1樓：匿名使用者
你好！你可以試試以下方法，希望能幫到你！電腦設定方面：
一、設定網頁底色（淡淡的蘋果綠）
1．桌面屬性--外觀--高階--專案（視窗）--顏色（其他）--色調（85）；飽合度（90）；亮度（205）--確定退出
2．ie瀏覽器--internet選項--輔助功能--不使用網頁中指定的顏色（打勾）
二、調節crt顯示器的重新整理頻率，減少閃爍。
桌面屬性--設定--高階--監視器--85以上(越高越好)
三、調節顯示器位置。
理想的位置在眼前50到75釐米，正好是伸直手臂從肩膀到指尖的距離。眼睛和上緣基本水平，也就是稍微低頭看螢幕的姿勢。
四、防刺眼螢幕過濾鏡
可以考慮購買防刺眼螢幕過濾鏡來減少對眼睛的刺激 。
周圍環境方面：
一、 光線
從頭頂或者顯示器背後照射來的光線對眼睛不好，最好開兩側的檯燈。顯示器已經很亮了，不要再讓別的光線直射眼睛。如果離有陽光照射的窗戶很近，拉上窗簾防止陽光直射顯示屏。
不要在黑暗的屋子裡工作。顯示器會象一個大燈泡一樣讓眼睛難受。如果無法避免，儘量調低顯示器的亮度。
二、 植物
種點植物可以增加溼度，還有其它的好處，合適的植物有仙人掌等。
休息方面：
一、每小時離開辦公桌和電腦幾分鐘，如果沒有條件離開座位，向後靠，閉上眼，放鬆一會兒，搭配好工作任務，把長時間的電腦工作分割開，伸幾個懶腰快速緩解疲勞。
二、睡覺前不能喝過多的水，否則頻繁起夜是一方面，還會引起眼泡明顯的浮腫；另外，咖啡和茶，會讓體內水分迅速揮發，眼睛也因而更容易乾澀。
三、充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過要注意睡姿，俯臥和側睡往往會讓眼尾出現皺紋，或出現眼腫現象，恰當的睡姿應該是仰臥而睡。
四，滴眼藥水緩解眼睛疲勞和乾澀。
飲食方面：
一、維生素a
胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
二、維生素b
芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
三、枸杞子
枸杞子的三種食療配方：
1．枸杞子+米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠**視力模糊及流淚的現象。
2．枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。這個我感覺很方便。
3．枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
四．決明子具
它有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
綜合來看有：首先，瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等。其次，胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
最後，青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等。
藥物方面：
眼藥水（但是藥三分毒，雖然見效快，但不建議用）
使windows xp快上幾倍的三招，設定起來非常簡單，但是文章又不乏實用性。
1、減少開機磁碟掃描等待時間，開始→執行，鍵入:chkntfs /t:0
2、刪除系統備份
檔案:在各種軟硬體安裝妥當之後，其實xp需要更新檔案的時候就很少了。開始→執行，敲入:sfc.exe /purgecache 然後回車即可,近3xxmb。
3、壓縮資料夾:
這是一個相當好的優化，windows xp內建了對.zip檔案的，我們可以把zip檔案當成資料夾瀏覽。不過，系統要使用部分資源來實現這一功能，因此禁用這一功能可以提升系統效能。
實現方法非常簡單，只需取消zipfldr.dll的註冊就可以了，點選開始——執行，敲入: regsvr32 /u zipfldr.
dll。然後回車即可。
2樓：匿名使用者
每隔一小時就讓眼睛休息一下，比如走到陽臺上去遠眺。每天堅持做眼保健操。
3樓：匿名使用者
保持科學的作息時間。。不要一直在電腦前。。經常走動方能**。。
4樓：幼兒園老大的沙雕生活
每天都對著電腦和手機？要注意眼睛了，不如試試這個來緩解疲勞
5樓：匿名使用者
保護眼睛的方法:
1、 光線充足
光線要充足舒適，（光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視）。
2、 反光要避免
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
3、 閱讀時間勿太長
無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。
4、 坐姿要端正
不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。
5、 看書距離應適中
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。
6、 看電視距離勿太近
看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應休息片刻為宜。
7、 睡眠不可少，作息有規律
睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
8、 多做戶外運動
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。
9、營養攝取應均衡
不可偏食，應特別注意維生素b類（胚芽菜、麥片、酵母）之攝取。
希望對你有所幫助 別近視了啊
對著電腦久了眼睛很痛怎麼緩解？
6樓：針和
眼睛乾澀、灼熱，或是有異物感，視力不穩定或是暫時模糊，可能還會覺得眼皮沉重，眼球脹痛甚至頭痛等。
眼疼可能是結膜炎的原因，真的超痛啊，我經常滴眼藥水，但是又聽說藥水不要經常滴。平常多用菊花、枸杞子泡茶喝，有助於緩解眼睛的疼痛。
瞭解了電腦對眼睛的損害及成因後，通過下列方法可加以改善：
（1）顯示屏的光度比周圍環境光度略高，避免窗外光線和室內燈光在螢幕上造成反光。最好在螢幕前加裝微濾網或使用護目鏡。輸入的資料文稿字型大小要適當，以便於閱讀，減輕眼睛負擔。
（2）鍵盤和座椅的高度以讓人舒適為宜，打字時，前臂應與地面平行；椅面應該要微向前傾，使脊椎挺直，大腿稍傾向地面。
（3）定時休息。每使用電腦2小時休息10分鐘，此時可遠看窗外景觀，或轉動眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。
（4）注意滋潤眼睛，多眨眼，調整眼睛和電腦顯示屏之間的距離，一般保持在50至70釐米左右。看電腦時最好應保持一個15至20度的下視角，這樣有助於減少眼球暴露的面積。
（5）定期體檢，發現眼病及時**。如有近視、遠視、散光等屈光不正者，要在醫生指導下戴鏡矯正。出現眼脹痛、流淚等症狀明顯時，應及時排除青光眼、角結膜炎等眼病。
（6）經常鍛鍊。建議進行球類活動，當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。
（7）多吃有利於保護眼睛的食物。維生素a是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔、綠色蔬菜及紅棗含量最高。維生素b是視覺神經的營養**之一，維生素b1不足，眼睛容易疲勞；維生素b2不足，容易引起角膜炎。
可以多吃些大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
整天對著電腦，眼睛很累怎麼辦?
7樓：塔渟盛淑賢
整天對著電腦眼睛很累，有什麼辦法緩解下?
您的情況應該是長期使用電腦導致的眼疲勞症狀。持續用眼時間過長會引起眼疲勞產生。您的情況可平常進行按摩緩解，如眼保護操，最好把電腦改成柔和的顏色，同時注意眼睛的休息和充足的睡眠。
使用電腦過程中最好是間隔1小時休息10分鐘左右。
8樓：督涆禾曼凝
建議先查查視疲勞的原因，比較常見的是屈光不正、慢性結膜炎、乾眼症、隱斜等。目前儘量控制看電腦的時間，沒看一小時休息5分鐘，看看遠處，有意識的多眨眼。調整好螢幕的亮度和清晰度。
9樓：本歌襲俊郎
你的顯示器是屬於純屏的,輻射很大,建議你使用1個小時左右就休息,你可以眺望遠的地方或閉目
你的顯示器是lcd(液晶)的,對眼睛沒太大的傷害,但建議你還是要休息在食療方面你可以褒下火的湯
主要的還是要多休息
整天對著電腦工作的人,應該怎麼保護眼睛呢?
10樓：匿名使用者
眼睛累是由於長時間注視電腦螢幕，眨眼次數減少，使角膜不能得到充分的滋潤。別讓眼睛疲勞而透支。
推薦用菊花泡茶，然後用蒸汽來薰眼部，夏曉波醫生認為，熱敷可以促進眼睛區域性的血液迴圈，而菊花中有明目效果的成分會隨熱氣緩緩進入眼部，燻蒸時閉目養神，對眼睛本身就是一種休息，然後用手按摩放鬆眼部周圍的肌肉，可以起到很好的療效。當然，用眼過度產生的眼疲勞，關鍵是讓眼睛好好休息，電腦螢幕上顯示器的亮度應為周圍光線的3倍左右，螢幕的上端稍微低於視線10～15度，眼睛與電腦螢幕距離要保持在60釐米以上，還應多吃富含維生素a的食物，如胡蘿蔔和動物肝臟等。眼睛幹，吃芝麻。
每天都要對著電腦工作一整天，感覺眼睛好疲勞，該怎麼辦呢
去洗冷水臉,每上網一小時或工作一小時就讓眼睛休息10分鐘,或向選處眺望 或做眼保鍵操,指壓 按摩眼周 1.在眼睛上方，從眼角朝眼尾處 緩緩移動手指。用大拇指的指腹按摩太陽穴處，每按一處深呼吸一次。2.將中指放在眼尾處，朝外側輕輕地提拉按摩。3.將手指放在眼睛下方，從眼尾向眼角慢慢移動，用食指和中指 ...
每天對著電腦對眼睛不好，要怎麼保護眼睛呢
每隔一段時間站起來走走，看看遠處和綠色植物！多吃些明目的食物 用眼膜 可以改善眼圈 眼袋和幹紋！每天對著電腦，眼睛受不了，應該怎麼辦呀 儘量減少使用.使用一段時間後放鬆，離開電腦，休息眼睛 不得不長時間對著電腦的時候，使用一些緩解的眼藥水，休息眼睛 長期看電腦 該如何保護眼睛呢？1 遠眺按摩法 每日...
整天對著電腦用隔離霜還是cc霜
番茄醬駕到 整天對著電腦用隔離霜,隔離霜的主要作用是調整膚色和肌膚 保護屏 如果不使用隔離霜直接上妝，會讓粉底 腮紅等彩妝容易堵住毛孔，傷害 城市空氣的質量越來越差，素面朝天就出門，肌膚容易受到紫外線和空氣汙染物的損害，因此，不少隔離霜都帶有spf15到spf30的防晒功能。對於長時間對著電腦工作的...