1樓：匿名使用者
知道嗎？你老媽還是有「心結」的。人該老了事就多了，你這做閨女的可是真稱得上是「孝女」，讓她心情好還是有辦法的，但是這個辦法有點----怕你做不來。
辦法是：告訴她你的好事（升遷啦、中獎啦、單位領導表揚啦、都說我媽賢惠啦等等），讓她心裡也有個安慰，畢竟你是她的希望，你的優秀是彌補她今生的遺憾。這就需要你付出很多。
另外，還是要找人跟她聊天，要找一個善於做思想工作的。 你老爸的迴避也不是沒有道理的，多年的夫妻誰說上一句、下一句就都知道了，總說很容易生氣，生氣歸生氣心還是近的。
帶她多晒晒太陽、多吃點西紅柿會對她有意的（這是抗抑鬱最簡單的辦法），更年期的藥也是不能斷的。做女兒的你就多聽幾句吧，要不你老媽可能會更生氣的。
祝你：心情逐漸愉快、心想事成、成就非凡！也祝你母親早日走出陰霾！！！
2樓：匿名使用者
出去的意思是轉移注意力，不要沉浸在自己的世界裡。但總的方向還是哄著順著，讓她慢慢地從那個怪圈裡自己走出來。作為兒女和丈夫這時就得委屈下了，一次不行兩次，兩次不行再來，比她還堅持，從行為上無微不至，從氣勢上壓倒。
有時話再多不如做件實事，千萬別頂牛。當然，還有種情況就是心裡真有事但又無法表達出來。
3樓：匿名使用者
吃藥是必須的，但家人的關心則是最重要的，多些溫暖，讓她跟朋友出去，鍛鍊身體，社交都是好辦法。
4樓：用晴虹
讓你媽去練瑜珈，會有幫助的。望採那
媽媽更年期抑鬱症怎麼辦啊 急死人了 天天尋死覓活得
我媽媽是正常的更年期，還是抑鬱症？（急） 10
5樓：匿名使用者
你幹啥的？有空多陪陪你媽媽，你媽媽到現在了還有什麼奢求青春，大富大貴什麼的嘛？他不就是希望你能好好的。
6樓：匿名使用者
多陪陪她吧！！什麼事情都要順著她。。。不要惹她生氣
7樓：
應該沒事多陪你媽出去轉轉、讓她結交一些她這個年齡段的人、平時多溝通溝通、
8樓：孫賽翼
多抽點空，陪陪你媽媽吧！子女才是父母的癥結！
我媽更年期被折磨抑鬱症越來越嚴重，控制不了，我改怎麼辦？
9樓：心理諮詢師周非非
更年期綜合症會讓人很痛苦，由於女性到了更年期，體內激素水平急劇變化，會讓她變得更加敏感脆弱，所以很多女性患上更年期抑鬱症。及時讓你媽媽進行心理諮詢，可以**更年期抑鬱症。
我現在是更年期心裡抑鬱怎麼辦？
10樓：匿名使用者
1、平時合理搭配膳食結構，多吃豆製品等富含雌激素的食物。補充雌激素；多到戶外活動，參加一些自己感興趣的活動，分散注意力。
2、到更年期可以選擇金巢安來調理，能有效地增加體內的雌激素，改善內分泌，從而很好的改善更年期的月經紊亂以及潮熱出汗等不適的症狀來緩解抑鬱，很好的延緩衰老，對身體有很好的幫助。
11樓：匿名使用者
方法：規律生活
要注意勞逸結合，防止過度疲勞;早晨不要睡懶覺，早起做一些運動等。
心理宣洩
在生活中，遇到令你頭痛的事情產生不良情緒時，不要悶在心裡，而應想辦法。
學會制怒
應該要學會制怒，如隨時提醒自己，遇事冷靜三分鐘等。
家人關愛
家人一定要體諒和關心 ，千萬不要無端地指責。
補充雌激素
可以口服金巢安調理，可以緩解更年期心理病症，長期吃還能滋養卵巢，延緩衰老。
運動鍛鍊
參加一些體育鍛煉，如散步、打球、打太極拳、做老年操等。
12樓：我就是一
更年期抑鬱症一定要注意鑑別：它僅僅是更年期的表現還是達到了更年期抑鬱症，這是兩個不同的概念。很多人特別是女性到更年期可能會有一定的情緒反應，比如有輕度的抑鬱、輕度的焦慮，特別是有點煩燥、失眠，這僅僅是更年期的表現而已。
如果出現了持續兩週的情緒低落，對什麼事都沒有興趣，對什麼事都開心不起來，包括嚴重的失眠、飲食變的比較差，特別變的貪食了，再就是非常煩燥不安，對什麼事著急，整天坐立不安的一定要考慮是更年期抑鬱症，出現更年期抑鬱症第一時間到相關的心理機構或者精神衛生中心就診，根據醫生的評定採取心理**和藥物**。
感覺媽媽有更年期抑鬱症，我到底該怎麼做呢
13樓：
如何延長青春期，保持長期的生命活力？
很多人到了50歲左右，身心發生明顯變化，在更年期裡，情緒更是煩躁不安，愛發脾氣，家裡人敬而遠之。心情的變化導致身體素質急劇下降，衰老一天天逼近，這樣更加使心理負能量增加，是自己陷入身心疲憊的陷阱，不能自拔。那麼怎樣快速解脫，重新煥發青春的活力呢？
下面就這個很多人關心的話題提供一點建議。
1、不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。提升自己做人的層次和境界。當一個人有了大愛心、大胸懷、大視野、大智慧、大膽量、大信心、大能量的時候，煩惱痛苦也就隨之消失了。
我最陽光、最有力量、最有勇氣！
2、幫助他人，快樂自己；關愛他人，幸福自己；原諒他人，解脫自己。幫助他人這種快樂會抵消自己的負面情緒，改變人的命運。
3、和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。效果好的話，一次交流，可以消除累積內心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。從「山窮水盡疑無路」到「柳暗花明又一村」。
4、熱問題，冷處理。遇到發怒時不要急於處理問題。此時容易不理智。
5、換位思考，多從對方的角度看問題，可能就有好的答案了。
6、調整生活、休息習慣，不做無意義的事情。如賭博、吸毒、網路遊戲等。早睡早起。每天不得少於5小時的睡眠。
7、適當鍛鍊身體，練練太極拳，走走八卦掌等，多到郊外、水邊散散步。發火是身體陰陽不平衡，以水調火，多喝點水，都是有效方法。
8、少吃或不吃肉類和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜類食物。尤其不要飲酒，抽菸，這些東西使人傷失理智、損害身體。
9、自我控制、自我調節、自我開鎖。中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。心平氣和，不傷身體。
10、自然環境、家庭環境、社會環境等間接影響人的情緒。空氣汙染、水汙染、土地汙染、食品汙染直接影響人的情緒。到水邊散散步，到雨中沐浴，接受大自然的精華，洗盡身心的疲勞和煩惱。
11、每天早晨讀一段有益的座右銘。如：煩惱天天有，不撿自然無；我何必為這點小事而煩惱：我要用愛心融化自己，融化整個世界。
12、每天起來唱一首有益身心健康的歌曲。
13、每頓飲食不要太飽，吃到6到7層就可以了；吃得多了胃腸負擔重，大腦缺血會昏昏沉沉，容易辦糊塗事。
14、每天靜坐一會，把身心倒空，會得大智慧，處理事情非常理智。
15、改變自己的思維方式和方法，不要太固執、太死板；既要有原則性，還要有靈活性。
16、多徵求、多聽取別人意見和建議，三思而行。
17、瑜伽**失眠：每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖，睏意來時搓搓手，**失眠有特效。閉目靜坐一會，反思一天或一週的言行，那些錯誤，那些不合適，需要改正。
孔子說，吾日三省吾身是有道理的。
18、自己的身心自己做主，不要追潮流、趕時髦；潮流、時髦有很多是經不起時間和歷史考驗的，是錯誤的。
19、人生要過三關：財、色、權。要淡泊名利，貪慾是萬惡之源。
20、從孝敬父母，為父母洗腳、伺候父母開始，進而「老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
21、看看網上《中華傳統文化論壇》大有益處，可能改變一生的煩惱和痛苦。
22、遠離黃、賭、毒和網路遊戲，多接觸正面的有益身心健康的人或事物、書籍、思想。
23、心裡極度鬱悶時，在空曠無人的地方大喊幾聲，把體內鬱悶之氣吐出去，或者嚎啕大哭一場，把心中的苦水倒出來。
24、暫時換一換環境，或旅遊或到別處小住幾天，避開周圍人、事、物的不良刺激，其實也是換一種心情。
25、養成良好的、有規律的生活、飲食習慣，不熬夜，早睡早起，勞逸結合。
26、聽聽悠雅、舒緩、怡情的樂曲：《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《遠》等都是非常好的心靈良藥。
27、瑜伽修心養性：如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一乾二淨、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞——這是一個不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法！
怎樣平衡心理的天平？壓力和動力、煩惱和快樂、痛苦和幸福……是生活之中不可或缺的兩個方面，好像人的兩隻手或兩條腿一樣不能缺少一個。二者本來就像矛和盾一樣，平衡是相對的，不平衡是經常的。
最關鍵點是：不斷開闊自己的心胸和心量，自己的心的砝碼怎樣在壓力和動力這個天平上不斷地移動（認識自我、平衡自我、調控自我、開解自我、解脫自我、提升自我）找到心理的平衡點——這就是人生快樂幸福的珍寶。
14樓：風雨中的北湖
你是個很懂事的孩子，你媽媽一個人拉扯大你非常不容易，這點你都明白，你媽媽在長期的生活壓制下，性格粗暴或者叫簡單都是應該理解的，一個女人帶著一個孩子很艱難的，你現在想不到裡面的酸楚。40多歲以後會進入更年期，這是性格會發生很大變化，暴躁.多疑.
嘮叨等等。你把這些情況視為病態，是你媽媽生病了。我想你就會冷靜對待了。
真是更年期的話，可以建議你媽媽照醫生開些藥來服用，對於度過更年期是很有好處的。希望幫到你。你是個懂事的孩子，相信你能做好。
哦，還有個題外話；如果媽媽能再找個伴侶或許對她這些情況很有幫助。
更年期的媽媽怎麼辦？媽媽更年期我受不了了怎麼辦？
不說話就ok了，很多矛盾都是話到嘴邊沒忍住的結果，要避免矛盾，只能管住自己的嘴。更年期脾氣暴躁也是正常的，首先家人要理解，對她寬容一點，如果媽媽體會到了家人的容忍和理解，她的脾氣也會改善。脾氣大是心火旺的表現，更年期女性多有潮熱 盜汗 心煩 失眠等腎陰虛的表現，有時候煩躁或許是因為晚上沒睡好 或者莫...
男性更年期怎麼辦，男人更年期怎麼辦
1.情緒調理 男人更年期怎麼辦，應該注意保持情緒穩定，消除不必要的緊張，搞好家庭和社會關係，以確保精神心理正常。2.家庭護理 作為更年期男人的配偶及子女等，應該要懂得並理解他們在更年期表現出來的種種生理和心理特徵，幫助他們順利度過這一時期。3.適當鍛鍊 更年期怎麼辦，在進入更年期前後，應該適當多參加...
到了更年期怎麼辦，女人更年期到了怎麼辦呢
想順利度過更年期，首先要全面瞭解更年期，多數人通過調整飲食 規律生活 養成健康的生活方式等基礎 方式便可順利度過，還有三分之一症狀較為明顯的女性需要在自我調整的基礎上配合藥物輔助 來度過更年期。1 規律生活 在進入到更年期之後，生活一定要保持規律，將勞逸結合起來，這樣才能夠保證自身有充足的睡眠，但是...