1樓：匿名使用者
聽聽輕**也不錯！多和她談談她感興趣的話題，要有耐心。多陪她出去走走，別悶在家裡。多加強營養，更年期女性需要更多的營養和休息。希望你的母親能勇敢面對困難，走出困境！
2樓：紅飛妞
第一、堅持正常活動。
有的患者本來可以正常上班、可以正常做家務, 卻不去上班、甚至連家務都不做, 這是很有害的, 越這樣越感到自己沒用。實際上患者有能力完成工作任務, 有能力搞好家務, 只要該乾的堅持幹, 自己的情緒就不會日益低落。
第二、定計劃要適當。
每天晚上睡覺以前, 考慮明天幹什麼。千萬不要給自己制訂一些很難達到的目標, 正確認識自己的現狀, 充分留有餘地, 這樣每天都可以順利完成計劃。
第三、及時肯定自己。
每天晚上睡覺以前, 要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進步, 不妨把自己的感受寫出來, 然後分析、認識它, 把好的體驗、進步、成績記到日記上。天天都這樣記日記,會覺得生活越來越有意思。
第四、不向親友談消極的東西, 親友也不聽患者的消極的言談。這並不是不同情患者, 主要的是親友聽患者談消極的東西, 會強化他們的消極思想。
第五、儘量多參加一些活動, 嘗試著做一些輕微的體育鍛煉, 看看電影、電視或聽聽**, 參加不同形式和內容的社會活動, 如講演、參觀、訪問等, 嘗試著多與人們接觸和交往,不要自己獨來獨往。
另外, 根據不同的抑鬱患者表現, 可以選用不同的心理**方法。如果病人一直是鬱鬱寡歡、悲悲切切的抑鬱性性格, 可以採用支援、安慰或心理動力學的**, 著重消除自卑心理, 提高自信。如果病人表現為不善交際, 與領導和同事關係相處不好, 孤僻、退縮和與社會隔離, 可以採用社交技巧訓練、人際關係指導, 幫助其學會如何與人交談和交往, 從而提高病人的社會適應性和交往能力。
如果病人因為婚姻矛盾、家庭破裂等出現的抑鬱、悲觀和絕望, 可以考慮採取夫妻指導、家庭關係諮詢協調, 從而緩解抑鬱症狀。可見, 心理**與心理防護不僅可以教會病人如何去面對和適應挫折, 調節自己的心理平衡, 提高病人的心理和社會適應技能, 而且可以教會患者如何減少自己的抑鬱症狀, 如何面對那些生活中經常引發抑鬱症狀的問題。
總之, 抑鬱症的心理**與心理防護在臨床上舉足輕重, 從臨床實踐看, 患者需要的不是單純的說教和一成不變的心理**, 而是需要醫生的人格、素養、經驗與理論有機結合, 需要創造性的心理**。關注世界, 更要關注自己的心理世界, 當你明白抑鬱症是怎麼回事的時候, 但願你能掙脫抑鬱症的羅網, 做一個健康快樂的人。
3樓：匿名使用者
是不是你爸爸對她不夠關心的呀，家裡有些煩心事你不知道的
媽媽更年期，心情很煩躁，在家也沒什麼事做。北京通州附近有什麼適合老年人蔘加的活動或者娛樂場所？
4樓：凱諾立哥
通州萬達裡的大玩家就有啊，而且還是個公益活動----「相約十點」，50歲以上老人都能參加的去免費健身，娛樂，還能認識不少朋友。在你附近的大玩家門店報名。全國各地的任何一家店面都能參加~
5樓：錘子hk逆襲
可以給老人辦張健身卡，沒事來運動運動，我們健身房裡的老人也有好幾個。最主要的就是能增強身體體質。
突然間發現自己有很嚴重的抑鬱症，心情很底落，好想不開，一度想死了算了，可是世上又有許多的放不下，極
6樓：匿名使用者
去精神衛生中心看下吧，抑鬱症吃藥能好的。因為我就是抑鬱症吃藥好的現在還工作著，而且抑鬱症一好之前的很多心理不健康的小毛病都慢慢消失了，因為經歷了這莫大的事情自己會從認知上把那些小事看淡的還有藥物的配合能改編人的不正確的認知
我最近得了抑鬱症，總是想不明白很多事情。莫名其妙的就哭了。心裡一直的想法就是為什麼不能去死，想死。
7樓：匿名使用者
以下都是我個人認為的，並不是絕對的答案。
首先我想說，你想不明
白事情不是因為抑鬱症。我不知道是誰給你灌輸這種像「死結」一樣的邏輯。如果周圍有這種人一直給你貼這種標籤，首先不管他們和你什麼關係要和他們保持距離，不要接受這種誤導。
還有如果自己想不明白事情，那就先不要想（因為再想也想不出個子午卯酉），所以先放一放，繼續生活。有些答案，不是你想不明白，而是說還沒有找到可以解決答案的條件。生活上多總結反省，但不要太過多深入每一件事情就好。
就像考數學考試一樣。什麼煩惱都可以有，但最不能過的底線就是懷疑自己。
雖然回答晚了點，還是希望你看到，能給你一點幫助。
還有看你提到過死字，我還是認為你這樣的人最不會死，因為只有對生的渴望的人，才會在不如意時期盼死亡。所以放心吧，你不會死的^^
8樓：匿名使用者
連死都不怕，還怕活著？還怕現在不懂的事情以後也不懂？既然佩服乾脆利落的人，乾脆自己也做一次，跑出去旅遊，說走就走，不用定計劃，隨心走，到火車站有什麼票買什麼，出去幾天，所有的事情拋腦後，開始一段新的生活
9樓：我是星空
想不明白就不要去想，想那麼多幹啥。為啥要
去死？死了就美滿了？那些乾淨利索的人，說好聽的，就是傻，說難聽點，就他媽一王八。一走了之，以為這樣就解脫了，純粹給別人找麻煩，父母生你養你，就是為了你去自殺？你逗我那？
10樓：英子
現在你能把自己的想法說出來，就是一個好的開始，把自己不開心、想不明白的事傾吐出來，心裡會很舒服的。相信你一定能擺脫抑鬱症，開心快樂每一天！
11樓：匿名使用者
得了抑鬱症，最好的還是去找醫生，這病是可以通過藥物來控制和**的。
12樓：紅色的軍旗
去看精神科吃抑鬱症的藥、心胸放開闊些
13樓：百度使用者
願意的話，我可以和你私聊
14樓：百度使用者
真正的抑鬱不是你那個樣子，想找人說話就說明你不會得抑鬱症得，看開些，多運動，多往外走走，換個角度看問題，一切都會不一樣地！
15樓：星期天
我也很想找人說說話，我也害怕自己會得抑鬱症
16樓：安小涵**座
沒有過不去的坎 你試著過過
17樓：百度使用者
如果可以的話，可以找我，我可以和你說話
18樓：追風思語
死都不怕就怕活著，有點累不是嗎？
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