1樓：寧靜o致遠
月經不調的**：
飲食宜忌
1．水果類：瓜類（西瓜、小玉、香瓜、哈蜜瓜）、橘子、水梨、蕃茄、椰子、楊桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龍眼等。
◎上述生冷或燥性水果請儘量少食，月經期間則避免食用。
2．冰涼飲料及冰凍物（布丁、果凍等）。（30分後，待涼後可少服。）
◎熱咖啡和熱茶一般沒有限制。
3．蔬菜類：蘿蔔、空心菜、大白菜、苦瓜等，這些蔬菜一般在熱煮時已有加蔥、蒜、姜、豆豉等配料，寒性已減少，所以上述蔬菜可以食用。
（二）月經不調的**：
平時注意事項
1．請養成運動習慣，運動可以增強體力，促進血循，並可減少服藥時間。
2．在水上活動或一般運動後，請速擦乾身體著衣，勿貪涼吹風；若不慎淋雨應儘速吹乾頭髮及換衣保暖；月經期間應避免水上活動。
3．日常作息——不要熬夜，以免影響生理節律及內分泌協調性。
4．情緒保持平和，緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。
（三）月經不調的**：
注意事項
1．月經不調的**的療程為三個月，第四個月停藥觀察月經週期情形，一般規律服藥後**一個療程後即可恢復正常。
2．月經不調的**期間，若有感冒，請停服調經藥物等感冒好後再服。
3．月經不調的**期間，若有服其它藥物類（白鳳丸、四物湯等），請告知醫師。
4．月經恢復正常後，請特別節制生冷瓜果、冰涼飲料，以免**。
5．調經須較長時間配合，請耐心服用藥物。
2樓：匿名使用者
去看中醫，用中藥來調節
調理月經什麼方法好？
3樓：圈圈權
而實際上，隨著工作強度增加，飲食、作息也不規律，很多職場女性都面臨著月經推遲、月經量少、經期紊亂等一系列月經問題，往往還會伴隨工作沒有精神，上幾層樓梯就會氣喘吁吁、頭暈目眩等症狀。從中醫角度來講，導致這些症狀的「罪魁禍首」其實是過度消耗導致的氣血虧虛。
那麼，職場女性為什麼會出現氣血虧虛進而導致月經推遲的情況呢？
中醫有：「女子以血為用，血液充盈，月經按期而至，血液不足，經血乏源，故經量減少，經色變淡，經期遷延，甚則閉經。」的觀點。
也就是說血液充盈對於月經按時到來意義重大。然而，在女性進入青春期後，每個月都會因為月經而失血，加之當代職業女性因為工作壓力大，經常熬夜等加快氣血的損耗，就更容易引起氣血不足。當女性經常處於氣血虧虛的狀態，就會導致她們出現月經量少、月經推遲，甚至停經的症狀。
然而，叱吒職場的女性豈能總被月經推遲困擾？有沒有什麼方法可以補充氣血，**月經推遲呢？同 仁 烏雞白鳳丸值得一試。
《黃帝內經》記載：「人之所有者，血與氣耳」，「氣為血之帥，血為氣之母」，氣、血是密不可分的。且中醫認為氣血與五臟六腑中的肝腎兩髒關係最為密切，因此無論是氣血還是肝腎，都與女性月經息息相關。
因此要想解決女性的月經問題，需從補氣血、調肝腎等多維度進行調節。
對此，一個**於明代龔廷賢《壽世保元》中烏雞丸的經典名方——同仁烏雞白鳳丸，就以其精妙的配方幫助女性在補氣血的同時調養肝腎，多維度**調理女性月經問題。
希望有幫助呀。
4樓：靖澎時遊
那就是保健了
建議常喝紅糖水有溫陽補血之效
5樓：雙藹梅冷萱
再好的方法就是有充足的睡眠,即個人的生活作息正確,不醺酒,吸菸,有良好的心態,若還不行,就適當合理的使用藥物輔助（如金雞膠囊,片剞,或顆粒,**千金片...）但不可長期食用,會產生依賴作用,注意個人衛生!
6樓：旗黃尚品
你好！紅花糯米粥，配料紅花、當歸各10克，丹蔘15克，糯米100克。養血活血調經，適用於月經不調有血虛、血瘀者。
絲瓜性平味甘，有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效。可借老絲瓜之氣來導引人體的經絡，使經絡通暢、氣血通順，多吃絲瓜月經自然也通順了。月經期間應補充一些利於「經水之行」的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。
7樓：仍海菡
月經是女性朋友特有的一種生理表現，可是多數女性朋友對於月經這件事卻保持著一種矛盾的態度，因為到月經遲遲不到來的時候，會令人非常的擔心，可是女性來月經就會感覺到身體非常不舒服，讓人矛盾不已。
多數女性朋友也會將月經看作是身體健康的晴雨表，如果月經的狀態比較正常的話，那麼有可能說明身體也是非常不錯的，但是如果出現了月經紊亂，月經不調的情況，就會令人非常擔心。
女性朋友想要在平時調理月經不調的情況，不妨在平時生活中的一些小細節做出改善，如果你能主動做好下面這幾點的話，也許能幫助暖宮排毒調理月經，子宮也會感謝你。
月經不調怎麼辦？牢記4點，常喝3水，或能幫助暖宮排毒，調理月經
牢記4點
避免過度**
多數女性朋友都非常注重自己的外在，不想自己看上去比別人更胖，所以紛紛都加入到了**的大部隊當中。
身材看上去非常苗條的話，不但能夠幫助提升女性的魅力，而且女性走在外面也會更顯自信，但是一些女性在平時**的時候往往走入了一些誤區。比如多數女性都是選擇的節食**的方式。
或許這種方式在**初期能夠讓體重發生顯然的變化，但是長時間節食很有可能會讓我們的身體出現營養不良，營養失衡的情況，影響月經的狀態，而且**速度過快的話，也可能會導致月經不調，月經量減少的情況，希望你能找到適合自身的科學**方式。
改掉不良的生活習慣
隨著生活節奏的加快，不少年輕人都養成了一些不良的行為習慣，當然其中也不乏女性，比如暴飲暴食，營養失衡，熬夜吸菸喝酒等等都屬於不良的行為。
而女性的身體結構特殊這些不良的行為習慣，很有可能會對女性的身體造成影響，甚至會影響月經的正常狀態，讓人出現月經不調，月經紊亂的情況。
注意保暖
通常情況下都是女性的身體偏寒性，而我們的子宮是非常害怕寒冷的，也就是說女性想要呵護身體健康，維持月經的正常狀態，在平時一定要注重做好保暖工作。
夏天的時候儘量避免穿露臍裝，到了寒冷的冬天也要學會主動增添衣物，注重保暖，也許有助緩解月經不調的症狀。
避免亂用藥
很多人會在家裡放一些常備的藥物，比如感冒藥，發燒藥等等，如果身體受寒出現了一系列的症狀，就會自作主張拿出藥物自行服用。
要知道絕大多數的藥物幾乎都有***，如果用藥不當的話，很有可能會給身體造成一定的負擔，甚至影響女性的月經，甚至有時候會達不到**身體症狀的效果，所以當身體出現病症的時候，一定要及時去醫院看醫生，切莫自作主張。
常喝3水
藏紅花泡水
藏紅花當中的營養成分含量非常充足，能夠起到活血化瘀的高效，還能促進改善體內的血液迴圈，加速子宮排出淤血和毒素。
所以對於月經不調或者是月經量比較少的女性來說，在平時可以適當的喝點藏紅花泡水或許有助於呵護子宮和卵巢的健康，減輕身體負擔。
玫瑰花茶
玫瑰花是浪漫的象徵，都是女性朋友都非常喜歡，而且在平時如果能夠適當的喝點玫瑰花，茶泡水，或許能幫助女性美容養顏，提高**的彈性，促進身體排毒。
月經不調口服巾巢暖舒茶，可以從根本上調節月經，使內月經正常。一般堅持一個月左右。
另外還能幫助排出子宮當中淤積的淤血和毒素，讓子宮慢慢變乾淨，呵護身體健康。
金銀花金銀花同樣也是一種養生價值比較高的食材，適當的喝點金銀花茶，能夠幫助消炎殺菌，提高身體的免疫力，還能改善血液迴圈促進體內有害毒素和垃圾代謝排出體外，呵護身體內環境的健康，對於女性來說還能幫助調理月經不調保養子宮和卵巢功能的正常運轉。
8樓：匿名使用者
1、如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。
2、除了不要進食生冷食物外，月經量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡。平時在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。
3、主要的就是服用思妍金巢安來調節，經期前後堅持服用一段時間，能夠很好補充體內的雌激素,均衡體內的內分泌，改善經期不適的症狀。
9樓：帆夏彤芙
嚴格來講每一位女性朋友或多或少都出現了月經不調的情況，其實月經不調的範圍是非常廣泛的，在月經的各個方面只要是出現了不正常的情況時，都是屬於月經不調的範圍之內，月經不調情況的發生對於我們的身體健康會造成非常大的危害，甚至是會影響到自身的懷孕能力，所以說必須要及時調理，那麼調理月經不調的方法是什麼呢？
月經量多量少、月經顏色異常、月經週期提前或者是推遲等多種情況都是屬於月經不調的現象，不過當發現自己出現了月經不調的情況後，大家先不要著急，查明具體情況後再做針對性的調理就可以了，平時可以用金巢暖舒茶是一個非常不錯的選擇，用到了重瓣紅玫瑰、山藥、梔子、枸杞子、甘草、肉桂、人蔘（5年以下人工種植）、大棗、桃仁、乾薑，有著化淤調經以及清肝解鬱的作用，對於月經量過多、月經提前、月經期血塊多以及經前乳房脹痛等多種月經不調患者都是很適用的。
調理月經不調的方法是什麼呢?對於這個問題相信所有的人都是非常關心的，在生活中大多數的女性朋友或多或少都出現了月經不調的情況，不管程度輕微還是嚴重大家都是需要及時調理的，飲食調理的方法達到的效果是非常可觀的，具體的內容在以上進行了詳細的介紹，希望可以幫助到大家。
調月經的方法有哪些？
10樓：倦風舞柳
1、週期提前多因過勞
如果兩次月經相隔時間總是不足21天或超過35天，又或者間隔時間不定，都提示身體需要調養。
月經週期不足21天，可由腎虛、氣虛或血熱造成，臨床上以氣陰兩虛最為多見。過度勞累或飲食失節最易傷氣，進而導致月經來潮提前。血熱者血流加快，也可能導致經期提前。
除天生體質外，過量食用辛辣食物也會加重血熱症狀。月經週期超過35天，多因氣滯、血瘀或痰溼引發，導致衝脈任脈受阻，致使月經不暢，經期延後。其根源以腎虛所致精血不足最為常見，所以調養時應注意補腎中精血，如多食枸杞、山藥、黑木耳等。
月經先後不定期多因腎虛或肝鬱引起，兩者常夾雜在一起，時有偏重。
一般情況下，血熱者應注意少食辛辣食物；寒凝血瘀者則應保暖防寒；肝鬱氣滯者與情志有關，應注意緩解壓力。
2、量少腹涼，保暖為上
一般的月經出血量應為20～60毫升，經量少於20毫升為月經過少，多於60毫升為月經過多。以衛生巾的用量大概估計，整個經期應不超過20片。 經量減少源於腎虛所致的精血不足，如身體存在血瘀或氣滯問題，還會加重症狀。
一般來說，經量少以虛證為多，實證較少。受涼、房勞多度、大病初癒等都可能導致經量減少。針對不同情況，除補腎虛外，還應適度調整生活狀態，如控制房事，通過適度運動鍛鍊、補充營養增強體質等。
腎虛不止一種，如果覺得下腹涼、怕冷，可能是腎陽虛，需做好保暖工作，儘量避免冷食；如果感到口乾咽燥、五心煩熱，可能為腎陰虛，應少吃辛辣，平和情志。
經量過多可能與氣虛血熱有關。氣虛不能攝血，血熱則會迫血妄行，容易出現經量增多的現象。根據每個人不同的體質情況，經量多的調養方式各不相同，常用藥物有白芍、槐花等。
如果出血量過大甚至血崩，應考慮子宮肌瘤、血液病等原因。
3、血黑有塊，艾葉泡腳
正常月經應顏色深紅、不稀不稠、不凝結、無血塊、無特殊氣味。在月經初始，可能量偏少顏色偏淡，到中期顏色加深，呈暗紅色，至經期即將結束，顏色可再次變淡。
但如果中期顏色仍然過淡，質地稀薄，應考慮虛證的可能，常見的用方有四君子湯、四物湯、六味地黃丸等。如果月經顏色偏暗甚至發黑、且有血塊，多與血瘀有關，可以試試區域性熱敷，或用紅花、艾葉泡腳。月經顏色一直鮮紅也應當引起注意，這說明體內可能有熱，應少吃雞、羊等肉類，適當多吃百合、蜂蜜等清熱潤燥之品。
臨床上，月經顏色要與經期、經量等綜合考量，再根據體質特點進行辨證施治。
4、經期疼痛活血化瘀
月經來潮時，經常會伴隨各種身體不適，其中以疼痛最多見，比如肚子疼、腰疼等。不同疼痛位置和型別，通常也能說明一些問題。
肚子疼是痛經的最典型表現，這多因氣血不和所致，除感覺疼痛外，還會有小腹墜脹之感。每個人的疼痛閾值不同，如果覺得不影響正常工作生活，可不必擔心；反之則要引起注意。中醫講，不通則痛，痛經的原理也在於此。
如果有脹痛感，表明氣滯；刺痛明顯，多為血瘀；感覺絞痛，可能是寒涼所致的血瘀。對付痛經，中醫多采取活血化瘀之方，如桃仁、紅花、沒藥等。其中，沒藥由於兼有止痛作用，效果可能比前兩者更好。
如確認是因氣滯引起，有些人可服用逍遙丸。需要提醒的是，無論是哪種情況導致的痛經，都應該先諮詢中醫師再對證用藥，不可自己隨便使用。
另外一種常見症狀是腰痛。月經期間的腰痛可能與腎虛血瘀有關。此時建議在補腎的基礎上通過活血化瘀來緩解不適，例如用山楂、玫瑰等中藥代茶飲。
很多女性每到痛經時就吃止疼藥來解決，這對身體很不好。痛經時，建議用生薑紅糖熬水喝，並注意多休息，避免著急、生氣、大怒等情緒，更不要貪涼。中藥調理也應堅持一定週期，一般3個月以上才見效，不要隨意中斷調理。
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首先在飲食方面一定要注意，一定要飲食清淡，千萬不能飲食過於油膩，一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，青菜，西紅柿，胡蘿蔔，黃瓜等一些食物，而且也要注意作息規律，千萬不要熬夜。平時要多喝水，多吃水果和蔬菜，多吃香蕉，可以多喝些酸奶，這樣就可以緩解便秘，也可以多吃些豆...