1樓：僕云溪
如果是左側肚子出現岔氣，就把左側側手臂舉起，然後向右側伸展，變伸展邊深吸一口氣，並且憋住氣，停留幾秒鐘。恢復過來的時候，如果發現還不完全好，就再來兩次。如果是右側出現岔氣，也採取相同的方法。
2對於身邊的朋友突然出現岔氣，可以趁岔氣的人不備，用手在他的背部拍或者擊掌，一般在後胸或者後腰上不，聲音要大，或者同時大喊一聲，讓岔氣的人，感到吃驚之後，岔氣的不適症狀就會環節。
3岔氣時，如果條件允許，可以喝杯熱水，會有明顯好轉，如果依然有疼痛感，可以順勢平躺，讓身體放鬆，一般幾分鐘就會恢復。
2樓：凌月霜丶
問題分析： 您好，岔氣了也不用太擔心，可深吸一口氣 憋著 憋時間長一點就好了 平常吃飯多吃些順氣的食物 比如白蘿蔔 洋蔥等 在岔氣時應深呼吸,在多喝熱水,以休息就好 ，
意見建議：以後吃過飯不要立即做運動，不要在風口吃飯。祝您健康
3樓：冬天冰塊
運動前做熱身運動，注意呼吸的調整一定要按一個節奏來，如果岔氣多做深呼級會好一點，跑步時不管快慢，節奏是不能變的，比如，兩步一呼兩步一吸，快了也按這個節奏來就會沒事了
4樓：悅動養生
岔氣怎麼辦？教你2個動作，快速緩解，即做有效！
5樓：董巨集康
教你幾個小辦法，我常用的哦！
1、深吸一口氣，憋一陣兒，再緩緩撥出，再深吸氣，再憋，再呼……連續幾次後，岔氣情況就會好點。
2、喝口醋，慢慢嚥，再憋陣氣……
以上兩個小方法實施的同時，用手揉岔氣的地方，（我以前經常岔氣，岔氣的地方都鼓出包包來了）別太使勁，力度掌握在自己不痛為止。這兩種方法基本都可以緩解岔氣的。再不行的話，你就只能去醫院了。
6樓：木牙醇
讓別人在背部重拍幾下，親測有效
7樓：南故張若昀
不要坐下，深吸一囗氣。
長跑怎樣防止岔氣，怎麼防止跑步的時候岔氣
長跑最應該注意的應該是呼吸。掌握了正確的呼吸方法，就不會出現岔氣這種影響比賽的情況。所以長跑很忌諱突然停下來，因為停下來你的呼吸節奏就跟之前不一樣了。至於呼吸方法，每個人有自己的呼吸方法。你可以參考自己的步伐節奏或者習慣，自己去尋找 總會找到了。岔氣，控制呼吸是關鍵。我長跑的時候，跑開了就完全不管步...
什麼方法治療腰岔氣？簡單的方法，閃腰岔氣怎麼治療
昨天剛岔氣，今天好了，親身的體驗，告訴大家，買一瓶7.5元的正紅花油，搓痛的地方，每次搓二十分鐘以上，我搓一次就好了 閃腰岔氣，病證名。腰部之扭挫閃傷。患者多因力舉超重之物而用力過猛，或搬運重物換氣失時而力所不及者，造成腰部經絡氣血鬱塞損傷而病。證見患者保護性彎腰 手護，區域性疼痛劇烈難忍，腰部功能...
怎麼辦怎麼辦，怎麼辦怎麼辦？
怎麼辦 范瑋琪 怎麼辦作詞 木蘭號aka陳韋伶 作曲 木蘭號aka陳韋伶 演唱 范瑋琪 我去過巴黎鐵塔 吃過義大利pizza 不習慣雙人沙發 就算偶爾不刷牙 一個人的家反正沒差 沒想到遇見了他 世界開始有變化 我只想和他一起 整天待在家光著腳丫 當馬鈴薯沙發 怎麼辦怎麼辦我就是愛他 怎麼辦我就是想他...