1樓：匿名使用者
用手掌用力摩擦湧泉穴，每次摩擦81次，摩擦到腳底發熱
感覺一股熱流從腳底湧向腰部腎區。功效：經常按摩湧泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。
2樓：匿名使用者
兩腿自然下垂，先緩緩左右轉動身體。然後，?
兩腳向前擺動，可根據個人體力，酌情增減。做動作時全身放鬆，動作要自然、緩和，轉動身體時，
3樓：匿名使用者
體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。?
因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節。這樣才有助於養腎護腎精。
什麼中藥有補男人腎陰虛的？
4樓：網友
1，一般情況下腎陰虛和腎陽虛雙補的中藥比較少，想要更好**腎虛這種疾病，一定要鑑別清楚自己腎虛的型別，之後專項調理，才能保證**效果會更好一些，患者要是出現了腎陽虛和腎陰虛一起的話，就可以採用陰陽雙補的中藥進行調理，比較常見的包括：知柏地黃丸、麥味地黃丸等，對改善患者的病情會有不錯的效果，期間一定要遵醫囑用藥用量，或者是按照說明使用，一般需要使用一兩個星期的時間，就會有效果出現。
2，患者在用藥調理腎虛的同時，一定要注重飲食的調理，患者在平時的日常生活中，一定要多吃一些有營養的食物，尤其是可以多吃點具有補腎的食物，患者可以多吃點山藥，核桃等等，一定要在生活中多吃點堅果類食物，對改善腎虛的症狀會有很大幫助，期間還應該積極鍛鍊身體，多多一些有氧運動對患者病情恢復會有很大幫助，期間一定要避免總是過度勞累，尤其是不能劇烈運動，晚上不能經常熬夜，以免影響到腎虛的調理。
最後，患者一定要保持心情舒暢，身心健康，心態平穩對病情恢復會有比較好的幫助，而且要少吃油膩，辛辣以及生冷的東西，以免造成負面影響，對患者病情恢復會有很大傷害， 平時也要少吸菸，少喝酒，而且經常多喝點枸杞水也會有一定補腎效果。
中醫裡面男人補腎的方子有嗎
5樓：網友
你好。中醫補腎處方：
水蛭6克 智仁12克 人參6克 花茸3克 夜交屯20克 知母15克 炒山藥15克 覆盆子12克 遼五味12克 枸杞12克 金櫻子15克。
丹皮12克。
這是一副藥量，水煎服 ，一副藥煎三次藥液混合分三次服用，每天早晚各一次。吃三幅有效繼續，無效不必再吃，中藥任人而異，請酌情應用。
補腎陰虛的中藥方子
6樓：匿名使用者
這個方子補du腎陰虛可以的，可**zhi腎陰不足，精髓dao內虧，版腰膝痠軟。
腎虛的藥物權**應用滋陰補腎的藥物。此類藥物既有溫和藥又有甘寒藥，如制首烏、熟地黃、五味子、黃精、墨旱蓮、女貞子、龜甲膠、石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等。
補腎陰虛的常用方劑：
主要有熟地黃，山藥，鹿角膠，龜板膠，枸杞子等組成，主要**腎陰不足，精髓內虧，腰膝痠軟，自汗盜汗，遺精滑洩，神疲口燥等病症。
由熟地黃，懷山藥，山茱萸，丹皮等組成。主要**腎陰虧損，虛火上炎，腰膝痠軟、眩暈耳鳴、陰虛潮熱，五心煩熱，虛火牙痛等陰虛有熱的病症。
7樓：德有福過嫻
你好，腎陰虛的。
症狀有泛紅、頭暈目眩、耳聾、手足心微熱、夢遺等症，補腎陰虛的回。
藥物多是甘答寒藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等，中成藥的代表是六味地黃丸。此外，血壓高應控制飲食，少吃鹽，可以適當的補點鈣，多吃含鉀的食物。
男人腎虛怎麼補
8樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，一個妙方小茶飲，補腎活血。
9樓：網友
患者要生活保持規律，適當參加體育鍛煉，多吃新鮮蔬菜和水果，可以多吃羊肉、雞蛋、韭菜、木耳等食物。
中醫調理腎虛是怎麼調理的？
男人腎虛怎麼補回來?
10樓：匿名使用者
自己注意節制性生活。
生活的規律性。多喝點牛奶。
除非有需要。否則儘量少吃藥。有***。
別讓自己太累。不管是身體還是器官。
都是養出來的。!
11樓：匿名使用者
吃補藥少做點愛。
少打點飛機。
12樓：匿名使用者
男人腎虛怎麼補回來，腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛，建議平時多吃黑芝麻和堅果，有助於恢復腎功能。最重要的是找中醫把脈，然後用中草藥安全可靠地調節。
男人腎虛補點什麼好，男人腎虛吃什麼食物能補 ？
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35歲男人腎虛吃什麼最好，中醫說的腎虛是什麼
腎虛常有腰痠乏力，四肢痠軟，夜尿頻多，性功能減退等症狀。在一般情況下，腎虛不是很嚴重的患者，可以通過食補來調理腎虛，多吃羊肉 核桃 黑芝麻和韭菜等食物，能補體之虛，益腎之氣，以補血益腎填精。而對於腎虛嚴重的患者，可以通過中藥方法來進行調理。補勃茶加上鎖陽泡水補腎固元 溫腎助陽，用於腎虛性腰膝痠痛，肌...
男人腎虛的症狀是什麼，title 男人腎虛的症狀是什麼
健康不下線 男性腎虛的症狀有哪些？具體如下 1。陰虛 症狀包括頭暈 健忘 失眠多夢 盜汗 耳鳴 腰膝痠痛 足跟痛 脫髮 牙齒鬆動頰潮紅 手足心煩熱 口乾舌紅等。1.腎陽虛 症狀包括面色淡白 頭暈耳鳴 疲倦乏力 手腳冰冷 怕冷 下肢浮腫 舌淡 脈弱。3.腎氣虛 症狀包括容易疲倦 氣短 腰膝痠軟 小便頻...