1樓：生活達人妙招小妹
土豆含有豐富的維生素b1、b2、b6和泛酸等b群維生素及大量的優質纖維素，
土豆有什麼營養價值？
2樓：生活達人妙招小妹
土豆含有豐富的維生素b1、b2、b6和泛酸等b群維生素及大量的優質纖維素，
3樓：lt永遠18歲
土豆能夠降血壓、降血脂、潤腸通便，其中蛋白質營養價值很高，維生素含量較為豐富。
土豆有什麼營養價值?
4樓：生活達人妙招小妹
土豆含有豐富的維生素b1、b2、b6和泛酸等b群維生素及大量的優質纖維素，
5樓：墩子妙招多
經常吃土豆，不知道原來土豆還有這麼高的營養價值
土豆營養價值與功效
6樓：生活達人妙招小妹
土豆含有豐富的維生素b1、b2、b6和泛酸等b群維生素及大量的優質纖維素，
7樓：匿名使用者
土豆像糧食一樣富含澱粉。如果把土豆做成乾粉，其澱粉含量與米麵相當（很豐富），其蛋白質含量亦與米麵相當（很一般），脂肪含量也與米麵相仿（很少）。2.
土豆富含維生素c，含量不次於大多數蔬菜和水果利用度高於普通蔬菜。3.土豆含胡蘿蔔素較豐富，遠高於大米白麵。
4.土豆富含鉀，含量不次於大多數蔬菜和水果，遠高於大米白麵。5.
土豆富含膳食纖維，大致相當於粗糧，健康價值高於大米白麵等精製穀物。
土豆有什麼營養價值
8樓：生活達人妙招小妹
土豆含有豐富的維生素b1、b2、b6和泛酸等b群維生素及大量的優質纖維素，
9樓：稅家連清舒
馬鈴薯味甘、性平。具有補氣、健脾的作用。另外把馬鈴薯切成薄片敷在臉上，有美白緊緻毛孔的功效哦！超平價的護膚品。
土豆的營養價值？
10樓：生活達人妙招小妹
土豆含有豐富的維生素b1、b2、b6和泛酸等b群維生素及大量的優質纖維素，
土豆的營養價值
11樓：生活達人妙招小妹
土豆含有豐富的維生素b1、b2、b6和泛酸等b群維生素及大量的優質纖維素，
12樓：佟佳陽頓孤
最多的是澱粉，人吃了轉化成糖，所以，糖尿病人要少吃土豆。
13樓：
土豆含有豐富的碳水化合物，能夠產生足夠的能量，對恢復體力有積極的作用，土豆還有大量的澱粉，蛋白質和維生素等aqui te amo。
14樓：奈女寧馨蘭
土豆的營養高於一般主食，而且含鉀量高，都知道補鉀吃香蕉，其實吃土豆有同樣的效果。鉀對心血管疾病有防治作用，鉀與鎂、鈣共同作用能增強血管彈性，預防高血壓。維生素c含量也相當不錯，而米、面中為0。
1個150克的土豆+1個150克的西紅柿（土豆餐），全天的維生素c量輕鬆達標。你不要擔心加熱損失的問題，因為有澱粉的保護維生素c損失很小。膳食纖維和蘋果中的含量差不多。
因此，土豆也有「地下蘋果」的美稱。
土豆營養高嗎，土豆營養價值高嗎？
土豆含有豐富的維生素b1 b2 b6和泛酸等b群維生素及大量的優質纖維素，其實土豆是滿有營養的，但是很多不正確的烹飪方式使它的營養成分丟失嚴重，加上現在很多人喜歡是炸或烤的土豆，這樣既不健康吃後又容易長胖。土豆含澱粉較多其他的營養就不怎麼高了 土豆營養價值高嗎？馬鈴薯又叫洋芋 洋山芋 土豆 山藥蛋，...
土豆給我們提供的營養說明，土豆的營養價值和作用
布愛飛 馬鈴薯蛋白質營養價值高。馬鈴薯塊莖含有多種維生素和無機鹽。食用馬鈴薯有益於健康與維生素的作用是分不開的。特別是維生素c可防止壞血病，刺激造血機能等，在日常吃的大米 白麵 中是沒有的，而馬鈴薯可提供大量的維生素c。塊莖中還含有維生素a 胡蘿蔔素 維生素b1，硫胺素 維生素b2 核黃素 維生素p...
請問皮蛋有營養價值嗎，皮蛋有什麼營養價值？
變啦 皮蛋在營養上的價值，一般說來有皮蛋富含鐵質 甲硫胺酸 必須胺基酸 維生素e這樣的營養價值。 翁家玉芷雲 常聽人說皮蛋不能吃，其實主要是對皮蛋含有重金屬鉛的疑慮，但不必太過於驚恐，因為只要在購買時稍加註意即可避免之。記得檢視皮蛋殼表面是否有黑色大小不一的斑點，若有，則避免食用即可。皮蛋的製成，關...