1樓：匿名使用者
一、睡眠***
每天的睡眠質量都是非常好的，一覺就能睡到自然醒，那就說明你的身體是非常健康的，那麼假如你的睡眠質量不好的話，比如，經常失眠或者是多夢，中午睡覺的時候總是醒來，或者是不安心的表現，這些都會證明你的身體不是很健康。
二、身體抵抗力強
一個人的身體抵抗力非常強的話，那麼這個人就不容易生病，有較強的抵抗力才能抵擋疾病，普通抵抗力強的人，身體都是非常健康的，我們平時可以看一下自己的抵抗力，也就是說在別人容易生病的時候，而你卻沒有生病，這就證明你的抵抗力是非常強的。
三、頭髮光澤
其實在我們的頭髮也可以看出我們的身體是否健康，假如這個人的頭髮，非常的光澤，而且頭皮屑非常的少，這就證明身體是非常健康的，也就表明了我們在日常生活中身體是休息非常好的，這也和睡眠質量有一定的關係。
四、體重正常
一個健康的身體是必須有一個適當的驅動的，如果是體重過重或者是過輕的話，對身體都是有害的，特別是一些比較消瘦，會給我們的身體招惹到很多的疾病，如果是自己肚子大的人就要注意了，他有可能是身體，疾病的堆積，那麼在這個時候，就應該保持鍛鍊了，從而保持我們的體重。
五、指甲紅潤
指甲人體的臟腑經絡是有直接聯絡的，它能反映出我們人體的生理病理的一些變化，浙江德安高几乎關係著我們身體的養分形態，維生素的攝入以及，體內排毒到穩定，如果是指甲紅潤無稜角，氣血強，不缺鈣的話，就表明你的內分泌是非常正常的。
六、排便規律
如果代謝廢物在我們體內停留時間太長的話就會，新增肝臟或者是腎臟的負擔，這樣身體的代謝功能也會越來越差，體內的有毒物質和垃圾就會堆積在我們體內，從而越來越多，如果是每天定期排便的話，身體系統可以達到一個正常的迴圈，這樣的話就更利於我們的身體健康。
七、小便正常
尿液是人體排洩物，都稱呼它能反映出一個人的身體是否健康，如果尿液是非常清澈的尿液，那就證明這個人的身體是非常健康的，如果尿液顏色深，或者是排尿排尿，周景突然有一個較大的改動，那麼時間長了就要引起注意了，這是你的身體在報警，一定要及時的去醫院做一個檢查。
2樓：匿名使用者
健康的舌苔會呈現出淡紅的顏色，並且比較滋潤，舌苔也會出現薄厚適中，不會有發白，發黃的去情況。但是當身體內的溼氣比較嚴重的時候，會造成舌苔發白，比較厚的情況。這是由於「舌為心之苗，又為脾之外侯」，舌頭能夠敏銳而又準確地反映出我們的身體狀況。
因此早上刷牙的時候可以通過觀察自己的舌苔來判斷身體中溼氣的情況，有助於日常養生。得看人吧，太注重自己的健康也得科學。如果科學的注重會準時睡覺，有空吃吃水果，做做運動這樣人也精神。
有些不科學的養生，以補為主結果某些營養攝取過多，反而會變胖或者內分泌失調，以補品為主不運動，有時候會有反效果。之前就有看過一個很注重健康的阿姨，讓自己的兒子每碰一樣東西就洗一次手，結果自己的兒子反而因為這健康的習慣導致抵抗力差。注重自己身體健康，既是對自己負責，也是對別人負責，也是對國家負責。
關愛健康，人人有責。上升到國策才好。不可小覷。
任何行業，崗位不應鼓勵員工代病工作，任何無視生命健康的人都是對國不負責。
3樓：匿名使用者
重視身體健康的人1應該生活得比普通人累，但相對別人身體健康一點，有得就有失，看自己喜歡怎麼樣過日子。
4樓：匿名使用者
不得不說，對我們人生來說，生命是第一位的，其次就是健康。而健康，又是生命的保障。所以，毋庸置疑，健康，對一個人是多麼重要！
重視自己身體的健康狀況，是對人生的負責。
但是，正因為如此，很多人對健康的重視過份關注。所謂「過猶不及」，過份看重健康，就是一種病態的表現！
人吃五穀雜糧，哪有不生病的時候，過份注重健康的人。身體稍微出現一點狀況，就危言聳聽，嚇得半死。沒完沒了地做各項檢查，影響了正常的工作和生活。這是不對的。
所以，對於身體，既不能忽視，也不能太過於看重。平常心態就好。
祝健康！
5樓：泡菜
注重自己的身體健康是好事情，定期體檢，可以早預防早發現疾病，以便及時**。但過分關注就有點不好了，任何事情都要適可而止，過猶不及，過分關注就容易小題大做，患得患失。
6樓：騎項
注重自己身體健康，既是對自己負責，也是對別人負責，也是對國家負責。關愛健康，人人有責。上升到國策才好。
不可小覷。任何行業，崗位不應鼓勵員工代病工作，任何無視生命健康的人都是對國不負責。
7樓：沒方向盤的船
注重自己也是注重別人，人活在這個世上，不單單是自己的，父母妻兒朋友，應對他們負責，注重自己的人身體健康是值得巨集揚的，不愛自己也不會愛別人的。
8樓：
一是可能更注意飲食和運動健身，二是過分注意使自己對身體健康高度敏感，思想壓力大，過分**，狂吃補藥，反而使身體越來越差，物極必反，切記！
9樓：慎志薔
大家注意健康是必要的，可是不必太注重，可以每兩三個月去做體檢，諮詢醫生怎樣做對身體有好處，不能一味的去亂吃保健品。平時適當的鍛鍊注意飲食搭配合理就可以了。
10樓：三月春風起
關注自己的身體健康的人，一定也會關注自己身邊人的健康的。但是太關注自己身體健康的人，就會忽略身邊人的感受，甚至會讓身邊的人討厭。
11樓：李啟輪
把身體放在第一位，什麼都以健康為中心。只要自己有點不舒服肯定就第一時間是**，而不是先拖一下。不過太過注重健康也不是太好，容易小題大作，物極必反！
12樓：lol拖沒流
應該是活的比較精緻，注重養生，但是適度就好，凡事不能太過，所謂過猶不及，活的瀟瀟灑灑就不能太計較，要不人會搞得很累，做人了最重要的就是開心！
13樓：天崖
那麼在意順其自然比較好。平時有個頭疼腦熱的就小題大做，平時多注意鍛鍊身體，有時候別把醫生的話太當回事了，保持好的心態就行，心態決定一切!
14樓：芢蕪
太注重養生的人，會害怕吃這個，害怕吃那個，一旦市面上說這個蔬菜不行，那個豬肉不可以，一段時間不吃可以的，因為這一段時間需要人管理，怕就怕從此都不吃，可能身體不怎麼好，因為身體需要的維生素，營養跟不上
15樓：西馬拉婭
珍惜自己的身體，隨時關注各種狀況也沒什麼不對的啊。估計你的意思就是過於擔心自己身體的，一點小情況就無限放大，神經質那種是不是？萬事過猶不及，過於擔心和無動於衷是都不可取的。
16樓：匿名使用者
重視身體是好事，等不健康了才想起來去重視，那不就晚了嗎，只要有個好身體，就會有一切。沒有好身體，有啥都白搭。如果身體太過肥胖，更要去重視，由於肥胖會導至多種疾病，要多多煅煉，要注重日常飲食，以免換病。
17樓：匿名使用者
自己的身體健康自己掌握，但是任何事情都是這樣，不要過度。你有權不一定能指揮來健康;你有錢不一定能買來健康;你有房不一定能裝健康;你有豪華車不一定能拉健康的.所以，人只要有健康，真的比什麼都重要。
自己的身體健康自己掌握，但是任何事情都是這樣，不要過度。你有權不一定能指揮來健康;你有錢不一定能買來健康;你有房不一定能裝健康;你有豪華車不一定能拉健康的.所以，人只要有健康，真的比什麼都重要。
18樓：匿名使用者
愛自己才能更好的去愛別人，注重身體健康的人一定是非常愛自己愛生活的人，身體是革命的本錢，有健康的體魄才能愉悅的心情，才能更好的享受生活。
19樓：匿名使用者
現在的生活水平普遍提高了很多，所以大家都從吃飽的要求提高到吃好的生活觀念的轉變，這是一個全民素質提高的最終體現。
20樓：白字小姐
注重自己身體健康是好事，學會養生，注意多煅煉身體，保養好，有一個好體格比什麼都強。
21樓：天賜能量最棒
重視自己身體健康的人，是對自己對家人負責人的人。只有自己身體健康，才能做更多有意義的事情！一個人再有能力，身體不好，那也是白費的！
怎樣判斷自己身體是否健康
怎樣做才能讓自己身體健康
22樓：宛玉花禹琬
1.聰明地鍛鍊
如果你在健身館裡只知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。一般來講，十個人中只有一個人瞭解正確的健身方法，絕大多數人的鍛鍊目的似乎只是讓自己疲勞，這種方法很容易受傷，而且收穫甚微，最好是對自己的鍛鍊方法進行一次正確的評估。
2.多騎自行車
人們應該多騎自行車，以中速騎車，對心肺功能的提高很有幫助，對**也有特效。
3.散步半小時
儘量每週散步四到五次，每次30到40分鐘，這對身體非常有益，有規律的活動有助於身體健康，還具有**功效。無需花費巨資參加健身俱樂部，只要買一雙舒適的鞋穿就行了。
4.多走樓梯
最好少乘電梯，多走樓梯。爬樓梯是一種非常好的鍛鍊形式，對心血管有益，還可以改善你的腿部肌肉。此外，腹部肌肉也會得到鍛鍊。
5.保持正確的行走姿勢
保持正確的行走和坐立姿勢對健康非常有益，很多人都養成了懶散的壞習慣，一些不良姿勢會導致背部痙攣和頭疼等毛病。請在行走時放鬆雙肩，保持頸部直立、骨盆肌肉緊張，挺胸收腹，這樣你就會看起來更棒一些，自我感覺也會更好。
6.經常伸伸脖子
每天最好抽時間輕輕地伸一伸脖子，很多慢性頭疼病都是由於頸骨接合處和神經損傷引起的，而人們長時間保持坐姿最容易引發這種損傷。儘量將下巴壓低，抵住胸口,使兩耳低於雙肩，這樣可以幫助你預防或減輕頭疼。
7.要吃好早餐
也許去年一年你都不怎麼吃早餐，但今年請不要這樣了。吃一些麥片粥或牛奶什錦早餐等，它們可以緩慢釋放糖分，使你不會在午餐之前就感到肚子空空如也。
8.多吃有機食品
人們應該儘量多吃有機食品，即使是有機的根莖蔬菜也行。這些食物對身體健康非常有好處，種植方便，成本低，味道也不錯。
9.多吃綠色食品10.補充更多的維生素c11.增強骨骼強度
23樓：渣渣
一、樂觀的心態。積極樂觀的心態十分重要，凡事向積極的一面想，有利於減輕日常生活和工作中的壓力。 二、充足的休息。
休息有助於鬆弛神經與恢復體力，對於保持身體健康非常重要。每天休息6至8小時，包括夜間睡眠和日間的精神放鬆。有規律的睡眠及鬆弛習慣有助於調節身體，促進食物的消化及廢物排洩。
同時，由於保證了營養和血液的**，睡眠也有助於保持頭腦清醒。 三、適量的運動。體育鍛煉是保持身體健康的關鍵因素。
經常運動有助於消耗體內多餘的熱量，改善心臟和血液迴圈系統。一個良好的運動計劃應該包括三種身體活動：有氧運動、伸展運動和無氧運動。
有氧運動：騎自行車、慢跑、長距離游泳、競走等活動都屬於有氧運動，有助於強健心肺功能和血液迴圈系統。伸展運動：
日常的伸展運動可以增強身體的柔韌度和靈活度，且可以隨時隨地進行。如從櫃頂拿下一隻盒子、彎腰繫鞋帶等活動。無氧運動：
短跑、舉重等短暫的劇烈活動屬於無氧運動，能調節和鍛鍊肌肉。 四、均衡的營養。要達到營養均衡，就需要注意日常飲食習慣，要注意合理飲食的6個方面：
1.食物多樣化。2.
多吃蔬菜、水果和穀類食物。3.選擇低脂肪、低膽固醇的食物。
4.少吃鹽、糖。5.
儘量避免飲酒。6.儘量避免吸菸。
合理飲食對健康的影響是長期的，均衡膳食需要平時養成習慣，並堅持不懈，才能充分體現飲食對健康的重大促進作用。.聰明地鍛鍊 如果你在健身館裡只知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。一般來講，十個人中只有一個人瞭解正確的健身方法，絕大多數人的鍛鍊目的似乎只是讓自己疲勞，這種方法很容易受傷，而且收穫甚微，最好是對自己的鍛鍊方法進行一次正確的評估。
2.多騎自行車 人們應該多騎自行車，以中速騎車，對心肺功能的提高很有幫助，對**也有特效。 3.
散步半小時 儘量每週散步四到五次，每次30到40分鐘，這對身體非常有益，有規律的活動有助於身體健康，還具有**功效。無需花費巨資參加健身俱樂部，只要買一雙舒適的鞋穿就行了。 4.
多走樓梯 最好少乘電梯，多走樓梯。爬樓梯是一種非常好的鍛鍊形式，對心血管有益，還可以改善你的腿部肌肉。此外，腹部肌肉也會得到鍛鍊。
5.保持正確的行走姿勢 保持正確的行走和坐立姿勢對健康非常有益，很多人都養成了懶散的壞習慣，一些不良姿勢會導致背部痙攣和頭疼等毛病。請在行走時放鬆雙肩，保持頸部直立、骨盆肌肉緊張，挺胸收腹，這樣你就會看起來更棒一些，自我感覺也會更好。
6.經常伸伸脖子 每天最好抽時間輕輕地伸一伸脖子，很多慢性頭疼病都是由於頸骨接合處和神經損傷引起的，而人們長時間保持坐姿最容易引發這種損傷。儘量將下巴壓低，抵住胸口,使兩耳低於雙肩，這樣可以幫助你預防或減輕頭疼。
7.要吃好早餐 也許去年一年你都不怎麼吃早餐，但今年請不要這樣了。吃一些麥片粥或牛奶什錦早餐等，它們可以緩慢釋放糖分，使你不會在午餐之前就感到肚子空空如也。
8.多吃有機食品 人們應該儘量多吃有機食品，即使是有機的根莖蔬菜也行。這些食物對身體健康非常有好處，種植方便，成本低，味道也不錯。
9.多吃綠色食品 10.補充更多的維生素c 11.
增強骨骼強度12.樂觀的心態。積極樂觀的心態十分重要，凡事向積極的一面想，有利於減輕日常生活和工作中的壓力
怎樣才能保持身體健康？怎麼樣保持身體健康？
將自己對待身心健康的態度表達出來，然後說說在運動中的表現如何。1 身體健康狀況良好，能積極主動的參加各項體育鍛煉，聽從體育老師的安排，達到課標要求。平時的學習生活中，能夠主動地抽出時間進行鍛鍊 每天下午堅持跑步等 強健體魄，為緊張的學習生活打好身體基礎。2 我是一個愛好運動的人，喜歡很多不同種類的運...
如何判斷自己身體缺鈣，怎麼樣才能知道自己身體缺不缺鈣？
你可以採用國際最新的博盈橄欖氨糖，天貓 直接搜尋就看見了。也希望對你的有一定的幫助。別買到假貨哦！首先從誤區談起 誤區一 在商場 超市通過儀器的簡單測試不能斷定骨質疏鬆。必要時可去正規醫院接受 雙能x線骨密度測試儀 的檢測，以判斷自己是否需要補鈣。而商場 藥店擺放的 單光子骨密度測試儀 只能簡單測量...
男性應該怎麼樣做才能保持身體健康
男人最初的衰老跡象是在20 22歲身體發育完全成熟時出現的。這時生理髮育 達到了頂點，便慢慢開始走下坡路。但千萬別為此感到抑鬱。專家研究證實，人的 壽命可能達到110歲，這是達到性成熟所需時間的5倍。只要保養得法，可以青春長 駐，至少也可延緩衰老。20歲 放棄炸薯條，常做深呼吸 此時人體便已發出了最...