1樓：卡納醬
冬季，手腳冰涼，大多女性都會如此，我也是如此。 你最好每晚按腳心穴位，或者說搓腳心至熱。 野生木耳可袪寒。
常吃野生木耳可慢慢調理。 （1）「陽氣內守」造成手足冰涼 進入冬季不少人都有手足發涼的現象，有些人認為這是所謂「虛」的表現，強調要運動，要進補。於是不少手足發涼的人就盲目地早起鍛鍊，進食補品。
其實這並不符合中醫冬季養生的原則。 中醫裡講，冬季是陽氣內伏的季節，謂之「陽伏於下，於時為冬」。手足，相對軀幹而言是人體的末端，中醫稱其為「四末」。
冬季「陽氣內守，不達四末」，所以容易出現手足冰涼。冬季鍛鍊宜慢跑、散步 冬季養生應順應自然界閉藏之規律，以「斂陰護陽」為根本。適當進補，調節陽氣，平時注意保溫，保持手足清潔乾燥，搓摩手足心，以改善人體末端血管的微迴圈狀況，達到暖手、暖足的作用。
。《飲膳正要》中說：「冬氣寒，宜食黍以熱性治其寒。
」也就是講，冬季要少食生冷，但也不宜燥熱。 因此，要有的放矢地食用一些滋陰潛陽、熱量較高的膳食，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。但是，這裡必須注意的是同屬冬令，各地區的氣候條件迥然有別，進補的方法也不同。
北方冬季寒冷，可酌補溫熱的食品，如牛、羊、狗肉等；而南方氣候較溫和，進補應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類為宜；氣候乾燥的地方，應多吃甘潤生津的食品，如水果、蔬菜、冰糖為宜。此外，還要因人而異，不可亂補，特別是藥補，應該有醫生指導。 （2）冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。
這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
寒冷會使人的全身或者區域性血液迴圈不良，或者肢體末梢兒血液迴圈障礙，這會導致手腳冰涼。經常長期的手腳冰涼，可以稱為「冷寒症」。中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。
女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。 1．吃西洋參。
這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。 2．吃芝麻、花生。
富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。 3．吃洋蔥、辣椒等 可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
其他措施： 平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。 （3） 不少人秋冬季節會出現手腳冰涼的症狀。
中醫認為，怕冷是由於體內陽氣虛弱所致。**手腳冰涼的症狀，主要在於疏通經絡、活血化瘀、改善血液迴圈和新陳代謝。如果經常按摩以下3個穴位，一定會收到滿意的療效。
4）多吃花生可緩解手腳冰涼！ 進入冬季，手腳冰涼是不少年輕女性都會遇到的麻煩。手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。
加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。手腳冰涼 平時煲1豬肝水喝，豬肝3兩切爛加水1碗半水（湯碗，約750克）多點少點都沒問題，幾片姜，泡15分鐘，煮開它（小心看火，好易滾了出來）改慢火煲15分鐘，煲好加點鹽，分兩次喝，最好早晚喝。（喜歡味重點加多些豬肝） 2紅棗水，紅棗15顆去核，枸杞少少（約一湯匙），黃芪10克（大片1塊小片3-4塊）水1湯碗半，煲滾改慢火，煮30分鐘。
煲好用匙子按壓紅棗，等出味。平時喝。 3牛肉茶，跟1的做法一樣。
4紅豆飯，紅豆（自己喜歡多少，但一定要新豆）洗過後，用水泡3-4小時。豬肉切片，用糖，生抽，油，粉醃勻。米洗淨，跟紅豆一起煮，米滾了，差不多幹加入豬肉。
飯熟焗一陣。食的時候拌勻。 5蛋牛肉飯，牛肉四兩切埣，用糖，生抽，油，粉醃勻，煮之飯幹加入牛肉，蛋，焗熟。
食之前，加點油，生抽拌勻。 芡實蓮子百合湯：芡實50克，蓮子30克，百合30克，加適量水共煲45分鐘，此飲具有補脾益腎、祛溼止瀉、清熱潤肺功效。
紅棗扁豆湯：紅棗、扁豆各100克，加水共煮45分鐘，連棗、豆湯一起貿用，有清暑健脾、補氣利溼作用。
2樓：
手腳一直「冰冷」是怎麼回事？很多人不在意，結果吃大虧了
3樓：吳娜養生堂
長期手腳冰涼是怎麼回事？
白癜風手腳冰冷是怎麼回事
4樓：華海最美
建議去看看 別要耽誤了 去找一下醫生更專業的 加油 相信你
5樓：贛州中研白癜風研究院
病情分析：
你好，手腳冰涼從中醫角度來講有陽虛和鬱，情況不同用藥不同指導意見：
建議到正規醫院配合中藥進行調理，平時不要吃生冷飲食，注意保暖，謝謝您的諮詢，祝健康。
6樓：劉曉布
手腳冰涼很可能是體寒引起來的，建議您可以用藥調理一下，同時也感覺把白癜風也**一下。
手腳冰冷是怎麼回事？
7樓：
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8樓：吳娜養生堂
長期手腳冰涼是怎麼回事？
手腳冰冷是怎麼回事?
9樓：雙魚光哥聊動物
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10樓：匿名使用者
長期手腳冰涼是怎麼回事？
11樓：謬衣肇慧英
一般是血液不迴圈導致的,做幾個俯臥撐,或者蹦蹦跳跳就好了，主要是缺運動
12樓：樸闌同映菱
是你體虛！多吃補血的東西！比如紅棗！還有每天睡至少用溫水泡腳！
13樓：邸立敖傲菡
穿的少或者是蓋的少，身體產生的熱量只顧軀幹部分消耗了，因而血液所帶的熱量到不了手腳
青少年手腳冰冷為什麼
14樓：勿忘心安
青少年手腳冰冷原因：
1、長期久坐
經醫學實驗證明，長期久坐必然會導致血液迴圈不暢。所以大家都會發現長期久坐的人一到秋冬季節時，手腳冰涼的情況要比其他人嚴重得多。
2、運動量過少
如果運動量過少，自然而然的會使得機體和各項功能不會那麼的好。尤其是一些身型較瘦又是虛寒體質的人，如果還不加強運動的話，便會使自律神經功能不夠順暢、血管變細，以至於處於運動較多的關節區（比如腳趾、手指等）不能很好的保持熱度，也就會有手腳冰涼的情況。
3、貧血
貧血是造成手腳冰涼的主要原因之一。因為每個女人都會有特殊的生理期，因而使得大部分女性都有貨輕或重的貧血現象。如果貧血比較嚴重者，那麼肯定會出現手腳冰涼的情況。
15樓：
應該是身體素質差吧， 我也是手腳冰涼秋冬季手就沒熱過， 稍冷一點就得做好保暖措施而且手到冬季很容易凍傷。 我是脾胃虛弱，脾胃虛軟應該就會牽連到肝腎其他器官，消瘦，血壓低，陰虛，溼氣重，貧血，其他大病沒有， 這些吃藥不可能吃好的，個人常識只有脾胃肝腎臟特別不適的情況吃藥，日常生活中調理，保養，食療，運動，養成一個健康點的身體，冬季做好保暖，我個人就這麼做，個人日常生活中特別注意食療，多吃對肝臟脾胃腎有益的食材，水果蔬菜，飯菜，湯類等，也會多運動。不要太在意這個，說起來也不算病，注意保養，希望能幫到你。
16樓：君總
你好，這樣的情況應該是由於年輕人穿的少，體寒導致的
17樓：南弦
天生體寒，要注意保暖，血液流動慢
18樓：匿名使用者
手腳冰冷
到了冬天手腳冰冷的女性大有人在，即使
在室內也必得穿戴整齊，厚厚的棉衣棉褲手套
毛襪一樣也不能少，否則，就要冷得牙齒打架
。這是因為神經末梢距心臟比較遠，天冷後血
管收縮造成血液供給不足導致的。再加上沒有
規律運動的習慣，縮手縮腳是再自然不過的秋
冬反應。如果說怕冷還算是身體的正常反應的
話，那麼如果你冷到手指或腳趾頭，甚至感到
麻木或刺痛，那麼，就該尋找醫生的幫助了。
對策：平時不要吸菸，避免攝入過多含咖
啡因的食物，如：咖啡、濃茶、可樂等等，多
吃性溫熱的活血食物
手腳冰冷是怎麼一回事？
19樓：
手腳一直「冰冷」是怎麼回事？很多人不在意，結果吃大虧了
20樓：吳娜養生堂
長期手腳冰涼是怎麼回事？
21樓：雪花
心臟衰弱，無法使血液**到身體末梢部位。 體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。 血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。
交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。 要解除手腳冰冷，必須從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡溫泉、按摩...，你就可以四肢溫暖、面色紅潤地囉
手腳冰冷是為什麼
22樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
23樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
24樓：
手腳一直「冰冷」是怎麼回事？很多人不在意，結果吃大虧了
25樓：雨竹8鯡
女孩手腳冰冷是比較常見的， 我們都知道血液迴圈和心跳有關，血液導致心率低從而導致手腳冰冷。 體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這型別的人末梢血液迴圈較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。
建議你一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血執行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液迴圈和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷喔 你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鐘，達到稍微流汗的程度，都有助於強化體溫調節能力。工作40分鐘後，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾，皆可幫助血液迴圈。 補充維他命e 維他命e可擴張末梢血管，對於末梢血液迴圈暢通很有幫助，但維他命e的效果較緩慢，須持續3個月才可見效，而且每天必須服用210-250iu才足夠。
26樓：micky駛芽
那是末梢迴圈差的表現，中醫上說的是「陽氣不足和氣血不足」，尤其是天氣稍冷就手腳冰冷，嚴重的剛剛到冬天就把手腳凍了一塊塊「地圖」（凍瘡）。樓上的朋友說的對，要加強體育鍛煉，多搓搓手腳，晚上睡覺前熱水泡腳，因為有古話說到「寒從腳起」，確實如此！一般情況下不建議用藥，但可以適當用中藥泡腳（如紅花等）和口服一些改善迴圈的保健品
手腳冰冷且經常出汗是怎麼回事，冬天手腳冰冷是怎麼回事
手腳冰冷的主因 1，心臟衰弱，無法使血液 到身體末梢部位。2，體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。3，血管中有阻塞，或發燒 感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。4，交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。我覺得你應該屬於陰虛體質，建議你就醫去根據你的具體情況進行長期的調理，手...
手腳總是冰冷怎麼回事情，經常手腳冰冷是怎麼回事？
在月經每月正常的情況下月經前後期時應注意保暖 不要吃生冷的食物！lz可以採用區域性保暖 暖水袋暖小腹部暖包緩解手腳的冰冷！你好 我也是一個女孩子，無論冬夏，手腳總是冰冷的。主要原因是因為我們心臟功能欠缺，平時缺乏運動，猶豫手腳是距離心臟最遠的地方，這樣就會市手腳的血液迴圈不暢通，從而導致手腳冰冷。在...
手腳冰冷是腎不好嗎
不是是氣血不足,氣血是人生命的動力和源泉,手腳涼最根本是氣血不足,人的一身全靠氣,血濡養,氣是起著溫熙,推動的作用,血是起著濡養,滋潤的作用,如果脾虛陽鬱,指脾失運化之權,水谷精微不能上輸於心,肺變化為血,脾虛化源不足,血少自然經脈寒,脾主四肢,脾不生血不能溫養四肢故手腳冰涼,氣為血帥,血為氣母,氣...