1樓：革潔
每隔一段時間站起來走走，看看遠處和綠色植物！多吃些明目的食物
2樓：應秋梵豫
用眼膜 可以改善眼圈 眼袋和幹紋！
每天對著電腦，眼睛受不了，應該怎麼辦呀
3樓：匿名使用者
儘量減少使用...
使用一段時間後放鬆，離開電腦，休息眼睛
不得不長時間對著電腦的時候，使用一些緩解的眼藥水，休息眼睛
長期看電腦 該如何保護眼睛呢？
4樓：是辛普森呀呀
1、遠眺按摩法
每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次，然後突然睜眼，極目遠眺;平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反覆5次;用潔淨的兩手中指由鼻樑兩側內角鼻凹處開始，從上到下環狀按摩眼眶，然後眨動20次。
2、做眼保健操
做眼保健操有益於眼部的血液迴圈，促進新陳代謝，堅持做眼保健操眼睛清澈明亮，同時還能緩解眼疲勞。
3、補充眼部的水
除了每天要飲用夠8杯水之外，還要在辦公室備一瓶眼藥水，隨時讓眼睛水靈靈。
4、閉目放鬆法
靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉儘量放鬆，30秒鐘後，睜眼閃眨多次。每日做3-5次。
5、轉動眼球法
坐在床邊或椅上，雙目向左轉5圈，平視前方片刻，再向右轉5圈。每日早晚各做一次。
6、生活一定要規律化
少熬夜，保證充實的睡眠，不吸菸、喝酒，多運動。每天開心一點，肌膚自然活。
5樓：情感我來談
隨著科技的不斷進步，人們生活水平的不斷提高，電腦已經走進了千家萬，很多人都喜歡用電腦，因為電腦相對於手機而言更加方便，快捷。短時間用電腦對人體沒有什麼影響。但是有些工作需要長期使用電腦。
那麼對於這些人應該如何保護眼睛呢？
擁有一雙明亮的眼睛，我們才能夠更好的看這美麗的大千世界，所以我們一定要倍加愛護我們的眼睛。求點贊。
6樓：佘文煜
你好，1、看電腦時間不要超過一小時
大家平時看電腦的時間儘量不要超過一個小時，可以每隔半個小時就交替著看看遠處和近處的物體，綠色植物是最好的。持續疲勞對眼睛的傷害是非常大的，因此不要讓眼睛處於持續勞累的狀態。
2、眨眨眼
每天眨眨眼也可以讓眼睛得到放鬆，眨眨眼不僅可以放鬆眼睛，對人的精神也有放鬆作用。這樣的話就能起到保護眼睛的作用了。
3、堅持有氧運動
這點看起來和保護眼睛沒有關係，實際上關係非常大。這是因為眼睛和身體健康狀態是相互影響的，而且堅持有氧運動起到放鬆眼睛周圍的肌肉的作用，還可以讓視距變大。
4、調整距離
如果大家在用電腦的時候能調整好眼睛和電腦的距離，採取正確的姿勢，就可以大大減少長期看電腦對眼睛的傷害。
5、調整光線
電腦的光線明暗一定要合適，太亮和太暗都會對眼睛造成傷害。有的朋友晚上用電腦的時候習慣把燈關掉。其實這樣是不對的，會影響到人的視力。因此晚上不管看書還是用電腦都應該開著
7樓：網際網路踐行者
經常玩手機、電腦，看電視的人該怎麼保護好眼睛？
長期面對電腦工作，有什麼實用的方法可以有效的保護眼睛了？
8樓：匿名使用者
呵呵 我和樓主的情況一樣 因為工作原因 每天至少10個小時以上 面對電腦 個人認為 保護眼睛的最好方法是在有限的情況下 儘量少接觸電腦 比如說 工作幾個小時 站起來活動一會兒 向遠處觀望 也可以多做一些眼保健操 工作之餘 儘量去做一些戶外活動 不要老呆在電腦前 .注意平時的習慣 還是可以保護眼睛的 如果願意的話 也可以配一個平光鏡 可以有效的防止近視 追問： 呵呵，應該很多人都是這樣，這樣子對眼睛的傷害太大了，喝點 菊花茶 或是那些清肝明目的東西會有效果嗎？
每天面對電腦和手機上班，該怎麼保護眼睛？
9樓：幼兒園老大的沙雕生活
每天都對著電腦和手機？要注意眼睛了，不如試試這個來緩解疲勞
10樓：武漢佰視佳眼科
天天對著電腦，可以導致眼部的疲勞、眼部乾澀、甚至近視度數的增長。因此，連續使用電腦時間不宜過長，儘量避免超過40分鐘，連續使用一段時間電腦後，進行10-20分鐘的休息，或者做眼睛保健操，以緩解眼部的疲勞。平時可以應用預防疲勞、乾眼的的滴眼液，
11樓：轉移不是撤退
問主：您好、專業人士回答（謝謝採納）買塊防輻射鏡，貼在螢幕上，便宜的幾塊錢、多喝水、不能老坐坐位上，過一段時間就眺望遠處、相信我，不會錯的，
12樓：糖拌西瓜皮
杞菊地黃丸＋明目地黃丸。這是最好的護眼神藥
13樓：檸梔
抽空就休息下 準備個緩解疲勞的眼藥水啥的
14樓：匿名使用者
最好的辦法就是戴防輻射眼睛，比吃什麼都效
長期面對電腦，眼睛模糊，怎麼辦
15樓：中醫眼科趙峪
長期盯電腦，眼睛乾澀，兩招改善眼部不適
長時間看電腦對眼睛不好，我該怎麼做？
平時多吃一下果蔬，不要長時間對著電腦，最好一個小時休息一次，向遠處看看 五米以外 電腦螢幕不要調的太亮，再就是覺得視疲勞的時候看看綠色的東西有助於緩解視疲勞，嗯嗯 再就是建議你最好對著電腦的時候保持一定的距離 40 50cm 然後每隔一個小時用清水洗洗臉，因為電腦螢幕所產生的熱會分解出一些有害物質！...
整天對著電腦，怎麼讓眼睛不累，對著電腦久了眼睛很痛怎麼緩解？
你好！你可以試試以下方法，希望能幫到你！電腦設定方面 一 設定網頁底色 淡淡的蘋果綠 1 桌面屬性 外觀 高階 專案 視窗 顏色 其他 色調 85 飽合度 90 亮度 205 確定退出 2 ie瀏覽器 internet選項 輔助功能 不使用網頁中指定的顏色 打勾 二 調節crt顯示器的重新整理頻率，...
每天都要對著電腦工作一整天，感覺眼睛好疲勞，該怎麼辦呢
去洗冷水臉,每上網一小時或工作一小時就讓眼睛休息10分鐘,或向選處眺望 或做眼保鍵操,指壓 按摩眼周 1.在眼睛上方，從眼角朝眼尾處 緩緩移動手指。用大拇指的指腹按摩太陽穴處，每按一處深呼吸一次。2.將中指放在眼尾處，朝外側輕輕地提拉按摩。3.將手指放在眼睛下方，從眼尾向眼角慢慢移動，用食指和中指 ...