1樓：寧徒成琢特鋪
1.消化不良者，應多吃高纖維食物，如新鮮水果、蔬菜和全穀食物。
2.宜多吃新鮮木瓜、菠蘿，這些食物是消化酶的最好**。
3.避免燒烤、煎炸食品、咖啡、碳酸飲料、橘汁、脂肪食品、麵食、胡椒、馬鈴薯片、番茄以及辛辣食品。
4.勿食乳製品、垃圾食品或加工食品，以免胃液分泌過多，引起蛋白質消化不良。
5.進餐時忌飲水，以免稀釋胃液，妨礙消化。也建議及時喝腸胃寶茶改善腸胃蠕動，使之恢復到正常狀態。
6.平時宜多飲稀釋的檸檬汁，特別是在晨起空腹飲用，**效果更佳。
2樓：匿名使用者
考慮是胃腸脹氣的表現，與飲食不當消化不良有直接的關係。
指導意見：
建議你到醫院做胃鏡檢查，明確診斷，根據檢查的結果按醫囑**。
3樓：
飲食調整：胃病患者不能吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒；
2、合理用藥：根據患者體質的不同，選擇合適的藥物進行**；
3、保持良好的情緒：要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定；
4、適當的運動：運動有助於消化吸收消化系統不好的人吃一點點就會飽，在晚上多吃的話還會影響入睡，所以平時飲食上應儘量以鬆軟等容易消化的為主。湯最好是飯前喝，入睡前一兩個鐘頭最好是不要吃東西，如果覺得肚子空的話可以喝一點水。
平時儘量不要抽菸、喝酒，不要喝咖啡、濃茶、碳酸性的飲料，這些都是最傷胃的。所以冷飲雪糕最好也不要吃，食物應以熱的為好。
牛奶和熱水可以多喝，但是記住豆漿屬於寒性的，不能取代牛奶。平時飲食上可以多吃一些饅頭，饅頭比較養胃。其他的蔬菜、水果類的食物應該足量，但最好是煮軟一點再吃。
菜和果皮類的纖維比較多，可適度使用，但不宜太多，不容易消化。
瓜果類可以相對應的多吃一些，吃飯後不宜馬上運動，最好是休息一到兩個鐘頭，等胃部的食物消化後再進行運動，慢走對消化來說是比較好的。
4樓：
腸胃問題是需要長期養的哦，忌辛辣，口味清淡，而且一日三餐一定要吃，平時多吃點養胃的食物，小米粥饅頭粗糧之類的，有些人腸胃功能弱是因為脾胃不好，建議多吃補氣養脾的食物，枸杞，山藥都很好的
5樓：
先去醫院做個檢檢視看是哪方面的問題，多吃一些粗糧和高纖維食物，飲食定時定量，儘量少吃生冷的食物。
6樓：
消化系統器官還是挺多的，你可以到醫院檢查一下看具體是什麼器官的功能問題，多對醫生描述一下平時明早症狀，方便診斷。
7樓：
要少吃多餐，減少消化系統的負擔。有炎症的要吃藥，看看醫生。
8樓：勾玄素
那就吃點能消化的食物，比如粥，
9樓：多啦b夢氵
酸牛奶 酸牛奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的病人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。
乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕瀉作用，可防止老年人便秘
10樓：左白竹
那就多吃些清淡易消化的食物
11樓：匿名使用者
少吃多餐，飲食清淡，做做太極按摩。
12樓：來自美陂古村絕色蓋世的
我的也不好，沒什麼更好的解決辦法，只有自己注意保養咯，特別是飲食方面
13樓：
加強鍛鍊。少吃東西而且要吃易消化的食物。
14樓：星辰與螢火
看醫院消化科，問問醫生。吃熱的東西，不要緊吃冷的。
15樓：豔麗者
多吃一些助消化的食物。
16樓：焉憐南
對醫生描述一下症狀，對症下藥
17樓：
多吃一些好消化的食物
18樓：匿名使用者
吃點消化藥平時注意飲食習慣
19樓：010冰上來客
每天清晨喝一杯淡鹽溫開水
20樓：來自桃花山雪膚花貌的蘆薈
這個需要中藥來調理下了
21樓：匿名使用者
最好的辦法就是經常吃幹餅，
消化系統不好，如何改善呢？
22樓：城南一隅
腸胃消化不良怎麼辦，飲食以清淡素食為宜,白天吃1-3各水果; 早晚各飲溫開水一杯可助腸胃功能增強,排解腸胃內的毒素。 消化不良綜合徵的飲食**原則 消化不良的病人,由於腹瀉、腹痛、消瘦、貧血及全身性營養不良等症狀,因此,飲食 調養對改善上述症狀,促進病人**有十分重要的作用。
(1)供給充足的熱能和蛋白質。由於長期慢性病程,機體消耗大,應供給充足的熱能,以防 止體重繼續下降。可供給高蛋白高熱能低脂半流質飲食或軟飯,蛋白質100克/天以上,脂 肪40克/天,總熱能為10 460兆焦/天(2500千卡/天),選擇脂肪含量少且易消化的 。
食物,嚴重者可採用靜脈高營養或要素飲食及勻漿飲食,以保證熱能及下 正氮平衡。
(2)補充足夠的維生素。除食物補充外,必要時補給維生素製劑。結合臨床症狀,重點補充 相應的維生素,如維生素a、複合維生素b、維生素c、維生素d、維生素k等。
(3)注意電解質平衡。嚴重腹瀉時電解質的補充極為重要,早期可靜脈補充。飲食中給予鮮 果汁、無油肉湯、蘑菇湯等。缺鐵性貧血者可進食含鐵豐富的食物,如動物肝臟等,必要時 口服鐵劑。
(4)少量多餐。選擇細軟易消化的食物,既保證足夠營養,又不致加重腸道負擔。在烹調上 儘量使食物細、碎、軟爛,以煮、燴、燒、蒸等方法為宜,避免油煎、油炸、爆炒等,以減 少脂肪供給量。
應注意食物的色、香、味、型,想方設法提高病人食慾。每日以6～7餐為宜 。
23樓：劉冼宗健康說
消化系統差，身體抵抗力低，醫生推薦一個動作，堅持幾天有效改善
24樓：天枰辣媽
眼睛確實要儘早開始護理。看你的訴求
25樓：匡雙玉
對於長期消化系統不好的人，在排除嚴重器質性疾病的可以通過中藥調理，也可以配合食療，中醫有藥食同源，又有藥補不如食補的說法，無論中藥還是食療，中醫還是講究辨證論治，一個處方不可以通用疾病。因為每個人都是一個個體，都有著不同的體質差別，所以中醫用藥也有差別，不同的病人患不同的病。如果辨證相同，可以服同樣的方藥，而同一種病如果辨證不同，處方也一定不會相同。
比如胃痛的病人要分虛實、寒熱、氣滯、血瘀的不同，如果寒邪客胃的病人會用溫胃散寒的方法，如果飲食傷胃的會用消食導滯的方法，如果脾胃虛寒的會用溫針健脾的方法，如果胃陰不足的會用養陰益胃的方法。還有民間有脾胃病是三分治七分養的說法是對的。就是有時候保養比**更重要，而養也包括養心，就是保持愉快的情緒，因為胃腸是人的第二大情緒表達器官，既然胃腸是人的第二大腦，學會控制和駕馭自己的情緒，保持一顆淡泊寧靜的平常心，對維護腸道內環境穩定，大有裨益。
平時在飲食上要注意以下幾點：
1、少吃油炸的食物；
2、少吃醃製食物；
3、少吃生冷的食物。
總之保持心理平衡、合理膳食、適當運動、戒菸限酒、早防早治、綠色環保，一定能還個健康的身體。
消化系統不好，該怎麼調理
26樓：愛丫丫彬
從病理角度上說，消化系統疾病、糖尿病、甲狀腺機能亢進、肝炎、腎病等許多疾病都可引起身體消瘦；久病體虛，營養不良也可引起消瘦。若是疾病引起的身體消瘦，我們應及時**疾病，疾病**後，體重自然會恢復正常水平。久病體虛，營養不良者，應加強營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，適當加強身體鍛鍊，以使體重恢復正常。
有些身體消瘦者，到醫院檢查沒有發現任何疾病，平日也能正常工作，身體基本無不適表現。這些人消瘦可能與體質、遺傳因素有關，如父母屬消瘦體型，子女大多消瘦；骨骼粗壯之人，肥胖者多，骨骼細長者，消瘦者居多。
還有些消瘦者，雖未發現明顯疾病，但常有乏力、頭暈、吃飯不香、睡眠不好等症狀。這些人除了與體質、遺傳因素有關外，也有一部分人是因工作壓力大，身體經常處於疲勞狀態，以至睡眠、飲食不佳，身體逐漸消瘦。對於這類沒有發現明顯疾病而消瘦者，建議其服用人參。
長期服用人參有望改變消瘦體質，因為人參是滋補藥品，可增強胃腸道機能，加強新陳代謝、免疫功能，增強體質，有使人發胖的作用。人參藥性有寒熱之分，不同體質的人服用人參應有所區別。虛寒體質的人可服用紅參，陰虛內熱體質之人可選用西洋參、生曬參。
每天口服2至3克，臨睡前或清晨空腹服用，一般可連續服3至6個月。同時加強食物營養，以使攝入食物的熱量多於消耗的熱量，當熱量出現盈餘時，體重會逐漸增加。
對瘦弱者來說，增肥是很有必要的。增肥不只是適當增加機體的皮下脂肪，主要在於使肌肉和體魄更加強健。那就是不僅要糾正「瘦」而且要糾正「弱」，那麼，瘦弱者該如何正確增肥呢？
首先，應增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要儘量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者豐富起來。
其次，應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。
第三，適當運動。特別是對於那些長期坐辦公室的人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉更強壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長期得不到鍛鍊，就會「用進廢退」，肌纖維相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。知識分子多為此類體型，應注意加強鍛鍊。
此外，那些長期重度瘦弱的人，在採取加強營養、多做鍛鍊等措施的同時，應去醫院作體格檢查，以排除機體可能存在的疾病。導致消瘦的常見疾病有腸道寄生蟲、長期活動性結核病、貧血、糖尿病、甲亢、惡性腫瘤、垂體功能減弱症和某些代謝性疾病等。
27樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
28樓：豔陽話健康
長期脾胃虛弱消化不良，消化系統不好怎麼調理
29樓：小三郎雜談
脾胃不好的原因是什麼
30樓：雅文
今天給大家分享一杯茶飲，叫做大棗陳皮茶，適當的飲用，能改善消化不良的情況。
31樓：傅明睿
規律飲食：早中晚餐定時定量
規律睡眠：睡眠準時充足
每天適度活動：疲憊的時候站起來走動一下
消化系統不好怎麼調理？
32樓：小三郎雜談
脾胃不好的原因是什麼
33樓：匿名使用者
長期脾胃虛弱消化不良，消化系統不好怎麼調理
34樓：鍾
現在很多人都不注重胃部的健康，導致胃部疾病的發病率越來越年輕化，而想要調理胃部，除了要有良好的飲食習慣外，今天呢，我也給大家介紹4樣能夠養胃的中藥。
35樓：紫晴聊養生
養胃方面我們經常會建議大家少做一些傷胃的事情，比如三餐不準時，吃垃圾食品以及吃寒涼食物等等，但是我們往往做不到。所以只能多吃一些養胃的食物，幫助修復胃粘膜，保護胃部。
36樓：雅文
今天給大家分享一個茶飲——大棗陳皮茶。陳皮有著理氣將逆的作用，而大棗能補脾益胃，這兩樣食材在一起煮，在飯後食用，可以緩解消化不良的情況。
37樓：釗奕琛印寅
如果症狀明顯的話，可以結合一些中藥/中成藥來調理，如果只是一般的不適，只要平時保持好的心情，食物上注意調節就可以了，宜食清淡易消化，低脂肪，富含維生素類和纖維素的食物，忌暴飲暴食和菸酒，再就是多吃水果，胃腸道不好吃蘋果是最好的，如果有便秘現象可以吃些香蕉。祝你健康！
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