1樓：匿名使用者
脖子後面長了個包，患者該去醫院明確是脂肪堆積，還是頸椎受損、抑或是其他增生物。如果是脂肪堆積，就要有效減少體脂，可外敷膏藥銷鋤，不要讓頸部勞累，陶寶有。
1、儘量別低頭玩手機。
2、電腦螢幕高度要合適。螢幕過低，眼睛容易往下看，頸後大包就容易出來了。
3、靠牆站鍛鍊法。找一面牆靠著，足跟、臀部、上背部、枕骨儘量貼近牆壁，一手幫助下頜微收，從側面看，使耳垂、肩峰、股骨大轉子成一條直線。一次堅持30秒，10次為一組。
每天至少三組。
4、鍛鍊頸部伸肌。拿根彈力帶或塊布，包住枕部，雙手從後往前拉彈力帶的兩端，頸部向後對抗。一次10秒鐘，10次為一組。每天至少三組。
如果是頸椎受損，務必要在正規醫院尋求**醫學科的幫助，進行適當的鍛鍊，可練習以下3個動作。
1、收下巴：靠牆站立、目視前方，用食指輕輕推下巴使頭部後移，3~4次；
2、摸門框：單臂或雙臂扶門框，身體向前，拉伸肩部肌肉，保持2~3秒；
3、展翅飛：雙腳站立、雙臂側平舉，掌心朝上，手臂向後推，保持2~3秒後雙臂上下運動10次。
引起寶貴包的原因：
富貴包以女士多為常見，其中很重要的原因包括女士長期的不良姿勢、運動不足和胸式呼吸為主。自我檢查的方法也很簡單，自然放鬆，站直，拿鏡子側面一照，看看自己雙側肩膀的**有沒有一塊凸出來的硬包，如果有，那有可能就是富貴包了。一旦出現了富貴包，也別過分緊張。
富貴包只是一個結果，而不是一個**。
富貴包並不可怕，可怕的是日積月累的不良姿勢或錯誤的生活方式對身體造成的損害，而我們卻全然不知。預防疾病，注重健康，從小事做起。
2樓：匿名使用者
白領常見的疾病：
一、頸、肩部痠痛：這是最常見的疾病，白領們常常坐在電腦前就是一天，身體得不到活動，血液不迴圈，運動少、壓力沉重令肌肉緊張，血氣執行差，肌肉毛細血管形成淤血所致。
預防方法：當你感到肌肉痠痛、緊張時，最好在每天睡覺前洗個澡，令患處溫熱。避免長時間採用同一姿勢，不要讓肩膀受涼，適當地舒緩壓力，做適當的運動及肩部按摩。
二、頭痛：頭部或太陽穴位置經常跳躍式的痛，或者類似絞痛，並伴有眩暈現象。 長時間專注於顯示器，用眼過度，或因工作繁忙，長期加班導致睡眠不足等都是引起頭痛的直接原因。
3樓：匿名使用者
造成頸部大包的因素有很多，常見的主要原因是不正確的姿勢，比如長期頭前傾，低頭看手機，圓肩駝背等等，可外擁膏藥銷鋤，輕度的富貴包會導致頸部疼痛，左右肩血脈不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉勞損，頸椎病，而嚴重的富貴包甚至會引發腦淤血和腦梗塞等問題。
1、靠牆山式收下巴——讓頭回位
靠牆山式站立，延展脖子後側，可以用食指輔助推下巴向後，頭靠牆，保持整個背部與頭部緊貼牆，保持5-8分鐘，如果有空的話，也可以多保持一會兒。
2、延展胸椎，拉伸胸部肌肉
富貴包的形成一般都伴隨著頭前傾，上交叉綜合症，胸椎後凸，因此延展胸椎開啟胸腔也非常重要，可以利用牆角或者是門，弓步雙手臂推牆面，身體向前，輔助開啟胸腔，注意一定要在脊柱的延展的前提下推牆。有富貴包平時注意不要長時間的低頭，不要含胸駝背。
3、按摩放鬆頸部肌肉
利用網球按摩頭部後側頸部肌肉附著點，放鬆頸部肌肉，此外也可以讓同伴或者專業的理療師徒手按摩頸部肌肉，幫助鬆解僵硬的肌肉和筋膜組織。
4、放鬆上背部肌肉
放鬆上背部，如果採用徒手按摩一定要在專業的**師或者理療老師指導下操作。也可以採用泡沫軸來自我放鬆，仰臥上背部在泡沫軸上，屈雙膝，雙手抱住頭部後側，前後滾動，直到放鬆上背部肌肉以及筋膜組織。
5、練習肩胛骨的內收
靠牆山式，雙手向兩側開啟，屈手肘成「招財貓」的樣子，慢慢的伸展手臂向上，然後再向下，手肘內夾，肩胛骨相互靠攏，保持5-8個呼吸，上下重複練習。
6、抗組練習加強力量
端坐在椅子上，雙腿分開與髖同寬，將彈力帶套在頭部後側，雙手拉住彈力帶兩端，吸氣延展脊柱，呼氣雙手拉彈力帶與頸部形成抗組力量。
7、靈活肩頸部位的練習
想要儘快的消除頸部大包，頸部的拉伸以及關節練習也非常重要，可以將雙手臂向上舉起，身體向左側側彎，或者雙手開啟向後開啟，讓肩頸部位的關節肌肉運動起來。
8、調整身體姿勢
調整富貴包最終還是要回歸到生活，所以調整日常生活中不正確的姿勢非常重要，不論是坐姿，站姿，還是看手機，用電腦，看書等，都要時刻注意自己的姿勢是否正確。
4樓：匿名使用者
1、抬頭
「富貴包」是長期低頭長出的，消除「富貴包」就得學會「抬頭」。先俯臥，雙手放於身體兩側，呼氣時抬頭，並帶動上半身緩緩抬起，保持10秒再讓身體回到地面上，重複15次。
2、伸展
頭後縮，收下巴，雙臂向後，能感覺到肩胛骨被收緊，肩膀放鬆，保持15秒，重複6次。
3、中醫**
就是堅持使用"頸椎順"古安玉"貼"消除，平時注意做好預防，掏寶有，不要長時間的低頭，不要駝背，慢慢就吸收消除了，這是目前比較好的理**。
4、按摩
去正規的中醫院，讓醫生給你做勁部的按摩，加強血液迴圈促進富貴包變小。
5、熱敷
在家的時候，可以打一盆熱水，把毛巾浸溼，熱敷在勁脖處，只要不燙越熱越好，每天熱敷十五分鐘。
6、坐姿
平時用電腦和寫字時注意坐姿，要把脖子坐直了，以免造成頸椎變形引起的富貴包，坐著時經常做下仰頭的動作，不要快速的仰，慢慢的往上仰。
5樓：匿名使用者
首先，心態好些，
彆著急，
別煩惱，
多運動，
多鍛鍊身體，
不要長時間的一個姿勢。
外擁膏藥《順古安玉》頸椎貼可銷鋤。
6樓：匿名使用者
去醫院檢查，拍攝x光片。確定是否是頸椎病引起的富貴包，如果是就積極配合醫院**。如果不是就按小偏方來處理：
1．熱敷法：富貴包一般是因為寒氣淤積造成的。可以打一盆熱水把毛巾浸溼，熱敷在勁脖處。
溫度以人體能夠耐受為宜，每天熱敷十五分鐘。2．按摩法：去正規的中醫院的理療按摩科，尋找專業醫生進行按摩**。
加強血液迴圈促進富貴包縮小。注意：一定要去正規中醫院。
切勿相信小診所或其它按摩場所。頸部按摩手法不對會引起頭昏等不適症狀。
7樓：方多好貼
第一要有信心，
第二要有合理的計劃，
可以多運動，
不要老是低著頭工作，
心態也要好。
8樓：匿名使用者
沒事的時候，可以給頸部做按摩，可以讓身體放鬆，還能改正不良姿勢，減少富貴包的出現。在給頸部做按摩的時候，可以改善血液迴圈，消除包塊也會有很大的幫助。不過在按摩的時候，最好能找熟練的人來幫助按摩，效果會更加的好，也不容易給身體帶來相關損傷。
平時的生活中，有些細節也要把控好，比如說睡覺時所用的枕頭，不能太高，會容易造成脊椎變形，也就會導致兩點的交界處發生錯位，出現富貴包。想要消除或者是預防發生，就要選擇《順古安玉頸椎-貼，堅持按療程使用能夠很好的銷除灰復，安全無***，也不容易給身體帶來相關的問題。
用熱敷的方式，也是能夠幫助消除，熱敷可以改善血液迴圈，血液散開流通順暢，會有利於緩解情況。可以在每天睡覺之前，用熱毛巾敷在有包的地方，注意熱毛巾的溫度不要太高，別傷害到**，就得不償失了。每次敷的時間建議不要超過15分鐘，堅持多次以後，情況就能慢慢的有所改善。
9樓：匿名使用者
*頸椎*順古*安玉*貼*用了些日子，效果很明顯，包明顯變平了一些，也沒有以前那麼頭暈了，現在整個頭部都感覺很輕鬆。為了消掉這個富貴包，前前後後也買過各種各樣的膏藥，沒想到這個是真的有效的那種。剛貼的時候有點不適應，貼了幾次適應了反而覺得特舒服，而且越到後面越舒服。
現在這個包明顯在變軟在慢慢縮小，希望快點消失
10樓：匿名使用者
1、伏地弓腰低頭+抬頭，雙手向後拉伸，這是為了拉伸背部頸部肌肉，舒展經絡。
2、背部靠牆矯正頸部姿勢。
3、養成正確的睡眠姿勢也是改善富貴包的重要一環節，平時睡覺枕頭不要太高也不要太低，在10釐米左右為宜。
4、如果有條件的可以外敷膏藥校果狠好，比如-濟愈堂頸椎.貼，平時注意不要長時間的低頭，走路抬頭挺胸，不要駝背。
11樓：匿名使用者
頸椎富貴包，是頸部前探這類欠佳體形漸漸地導致的。生活起居人士常常駝背低下頭，頸椎骨和腰椎產生一個小交界處，人又長胖了，便會有人體脂肪沉積在那裡產生頸椎富貴包。要想處理並並不是不可以，只是需要堅持不懈持續的健身運動鍛練，因此這類鍛練習慣性對一些人而言是「不可能」的。
往往年齡越大，越非常容易產生欠佳體形，是由於，長期性欠缺健身運動，肌肉愈來愈乏力，拉不了脊柱返回恰當部位了，此刻就算去中醫正骨，正回原先的部位，因肌肉拉不了，骨骼迅速還會繼續回來不正確部位。
頸椎富貴包是辦公室白領常見病，每晚睡覺前貼（頸椎順、古安、玉帖），輸通頸椎富貴包周邊的血管，促進吸收恢復消除。，
富貴包怎樣徹底消除？
12樓：coco脣動
富貴包是辦公室白領常見疾病，每天晚上睡覺前可用精油按摩一下，疏通富貴包附近的血管即可。
頸部後側有脂肪瘤是因為長時間的一個姿勢導致脂肪沉積形成的，是需要平時加強體育鍛煉消耗大皮下的脂肪的。
建議： 不要在長時間低頭了，睡覺的時候也不要使用特別高的枕頭，可以進行仰臥起坐或者是引體向上等體育鍛煉長時間堅持才能夠慢慢好轉的，如果越來越大就只能手術切除了。
13樓：匿名使用者
富貴包怎樣？徹底消除想要消除副炮，可以天天做運動
14樓：花岐亞
富貴包不屬於疾病。是日常姿勢不規範引發的。
治本的方法就是通過正確的運動**，將相關肌肉強化，配合減脂，擠走堆積在不正確位置的富貴包。這不是一天兩天可以實現的，最少三個月的正規**運動才可初見端倪。
富貴包，是脖子前探這種不良體態慢慢造成的。日常生活中人經常駝背低頭，頸椎和胸椎形成一個小交匯處，人又胖了，就會有脂肪堆積在那裡形成富貴包。
想要解決並不是不能，而是需要堅持持續的運動鍛鍊，所以這種鍛鍊習慣對一些人來說是「不可能」的。
之所以年紀越大，越容易形成不良體態，是因為，長期缺乏運動，肌肉越來越無力，拉不住你的脊椎回到正確位置了，這時候哪怕去正骨，正回原來的位置，因肌肉拉不住，骨頭很快還會回去錯誤位置。
15樓：匿名使用者
依據我個人的經驗看，這個要矯正頸椎，你可以瞭解一下護脊床墊即昂首床墊，如下圖，經常糾正兩三個小時一次。三個月就能將你的頸椎調整得很好了，富貴包也就自然消除了很多。這是很不錯的方法。
怎麼消除富貴包暱
頸椎病引起的富貴包，一般是因為寒氣淤積造成的。應該注意自己的坐姿，儘量減少使用電腦 手機的時間和頻率。去正規的醫院就診 諮詢，遵照醫生的意見和建議進行 可以到正規醫院接受按摩 也可以打一盆熱水把毛巾浸溼，熱敷在勁脖處，溫度以人體能夠耐受為宜，每天熱敷十五分鐘左右。採用膏藥等藥物或者其他方式 的話，都...
什麼是富貴包，該怎麼去治呢
富貴包 的成因，主要還是陽氣漸弱，導致氣血執行不暢造成的。富貴包的清理，就以陽氣的通調為主要原則。扶陽之法，灼艾第一，艾灸溫陽通經，是首選之法。然後配合刮痧疏通頸部區域性氣血，刮痧用得最多的，就是體內有瘀血的時候。去除富貴包，一是積極的 二是提前預防，而在 上刮痧和艾灸的方法也不難，下面為大家介紹。...
怎樣讓買來的富貴竹快速生根，怎麼才能讓富貴竹快速生根
小坤來養花 要想讓富貴竹快速生根其實很簡單，一是使用阿司匹林，二是使用生根粉或者生根液。不管是哪種生根調節劑，在使用前後一定要多多注意。因為不是你用了他們就能生根，還有在用的過程中也有很多小技巧和注意事項。稍微不注意的話，不僅不生根還容易影響後期生長髮育。一 富貴竹快速生根方法和技巧 富貴竹一般栽培...