1樓：小鐘養生
胃脹是一個常見的問題，若偶爾出現幾次，那麼稍微調理一下就可以了。若持續一段時間都會出現胃脹，那麼就是腸胃消化功能下降。
如何改善胃腸道消化功能
2樓：小鐘養生
胃脹是一個常見的問題，若偶爾出現幾次，那麼稍微調理一下就可以了。若持續一段時間都會出現胃脹，那麼就是腸胃消化功能下降。
如何改善腸胃消化功能
3樓：小鐘養生
胃脹是一個常見的問題，若偶爾出現幾次，那麼稍微調理一下就可以了。若持續一段時間都會出現胃脹，那麼就是腸胃消化功能下降。
4樓：老姚說健康
腸胃消化功能弱，吃東西就難受？堅持用好2個方法，改善效果明顯
怎樣改善腸胃消化功能？
5樓：小鐘養生
胃脹是一個常見的問題，若偶爾出現幾次，那麼稍微調理一下就可以了。若持續一段時間都會出現胃脹，那麼就是腸胃消化功能下降。
怎樣改善腸胃的消化功能
6樓：捷秀愛鄺棋
腸胃病三分藥七分養，怎樣調理腸胃：
1、不管發生任何事情都要堅持吃早餐（睡醒後的第一頓）。因為膽汁的分泌直接影響了腸胃消化。
2、餓了就吃，但不要吃得太飽，讓胃裡有點東西，不至於傷害脆弱的胃粘膜。
3、多吃點生薑，聽起來有點可笑，可是本人親身體驗，非常非常非常有效！
4、至於別的麼，比如按時吃飯，規律生活等等等等啦，都有好處。
腸胃功能
差如何補
進補原則：胃不好的男性在進補時應該遵循清淡，易消化，各類營養均衡攝入的原則 ，宜少食多餐，忌大魚大肉，暴飲暴食。玉米、蓮子等食物富含澱粉，有利於腸胃消化，還可以健脾益氣。
蘿蔔有消積滯、化痰熱、解毒、下氣、寬中等功效，經常出現脹氣現象的男性可多食用。
食療方案：冬日宜常食各類溫性熱粥，如玉米粥、蓮子粥、山藥粥，既能禦寒，又可給養，還能療疾。在肉類的攝入上，肉丸子、魚片粥、羊肉粥等容易消化，適合消化能力差、胃氣不足的男性進補。
腸胃保養飲食須知
1、早餐忌吃過多的蛋白質、脂肪類、肉類，因屬酸性食物易致白天精神不佳。如：火腿蛋三明治、小籠包、水煎包、燒餅油條、過甜的麵包，均不宜。
早餐一定要吃，可多攝取五穀雜糧類食物沒有吃早餐的人，會出現體力不濟、頹廢及腦力不集中，易引起中年失智症、早衰症。只要早起30分鐘就有充足的時間進食。尤其**者在早餐最需注意選擇，早餐一定要吃飽又好，因腸胃在十幾小時空腹， 對所吃進來的食物會照單全收（造成肥胖的原因）易造成腸胃性潰瘍。
2、早上不宜喝咖啡，易導致骨質流失，骨質疏鬆，下午2-3點可以喝，成年人一週不超過2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，較不易影響骨質流失。
3、成年人一週不超過3顆蛋，蛋白質的攝取量過多，易膽固醇過高，易漲氣者，腸胃蠕動過速者不宜攝取洋蔥炒蛋、茶葉蛋，蛋內所含之賀爾蒙及抗生素易殘留在體內而產生抗藥性。
4、三白少吃--白米、白麵、白糖（已精緻化沒有營養價值，造成肝腎消化的負擔）。
7樓：小鐘養生
胃脹是一個常見的問題，若偶爾出現幾次，那麼稍微調理一下就可以了。若持續一段時間都會出現胃脹，那麼就是腸胃消化功能下降。
如何改善腸胃功能？
如何提高我的腸胃吸收功能?
8樓：2分鐘瑜伽
這年頭，患上個不痛不癢的腸胃病已經不是什麼罕見的事，平時需要小心翼翼的伺候著，但國慶剛不是放假了好幾天，嘴癮上來了，吃的稍微多了一點，這不剛收假腸胃病又鬧了起來，腸胃不好、積食試試這樣緩解。
9樓：世智若雨
建議積極服用乳酸菌素片和乳酶生片來調理腸胃,再積極營養和休息,還要適當進行運動鍛鍊,慢慢情況就會改善了.
腸胃，一般指消化系統的胃和小腸、大腸部分，是消化最重要的器官。
10樓：蓑笠甕_釣魚
要提高腸胃吸收功能可以這樣;
1.儘量把入口的食品物,用你的牙齒咬磨細碎(那腸胃的工作就輕鬆了,吸收更好了!)
2.腸胃如果不是很好,儘量少吃或不吃堅果一類硬的食品.而要多吃軟的稀的食品.
3.平時要少量多餐(決不可暴食).多吃新鮮蔬菜和水果,特別是蘋果!
4.早晚喝各一杯溫蜂蜜茶.
5.睡前可用掌心畫圈式按磨腹部正反各二十下(可幫助腸胃蠕動)
11樓：匿名使用者
胃泰散就不錯…幾個療程就可以改變腸胃吸收了。
平時注意不要亂吃東西。
少吃辣的。多次水果
這個需要調理。
怎麼才可以讓胃的消化能力增加？
12樓：虎歸山健康調理師
在生活中有胃病的人非常的多。胃病的產生主要是4個方面，胃動力是其中的一個方面。胃動力就是胃平滑肌的蠕動能力。
今天我用豬肚給大家制作了一個可以提高胃動力的食療方法，有胃脹消化不好根據實際情況試一試效果吧
13樓：後振英霍申
三餐定時，別吃酸辣的東西，營養流質的和胃，胃感覺暖容易吸收，慢慢改善咯
14樓：匿名使用者
強烈建議作中醫養療!
如何增強腸胃的功能
15樓：蘭柔荑
腸胃太脆弱，每天5個動作，幫你調理腸胃，改善胃腸道功能
16樓：小鐘養生
胃脹是一個常見的問題，若偶爾出現幾次，那麼稍微調理一下就可以了。若持續一段時間都會出現胃脹，那麼就是腸胃消化功能下降。
17樓：匿名使用者
1良好睡眠。2按時吃飯。忌蹲食，飯後一小時內忌運動，少吃不利消化的食物:
如糯米粑粑，湯圓，米線 ，未熟透的梨。吃水果忌多且雜，不要空腹吃水果。要想腸胃好，常吃八分飽。
少吃辛辣食品，少吃油膩食品。飲食衛生，不吃變質食物。吃些健胃食品：
羊肉，山藥，山楂經常吃大蒜 和蒲公英對腸胃抗菌消炎，大蒜是辛辣食品，宜少量。喝湯要飯前喝。適當的吃健胃消食片.
18樓：匿名使用者
買健胃消食片，吃山楂，粗糧
如何改善腸胃的吸收能力，怎麼改善腸胃，提高自身的消化吸收能力？
少食油膩食物，注意膳食營養搭配 如果消化功能不太好，可多吃些植物性纖維的食物，如米麵，薯類，青菜 此外其實最重要的是注意身體鍛鍊 要循序漸進,不能晚上吃東西,這樣反而會吸收不好,老是吃太多腸道壓力太大也會吸收不好的 多喝酸奶可以改善腸胃的吸收，你可以試試，很管用的哦！少食油膩食物，少吃牛奶等高蛋白食...
腸胃消化功能不好如何吃水果，腸胃不好吃什麼水果和食物好？
木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃 治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。否則容易導致腹瀉。2.桂圓 荔枝性屬溼熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣 溫胃補脾等多種功效。中醫裡可用於 心脾虛損 氣血不足所致的失眠 健忘 驚悸 眩暈等症。3.櫻桃 櫻桃營養豐...
如何判斷寶寶腸胃不好，消化不良
廣州市合生元生物製品 1.食慾減退。消化不良的症狀之一就是食慾減退。平時寶寶吃完奶很快就會打嗝，且在餵奶間隔時間比較有規律，量也差不多，如果出現寶寶吸收量減退，食慾不振，可能是消化不良的症狀。2.經常溢奶 吐奶 寶寶如果出現溢奶現象是可以理解的，但是頻繁吐奶則是消化不良了，可能肚子脹氣或不舒服，要引...