1樓：個非凡哥
天氣涼了要想保養，那肯定就要注意保暖了。
2樓：
要注意保暖，這樣就可以避免關節疼痛。
3樓：可愛的菇涼無邪
最好的是要做好身體的保暖，然後早睡早起，適當的運動
4樓：珺權
天氣涼要注意防寒保暖。適當的補充鈣質。
5樓：快樂情感答疑解惑
天氣已漸漸轉涼了，關節毛病又會發作，如何預防，避免發作，這是大家關心的事。特別是一些中老年人，他們是關節炎的高發人群。預防的關鍵在於飲食調節，運動調節，還有避免重體力勞動累及關節。
1、運動、飲食是關鍵，一定要補充足夠營養，運動要適當。
可以多吃些含鈣高的食物，補充足夠的營養物質，一定要低脂低鹽飲食，特別注意蛋白質攝入要合理，避免肥胖。運動要根據自己情況來，不要過度，否則事半功倍。不運動也是不行的，關節還是需要鍛鍊。
2、有關節炎的就不要乾重活了，避免關節負重。
負重活動會導致關節內部的軟骨及周圍的韌帶，關節囊出現過度的受力，牽拉，擠壓以後引起關節部位的退變，從而就會引起關節炎的出現，特別是對於蹲起，跑跳，登山的活動，一定要避免反覆的進行。
3、避免關節部位的損傷，這個也是很重要的。
避免關節部位的外傷，特別是在外傷以後，很容易導致關節內部的軟骨及周圍韌帶、關節囊的損傷，後期很容易導致創傷性關節炎的出現。
4、避免關節受涼，一定要做好關節保暖。
避免受涼，因為受涼以後很容易導致關節部位的滑膜受到侵蝕，引起關節內部的滑膜出現水腫、增生的情況，從而就會誘發滑膜炎，導致滲出的液體增多，引起關節積液，而關節的積液很容易侵蝕關節內部的軟骨，導致關節炎的出現。
所以關節炎病人要多注意，做好這些預防，關節炎不會**。
6樓：你說過
一定要注意保暖，可以帶上護膝，適當的鍛鍊。
7樓：匿名使用者
還是多注意保暖，穿衣服和睡覺都要溫暖為主。
8樓：何所冬暖
天氣轉涼主要工作就是注意保暖。
有關節炎平時應該怎麼保養？
9樓：匿名使用者
當的減輕體重，避免負重，避免蹬自行車，少爬山，可以每日少量擁點中醫的活血化瘀，行氣止痛的要，大家可以選擇用 尋※ 骨※ 風※ 膏 用來去寒除溼，並且可以用來活血止痛。``
`這類「以己度人」的情況是個人心理防禦機制的一種表現。換句話說，當自己心裡有某種矛盾衝突（如怨恨別人等），而自己又不敢面對這種衝突時，就採取一種既能迴避這種矛盾，又能減輕痛苦的辦法：認為別人也存在這種矛盾衝突。
10樓：多睦健康
多睦健康為你科普，要避免體重過重、避免勞累、避免涼風直吹，在夜間睡覺時，應避免戶外涼風直吹，不要讓電風扇直吹身體，也不要在冷氣房內赤身睡覺。...
飲食調理調理方面，科學合理的飲食，減少攝入動物內臟、海鮮、禽肉、豆類等富含嘌呤的食物，多吃蔬菜水果，戒菸戒酒。
11樓：
你好，骨關節炎患者，首先一定要注意保暖。 建議保持良好的心情，同時的話注意營養的搭配，好好的照顧自己，多喝水，注意適當的休息
12樓：一大朵小菌
（1）關節炎症急性期不宜活動，當風溼性關節炎的症狀減輕後才可開始進行適當的關節功能鍛鍊；（2）注意勞逸結合，避免關節長時間保持一個動作；（3）站坐以關節舒服為度，如坐姿時雙足應平放地上，避免膝關節過度屈曲；（4）飲食宜清淡，避免高油高脂，少食或不食海產類產品；（5）注意防寒保暖，特別是冬季來臨的時候，患者要時刻關注自己的關節炎病情，出現疼痛的狀況，最好是儘早地到醫院進行相應的檢查和**
13樓：home故態復萌
秋冬季節寒冷潮溼，患者要注意保暖，特別要在關鍵部位包上護膝或棉布，不要讓患處接觸涼風；少爬很陡的樓梯，少走上下坡路；平時避免機械性損傷，膝關節受累者應避免跑步和球類等劇烈體育運動；對不良姿勢，如扁平足、膝內外翻、駝背和脊柱側彎等，應儘量糾正
14樓：健康生活
關節炎根據成因分為很多種，主要與自身免疫能力、感染、代謝紊亂、創傷、退行性病變等因素有關。
得了關節炎一般來說比較難以治好，主要是人體絕大部分關節很難靜下來**和養傷，但是應該還是可以控制並爭取逐步好轉的，尤其是要早治：
提高自身免疫能力，尤其是腎臟和脾臟的保養；
控制體重，肥胖症必定導致下肢關節負擔過重；
合理運動鍛鍊，防止運動性創傷，尤其是關節的受傷；
不要長期生活在陰暗潮溼的環境裡面；
不要受風寒，尤其是白領人群夏季要注意不能讓空調直吹；
白領人群上班時每小時最好起身運動一下，一個姿勢久坐容易引發關節問題；
服用預防和**關節炎的營養保健品；
針對性**引發關節炎的病根，只有治本才能真正治好關節炎
15樓：匿名使用者
自我保養可從三方面入手。第
一、生活要有規律，不能發生違反生理性的活動。不要進行超負荷的活動和運動，比如提重物、不良姿勢等，否則必然對關節造成損傷，加速它的退化。第
二、注意避免受涼。因為受涼後會造成血管收縮，對關節血液的**減少， 造成關節部分變性；第
三、避免過度勞累，骨關節炎與人們的生活方式及工作性質有一定關係。同時加強運動，有規律的運動會減輕疼痛，增強關節的活動度，減輕疲勞。一定範圍的肌肉伸張鍛鍊，可使關節得到活動。
關節炎的表現有哪些？天氣轉冷，如何保護關節？
16樓：農家小妹婉兒
關節炎會出一些作響之類的問題，就要多保護關節，不要讓它受傷。
17樓：勇敢去飛舞
關節炎的表現就是遇到變天，容易出現關節疼痛不適，天氣轉寒的時候，要注意給關節保暖，避免受寒。
18樓：
關節疾病反**作的根源是關節外部的**。
人的身體都是由外部**包裹的，正常**可以將風、寒、暑、溼等阻擋在體外，保護人體內臟、骨關節、骨骼，讓人體內部處於在一個相對穩定的狀態，避免內臟、骨關節、骨骼等受到風、寒、暑、溼等致**子侵入人體。
但人體關節部位的**比其它部位**粗糙，這是因為關節是人體活動次數較多的部位，關節處的**長年累月伸展，收縮，牽拉，導致細胞變形，老化，密度變小，細胞與細胞之間的間隙變大。所以關節包裹的**容易老化變形，就無法保護關節，造成關節怕風，怕涼，疼痛不已，形成關節疾病。
所以保養關節要從**入手！
19樓：土豆地瓜豆角
天氣轉涼了會覺得區域性特別的疼痛，像有風一樣非常的難受，平時應該多穿一些衣服，注意區域性的熱敷。
20樓：天才人物我無敵
得了關節炎以後骨骼開始疼痛，這個時候就應該注意防寒保暖，也不要做劇烈運動。
21樓：小
關節炎會讓關節作疼，所以要穿得比較厚的褲子才會讓關係更好。
22樓：落
關節炎的人多半會有疼痛感，運動的時候還會發出異響。
23樓：雜談鮮事
注意保暖，減少寒風對身體的吹拂，適當按摩。
天氣開始轉涼了，生病是經常會發生的事，應該要怎麼樣才能預防疾病呢？
24樓：浙江衛健科技****
天氣驟然的變得很冷，我們要注意自己的身體，防止冷天氣造成的感冒
方法/步驟
首先，我們需要做的就是關注每一天的天氣預報，知道明天的天氣是什麼樣子的，然後晚上一定要蓋好，不能讓自己凍著了。第二天早上起來時候，要根據天氣情況天情況新增衣服，不要讓自己的身體受凍。
起來以後，要喝一點的熱水，暖一下身體。另外，要進行一定的體育鍛煉或者是有氧鍛鍊，增強抵抗力，防止自己因為體質太差而導致了抵抗力下降，容易患上感冒。
我們在出門的時候，如果有風的話，建議我們帶上口罩，不要讓冷空氣吸進鼻腔或者是最裡面，也會形成感冒的。
在室內的話，要進行及時的通風，不要把窗戶關的太嚴了，沒有一點空氣的流通，沒有一個好的空氣質量，也容易造成細菌的傳播，讓自己感冒的機率更大了。
要學會控制好室內與室外的溫度，由於天氣太冷，室內溫度如果比較高的話，在出去之前先把衣服全部穿好，不要等到出去了再穿上自己的外套，這樣就容易形成感冒
在家裡面的時候或者上班的時候，可以買一包板藍根，喝喝水。提高一下免疫力，另外就是吃的東西也不要總是讓自己上火
另外就是家裡面要準備一些感冒的藥，如果自己感冒的話，就可以進行預防，有些人越拖越嚴重的。
如果有幫助到你，希望能採納！
風溼關節炎應該如何進行保養
25樓：劉醫生養生指南
健康、養生、類風溼、關節炎、鍼灸。
26樓：
我想問類風溼怎麼保養
27樓：金堤古方國醫堂
風溼性關節炎的保養需要做到以下幾點：
1、注意保暖：任何天氣都不能讓自己感受到寒氣和涼氣，臥室保持通風乾燥，多晒太陽更有助於身體健康。
2、飲食清淡：多食用含鈣量高的食物，補充維生素c和d對關節更有好處，從事物中攝取的營養會更易吸收。
3、多運動：早晚進行簡單的運動鍛鍊對身體更有好處。
4、外敷膏藥：這是針對疼痛期進行的緊急措施，貼膏藥能快速消除區域性炎症，緩解關節疼痛。
28樓：匿名使用者
風溼性關節炎是種難病，特別是天氣變化時疼痛特別劇烈，呈反覆但逐漸惡化的變化過程，有些人痛得無法行動。但願你還沒有發展到這個地步！
目前國內針對風溼病，基本上是採取各種止痛片，風溼膏，理療等辦法，這些**的目的主要在於緩解疼痛，剛開始用時有點效果，久而病情**，並逐漸加劇惡化。待到病情嚴重時，醫院開出的藥更有強烈的***，所以用醫生他們自己的話說，難以治本。
其實，從上世紀80年代開始，在歐洲，美國，日本等發達國家，針對風溼疾病，已經放棄傳統的**，普遍採用純天然鋸峰齒鮫軟骨粉用於臨床關節**，不僅取得抑制病情惡化，關節軟骨再生，徹底**的臨床驗證，而且沒有***。為人們徹底克服風溼性關節炎帶來了全新的希望，在歐洲一些國家，已把純天然鋸峰齒鮫軟骨粉萃取物認定為藥品，日本也選定了專門企業提供臨床之用。 而且它是純天然的，不含激素，沒有毒***。
這也是它倍受推崇的另一個原因。但因為選材困難，加工講究，***的品牌可能**要稍微昂貴一些。你可以查檢視。
祝早日徹底**！
關節炎怎麼預防呢？有沒有保健操可以預防一下？
29樓：
關節炎是關節過度勞累或者潮溼引起的
30樓：神射sss手
你好朋友
1、要避免誘發的環境因素
患有關節炎的朋友應該要避免潮溼的環境，我們要知道如果身體一直在潮溼的環境中，就會讓大量的病原菌生長，所以大家應該要注意衛生，保持居住環境的通風，要做好防潮的工作，另外也要避免接觸某些化學物質和紫外線。
要避免誘發的環境因素
2、合理的飲食
如果我們的身體缺少營養物質，那麼對身體會有很大的影響，這個樣很有可能會加重關節炎，肥胖、營養過剩也會加重風溼性關節炎，骨關節炎等，所以在平時我們要控制自己的飲食，減少動物內臟以及豆類禽肉海鮮食物的攝入量，減少吸菸和喝酒。
3、適當的運動
運動對我們的身體來說是非常重要的，適當的運動可以幫助我們預防多種疾病，特別是對於預防關節炎，在這同時，我們也要調節好心情。保持積極樂觀以及穩定的心態，這樣就可以幫助我們預防因為自身免疫病而導致關節炎。
4、要保護好關節
不能讓膝關節長時間保持固定的姿勢，不然會加重膝關節的壓力，讓關節處於超負荷狀態，從而導致膝關節炎。對於中老年人患者來說，外出鍛鍊的時候可以選擇護具，千萬不能在氣溫比較低的時候讓關節受涼，不然會引起關節炎。因為隨著年齡的增長，骨密度也會降低，骨骼的承載力弱，一定要避免讓關節長時間處於磨損和負重狀態，多做一些舒緩的保健操。
望採納，謝謝！
如何治療關節炎，關節炎怎樣治療？
1 鍛鍊方法 在症狀較輕的時候採取這種保守的 還是比較有效的。例如游泳 慢走 瑜伽等較舒緩的運動，切忌不要做類似於爬山 爬樓梯 深蹲等增加膝關節負重的運動。2 藥物 目前關節炎患者通常使用的藥物主要是消炎止痛藥物，例如 居優堂傳世關節 膏 貼，可以對炎症部位起到消炎的作用，可以緩解患者關節的水腫和疼...
關節炎有什麼症狀，關節炎都有哪些症狀？
典型症狀 關節腫痛 85 關節區域性刺痛 85 膝後腫脹疼痛，活動受限 85 肩關節活動受限 85 關節僵硬 75 關節腫大 70 1.疼痛 是關節炎最主要的表現。2.腫脹 腫脹是關節炎症的常見表現，與關節疼痛的程度不一定相關。3.功能障礙 關節疼痛及炎症引起的關節周圍組織水腫，導致關節活動受限。慢...
關節炎是什麼？關節炎是怎麼回事？
關節炎指關節裡面的滑膜發炎 關節軟骨發炎，或者關節裡的韌帶 組織出現一些炎症，就叫關節炎。關節炎臨床表現關節腫脹 疼痛 屈伸不利甚至關節變形。是由於身體肝腎虧損 氣血不足 風寒溼熱之邪外襲痺阻於關節所致。關節炎實際上有兩種情況，一方面關節炎就是關節，因為受涼潮溼或者因為年齡大，缺鈣等形成的一種進行性...