1樓：死結
含雌激素的食物有：
1、可以適量的多吃南瓜。南瓜中的維生素c含量比較豐富，具有抗衰老、保養卵巢功能的作用，可以調節雌激素的分泌。
2、適當的增加大豆，黃豆，以及豆腐，豆漿等豆製品的攝入。豆製品中含有豐富的大豆異黃酮，具有平衡體內激素水平的作用，可以調節體內的雌性激素。
3、要注意適當的增加核桃，花生，腰果，巴旦木等堅果類食物的攝入，堅果類食物中含有豐富的歐米伽3脂肪酸，能夠緩解女性不良的情緒，調控內分泌功能。
4、補充天然維生素e，生育酚能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；可使女性雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。
5、蜂王漿、蜂蜜、花生醬、洋蔥，都可以增加體內的雌性激素。
6、選用一些植物雌性激素，如金巢安，再補充雌性激素的同時，還能平衡體內的激素水平，使內分泌均衡。
2樓：雲開雪融
水產品 海蔘、鮑魚、淡菜、泥鰍魚、蝦、貝及海藻類麥芽油
辛味食物
調味食物蔥、蒜、韭、薤
動物腎臟 豬、狗、羊、牛之腎臟
蜂蜜種仁 松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生。
蠶蛹 雞蛋 荔枝 麻雀 羊腎 枸杞子 松子 淡菜 泥鰍 驢肉 牡蠣 鵪鶉 雞蛋 蛇肉 鴿肉 狗肉 韭菜
以上含有雄性激素。
黃豆和豆製品
牛奶和魚等
薺菜、香菇、番茄、南瓜等；有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃
牛奶、紅肉、
海帶、紫菜等海藻類
食物纖維
新鮮蔬菜和水果
扁豆、穀類、小麥和黑米以及茴香、葵花籽、洋蔥黑大豆：又名黑豆，烏豆。
保健品:大豆卵磷脂
蜂王漿維生素e
以上含有雌激素
除了純天然的當然都含激素，但要看含的激素是不是人體需要的，純天然的少之有少，現在糧食水果打藥上化肥，說肉也是吃了含激素的食料長大的，水果能打了激素類農藥...汙染這麼嚴重，所以說誰也做不到純天然，人當然也沒必要只吃純天然的，不要隨意聽信他人的，胡吃亂吃保健的補品快餐等，有條件就一日三餐在家吃自制的飯菜就可以了，不稱純天然最起碼是放心餐啊！
3樓：明月裝飾你
催熟水果，轉基因大豆，動物肉，如雞肉40天可以長成，鴨肉，豬肉，等飼料中都新增有激素的，
4樓：匿名使用者
一般都會少量含有，但是對身體沒有什麼大影響的，要是都列舉出來，貌似也不用吃飯了
5樓：匿名使用者
家禽脖子，反季節的水果，油炸類食品，特別是炸雞、炸薯條和薯片等 ，牛初乳、蜂王漿、花粉製劑、雞胚等，動物內臟，圈養的速效禽畜類、甲魚，某些乳製品和碳酸飲料
6樓：匿名使用者
油炸類食品，特別是炸雞、炸薯條和薯片等。高熱量會在兒童體內轉變為多餘的脂肪，引發內分泌紊亂，導致性早熟；而且食用油經反覆加熱使用後，高溫使其氧化變性，也是引發「性早熟」的原因之一。
7樓：high過天空
現代社會，完全沒有激素的東西太少了！
8樓：穀雨
您好，平時含有雌激素的食物有很多，另外還有不少食物可以促進雌激素的上升。
指導意見：
含有雌激素的食物如豆製品、雞肉、鴨肉、豬肉、魚肉、木瓜、芒果、當歸等，可以促進雌激素上升的有甜食、動物肝臟、肥肉、咖啡等，具體您可以繼續查詢下，有問題歡迎來問。
醫生詢問：
我想問問看補鋅的食物都有哪些，要是食物補鋅不好的話，再吃些什麼好一點？
9樓：匿名使用者
小米、菠菜、豆腐、芹菜、土豆、黃豆、雞蛋、豆製品、牛肉、雞肉、動物肝等含鋅挺豐富的，不過給寶寶食補的話很慢，可以給寶寶吃些膳食營養類的補鋅的像伊分子鋅，是純生物的酵母蛋白鋅，效果挺好的，沒有腸胃刺激和***。
10樓：匿名使用者
日常飲食中注意多吃些含鋅量高的食物，如海蠣肉（含鋅47.05毫克/100克），小麥胚粉（含鋅23.40毫克/100克）鮮赤貝（含鋅11.
58毫克/100克），豬肝（含鋅11.25毫克/100克），杜蠣（含鋅9.39毫克/100克）等等。
「服」指的就是服用補鋅製劑。補鋅製劑最好選擇以第三代生物鋅——蛋白鋅為主要成分，比如鋅硒寶，它口感好，活性高，易吸收，效果明顯且無***，是女性朋友補鋅的最佳選擇。
我看**上那麼多人說某一個祛斑霜 效果很好 不知道是不是真的 有沒有徹底把斑去掉的東西啊 求 10
11樓：小草
科學的祛斑方式並不是單一的祛斑方式，因為色斑的形成原因是多方面的。所以單方面的祛斑方式是不科學的。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
潔膚是美白基礎
每一次潔面時都要很認真，徹底清洗乾淨肌膚，能對**毛孔進行特別的調理，在使用美白、保溼等護膚產品時也能讓養分更好的進入肌膚底層，進而達到事半功倍的效果。愛化妝的朋友們要用完卸妝產品，還要使用潔面乳進行二次清潔，確保肌膚沒有化妝品殘留物。~
防晒是首要任務
不論是夏季還是冬季，天氣陰或晴，都要做好防晒工作。即使沒有陽光，紫外線也還是無處不在，所以防晒工作要成為你的習慣。要儘量避免日照強烈時出門，塗抹防晒霜是防止**晒黑、晒傷和光老化的有力**。
要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防晒程式。
祛斑方法是關鍵
想要儘快的祛除臉上的斑點，就要找到一個有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不過選擇祛斑霜的時候，一定要選擇好的祛斑霜，比如 內外結合 雙向祛斑的產品，祛斑就很不錯，可有效解決面部各類色斑問題。
維生素至關重要
避開光敏感食物，多攝入富含維生素a、c、e等食物，這些成分不僅能調節人體機能，提高免疫力，還能改善**組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能增加**的活力，讓**白皙透亮。
日常飲食需謹慎
注意果蔬食用，進行區別對待，儘量避免食用一些感光類的食物，比如：紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的**更容易長出黃褐斑。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。
12樓：小東
祛斑應該選擇科學的祛斑方式，並且選擇具備正規備案的祛斑產品，但是祛斑只用祛斑產品是不行的。還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
避免**長時間曝晒在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防晒和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液迴圈和新陳代謝。
避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。
常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
充足的睡眠：熬夜是**的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。
13樓：
去除色斑最重要的是選擇適合自己的祛斑方式，根據自身色斑形成的具體原因來判斷自己需要哪種祛斑方式和祛斑產品。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。
遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經週期：雀斑也有與月經週期有關，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉澱，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，**所需要的營養**就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。
色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內部原因。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
應該保持良好的作息時間，不要熬夜；
保持心情良好，不要經常發脾氣、鬱悶；
選擇正規備案的祛斑產品，包括口服和外用的。因為黃褐斑形成原因不是一種，而是多種原因形成的，包括陽光中的紫外線，生活壓力，心理壓力，生活環境，內分泌系統紊亂，人體新陳代謝功能不足等等原因。
不能急於求成，色斑的形成周期一般是幾年或者是幾十年日積月累形成的，所以祛斑也不能操之過急。採用安全 健康的祛斑方式更可靠一些。一般健康的祛斑週期為三個月到五個月不等。
不要亂用化妝品，肌膚代謝功能有限，大量使用化妝品會導致肌膚代謝過慢，也會影響色斑去除。
14樓：昆吾曼雲
你這情況跟我以前很類似，不過我是後來買美太ying子組合淡化的
15樓：
實踐出真知，網路上的一些話不可輕信。
判斷一個祛斑產品效果是否很好，要從幾個方面入手：
查詢是否有正規備案以及相關的批准文號
查詢是否有帶有小寫r的正規商標，並且查詢商標申請下來的日期在正規**上跟客服諮詢產品效果以及原理，客服不天花亂墜
16樓：蹦豆你個蹦豆
有個美容院的那個很不錯
17樓：函藍杼巽
食療祛斑：
（1）美膚汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。
（2）牛奶核桃飲：牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。
每日1次，每次1小碗。可經常食用。
(3)、消斑飲：黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗淨浸泡至脹後混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味飲服，1日3次。
(4)、羊奶雞蛋羹：羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克。用清水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。
(5)、三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。將桃仁等3味研成細末;粳米淘洗乾淨，放沙鍋內，加桃仁等 3味中藥細末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥。
粥成時加入白糖調勻。每日1劑，早餐食用。20劑為1個療程，間隔5日後可接著用下1個療程。
祛斑除了用產品之外，好的 生活習慣也是很重要的，我之前祛斑的 時候，除了堅持用一箇中藥的波，系，位，慢，首先是不再熬夜，慢慢調整作息時間，早睡，保持充足的睡眠，其次每天都有泡腳，用高點的泡腳桶，泡到微微出汗的程度最好，三餐也要正常，補水保溼也是要做到位的，這樣堅持了有半年左右，臉上的斑慢慢淡化到完全看不到，也沒有反覆
含激素的食物有哪些，哪些食物含有雌激素？
1.催熟水果 首先說植物性食物，一般不含過多的激素，但是有個別例子，就是被 催熟 的瓜果。比如一些提前上市的水果，商家往往用催紅素進行催熟，這些催紅素當中含有的激素可以促進果實發育 生長和早熟，比較典型的是 乙烯利 同時，這種催熟的水果會殘留有激素。因此在購買水果的時候，家長要注意時節，過早上市 不...
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