1樓：大澤血整
更年期女性要儘量改掉自己的一些不良習慣，也不要讓自己太過勞累，做到不要偏食，粗細搭配，避免過飽，按時用餐，忌暴飲暴食，蔬菜和粗糧當中含有較多的纖維素和半纖維素，具有通便、預防痔瘡及大腸癌的作用，可多食。
● 保持心理平衡調整好自己的心態，保持樂觀情緒，樹立與疾病作鬥爭的信心，消除不應有的恐懼和焦慮。
● 健康和睦的家庭，不但使更年期婦女心情舒暢、消除煩惱，而且可以化解來自工作中和生活中的不良剌激，建立起生活信心。
● 堅持適宜的運動適當的身體鍛鍊，減慢體力下降，使自己有充足的精力和體力投入工作和生活中。
● 注意勞逸結合工作、生活應有規律，睡前不飲酒，不喝茶，不看驚險和悲慘的影片，以保持良好的睡眠。
●生活要注意早睡早起，熬夜是最不好的習慣，多運動，並且要做到持之以恆。更年期的這些症狀都是暫時的，只要通過積極的鍛鍊，配合舒乂魯埡積極調養，完全可以推遲更年期的到來或減輕病理現象的出現，平平穩穩地過渡到更年期。滿意。
2樓：妹紙我恨你
我媽媽是今年年初絕經的，從6，7月份時就發現明顯的消瘦，口乾。於無不適主訴，時區醫院查了上腹部、泌尿系、**彩超，胸片，肝腎功能、血糖、血脂、血沉、甲狀腺功能均正常。亦曾就診中醫，認為是更年期，用的是那種從高原植物中提取的元素產pin，郊果挺好的，最近一段時間的睡眠質量大大提高。
連情緒都好了很多。
3樓：內分泌科史雙偉
偷偷告訴你婦產科的這些真相。
更年期絕經怎麼辦.斥問
4樓：匿名使用者
▲有關這類知識，我略知一二。你好！女人更年期 一般是煩躁 盜汗 手腳發熱，失眠多夢，脾氣暴躁！
遇事著急，所以要從心情這點做起！要保持一個愉悅的心情！晨練 聽**， 散步 看電影 旅遊！
來緩解在度過這段時間！。緩解女性更年期煩躁失眠症狀的部分食物根據祖國醫學理論，以下食物可以幫助更年期女性改善不良的精神和心理狀態，從而起到養心的作用。甲魚性平味甘，有滋陰作用。
故肝腎陰虛，或陰虛內熱，或煩熱不安，或頭昏腰痠的更年期女性最宜食之。蓮子性平味甘澀，有益腎氣、養心氣、補脾氣的功用。適宜女性更年期心神不安、煩躁失眠或夜寐多夢、體虛帶下者食用。
百合既是藥品，又是一種清補食品，有潤肺、補虛、安神作用。若更年期女性出現虛煩驚悸、神志恍惚、失眠不安時，最宜食用。桑葚女性更年期肝腎陰虧、頭暈腰痠、手足心熱、煩躁不安、心悸失眠、月經紊亂時，常吃桑葚可以收到補肝、益腎、滋陰、養液的功效。。
當然我可以介紹你一個美國的淑亞完全可以很好的改善女性更年期症狀，效粿很快就能看到。你可以試著看看。
女性更年期症狀表現!求您回答十分感謝！
5樓：匿名使用者
!更年期主要症狀表現 ：月經週期紊亂，忽來忽隱，經量不一，並逐漸減少；情緒急躁，易於激動，心慌意亂，思想不集中，喜怒無常；面部潮紅，經常出汗，頭痛；血壓升高，關節痠痛，體形發胖等等。
但不一定一個人每中都出現，個體差異不同。
6樓：鶴見韻嚼
凡45-50歲的婦女，如有上述症狀，經醫生檢查排除了其它疾病後，使可診斷為更年期綜合徵。
如何延遲更年期 ;求答！
7樓：活埋丶
~~對於更年期注意事項而言，首先要注意合理調整營養更年期時，體內新陳代謝的需求下降，飲食要做到低熱量、低脂肪、低鹽、低糖。
同時一日三餐要定時，減少吃零食。適當補充鈣，因為更年期時雌激素減少，可導致胃腸道對鈣的吸收減少。建議吃含鈣量高的牛奶，如果對牛奶過敏，可以補充鈣劑。
另外，飲食上還要補充抗氧化劑，如維生素c、維生素e等，這對防衰老有好處。可以用下 舒乂魯埡，更年期的生理功能日益減弱，應維持生活，生活在那裡的往往是物理定律。
. .希望能解決您的問題。
說下什麼時候絕經的？有哪些方法的呢？這真是讓人難過了，急求回答
男性更年期怎麼辦，男人更年期怎麼辦
1.情緒調理 男人更年期怎麼辦，應該注意保持情緒穩定，消除不必要的緊張，搞好家庭和社會關係，以確保精神心理正常。2.家庭護理 作為更年期男人的配偶及子女等，應該要懂得並理解他們在更年期表現出來的種種生理和心理特徵，幫助他們順利度過這一時期。3.適當鍛鍊 更年期怎麼辦，在進入更年期前後，應該適當多參加...
到了更年期怎麼辦，女人更年期到了怎麼辦呢
想順利度過更年期，首先要全面瞭解更年期，多數人通過調整飲食 規律生活 養成健康的生活方式等基礎 方式便可順利度過，還有三分之一症狀較為明顯的女性需要在自我調整的基礎上配合藥物輔助 來度過更年期。1 規律生活 在進入到更年期之後，生活一定要保持規律，將勞逸結合起來，這樣才能夠保證自身有充足的睡眠，但是...
怎樣推遲更年期，如何延緩更年期？
圍絕經期綜合徵又稱更年期綜合徵 mps 指婦女絕經前後出現性激素波動或減少所致的一系列以自主神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理症狀的一組症候群。絕經可分為自然絕經和人工絕經兩種。自然絕經指卵巢內卵泡用盡，或剩餘的卵泡對促性腺激素喪失了反應，卵泡不再發育和分泌雌激素，不能刺激子宮內膜生長，導致絕經。人...