量乾燥。
4、汗蒸去溼
遠紅外線可以跟細胞產生共振，促使深層細胞運動，讓微迴圈加快，從而排出體內的溼氣、寒氣。
5、用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解。
4樓：侃侃養生
健康、溼氣、祛溼、宿便、體重，溼氣「對手」找到了，沒事泡水喝，祛溼排宿便，體重悄悄降。
5樓：匿名使用者
薏米紅豆有去溼的作用，用他們打成粉泡水喝，對去溼也是有作用的。平時還要注意加強鍛鍊，睡眠充足。——漢高機械
6樓：三葉紅花
除溼氣效果最好的就是薏仁茶，其次才是綠茶。
因為綠茶不發酵，不發酵就是沒有經過氧化，最大程度地保留了鮮葉的原始味道，茶中的咖啡鹼、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。因此，溼氣重的人不妨多喝綠茶，像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰都是味道不錯的綠茶。
7樓：匿名使用者
溼氣是一種中醫理論概念。中醫認為自然界中氣候潮溼、食肉等是溼氣的**，溼邪過重則易傷陽氣。認為通過飲食、起居可以對溼氣進行調節。
且能解決大問題的。一是薏米，二是赤小豆。這兩種東西，搭配到一起後就是去溼健脾的佳品，如稀健薏米紅豆茶，常喝對於祛溼是有很明顯的效果的。
8樓：教育**阿俊老師
體內溼氣重可以喝以下幾種茶，第一，金銀花茶具有清熱解毒的作用，可以排出身體內的有毒物質，可以去除溼氣，預防中暑，對於溼熱體質的患者具有很好的改善作用。適合經常上火便祕的患者，第二就是荷葉茶含有豐富的纖維，能夠促進胃腸的蠕動功能，有效的排除身體的毒素。還可以消除體內的溼氣，菊花茶可以緩解眼睛的疲勞。
含有豐富的維生素a，可以使頭腦變得更加清醒，還有助於去除體內的溼氣。
去除溼氣。可以喝陳皮茯苓茶或者枸杞薏米茶，都有很好的去除體內溼氣的作用，去除體內溼氣，可以多參加一些游泳的體育鍛煉來促進排汗，可以有效去除。也可以通過改善日常飲食來調理。
日常可以多吃溫補的食物，儘量不要食用過於生冷的食品和辛辣刺激的食物。
9樓：考試一定過關
什麼泡水喝去溼氣不知，但是薏米水可以去溼氣。
燒水的時候，（用什麼燒都可以，比如電熱水壺等）抓上一把已經沖洗過的薏米，水燒開了就可以喝了，去溼氣特別好，而且去火氣。
如果薏米和紅小豆一起煮水喝，可以去溼利尿。
小朋友如果有溼疹，可用兩者煮粥喝，很管用。
我親身試驗過。
10樓：匿名使用者
稀健薏米紅豆茶，直接泡開水喝就可以了
什麼中藥直接泡水喝可以除身上溼氣？
11樓：高考蔡老師
在不考慮溼氣的型別最簡單就是每天泡一杯姜水喝，但是去除溼氣不單單是泡著喝，還有食療，具體如下細說：
一、要知道自己屬於**型別的溼氣，從而針對性拿中藥泡水去除溼氣。想要去除溼氣，那麼就要知道自己屬於哪種型別，是溼熱，還是寒溼，或者是痰溼 ，不然泡了中藥也是白費，明擺著藥不對症，因此要針對性拿中藥泡水去除溼氣，如下細說：
1、麥冬+梔子 +菊花 。
要是自己體內是溼熱，平時買點麥冬+梔子 +菊花泡水喝，菊花本身就有祛除溼氣的功效，但是麥冬不宜過多，一般都是放10克以內最好。
2、生薑+陳皮。
要是自己體內是痰溼，可以試試用生薑+陳皮泡水喝，健康又養生。畢竟要知道生薑不單單可以當成菜的配料，還是一味很好去除溼氣的中藥。
3、生姜+紅棗。
要是自己體內是寒溼，每天早上可以弄一杯生薑+紅棗泡水喝，水溫掌握在70度左右即可。要是覺得喝生薑水上火，可以隔天泡一次。
總而言之，自己身體上是何種型別的溼氣，建議諮詢專業的醫生，不要自己隨便亂吃中藥。
二、去除溼氣不單單有泡水，還有藥食同源的中藥材。1、薏米。
在日常生活中，薏米是非常常見的，尤其是南方的小夥伴，家裡煲湯經常會放薏米，問媽媽，答案永遠是這是一個好東西，可以去除身體上的溼氣。的確，薏米不單單吃起來美味，它還是一味去除人體溼氣的中藥材，經常吃薏米煲的湯可以去除溼氣並健脾益胃。
2、玉米鬚。
啥？有小夥伴估計會懷疑自己看錯了，玉米鬚可以去除溼氣，這不是搞笑嗎？玉米鬚都是不要的。
雖然我們不懂寶，經常丟掉玉米鬚，但是在中醫上玉米鬚的中藥名為龍鬚，用龍鬚和黃芪加點水一起煮，喝上一碗，同樣有除溼健脾的效果，妥妥變廢為寶的既視感。
3、山藥。
山藥是一味除溼的中藥，也是一道菜，經常出現在餐桌上。無論是煲湯，還是炒菜、做甜品，山藥通通可以做到，經常吃山藥是有補脾健胃併除溼氣功效。但是山藥再好，也不是人人可以吃的，經常有大便燥結症狀的人群不宜食用，吃了不但去除不了溼氣，還會病上加病。
4、茯苓。
茯苓有利水滲溼和健脾等功效，可以在煲湯的時候放點進去，從而很好去除身體上的溼氣。但是不宜放多，是藥三分毒，適量才會發揮中藥的最佳藥效。
總而言之，中藥食用是有去除溼氣的作用，選擇其中一種即可。畢竟藥物與藥物之間是有衝突，不能混在一起吃，不要溼氣沒有去掉，反而折騰出病來，切記！
最後：想說的是中藥泡著喝，固然方便又可以去除溼氣，可是這樣中藥的藥效就沒有完全發揮出來，需要打持久戰才可以去除溼氣，因此想要讓中藥發揮最佳狀態，可以根據不同的中藥藥效，選擇不同的食療，從而達到事半功倍。
12樓：侃侃養生
健康、溼氣、排溼氣、中藥、健脾，排溼「法寶」找到了，溼氣重的泡水喝，溼氣想來都很難。
13樓：冰雪之心
是藥三分毒，用藥要曉知利弊，揚長避短。藥要配伍，才能服用。比如附子，砒霜，都有毒性，但是都是上等藥材。
所謂人蔘殺人無罪，黃連救命無功。歷史上之所以黃帝多短命，與服用大補湯有直接關聯
14樓：熊博文
茯苓——滲溼利水。溼氣在身上久了會引起脾虛，所以加白朮——健脾。效果會更好。
15樓：匿名使用者
夏季，空氣溼度高，人體也容易受溼氣入侵，導致溼氣重。身體溼氣重就要祛溼，陳皮、薏米這些都是具有祛溼功效的食物，可以這些祛溼的食物泡茶喝。
16樓：影子
，您可以將茵陳，鬱金搭配泡水喝可以清熱利溼，疏肝利膽，也可以用柴胡，玫瑰泡水喝，有清熱除溼，行氣止痛的功效，泡酸棗仁和石菖蒲喝可以祛除溼熱，活血理氣，您除了泡一些去溼氣的茶還可以吃一些薏仁紅棗粥，也是可以去除體內溼氣的。
17樓：回憶
艾葉。用幹艾葉泡腳對祛溼防病有極大的效果。。中藥主要**於天然藥及其加工品，包括植物藥、動物藥、礦物藥等。由於中藥以植物藥居多，故有「諸藥以草為本」的說法。
18樓：bd小葵
玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。疏肝鬱，對於健脾更有幫助哦!
19樓：蒙醫頸肩腰腿疼**十拿九穩
玉米鬚除溼茶，健脾除溼效果好
20樓：寶83253檬穩
熟地黃。用熟地黃泡水，有滋陰補血、固本養腎、改善氣血不足等效果。雞血藤。用雞血藤泡水喝能暖宮補血、疏經通脈、排出體內溼氣等功效。
21樓：綜合理療師
用中草藥廣藿香，劉寄奴，土荊芥的葉子，泡茶喝能夠祛溼氣
22樓：猴63893啥萄
中藥是指在中醫理論指導下，用於預防、**、診斷疾病並具有**與保健作用的物質。厚朴。用厚朴泡水喝，有潤燥通便、祛溼暖身的效果。
23樓：空白嗎
用白扁豆花泡水喝，健脾祛溼
24樓：在六尺巷調查民俗的甜椒
泡水不知道，建議相信中醫，每個人體質不同，我去開了一副除溼藥有十幾味中藥的，光一個或幾個效果不大
25樓：居琪
荷葉， 味苦性平。歸肝、脾、胃經。 可消暑利溼，健脾昇陽，現代研究表明，荷葉也有降血脂作用，和蒲公英搭配，祛溼、消脂**效果佳!荷葉也被稱為**最有效的中藥!
26樓：熊醫生
薏仁和赤小豆一起吃，除溼氣效果好
27樓：無聊轉轉
醫生讓我用黃連泡水喝，那味道真是酸爽
28樓：藍天微資訊
赤小豆吧，說荷葉的，怕不是要**
29樓：碧血戰狼的父親
到通風處用毛巾擦擦最有效。
30樓：ryh宇
鍼灸可以去除體內的溼氣嗎
玉米鬚和什麼泡水喝去溼氣比較好？ 10
31樓：康姆勒發電機
1、玉米bai須菊花茶
方法：du取20g幹玉米鬚和甘菊花zhi，開水煮20分鐘，代dao茶飲。這款茶可以消腫降版火，利尿祛溼，菊權花還具有清肝明目的作用，十分適合酷夏飲用。
2、泡玉米鬚幹
方法：取大約10g幹玉米鬚用開水沖泡，每日喝一杯，飯後可以促消化，清除油膩，祛除溼氣，緩解臉部出油情況，還能**消脂肪哦。
3、玉米鬚菊花決明子茶
用幹玉米鬚搭配幹菊花和決明子，按2:1:1的分量配製，開水煮沸後，代茶飲用。
玉米鬚融合了菊花和決明子的功效，祛溼效果更佳，對解決頭髮愛出油，大便糜爛問題有非常好的功效，在酷熱的夏天飲用，可以消暑降火，提神安神。
去溼氣最好的方法是什麼，除溼氣最好的方法是什麼
笑笑科普 溼氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或 那麼除溼氣最好的方法有哪些？ 愛開箱 身體溼氣重可不是件好事，這些知識學會了溼氣 吃 出去！ 聽省翑迏輭 3個方法教你去除體內溼氣 第1招 越懶越要運動 體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩 缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重 四...
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