1樓：半世逍遙君
失眠是由於各種原因導致的，緊張過度壓力過大等等，適當放鬆心情，採用中藥調理
2樓：隋濡
只能吃安眠藥。沒有其他辦法。失眠。是一個非常痛苦的過程。也是一個非常難**的過程。沒有一招消除失眠的任何方法。
3樓：戎飛陽
徹底消除失眠主要是根據自己的生活水平以及習慣來進行**，在平時只要端正自己的態度，注意早睡早起，不熬夜，睡前不吃太過刺激辛辣的東西，或者是做一些劇烈運動就可以。但若長期失眠或者是神經衰弱的情況，可以通過醫生的指導來進行**，要明確藥物**只是輔助性的，所以不要長期的去依賴它，否則對於身體也有一定的傷害。
4樓：結晶體狼倩
1、短暫性失眠(時間小於一週)：生病時期，興奮、焦慮、激動情緒，異地倒時差、輪班工作等導致失眠時，這類情況的失眠一般會隨著特殊情況的結束使睡眠時間拉長以及改善。
2、短期性失眠(1周-1個月)：嚴重或持續性的壓力、重大身體疾病或者手術開刀等，生命中的重大事件導致心情的巨大波動可能會導致短期性失眠。可以短期時間內通過藥物(低劑量的鎮靜安眠藥)來輔助睡眠，而安眠藥的使用劑量則需要去醫院就診後使用。
3、長期失眠(大於1個月)：維持數月甚至數年，面對一般壓力時也會導致長期失眠，可能與個體的抗壓能力不同有關，會形成自身對壓力的一種習慣性模式。
怎樣才能讓自己不失眠，會經常失眠，怎樣才能讓自己不失眠
促進睡眠的幾種方法 一 仰臥在床上,手腳舒適地伸展放平,閉上眼睛,作一分鐘緩慢的深呼吸,幻想著自己身處一個遠離塵俗的世外桃園。二 幻想你的前面是綠色的山頭與遼闊的草原,清風徐徐吹來,讓你有種說不出來的舒暢感受,你的呼吸開始有節奏地放緩下來,時而感到像飄浮於半空之中,身輕似燕,此時你開始陷入昏睡狀態。...
怎樣才能消除黑眼圈？怎樣才能消除黑眼圈呢？
1 熱雞蛋按摩 雞蛋煮熟後去殼，用毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼部四周，可加快血液迴圈。不過注意，用後的雞蛋恐怕是不能再吃了。2 馬鈴薯片敷眼 馬鈴薯 長芽的不可使用 去皮洗淨，切成約兩釐米的厚片，外敷眼部5分鐘後，用清水洗淨。當然敷過的薯片也是不能再吃了。3 蘋果片敷眼 蘋果洗淨切片，敷上眼15...
怎樣才能不失眠，怎樣才能睡好覺！也就是不失眠
經常失眠別急著吃藥，教你一個小方法，緩解失眠 失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。失眠是很多成年人的普遍現象，大家都為這事發愁！其實失眠不是什麼大問題的，不用發愁你越愁會越失眠的 平時注意在睡覺前泡腳能促進你快速睡眠。實在不行了就喝些 九葉籃 都是可以幫助你改善睡眠質量的當然了，不管怎樣...