1樓：匿名使用者
腎陰虛的表現是中醫說的生內熱,比如說心煩躁,手心、腳心、胸口發熱。有的人突出表現是一進家門就脫鞋、脫襪子,老覺得腳心是熱的。陰虛還有一些其他的表現,比如說足根痛,還有的人在半夜時會感到咽喉很乾,晚上醒了想喝水,有乾澀的感覺。
而腎陽虛主要表現是怕冷,最典型的症狀就是手足冰涼。冬天可能冷得更厲害,但是夏天很多時候手腳也是涼的。還可能伴有胃寒、夜尿頻等症狀,總之是特別怕冷。
隨著季節的變化,別人可能剛穿上外套,他可能就要穿毛衣了,這種人就是陽虛突出的表現。 腎虛的原因一般可分為先天不足、後天失調、房勞過度和病後失養等幾種情況。女人如果長期過度勞累就會導致不同程度的腎虛。
或者大病之後,體力消耗太過,若不及時養護,也會出現腎虛症狀。因此,要進補之前首先要分清陰陽,對症下藥。 日常食補勝服藥 要保護腎臟,補腎強身,最重要的應當多喝水。
究竟喝多少為宜?專家建議通過排尿量來調整。一個人一天的排尿量應該有1500-2500毫升左右,基本上保持1.
5公斤就達標了,如果你的尿量明顯低於這個標準,就該考慮你是不是水喝太少啦。 另外,可以在日常飲食上,進行有針對的補養。比如說腎陽虛體質的人適宜吃性屬溫熱的食物,宜吃具有溫陽散寒作用的食品,宜溫補忌清補,宜食熱量較高而富有營養的食品,如狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍等。
忌吃性寒生冷之物,忌吃各種冷飲,忌吃各種生冷瓜果。而腎陰虛則可以吃些黑木耳、黑芝麻、小核桃等性平味甘的食物進行調養。 適合腎虛患者的部分食品 芝麻甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。
粟米又稱穀子、稞子,能補益腎氣。 豇豆又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用。
乾貝又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。 桑葚俗稱桑果。
性寒,味甘,有補肝、益腎、滋陰的作用。 栗子性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。 胡桃性溫,味甘,既能補肺止喘,又能補腎固精,還能潤腸通便。
山藥性平,味甘,為中醫「上品」之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。
2樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，一個妙方小茶飲，補腎活血
3樓：匿名使用者
腎臟分佈在腰部兩側，腎臟不好使會有不明原因的腰痛。若是尿量或者排尿次數突然增多或者減少需警惕。另外腎病患者也會出現一過性的水腫，尤其是腳踝以及雙下肢水腫比較嚴重。
4樓：小崔聊養生
男性腎虛不要擔心，這2個動作堅持做，補精氣預防腎虛
5樓：匿名使用者
腎虛的症狀：腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為「寒」的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛;
男人腎虛了怎麼補
6樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，一個妙方小茶飲，補腎活血
7樓：舌診哥聊健康
舌診哥帶你關注健康，關注養生； 關注舌診哥，為你尋找最簡單粗暴、直接有效的養生方法！
8樓：檀信鷗
腎虛要及時補，不然可能會越來越虛，平時你要戒掉菸酒，這兩樣東西對身體不好，還損陽氣，早睡早起晚上泡腳 可以吃點 揚樂男葆 。之前我也是腎虛， 後來吃了兩盒 就恢復得差不多了。 現在起碼有半小時
9樓：匿名使用者
平時可以多吃補腎的食物，如，黑芝麻，豬腰，杜仲，羊肉等。
10樓：匿名使用者
簡但啊 你可以多吃一些比較補的東西啊 比如羊鞭 馬鞭 牛鞭 驢鞭 還有羊寶等等的補品啊
11樓：匿名使用者
最簡單的是每一天來一杯枸杞水吧！但是很多人都是堅持不了，都是想著快速，但是這個是不可能的呢！凡事都是有一個過程的呢！一步一個腳印的來！
我自己曾經也是遇到這男人情況，那個無奈啊！畢竟每一次一分鐘，誰願意一直這樣子呢！後來瞧到了《拜拜速男》此文，經過努力才有現在的幾十分。
12樓：道哥筆記
首先要判定病情，不能盲目的去補，說一下你的具體症狀
13樓：長沙中山諮詢
腎虛是中醫上常見的證候型別，可分為腎陰虛，腎陽虛，腎氣不足，腎精虧虛等。在選擇**方案時應根據自身的體質情況，辨證論治，合理性的使用，才能夠達到最好的**效果。1.
對於腎虛腎陽不足者，應選擇溫補腎陽的藥物，同時多吃一些具有溫補腎陽的食物，比如羊肉，狗肉，牛肉，韭菜，豬腰子等。2.對於腎陰虛，腎陰不足，應適當的服用滋補腎陰的藥物，多吃一些甘涼滋潤的食物，比如山藥枸杞粥，海蔘，燕窩，鴨肉，百合銀耳蓮子羹，黑芝麻等。
3.腎中精血的不足應服用補腎益精養血填髓的藥物及食物，比如常用的食物有紅棗，紅色枸杞，桂圓，冬蟲夏草。
男人怎麼補腎虛
男人吃什麼東西能補腎虛
14樓：
豬腰子，牛鞭，六味地黃丸，南瓜子，動物肝臟。平時多吃點肉。吃點補藥也是可以的。其實關鍵還是得自己睡好，休息好。
腎虛的人如何補腎？
15樓：匿名使用者
可用首烏丸、枸杞煎、桑椹膏等補肝腎，能夠養血生精、聰耳明目，對耳聾眼花者特別適合。花甲之年水火互濟。
16樓：盤國英譚婷
我個人覺得，最有效的要屬韭菜籽，枸杞濃縮配製的韭杞茶，還有用動物的腰子和三件（鞭）這些都是我親身試驗的！
17樓：十萬個為什
腎虛的人就要注意平時的生活就好了，
多吃些補腎的食品，
比如韭菜呀，蔬菜瓜果都挺好的，
平時多注意運動，
少吃油膩辛辣，不喝酒不抽菸，
肯定會好起來的。
18樓：越懿
腎虛者宜吃下列食物.芝麻;尤其是腎虛之人腰痠腿軟.頭昏耳鳴.
發枯發落及早年白髮.大便燥結者.最宜食之.
粟米豇豆.牛骨髓.狗肉.
羊骨.豬腎.何首烏.海蔘.
19樓：仁和中進藥業
中醫認為養生得順應季節，講究「秋冬養陰，春夏養陽」，夏天是一年中人體陽氣最旺的時期，此時最重要的是保護陽氣。陽氣，中醫說是生長之氣，具有溫暖、滋養身體組織器官的作用
20樓：山東千尋生物科技
補腎方法有幾種常用的
1：食材補腎 在日常的生活中，可以有意識多服用具有補腎功效的食物，如水果中的榴蓮、黑加侖、葡萄等，肉類中的驢肉、羊肉、白鴨肉等，日常食物中的板栗、山藥、黑豆等。
2：中藥補腎 最直接的補腎方法莫過於服用中藥補腎，如鎖陽、紫河車、韭菜籽、海馬、蛇床子等中藥都具有補腎固精功效。
3：補腎產品 和中藥補腎一樣，相對於中藥吸收更快，服用更方便，效果展現更好。
21樓：
男人腎虛應該怎麼補腎，經常會聽到一些男性朋友說自己腎虛，效能力低下，男性腎虛是機體某些功能有所減退，如不及時補養、調節和調理、對健康不利。那麼男人腎虛應該怎麼補腎,下面我們來看下：
腎虛應該怎麼補腎
1、氣虛：氣虛之體的主要表現為;少氣懶言、全身疲乏乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人蔘、黃芪、黨蔘等。
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
2、血虛：血虛之體的主要表現為;面色萎黃蒼白，脣爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡『、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等。進補宜採納補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。
3、陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為;怕熱，易怒，面頰升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二隻手心、二隻腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰痠背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜採納補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。
補陰虛食品：團魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。
4、陽虛：又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步進展，陽虛之體的主要表現為;除有氣虛的表現外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰痠腿軟，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡溥，苔白，脈沉細等。進補宜補陽、益陽、溫陽：
補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。
補陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海蔘、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經常交替選服。
5、兩虛：體虛者亦常出現兩虛之體，兩虛之體有以下幾種：
①氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現為;既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現，又有升火、咽乾、舌紅等陰虛表現，但沒有慢性疾病，這種體質稱氣陰兩虛體質，進補宜採納益氣養陰之補法，即在進補時應同時考慮補氣和補陰。
男人腎虛補點什麼好，男人腎虛吃什麼食物能補 ？
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腎虧腎虛怎麼補回來？腎虛需要怎麼補回來？
腎虛怎麼辦，一個妙方小茶飲，補腎活血。腎虛是一種中醫的說法，主要是指腎臟精氣陰陽不足引起的。調理腎虛需要循序漸進，可以使用一些滋陰補腎的中藥進行身體的調理，然後平時要注意休息，不要過於勞累，適量進行運動，也是有健腎強身的效果的。腰痠背痛頭暈耳鳴可以見於腎陰虛，腎陽虛，腎精虧虛等不同的病症。陰虛會伴有...
腎虛早洩吃啥藥，腎虛早洩吃什麼藥，怎麼補
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