1樓：福州禪武
打稍硬的沙袋或是用拳做俯臥撐可以使拳頭變硬，對牆打會讓拳頭對痛覺的感受變差，不會使拳頭變硬的。
重型沙袋不會硬如石頭，不會傷手腕，可以使肌肉與神經更加參於每一次的擊打，保證力量的同時，拳面會隨著擊打，**變粗、肌纖維增大，這是由於日常的刺激導致的機體本身正常的反應，時間長了會長出繭子來的。 這時變自然變硬了。
對著牆打這種鍛鍊方法是不科學的，經常的錘擊牆面只會讓拳頭對痛覺的感受變差，不會使拳頭變硬的。
2樓：匿名使用者
打沙袋練拳的大都是紙老虎軟腳蟹，去打人練拳，這樣手感好些，時間長了下手自然狠，拳頭不知覺中也就硬了
3樓：巢語夢
科學的鍛鍊才行，不能蠻幹，否則就是對自己身體不負責
4樓：行素兮
會硬，但是骨頭都會變得齊平，尤其是中指的那個關節
5樓：楊亞飛
硬打亂來影響肯定有的，估計你洗澡時打的是瓷磚吧，打瓷磚沒意思的，那些練多的人打的都是幾百斤的沙袋或用磚頭練得，長期練手背上會生出一層厚厚繭，繭就像拳套可以保護**不被劃破減少骨骼受到的衝擊，有了繭的拳頭才可以說是硬了，你估計還沒有繭，光有力是沒用的，一般人拳頭能呈受的衝擊力很有限，如果手臂施加的力太大，輕則**破裂骨頭受損，重則骨折。年輕人慢慢來，真想在拳頭上下功夫，去買個沙袋打打，練的時候手上要包一層布或帶拳套，別乾脆不包布一時興奮太用力
6樓：快快樂樂人人人
想拳頭硬，對著鋼板打，效果更佳
7樓：手機使用者
插綠豆》插沙打沙袋，拳面俯臥撐
8樓：曾兆人
老弟，給自己下恨心了，
9樓：養蘭大叔
吃長肌肉的東西多動手
10樓：搖擺瘋子丶
要想拳頭硬，首先練肌肉。
用拳頭打牆壁會讓拳頭變硬嗎？
11樓：匿名使用者
- -會粗糙而已。再說拳頭硬不硬看得是肌肉。。。
12樓：匿名使用者
可以，那是練硬功的一種方式，
不過直接打牆壁用處不大，因為打太輕了沒效果，打重了會先傷到骨頭。
古人的練法是在牆上貼幾百層草紙，然後對著這紙墊打，等到幾百層紙都打破了就差不多了。
另外，空手道里面打稻草墊也是差不多的做法
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