1樓：匿名使用者
你給孩子白天喝一些（睡前也可以喝）牛奶（配方奶或純牛奶），每次兩百亳升左右，喝上兩天後觀察如果晚上這種現象消失了，就證明是缺鈣，如果還依舊，最好去醫院查查。
我孩子也晚上腿抽過筋，白天喝了奶後，晚上這個現象就消失了。還有，喝了足夠的奶之後還要有足夠的陽光照射，才能達到最好的補鈣效果。
2樓：幸福常青
最好帶孩子到醫院做個微量元素檢查，如排除是缺鈣等問題，則沒有大問題，過一段時間就好了
夜裡睡覺的時候小腿有時會抽筋，是不是缺鈣啊，要怎麼補鈣？
3樓：匿名使用者
抽筋症狀一般缺鈣的可能性大，因為缺鈣後就會表現出腿抽筋的症狀的。建議你可以先服用些鈣劑來補充一下，然後多吃些含鈣高的食物，並且方便時可以去醫院做個微量元素化驗，寒冷也會侵襲人的四肢筋絡，著涼後自然會引起抽筋的表現，如果是因為身體受涼而導致抽筋則應增加日常的保暖。
腿抽筋一定要補鈣嗎？
4樓：烏臨靳昆銳
一般，懷孕的時候腿抽筋就是缺鈣導致的。可以補充一些鈣片的。
老人家晚上腿總是抽筋怎麼辦補鈣也不管用
5樓：恭蕊臧婷
我個人分析老人晚上腿抽筋有以下幾種原因：（我父親63歲開始也經常晚上抽筋，後來按我的方法給他調理，3個月後就好了）
1.確實缺鈣的話，買些老年人已吸收的補鈣片吃2個月；
2.晚間吃完飯後不要直接睡覺，多活動活動，20：00以後再睡，因為睡覺時間長，如果保持一個姿勢不變的話，就容易抽筋；
3.老人上年紀後，白天適量活動的同時注意體力勞動不要過多，如果體力勞動多了（包括長時間走路）晚上睡覺後也會造成抽經的；
4.飲食補鈣：如果確定是缺鈣的話，多吃些補鈣的食物如蝦米、蝦皮；或者給老人定牛奶喝都行的。
希望我的回答能夠幫助你！
腿抽筋吃什麼鈣片 30
6樓：在看孤獨
小腿經常抽搐，是因為缺鈣導致的。吃普通的鈣片就可以了，也可以吃碳酸鈣咀嚼片。
鈣是人體內最普遍的元素之一，被稱為「生命中的鋼筋混凝土」，人體中鈣的含量佔總體重的1.5--2%，其中骨骼和牙齒約佔99%。體液和軟組織佔1%。
對於人體代謝、細胞功能、神經系統運作、 蛋白激素合成等起到至關重要的作用。
單純補鈣，不容易吸收，只有和維生素d同補效果才會更好一些，而且吃了之後要注意多晒太陽，這樣維生素d才能轉化為體內所需的維生素 。還要注意避免受涼，避免過度勞累等等問題。
資料拓展：
含鈣多的食物：
牛奶及奶製品是含鈣最豐富的食物，而且做含的鈣容易被吸收，每半斤鮮奶可提供約300毫克的鈣。
蝦皮，蝦米，海帶，紫菜，等海產品，以你黑木耳，黃豆及豆製品，芝麻醬含鈣也較高。
小白菜，油菜，空心菜，等綠葉菜也是鈣的**，但是一些蔬菜如菠菜，因含草酸較多嗎，在腸道中與鈣結合形成不溶性的鈣鹽，影響鈣的吸收，最好是不要吃
7樓：禚依琴滿儼
美澳健牛乳鈣片
兒童鈣片咀嚼片牛奶味
青少年中老年人孕婦補鈣片
增強免疫，香甜可口，老少皆宜，全家人共享的鈣片。
產品特點：採用紐西蘭進口牛乳，乳香濃郁，富含磷，鐵，核黃素等營養元素，增強免疫；配方科學，易吸收，腸胃更健康；純天然，口感好，堪稱「最好吃的鈣片」。
口味挑剔的補鈣：人群尤其是生長髮育中的兒童，青少年以及孕婦，乳母等。
免疫力差，有缺鈣症狀者：體質差，易感冒，易疲乏，睡眠差，磨牙盜汗，煩躁易怒，偏食厭食，手足抽筋，記憶力差，注意力不集中，牙齒不齊，齲齒，骨骼脆弱，骨質疏鬆，發育不良等。
營養知識：對於兒童，青少年和口味挑剔的人來說，好吃的鈣無疑更受歡迎。牛奶不僅味道香甜，而且富含乳糖，酪蛋白和維生素
d，能幫助鈣質更好更好的吸收，是鈣劑最佳的天然調味劑。新西牛乳成就好鈣片，紐西蘭擁有世界最大的天然牧場和「國家奶牛資訊資料庫」，對奶製品生產施行跟蹤式管控，是世界最優質的奶源地之一。以紐西蘭優質牛乳粉與乳酸鈣為主要原料製成的牛乳鈣，口感香甜，易吸收，可以幫助你自覺自願的補鈣。
鈣的主要生理功能：鈣人體內含量最多的一種礦物質元素，參與人類進化及運動的全過程，是人體不能自身合成的必需營養素。它是構成牙齒骨骼的重要成分；參與人體各個系統的生理活動；維持神經，肌肉的正常功能
；促進多種酶的活性，參與血凝過程；維持人體體液的酸鹼平衡。飲食不當，年齡增長，高溫，運動等都會加速人體鈣的流失。
不同人群的缺鈣表現：
嬰幼兒：夜啼，盜汗，煩躁，方顱，發稀黃，出牙晚，免疫力差，溼疹，生長慢等。
兒童，青少年：免疫力差，記憶力差，陣發性腹痛，假近視，腿軟，抽筋，體育成績差，疲倦乏力，賴床，蛀牙，牙齒不齊或發育不良等。
青壯年：免疫力差，易感冒，失眠多夢，手足抽筋，經常感到疲勞倦怠，腰痠背痛。
孕產婦：小腿痙攣，腰痠背痛，關節痛，腿腳浮腫，妊娠高血壓，失眠多夢等。
中老年：失眠多夢，免疫力差，易感冒，腰痠背痛，手足麻木，腿腳痙攣，骨質疏鬆或增生，易骨折，等。
8樓：檸檬愛美
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多晒太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
檸檬愛美
9樓：柳葉刀快刀手
吃什麼鈣片沒有明顯的區別，都是補充鈣劑。
有觀點認為，有機鈣好於無機鈣，如，乳酸鈣好於碳酸鈣。
10樓：
在藥店買點木瓜（乾的那種）回來熬水喝，很管用的，希望幫助到你
11樓：快手
什麼都不要吃,腿抽筋時,不知是大腿還是小腿,是小腿好辦,用雙手掌拍打小腿兩側,十分有效,你可以試試,這是我密絕.大腿拍打大腿.如果要跟除這些毛病,最好早晚,用十多分鐘,或半小時,壓壓腿,做到每天如此,不出半月,以後可以跟除這個毛病.
我的qq是935772091.
最近經常腿抽筋，是不是缺鈣？據說康百力鈣+d補鈣效果好，想問下大家吃多久這補鈣產品了
12樓：來自卞和洞吸引人的落羽杉
如果一個人缺鈣的話，的確會發生腿抽筋的情況，尤其是孩子長個子期間這種情況更為明顯，大夫會告訴你因為缺鈣補鈣，我給孩子喝的補鈣口服液，只要是正規的藥廠生產的效果都可以。
13樓：萬家燈火
腿經常抽筋，有可能是缺鈣，也可能不是，還是到正規醫院看看。不要用保健品替代**
14樓：匿名使用者
腿經常抽筋，原因很多，長時間走路，缺鈣，發育期長個子等等，要具體原因分析，然後對症**。
15樓：匿名使用者
食補好些吧，鈣片也是屬於保健品一類的，吃多了不好！
16樓：
不能建議您還是食補。是不是比藥補好多？
我兒子今年六歲了，他的身高還可以1.25m。最近老是說腿抽筋，這是缺鈣嗎?在補鈣方面要注意點什麼？
17樓：我問你答可以嗎
腿抽筋就是缺鈣應該算正常。補鈣的同時要補充維生素d，因為維生素d能促進人體對鈣的吸收 。還應該適量補充鋅。
腿抽筋時用力將腳指向上拉伸，這樣抽筋現象很快就會緩解！
不信你去試試看！這可是經驗！！！
18樓：風色無影
著涼也可引起抽筋，不過小孩缺鈣引起腿抽筋最常見，鈣片可以就是效果慢，喝點口服液吧，容易吸收，同時補充維生素d，飲食上多吃點鈣質豐富的食物，比如骨頭湯。
19樓：德克士手槍腿
腿抽筋就是缺鈣
補鈣需要吃什麼就不用我多說了，但是要注意，補鈣的同時要補充維生素d，因為維生素d能促進人體對鈣的吸收
20樓：陽茪侽孩①呺
就是缺鈣，和缺乏鍛鍊。應該多鍛鍊，多吃含鈣高的東東，如海鮮，牛奶，堅果等等。還要注意睡眠，要保持睡眠充足
21樓：答答答答題
腿抽筋應該算正常吧？
可以去診所看看，不放心可以去醫院看看，放心些，畢竟孩子是心頭肉！
22樓：匿名使用者
補補蓋吧突增高個的徵兆
我才十五歲 女生晚上睡覺和半夜經常小腿抽筋 好疼。有一次凌晨一點。左小腿就抽了。。我該怎麼辦
疆哥 造成腿腳抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5 飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6 某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7 甲狀腺過低 尿毒症或其它身體疾病。8 運動神經...
14歲的孩子晚上小腿抽筋怎麼回事 該吃什麼鈣片好呢
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