1樓：道法自然玄師
1、蛋類
蛋類是精子最好的補充劑，由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，並且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂「吃什麼補什麼」。
2、蝦蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。醫學認為，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。
人常食蝦，有強身壯體效果。
3、蠔食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需（15毫克），從而增強男人的能力。
4、枸杞
枸杞可以補腎，適量的吃枸杞可以補精子，提高精子的數量和質量，而且吃枸杞可以明目，對眼睛好，如果男人有遺精的病症，那麼適量吃枸杞，對遺精有很好的療效，而且還能增強效能力。但是感冒發燒或是身體有炎症的人不宜食用枸杞。
5、桑葚
桑葚可以幫助改善這種「生殖亞健康」，很多**死精症的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。因此，對於在積極備戰「下一代」造人工程的男人，不妨在這個季節裡多吃些桑葚。桑葚具有調理虛汗，提高精子質量的作用，所以男性朋友們應該根據自身情況適當的食用一些。
6、鴿肉
鴿子又稱「白鳳」，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。
2樓：匿名使用者
男人可以吃以下食材強健身體
1. 含鋅的食物
2. 新鮮的肉蛋奶
3. 堅果類的食物
3樓：
調理精子可服用補腎、溫陽中藥提高精子活力。日常生活應加強體育鍛煉，如游泳、跑步、仰臥起坐等。建議患者應保持良好心態，避免唉聲嘆氣，心情舒暢精力才會更加旺盛。
飲食方面應多食用公雞、羊肉、狗肉、牛肉等高熱量食物，也可用鴿子煲湯，儘量避免食用冬瓜、苦瓜等偏涼性食物，做到上述幾方面可有助於將精子質量調理好。
4樓：丨發瘋de蝸牛
我認為我可以提供一些參考意見!
怎麼才能補精，應該吃什麼調理？
補精吃什麼食物，我需要怎麼樣預防調理呢？
5樓：問天百曉生
日常補鋅預防少精。日常生活中補充下列食物：如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海蔘、墨魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。
因這些食物中含賴氨酸高，是精子形成的必要成分。
希望採納和點贊，謝謝，祝您每天好心情！
6樓：匿名使用者
生蠔又叫「海底牛奶」，據說它蛋白質含量高，具有美容、滋陰補血、補腎壯陽的功效。牡蠣含有高水平的鋅和多巴胺，這是一種眾所周知的能增強腎功能的激素。
7樓：
精氨酸是精子形成的必要成分，可多吃含精氨酸豐富的食物，如墨魚、章魚、淮山藥、鮮魚、海蔘、蟹黃、黑魚、蹄筋、凍豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鴿蛋、紫菜等。果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。
前面我們說到了維生素，由於這類物質能夠促進細胞更新，就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉，補充新生的新鮮細胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。
8樓：大神
不要吃帶刺激性的食物就可以了
如何補精，吃什麼可以調理的？
9樓：數碼王子胖
韭菜有溫補中焦,理氣下行、補益腎陽的功效,不僅能夠增強男子精子的活力,還對男性勃起功能障礙,陽痿等男性疾病有幫助,被古代眾多醫家稱為壯陽草.
10樓：瀟湘
男人要想補精，平時應該多吃高蛋白的食物，常見的有牛羊肉、雞肉、魚蝦、瘦肉、雞蛋等。其次患者還需要多攝入含有精氨酸以及鋅元素的食物，例如豆腐皮、核桃、芝麻、生蠔、泥鰍、鴿子肉、鱔魚、扇貝等。
11樓：掃掃地翁二
你的採納 是我回答的動力!
12樓：匿名使用者
1、泥鰍：所含脂肪成分較低，膽固醇更少，屬高蛋白低脂肪食品，且含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸，有利於人體抗血管衰老。另外泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素a、維生素b1、煙酸、鐵、磷、鈣等營養物質。
泥鰍其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。
2、蝦：營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。
祖國醫學認為，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
3、核桃：因為中藥書籍早已有記載其可以「補腎健腦」。每100剋核桃中，含脂肪50－64克，核桃中的脂肪71%為亞油酸，12%為亞麻酸，蛋白質為15－20克，蛋白質亦為優質蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質當代中醫常用核桃入藥，或當作食療
吃什麼東西能補精，怎麼樣調理的？
13樓：淡藍色
適量進食牡蠣、堅果類、魚蝦類對補精子有一定輔助作用。由於相關食材具有高蛋白成分，以及富含鋅等微量元素，對精子數量以及質量的提高都有一定幫助。
14樓：龍雨逢抱抱
想要補精子，可以吃以下幾種食物:第一種，馬肉，馬肉中含有豐富的鋅元素，鋅元素可以提高精子的活力；第二種，雞蛋或者是牛奶，雞蛋和牛奶中都含有豐富的優質蛋白質，而且容易為人體所吸收，優質蛋白質是形成精子的主要原材料；第三種，花生米、杏仁、核桃、榛子之類的堅果，這些堅果中含有豐富的精氨酸，和優質蛋白質一樣，精氨酸也是合成精子的主要原材料。
15樓：匿名使用者
可以多吃點生蠔牛肉來幫助促進精子的活躍度
男吃什麼補精，應該怎麼調理的？
16樓：匿名使用者
男人吃什麼壯陽？為了提高生育能力，男性可以食用一些壯陽食物，比如富含核酸、鋅元素、維生素e、維生素b、蛋白質等營養成分的食物。生活中壯陽食物主要有以下這幾種。
1、核酸食物：科學家研究發現，如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，並延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆製品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。
肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
2、松果體素食物：松果體素又稱褪黑色素，據測試發現，只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素，就能恢復有效恢復性功能。褪黑素是由色氨酸轉化而來，牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的l-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉鬆、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸。
3、果仁和種仁：各種果仁、種仁含有豐富的維生素b和維生素e，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的**。南瓜子、小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆
17樓：瀟湘
男人要想補精，平時應該多吃高蛋白的食物，常見的有牛羊肉、雞肉、魚蝦、瘦肉、雞蛋等。其次患者還需要多攝入含有精氨酸以及鋅元素的食物，例如豆腐皮、核桃、芝麻、生蠔、泥鰍、鴿子肉、鱔魚、扇貝等。
18樓：陽光趙大地
男性如果想要通過食物來補精，最好是多吃含有鋅元素的食物，比如香蕉等。還要多吃含有硒元素的食物。比如蝦肉的。
這兩類食物都可以起到促進精子生長髮育的作用，同時在飲食上還需要多吃優質蛋白食物，比如肉類，蛋類，奶類等。
吃什麼東西能夠補精，能吃什麼調理的呢？
19樓：1593574486惡魔
補充精子可通過多食用牡蠣、堅果類、魚蝦類，對補充精子有一定的輔助作用，同時可多吃高蛋白成分和富含鋅硒微量元素的食物，對精子數量及質量都會有一定幫助。
貧血的人要怎麼樣調理，貧血的人應該怎麼調理
小倫丶 一般認為成年人肱動脈血壓低於 12 8 千帕則為低血壓。低血壓有急慢性之分 1 急性低血壓是血壓由正常水平或較高的水平突然明顯下降，主要表現為暈厥與休克兩大類臨床綜合徵。2 慢性低血壓又分為體質低血壓和體位性低血壓兩種，前者常見於體質弱者，女性較多，並有家庭遺傳傾向，多半沒有自覺症狀，其低血...
三一精機怎麼樣，三一精機怎麼樣
準備離開三一精機了，在我離開後我會給那些準備進三一精機，被三一人事部忽悠而半醒半疑的兄弟一個給力的大爆料。沒有能力，不要說人家的廠不行 三一精機怎麼樣 此三一 三一精機 非彼三一，我作為過來人應該也有點發言權。看了網上很多抱怨，本人感同身受。往往一線的聲音才是企業最值得去思考 深思的問題。進去高薪 ...
怎麼樣跑步才健康呢？應該注意什麼
小小趣聊養生 如果說健康的話，那麼在跑步的時候進行有氧運動是最健康的，因為我們身體當中平時是需要大量的氧氣 的，特別是我們的大腦對於氧氣的需求是非常巨大的，所以在有氧運動的情況下，對我們的身體健康和大腦發育都有著良好的作用，因此很多人晨跑就是一種不錯的養生方法，也是最健康的跑步方式，所以我建議大家如...