1樓：答又康琬琰
如果你是刨腹產的,建議你別急,滿一年再說,如果是順產的,你可以試試仰臥起坐,很有效的,我就是這麼減的,我那時一天做一百個,包你一個月就有效果,一開始我一百個要做半個小時,後來五分鐘基本都搞定了,你如果想再減一點,可以試試瑜伽,很有效的,又可以身心放鬆,又不是很激烈的.
2樓：匿名使用者
一天做五組仰臥起坐，一組100個，只要堅持下來，一個星期保證減掉肚子
3樓：無語蒼山
有慢速但貴在堅持的辦法，每天走路
怎麼才能減掉肚子上的肉？求大神幫助
小可心l5s峻荶 其實 很簡單，就是堅持。早飯 一定要吃好。每天1個雞蛋，麥片 牛奶。對胃腸還好。早餐之前可以拿出5分鐘做做腹部擠壓。中飯 8分飽，可以肉類 青菜。飯後1小時吃個水果。晚飯 5分飽，最好是主食 青菜，肉類絕對不能吃。沒有足夠的運動量並且想 的話必須控制晚餐的進食，控制住了就成功否則只...
怎樣才能減掉肚子上的肉啊，肚子上的肉太多了，怎樣才能減掉呢？
堅持健康 每天早起喝一杯蜂蜜水，堅持早吃飽，午吃好，晚吃少的原則，晚餐儘量用粥 湯代替，如果實在太餓就拿蘋果當主食，多吃水果蔬菜，多喝水，儘量不吃油膩和熱量高的食物，控制食量，營養要均衡！再配合適量的運動，只要有恆心，堅持一段時間就會見成效 本人親身嘗試總結的！吃西瓜和黃瓜啊 首先早餐一定要吃好第一...
肚子上的肉太多了，怎樣才能減掉呢
徒手健身阿偉 隔一天練一次，一個月減掉小肚腩。 e時光再燃 只需要每天堅持做半個小時的仰臥起坐。然後堅持兩個月，就可以有效的減掉這些贅肉。 劉長順 每天堅持做半個小時的卷腹運動，絕對能夠輕鬆的減掉肚子上的贅肉，讓你肚子上的脂肪得到充分的燃燒達到減脂的效果。 閆小六說娛樂 想要減掉肚子上的肉，最好的辦...