1樓：秋夜清風
① 從營養角度考慮，應重視的就是平衡膳食，葷素搭配，包括動植物蛋白質搭配、動植物脂肪搭配、精糧與粗糧搭配，使之能攝取足夠的優質蛋白質和必須的脂肪酸、礦物質和維生素。個人認為每天一個雞蛋一杯牛奶是基本.
② 經常參加體育活動，能夠促進血液迴圈，加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加。像籃球,排球這類運動,相當有助於長高.營養增強再加上運動時機械性的摩擦、刺激，骺軟骨細胞的增殖，使骨骼生長髮育旺盛。
同時多到室外活動，能得到較長時間的陽光照射，促進機體維生素d的生成，有利於鈣的吸收，也可促進身高發育。
③ 睡眠也是長高的重要因素。睡覺可使大腦神經、肌肉等得以鬆弛，解除肌體疲勞；睡著後，體內生長激素分泌旺盛，充足的睡眠有利於長高。
④ 精神愉快有利於促進生長，精神壓抑可抑制生長激素分泌。
多做運動，補充營養，多吃豆類食品，以前人家在網上公佈的一個配方是每天吃炒黃豆，並和梨一起吃，再每天喝些酸奶，牛奶來補充營養，可以增高 .
25歲之前還有可以長高，主要是吃含鈣的東西，比如牛奶，雞蛋，多喝骨頭湯，黃豆....同時還要補充維生素d，比如吃魚肝油，但是吃維生素d的時候，不能同時吃鈣片，因為一起吃會得高鈣血癥的。然後每天早上起來儘量往上跳20下，多壓腿，下午六點左右跳繩，基本上就可以長高了的，這個方法最好在4 5月用，因為那時是長高的最好時間~~~
最後我想說,遺傳是很大的因素,補品這類東西從某種程度上講屬於拔苗助長.就好像人奶餵養和牛奶餵養的孩子在體質上會有些差距是一樣的道理.長跑...
對長大用處不大.我個人建議你一個方法:多跳.
沒事就跳.比如你走過一片樹林,你可以玩味似的跳起來碰一下樹枝,別小看這種方法.這是有一定科學依據的.
多跳對長高有好處.試試吧.
2樓：匿名使用者
可以去醫院做個x光，看骨垢是否癒合，如果沒有的話應該還可以長
在體育鍛煉的同時還要加強營養，多吃營養豐富的食品
3樓：
暈.樓上的14歲160你覺的很高?
我14歲也是160是全班最矮的,當時有點自卑.
現在20了有175
還覺得正常.我不喜歡運動.
該長的他會長的.
但是運動下還是比較好
4樓：朝陽東泳怪哥
不管長不長.總之多鍛鍊身體是絕對好的!你不必把心思放在這上面!因為這種事你做不了主!順其自然.不過我認為你還能長!俗話說23還竄一竄,24還鼓一鼓呢!放心吧
5樓：匿名使用者
我現在23歲,1米63,從17歲到現在就沒長多少了.
唉,真傷悲.
不過每個人的情況不同,說不定你老了還會長.
6樓：凍檸水
呵呵.樓上的你14歲是最矮.??我在班上算是最高拉!
我才14歲..就160了!就是經常打藍毬和多跳躍..這樣比較容易增高!
我哥說多吃保健品.要紐崔來..他17..就187了!
7樓：
我家鄉老輩人都是說"男長三十"的! 我留意到我的身高是高中3年長的.從16歲高中畢業169到現在7年多了不知不覺也長高了幾釐米.
其實你不必太在意這個的,男人嘛,順其自然了,我原來在財大有個朋友也不高,但是人超樂觀,現在生活很high的說.男人沒必要太注意這個,本性才是魅力.
男 17歲 現在身高173 ，男 17歲 現在身高
這個不好說，你可以把你的父母身高什麼的發給我我給你分析下，也可以去醫院拍個骨齡，沒有多少錢，醫生看你骨骼是否閉合，能推算一下大概多高 17歲肯定會漲的具體漲多高不好說，因人而異，跟父母身高，生活習慣有關係，看看我寫的吧，肯定對你有幫助，祝福你 人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點...
14歲到現在都沒有增高今年17了還有機會長高嗎？現在166身高本人男
比爾高 想要增高並不難，增高的方法一定要科學。科學增高的方法就要從影響長高的幾大因素入手 營養 運動 睡眠 情緒 藥物作用。1 營養充足但不能過量 2 堅持做一些有利於增高的運動，比如拉伸 跳躍類 3 保持充足的睡眠，早睡早起 4 保持穩定的情緒，情緒的波動過大容易影響生長激素分泌 5 比爾高，助力...
19歲中專畢業到現在24歲了，換過30多份工作怎麼辦 還有得救嗎
洪兒說 叫我說你什麼好呢？從19歲到24歲，5年時間竟換過30多份工作！說明你 1.完全不知道自己想幹什麼？2.不知道自己能幹什麼？3.你沒有責任心。4.你沒有上進心。5.你沒有適應社會的能力。最重要的 你沒有人生目標！先生存，再發展。你還年輕 雖然已經被你荒廢了五年 想一想自己現階段能幹什麼，將來...