冬季到了,手腳冰冷是怎麼回事,為什麼女性到了冬天手腳冰涼

時間 2022-01-16 01:40:05

1樓:酈致美膚團

四種方法有利於緩解手腳冰冷:①飲食上多吃保暖食物;②日常可多運動促進血液迴圈;③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳;④平時注意保暖,多晒太陽。

2樓:生活達人蔣小喵

把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮,煮沸後燜十分鐘,盛出後服用,可以補氣益血,告別體寒

3樓:小胖子**

冬天不怕冷:手腳冰涼的真正原因是什麼?專家是這麼說的

4樓:手機使用者

手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢,血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位,脂肪少,熱度容易散失,血管也較少,更容易感到發冷。

什麼樣的人容易手足冰冷?

瘦小女性易手腳冰冷

跟據臨床經驗,體型較瘦、虛底寒底的女性最容易有手腳冰冷的情況。

因為大部分瘦小的女生,末梢血液迴圈比較差,容易使體溫調節作用紊亂。手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢,血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位,脂肪少,熱度容易散失,血管也較少,更容易感到發冷。

衣物不夠保暖

手腳冰冷, 表示體溫的平均調配有問題。如果已經多添衣物了,仍然手足冰冷,就應注意,因為許多人的體表溫覺神經接受體的「涼點」過於遲頓而不知冷。

壓力過大時

對工作的責任感、時間的緊迫所造成的壓力,都有可能引發手足發抖、手指冰冷,但事過就慢慢恢復溫暖。

血糖太低或低血壓

怕胖??而餓到發冷嗎?身體的熱量**,食物是很重要的哦!所以,**過度的mm,餓過頭或者糖尿病患者都會因為血糖太低而有手足冰冷的現象。)

低血壓的發生,代表血液迴圈的不良,也往往是疲勞、衰弱也造成冬天手腳冰冷的原因。

家庭主婦 手部溼疹別忽視

手部溼疹是一種常見的**病,家庭主婦的手部溼疹常與接觸肥皂、清潔劑、去汙粉和染髮劑等有關。在久浸水溼的情況下,本病易發生和遷延**。

手部溼疹多在雙手指背及指端的掌面,手背和手腕部,區域性可浸潤、肥厚,並因手指活動可產生皸裂以及甲周**腫脹,指甲生長不規則。少數皮疹可發生於掌側面,皮疹的邊緣不太鮮明,區域性**粗糙,有小的丘皰疹,瘙癢,冬季因乾燥而發生皸裂。因雙手經常接觸外界物質,故家庭主婦的手部溼疹不論**如何,一般比較頑固。

在防治方面,首先應找出發病的原因並加以避免,暫時少接觸或不接觸肥皂、清潔劑、染髮劑等,避免搔抓,忌用熱水燙洗手部。藥物上,可用含1%氫化可的鬆的10%尿素霜,或用皮質激素類霜劑(如皮炎平、皮康霜、膚新鬆)與10%黑豆餾油軟膏交替使用,一般不需要內服皮質激素。此外,用中藥配方浸泡外洗,效果也很好。

配方如下:側柏葉、苦蔘、百部、蘇葉、大黃、甘草各15克~30克煎水,煎開約15分鐘後去渣,放置溫涼,每天早晚浸泡雙手10分鐘~15分鐘。

不讓手腳流失熱量

補充營養

多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。

牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。

平時多運動

運動可以幫助血液迴圈,尤其針對需要久坐辦公的上班族,若能保持標準體重、多運動,適當的體重加上運動,可以使身體迴圈正常。

睡前泡泡澡

睡前泡泡澡,一方面可以促進血液循,讓身體暖和起來,還可以舒解壓力,幫助你入睡哦!

禦寒衣物要充足

建議你在辦公室多準備一件薄外套,適當保暖 ,人常常因為忙碌而忘了多加件衣服。

如果冬天天氣太冷也要加手套及襪子來防寒。尤其是在睡覺時要注意腳部保暖,因為腳部失去溫暖就不易入睡,可藉由溫暖的棉襪幫助保暖。

指壓按摩

可以針對至陰及湧泉進行指壓。

至陰位於腳第五趾指甲生長處的外側。

湧泉則在腳底**靠近腳趾處,將腳趾全部彎曲時,在腳底所形成的人字形皺紋的**處。

要柔和捏每根腳趾,這樣腳就會感到溫暖了。

不妨利用乳液或嬰兒油來按摩手腳,使肌膚柔嫩之外還可促進血液迴圈。

5樓:匿名使用者

經常吃些辣椒,或用熱寶,外出的時候多穿些衣服等等

為什麼女性到了冬天手腳冰涼

6樓:小胖子**

冬天不怕冷:手腳冰涼的真正原因是什麼?專家是這麼說的

7樓:家暖暖的

原因是:冬天人的新陳代謝減緩,氣溫低使血管收縮,血液迴流能力減弱,使得手腳,尤其是指尖部分血液迴圈不暢。但如果手腳冰涼的情況很嚴重,就是體虛的表現。

對策:體虛的人在冬季尤其應該加強體育鍛煉,慢跑和快走可以幫助改善體虛的症狀,同時還有助於增強抵抗力,甚至對輕度感冒也有一定療效。

每晚臨睡前用熱一些的水泡手和腳,邊泡邊揉搓手腳,再睡覺時感覺會好得多。

用蘿蔔排骨煲湯,有一定禦寒效果。

手腳冰涼四大原因 之一:

迴圈障礙 1.心臟衰弱,無法使血液**到身體末梢部位。 2.

貧血:迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。 3.

人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱,使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢,也就是人們常說的「末梢迴圈不良」。

之二:陽氣不足 中醫認為,手腳冰涼是一種「閉症」,所謂「閉」即是不通,受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響,致使肝脈受寒,肝臟的造血功能受到影響,導致腎臟陽氣不足,肢體冷涼,手腳發紅或發白,甚至出現疼痛的感覺。

之三:月經和生育引起的激素變化 在有手腳發涼症狀的人群中,女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發寒症。

之四:疾**素 有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎,多發生於青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。

此外,精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。

手腳冰涼的危害

手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調,甚至不孕;

女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期,由於體虛,更容易引起手腳冰涼。

如果不及時加以預防,會導致精神不佳、身體畏寒。

長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。

另外與風溼病、胃病等疾病有關。

解除手腳冰涼七個關鍵:

如果是疾病原因引起的,自然需要先**疾病。對於非疾病原因的手腳冰涼,要從日常生活各方面來著手,快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。

關鍵1.保暖 美麗「凍」人要不得。要特別注意腿、腳的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和。

不要穿太緊的衣服,因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前,記得泡腳,腳熱了更容易入睡。

關鍵2:運動 一早起來做做運動,讓血液迴圈和新陳代謝加速,一整天都會充滿活力,不容易發冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。

關鍵3:飲食 多補充維生素e;多吃含煙酸的食物和b族維生素,能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈。

關鍵4:服用中藥 中醫有固定的處方來**手腳冰冷,如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫師開藥比較好。

關鍵5:按時吃飯 不要偏食、過度**,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫。如果,預先知道今天因工作忙碌,無法按時吃飯,可先準備些餅乾、麵包,或是人蔘茶等適時地補充熱量。

關鍵6:泡澡 在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等,皆可促進血液迴圈,讓身體暖和起來。

關鍵7:按摩陽池穴能暖身 陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背間骨的集合部位。

尋找的方法是,先將手背往上翹,在手腕上會出現幾道皺褶,在靠近手背那一側的皺褶上按壓,在中心處會找到一個壓痛點,這個點就是陽池穴了。陽池穴是支配全身血液迴圈及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位,便可迅速暢通血液迴圈,溫和身體。

刺激陽池穴,要慢慢地進行,時間要長,力度要緩。最好是兩手齊用,先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴,再換過來用另一隻手的中指按壓這隻手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內,還用不著別人幫忙。

手腳發冷的女性,一般只要堅持刺激陽池穴,便可不為冬天的來臨而發愁。 另外按揉湧泉穴、勞宮穴、氣衝穴,拍打腎俞穴都有一定的作用。

8樓:

最主要的原因就是身體的氣血不足,也可以適當的考慮通過一些方法進行相應的調整。

指導意見:

這種情況的多是溫補的食物和一些薑糖水,並且可以用補氣養血膠囊等藥物調整,一般來說也都有一定的作用的。

9樓:白羊

冬天到了,很多孕媽都會覺得手腳冰涼,這是怎麼回事呢?這到底是什麼原因呢?一到冰冷的冬天,有的孕媽就手腳冰涼,下面瀋陽九州給大家講一講。

1.身體重新分配母體血液的表現

孕婦在懷孕的時候,會重新的進行分配母體的血液,尤其是在初期的時候,血液大部分都是集中在子宮,血流量在四肢末梢的供給量有些不足。

2.不均衡飲食造成手腳冰涼

孕育胎兒母體是必須有足夠的血流量的,這樣才會給胎兒提供良好的生長條件。如果均衡的營養以及足夠的水分孕婦沒有攝取到的話,那麼很容易造成血液不足引發手腳冰冷的情況。

3.水腫也會造成手腳冰涼

水腫很容易阻礙血液的迴圈,是孕婦常常出現的症狀之一,如果加上母體的供血量不夠的話,那麼是很有可能間接的造成孕婦手腳冰冷的。

4.孕婦患有一些疾病

如果孕婦本身患有一些疾病,比如貧血心血管疾病等等,也可能會因為血液量不足或者血液迴圈比較差,出現手腳冰冷的情況。

我一到冬天就手腳冰涼是怎麼回事啊,還總

10樓:海之聲助聽器

你好,手腳冰涼是中醫氣血兩虛症狀,末梢迴圈不好,按中醫分析,血的執行要靠氣的推動,如果氣虛血行肯定慢,迴圈就不好,另外,到寒冷季節會使人的全身或者區域性血液迴圈不良,或者肢體末梢的血液迴圈出現障礙,這些都會導致手腳冰涼。

意見建議:西洋參泡水飲用。第二;吃芝麻、花生等富含維生素e和多種營養,可以幫助維生素b的吸收,加強神經對抗寒冷的能力。

維生素e 還有擴張血管的作用,可以加強肢體末梢的血液迴圈。第三;吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。建議平時多用熱水泡腳,既能使身體暖和,又能舒緩疲勞神經。

注意平時生活中適當的體育鍛煉,有助於身體健康的恢復。

11樓:胡騰陰晨星

在冬季女性易出現氣血執行不暢而感到手腳冰冷,應多吃些補氣、補血、養血的食物有助於改善手腳冰冷

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手腳冰冷且經常出汗是怎麼回事,冬天手腳冰冷是怎麼回事

手腳冰冷的主因 1,心臟衰弱,無法使血液 到身體末梢部位。2,體內血液量不夠,血紅素和紅血球偏低。3,血管中有阻塞,或發燒 感冒等都會影響大腦中樞神經,導致手腳冰冷。4,交感神經功能出了問題,使肌肉遇冷無法緊縮,產生熱能以耐寒。我覺得你應該屬於陰虛體質,建議你就醫去根據你的具體情況進行長期的調理,手...