1樓：匿名使用者
說明你體虛腎虧，氣血虧，那主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液迴圈不暢要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。 手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。
加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。 由於體虛，更容易引起手足冰冷。你要多運動鍛鍊增強體質！
多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈!一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝，常泡溫泉,桑拿可以通經活絡
2樓：手機使用者
**膝蓋骨發涼、冰冷最簡便方法是：每天用熱水泡完腳後，按揉雙膝和雙足底。 **冬天膝蓋發涼、冰冷的中藥藥浴方：
當歸15g、 牛膝15g、 花椒12g 、細辛15g、 丹蔘10g 、紅花20g 、防風10g 、半夏10g、 杜仲15g。研細粉每用二十克開水衝開可入腳後泡腳15分鐘。 **膝蓋發涼的中成藥：
可以吃桂附地黃丸、十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸…等。 多吃含菸鹼酸的食物 菸鹼酸對於穩定神經系統和迴圈系統很有幫助，也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、**炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大量服用，還會臉部通紅、發燙呢 。－菸鹼酸在** ？
菸鹼酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。 維他命b群可幫助合成菸鹼酸 ，維生素b1、b2、b6能幫助菸鹼酸的合成，想促進末梢血管擴張，每天可補充30-60mg的維他命b群。 冬天膝蓋冰冷要注意保暖 帶一個羊絨護膝。
3樓：塔曼珠
正常情況下，有些人由於下肢的神經調節問題，會使下肢的血液迴圈較慢，不活動時下肢會變涼，不屬於疾病的範疇，但會讓人感覺不舒服，也可以**，到醫院的疼痛科行腰交感的神經阻滯，會使下肢的血管擴張，改善血液迴圈，就會變熱乎的。也可以在膝蓋上貼膏藥。
4樓：小西的養生食譜
健康 冬季 生活 膝蓋 運動，寒氣入體如何過冬，教你1招輕鬆「禦寒」，關節得救了
5樓：戀客恍牌詿
冬天總感覺膝蓋冰冷是膝蓋內部氣血執行緩慢導致或是自身體弱，氣血不足或是膝蓋內部曾經有寒溼，經絡血管有淤堵
冬天外部環境溫暖降低，血管收縮，氣血執行緩慢，不暢通，傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。
恢復它，需要強健體質， 加快膝蓋內部氣血執行，暢通淤堵之處，排出寒氣，使得膝蓋內部氣血執行通暢，便會恢復了。
經常感覺膝蓋冰涼是怎麼回事?怎樣預防呢?
6樓：匿名使用者
經常感覺到膝蓋冰涼是下面幾個原因造成。
你的膝蓋受過寒氣你的膝蓋或者腿部內部的經絡血管淤堵腳在身體末端，氣血最難以迴圈到位，當體質差，氣血不足時，腿部氣血迴圈將變慢，獲得能量減少，會變涼。
恢復它，需要增強體質，加快腿部和膝蓋內部的氣血迴圈，暢通淤堵之處，排出寒氣，使得膝蓋內部的氣血通達，便會恢復了。
怎麼做呢？可以搜看此文《膝蓋涼的4種原因,老拳師一招讓你膝蓋溫暖起來!》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
7樓：清茶醉人
經常泡腳對這個是可以有所緩解的，這個還是需要內外調節，每天晚上都堅持泡熱水腳，冷天多保暖。長久下去效果就會慢慢感覺到的。
8樓：
最常見的是風溼性關節炎導致的不適，多是受涼誘發的，有可能是受涼或勞損引起的，筋血不活毛細血管及微迴圈不暢所致，建議最好採用外用藥物**.建議外敷中醫傳統外科膏藥，通過膏藥外敷滑膜炎福康貼,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,並通過**傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，可迅速消除腫痛，促進血液流暢和功能恢復.
冬天到了,膝蓋很冷怎麼辦?
9樓：命脈
你好，根據你的情況介紹及症狀描述，建議保暖。同學可以到中醫院就診，通過舌苔脈象，具體的症狀，採用針對性的中藥湯劑，口服可能也取得一定的**效果。
一到冬天就感覺膝蓋發涼是怎麼回事？
10樓：旅遊攝像機看天下
那是很正常的，每個人的膝蓋是血液流通最少的地方，不容易發熱，所以在休息保暖。
11樓：長興
說明膝蓋的寒氣比較重的，好好保修一下
膝蓋總是冰涼怎麼回事？
12樓：七隻喵的外婆
你說的這種情況，應該是關節炎或者是風溼，應該及時**，平時也要多注意保暖，經常進行一下艾灸，會有幫助。
13樓：time逍遙自在
你好，這種情況下的話很有可能是膝關節的慢性損傷引起的。如果是風溼的話，一般都會引起全身大關節的腫痛變形等。
14樓：時間飛行
您好，怕冷bai且手腳冰涼這主du要是因為zhi自然界的溫度降低，dao
陽氣不足，而人專體自身屬的陽氣也會不足，身體出現虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼
15樓：匿名使用者
您好！請問醫生，我的膝蓋冰涼是怎麼回事？
16樓：人靜心不浮
根據你的症狀表現，考慮以下原因：1，雙下肢血液迴圈不太通暢，血液流速慢，因而恢復慢。2，感受風寒，經絡阻滯，得溫熱則解，腿復溫。3，腎陽虛，陽氣不能下達雙下肢而出現發涼。
17樓：匿名使用者
買個暖手袋吧 呵呵 我也是跟你一樣的症狀 但是我比較聰明 買了個暖手袋解決了我的問題 呵呵 加油吧
18樓：匿名使用者
經常洗冷水，溼氣重，喝一碗寒茶就好了。
19樓：匿名使用者
多揉揉膝蓋，最好買個棉質護膝戴上
實在不行就去醫院檢查檢查
20樓：仝轅訪讋
你可以使用健力多氨糖軟骨鈣片，含有d-氨基葡萄糖、硫痠軟骨素、骨碎補提取物、碳酸鈣、酪蛋白磷酸肽五大營養素，對老年的關節具有修復軟骨、軟骨滑液、改善軟骨細胞、增加骨密度。**也不貴，天貓有售
21樓：草木之
你的膝蓋涼原因如下
你的腿部經絡血管淤堵你的膝蓋可能受過寒溼，寒氣侵專入關屬
節內部
你的體質差，氣血虛弱，氣血不足以執行到腿部
這樣你坐的久時，膝蓋的血液迴圈就會變慢，容易冰涼。
恢復它，需要加快腿部和膝蓋的氣血迴圈，暢通淤堵之處，排出寒溼之氣，便會恢復了。
如何做呢？可以搜看此文《膝蓋涼的4種原因,老拳師一招讓你膝蓋溫暖起來!_》，文中講述了一個暢通恢復的方法，希望幫助到你，望採納。
一到冬天，膝蓋以下就整天冰冷冰冷，是何原因，怎麼辦？拜託了各位 謝謝
22樓：北京前海頸腰椎病醫院
一般多考慮為中醫所說腎精虧虛，腎氣不固而引起的這種臨床表現。建議您現在這種情況首先要注意保暖，避免著涼，要到專業的中醫院找中醫把脈，綜合你的舌苔和脈象，在藥師和醫師的指導下來選擇補中益氣益精填髓的藥物進行**。
23樓：ice繁華
手冷，腳冷的原因有多種，且各人不同，常見的有：①末梢迴圈障礙；②與缺鈣、鐵等礦物質及一些維生素有關（經血多的女性多如此）；③運動不足（天冷怕動）；④保暖不夠（「秋凍」過度，女孩子為了漂亮，時髦少穿衣、褲———還會導致關節炎）；⑤缺乏熱性食物及蔬果（羊、狗肉、海產品等）；⑥頸椎病等引發；⑦與寒性體質有關等。 解決辦法：
1 多做手，腳部按摩，促進血液迴圈 2 戴手套，洗手時多用溫水；多用熱水泡腳 3 適當多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿蔔、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物，體質虛弱的喝些雞湯，月經量多的女性多吃些富含鐵、鈣的食物 4 睡眠充足、暖和 5 仍要堅持適當運動 6 保持心情愉快 7 保持正確的生活規律，穿得暖些 8 學會休閒，多做戶外活動 當然這些舉措不僅可防治手冷，腳冷，也可增進全面健康。 哪些方法可以改善冰冷的手腳： 1.
睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。 2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上襪子保溫。
3.女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水＋米酒＋薑片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。
24樓：匿名使用者
膝蓋以下冷，可能是風溼病的後遺症，可以用姜水每天晚上泡泡腳。
25樓：歌者
一到冬天，膝蓋以下就整天冰冷冰冷，是腿部氣血執行過慢，導致小腿獲得氣血能量少，產生熱量不足以溫暖小腿，便會冰冷。
它是怎麼導致的呢？
腿部受過寒氣，寒溼阻塞氣血執行
身體及腿部經絡血管淤堵，導致氣血執行過慢
體弱，氣血不足
小腿在身體下端，當體內氣血不足且執行過慢時，小腿便會缺少氣血支援變得冰冷，冬天，氣溫降低，血管收縮，氣血執行進一步變慢，因而小腿極易變得冰冷。
恢復它，需要強健體質，長養氣血，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，將體內垃圾及寒溼排出體外，久之，體內氣血執行通暢，那麼充足的氣血便會得以滋養小腿，變得溫暖，有力。
26樓：熱心網友
需要多穿衣服，多穿褲子別冷著，別凍著，最好在家
27樓：天殤
末梢血液迴圈障礙 追問： 能不能解釋得白話一點？謝謝 回答：
血液是從心臟流出來，提供到身體的各個器官和組織，而腿腳相對別的部位來說離心臟最遠，所以腿腳的部位被稱作人體的末梢，流到腿腳的血液就沒有流到別的部位的血液那麼快，溫度不會那麼高！而血管到了末梢處不像大腿和脖子處那麼粗，變得很細小，提供的血液就更少了，相對別的部位就會覺得能量不夠，而覺得冷了！ 平時多活動手腳，多揉揉，每天晚上用熱水泡腳20-30分鐘，注意腿部的保暖，不要為了風度不要溫度！
28樓：cat婷姐
你和我的話是一模一樣的，會介意的話可以給腿上多穿一點，然後穿上棉鞋。
29樓：匿名使用者
膝蓋冰涼，肝火不旺，可以貼上暖寶寶，多穿衣服
30樓：
1、滑膜炎患者不能吃發物，發物指的是能使炎症加劇的食物，多數無鱗片的魚，如黑魚，鯰魚等，還有甘蔗、母豬肉、驢肉、馬肉也是發物。
2、如果在**，可以採用中藥**，比如 古續 寧堂 滑 膜 貼。同時不管是否在**辣椒和酒是不能沾的。
3、滑膜炎患者宜多吃富含鈣和維生素d的食物。如甘藍、粟子、蚌類、大多數綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿蔔葉和麥胚。
4、滑膜炎患者應多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品等等。
5、多吃一些富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命。
冬天手腳冰冷冰冷的，怎麼辦，冬天手腳冰冷怎麼辦
四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳 平時注意保暖，多曬太陽。冬天手腳冰冷怎麼辦 四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳 平時注意保暖，多曬太陽。多做運動，飲食方面吃些步氣血...
冬天手腳冰冷的人怎麼辦，冬天手腳冰冷怎麼辦？
四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳 平時注意保暖，多晒太陽。一 原因 手腳冰冷與身體對環境溫度下降反應有關。人類是恆溫動物，環境溫度下降時，為了避免體溫隨之下降，冷感受器 會將訊息傳送到大腦體溫調節中樞，經由興奮交感神經系統，使身體肌...
冬天手腳冰冷怎麼辦，冬天手腳冰冷怎辦
要養成天天用熱水泡腳的好習慣，而且吃飯不可以挑食，尤其像生薑 大蔥 蒜這些配料，不可以不吃，姜可以都吃點，這樣是可以緩解的。用熱水泡泡，穿厚一點 穿好適當的衣服。喝熱水。在家裡不要把窗全開啟。弄個熱水袋也行，注意保暖 整天手腳冰涼怎麼辦？四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促...